డయాబెటిస్ వాళ్ళుకు రక్తంలోని షుగర్ ను కరివేపాకు తగ్గిస్తుంది నిపుణుల అభిప్రాయం

డయాబెటిస్ కోసం కరివేపాకు: అధిక రక్తంలో చక్కెర కరివేపాకును నియంత్రించగలదా, నిపుణుల అభిప్రాయం  


కరివేపాకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి, ఇది మీ ఆహారానికి భిన్నమైన రుచిని ఇస్తుంది మరియు కొన్ని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. సాంబార్, కాయధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు పులావులలో ఉపయోగించే దక్షిణ భారత వంటకాలలో కరివేపాకు చాలా అవసరం. ఖిచ్డిని టెంపరింగ్ తయారీకి కూడా ఉపయోగిస్తారు. కరివేపాకులో properties షధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, దీనివల్ల చర్మ సమస్యల నుండి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించవచ్చు. అవును, అధిక రక్తంలో చక్కెర ఈ రోజుల్లో ప్రజలలో ఒక సాధారణ సమస్య. అంటే కరివేపాకు డయాబెటిస్ నిర్వహణలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం అవుతుంది. అదనంగా, కరివేపాకు మంచి జీర్ణక్రియ, మంచి గుండె ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టుతో సహా మరికొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో కరివేపాకు ఎలా సహాయపడుతుందో ఇక్కడ మీకు తెలియజేద్దాం.

కరివేపాకు ప్రయోజనాలు

డయాబెటిస్ కోసం కరివేపాకు
"కరివేపాకు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్ల యొక్క మంచి మూలం మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది" అని ముంబై సెంట్రల్ వోక్హార్ట్ హాస్పిటల్ హెడ్ డైటీషియన్ మరియు న్యూట్రిషనిస్ట్ అమరిన్ షాక్ చెప్పారు. ఇది మాత్రమే కాదు, కరివేపాకులో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది మీ జీర్ణక్రియను తగ్గిస్తుంది మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను నిరోధిస్తుంది, ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. కరివేపాకు మధుమేహాన్ని నిర్వహించడమే కాదు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది. ”(గట్టి ఆకులలో దాగి ఉన్న ప్రత్యేకమైన 'అందం రహస్యం', జుట్టులో వాడటం మరియు చర్మ సమస్యలు వంటివి)
డయాబెటిస్ వాళ్ళుకు రక్తంలోని షుగర్ ను కరివేపాకు తగ్గిస్తుంది నిపుణుల అభిప్రాయం

డయాబెటిస్ కోసం కరివేపాకు

ప్యాంక్రియాటిక్ కణాలలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి కారణమయ్యే కరివేపాకు కణాల నష్టాన్ని తగ్గిస్తుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ చర్యను మెరుగుపరుస్తుంది. కరివేపాకులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అధిక రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి అవసరమైన ఇన్సులిన్ కార్యకలాపాలను సహజంగా ప్రోత్సహించడానికి కరివేపాకు ప్రసిద్ది చెందింది.


కరివేపాకు అధిక రక్తంలో చక్కెరను ఎలా నియంత్రిస్తుంది? (రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో కరివేపాకు సహాయపడుతుంది)
కరివేపాకు ఇన్సులిన్ వాడకానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. ఇది యాంటీ-హైపర్గ్లైకేమిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇవి రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తాయి. మరోవైపు, కరివేపాకు మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా నియంత్రిస్తుంది, ఇది డయాబెటిస్‌కు కారణమయ్యే కారకాలు మరియు దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి. అలాగే, ఇందులో ఫైబర్ నిండినందున డయాబెటిస్‌కు మంచిది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు శరీరంలో చక్కెరను పీల్చుకోవడాన్ని నెమ్మదిస్తాయి, తద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి.


కరివేపాకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు 

డయాబెటిస్ కోసం కరివేపాకును ఎలా ఉపయోగించాలి
కరివేపాకు అనేది ఒక రకమైన ఔషధ  మూలిక, వీటిని ఇతర with షధాలతో పాటు తీసుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, డయాబెటిస్ లేదా రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి మీరు కేవలం కరివేపాకుపై ఆధారపడవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే దీనికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం కూడా అవసరం. మీరు దీన్ని ఈ మార్గాల్లో ఉపయోగించవచ్చు:

  • రోజూ ఉదయం 5-10 కరివేపాకు నమలండి.
  • కరివేపాకు రసం లేదా కారాతో తయారు చేసుకోండి.
  • భోజనంలో కరివేపాకు చేర్చండి.
గుండె జబ్బులకు కారణం ఏమిటి ? గుండెపోటు ఎలా వస్తుందో తెలుసుకోండి
పదేపదే ఛాతీ నొప్పి ఆంజినా వ్యాధికి సంకేతం దాని కారణం మరియు లక్షణాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి
ప్రతిరోజూ నిర్ణీత సమయంలో నిద్రపోవడం గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది, సక్రమంగా నిద్రపోవడం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు గుండెపోటు వస్తే ఈ 5 చిట్కాలు పని చేస్తాయి
గుండె జబ్బు రావటానికి 5 ముఖ్య కారణాలు - వాటి వివరాలు
డయాబెటిస్ 2 రకాలు : మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో నల్ల మిరియాలు  ఎలా ఉపయోగపడతాయి - వాటి ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఆరోగ్యకరమైన చక్కెరలు: చక్కెర కన్నా తియ్యగా ఉంటాయి కాని రక్తంలో చక్కెరను పెంచద్దు - 4 ఆరోగ్యకరమైన చిట్కాలు 
డయాబెటిస్ కారణాలు లక్షణాలు / ఇంట్లోనే రక్తంలోని షుగర్ ను తనిఖీ చేసే మార్గాలు తెలుసుకోండి
డయాబెటిక్ వున్నవారికి  ఉదయం 30 నిమిషాలు నడవడం మంచిది  - ఉదయం నడక యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడం
మధుమేహానికి ఆయుర్వేద చికిత్స  ఆయుర్వేదం మధుమేహాన్ని నయం చేయగలదా? మధుమేహం లేకుండా ఉండటానికి సులభమైన చిట్కాలను తెలుసుకోండి
డయాబెటిస్ కోసం మఖానా (లోటస్ సీడ్) బరువు తగ్గడంతో పాటు రక్తంలో షుగర్ ను తగ్గిస్తుంది
డయాబెటిస్ డైట్ - వంటగదిలోని ఈ 7 చిట్కాలు మీ షుగర్ ను తగ్గిస్తాయి
డయాబెటిస్‌కు అజ్వైన్ (కరోమ్ సీడ్స్) షుగర్ ను తగ్గించేందుకు చౌకైన ఔషధం వాటి ప్రయోజనాలను తెలుసు
డయాబెటిస్ ఉన్న వాళ్ళు కాఫీ తాగడం సరైనదా? నిపుణుల అభిప్రాయలు
డయాబెటిస్ వాళ్లకు ఆహారంలో ప్రోటీన్ ఫైబర్ ఉన్న 5 రకాల పిండి
డయాబెటిస్ వాళ్ళుకు రక్తంలోని షుగర్ ను కరివేపాకు తగ్గిస్తుంది నిపుణుల అభిప్రాయం
ఇంజెక్ట్ చేసిన పుచ్చకాయను ఎలా గుర్తించాలి? ఇంజెక్ట్ చేసిన పుచ్చకాయ తినడం ఎంత ప్రమాదకరమో తెలుసుకోండి
5 ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు పాటించాలి అప్పుడు రక్తంలో షుగరు స్థాయి ఎప్పుడూ తక్కువగా ఉంటుంది
మహిళలకు బరువు తగ్గడానికి కెటోజెనిక్ డైట్ ఎందుకు ఎంచుకుంటారు? కీటో డైట్ యొక్క ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి
డయాబెటిస్ వారికీ అలసట / సోమరితనం యొక్క సమస్యలు ఎందుకు ఉన్నాయి కారణం తెలుసుకోండి
రోజూ బియ్యం తినడం వల్ల డయాబెటిస్ పెరుగుతుంది షుగరు ఉన్న వాళ్లకు సోనా బియ్యం చాలా ప్రమాదకరం
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు అల్పాహారంలో ఈ విషయాలు పాటిస్తే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు
మధుమేహం ఉన్న వారు బరువు తగ్గడం వలన రక్తంలో షుగర్ స్థాయి నిజంగా తగ్గుతుందా? 
రక్తంలో షుగర్ ను నియంత్రించడానికి ఇంటి చిట్కాలు మంచివి - ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు!

0/Post a Comment/Comments

Previous Post Next Post
ddddd