డయాబెటిస్ ఉన్న వాళ్ళు కాఫీ తాగడం సరైనదా? నిపుణుల అభిప్రాయలు

 డయాబెటిస్ ఉన్న వాళ్ళు కాఫీ తాగడం సరైనదా? నిపుణుల అభిప్రాయలు 


డయాబెటిస్ రోగులు వారు ఏమి తినాలి మరియు ఏమి తీసుకోకూడదు అనే దానిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. డయాబెటిస్ రోగులు ఆహారంలో ఇటువంటి ఆహారాన్ని చేర్చాలి, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సహజంగా నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ రక్తంలో చక్కెరను పెంచే ఆహారాలు చాలా ఉన్నాయి. డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడానికి, మీ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం అవసరం. ఈ సమయంలో, టీ కాఫీలు చాలా మంది ప్రజల జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, మీ రక్తం ప్రారంభంలో కెఫిన్ ఎలాంటి ప్రభావాన్ని చూపుతుందో ఇక్కడ మేము మీకు తెలియజేస్తాము. మీరు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే కాఫీ తినడం ఆరోగ్యంగా ఉందా? కెఫిన్ మీ బ్లడ్ షుగర్ ను ప్రభావితం చేయగలదా? ఈ ప్రశ్నలన్నింటికీ సమాధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

కెఫిన్ రక్తంలో చక్కెరను ప్రభావితం చేయగలదా? రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలపై కెఫిన్ ప్రభావం

మీరు తినేది మీ రక్తంలో చక్కెరను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుందని మీకు తెలుసు. కానీ కెఫిన్ విషయంలో దాని ప్రభావాలు ఏమిటి, చాలా అధ్యయనాలు కాఫీ తాగడం వల్ల డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుందని తేలింది. మీరు ఇప్పటికే డయాబెటిక్ రోగి అయితే, దాని ప్రభావాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారవచ్చు. ఇది కాకుండా, కెఫిన్ ప్రభావం కూడా వినియోగించే మొత్తంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఇప్పటికే ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించాలి. చక్కెర లేకుండా మితంగా కెఫిన్ తీసుకోవడం మధుమేహ రోగులకు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

నిపుణుల అభిప్రాయం
రక్తంలో చక్కెరపై కెఫిన్ ప్రభావం అనే అంశం ఎప్పుడూ చర్చనీయాంశంగా ఉందని గ్లోబల్ హాస్పిటల్ ముంబై ఎండోక్రినాలజిస్ట్ డాక్టర్ స్నేహ కొఠారి చెప్పారు. కాఫీ గురించి మాట్లాడుతూ, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి మితంగా కాఫీని తీసుకుంటే, అది మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. 300–400 మి.గ్రా కెఫిన్ తీసుకోవడం సురక్షితమని భావిస్తారు, కెఫిన్‌ను కాఫీగా తీసుకుంటే, చక్కెర లేకుండా, అది ఆరోగ్యకరమైనది. ''
డయాబెటిస్ ఉన్న వాళ్ళు కాఫీ తాగడం సరైనదా? నిపుణుల అభిప్రాయలు

డయాబెటిస్ మరియు కాఫీ

కాఫీ ప్రభావం వయస్సు, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ మరియు ప్రతి ఇతర వ్యక్తి యొక్క పురుషుడు లేదా స్త్రీపై ఆధారపడి ఉంటుందని ఆమె ఇంకా పేర్కొంది. అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికే డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతుంటే, కాఫీ వినియోగం రక్తంలో చక్కెర హెచ్చుతగ్గులకు దోహదం చేస్తుంది. ఆదర్శవంతంగా, డయాబెటిస్ రోగులు కాఫీని నివారించాలి. వారు చక్కెర లేకుండా డీకాఫిన్ చేయబడిన కాఫీని ఎంచుకోవచ్చు. "


డయాబెటిస్ రోగులకు ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు
డయాబెటిస్ రోగులు తమ రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచడానికి కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను ఎంచుకోవచ్చు-



1. నీరు
డయాబెటిక్ రోగి ఎక్కువ నీరు త్రాగటం మంచిది, తద్వారా శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది. ఎందుకంటే తగినంత నీరు త్రాగటం వల్ల మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు రక్తంలో చక్కెర మెరుగుపడతాయి.

2. నిమ్మరసం
నిమ్మరసం డయాబెటిస్ రోగులకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది.


3. పండ్లు మరియు కూరగాయల రసం
కూరగాయల రసం లేదా కూరగాయల సూప్ తయారు చేయడం ద్వారా మీరు కూరగాయల అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినవచ్చు, ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. ఎందుకంటే ఇది చాలా పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు మీ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

4. హెర్బల్ టీ
హెర్బల్ టీ కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక, కానీ చక్కెర లేకుండా. మీరు డయాబెటిక్ రోగి అయితే, మీరు హెర్బల్ టీని ఎంచుకోవచ్చు. హెర్బల్ టీ రక్తంలో చక్కెరకు మీ రక్తపోటును నియంత్రించగలదు. చమోమిలే టీ, పుదీనా టీ, అల్లం టీ మరియు గ్రీన్ టీ వంటివి.
గుండె జబ్బులకు కారణం ఏమిటి ? గుండెపోటు ఎలా వస్తుందో తెలుసుకోండి
పదేపదే ఛాతీ నొప్పి ఆంజినా వ్యాధికి సంకేతం దాని కారణం మరియు లక్షణాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి
ప్రతిరోజూ నిర్ణీత సమయంలో నిద్రపోవడం గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది, సక్రమంగా నిద్రపోవడం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది
ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు గుండెపోటు వస్తే ఈ 5 చిట్కాలు పని చేస్తాయి
గుండె జబ్బు రావటానికి 5 ముఖ్య కారణాలు - వాటి వివరాలు
డయాబెటిస్ 2 రకాలు : మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో నల్ల మిరియాలు  ఎలా ఉపయోగపడతాయి - వాటి ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఆరోగ్యకరమైన చక్కెరలు: చక్కెర కన్నా తియ్యగా ఉంటాయి కాని రక్తంలో చక్కెరను పెంచద్దు - 4 ఆరోగ్యకరమైన చిట్కాలు 
డయాబెటిస్ కారణాలు లక్షణాలు / ఇంట్లోనే రక్తంలోని షుగర్ ను తనిఖీ చేసే మార్గాలు తెలుసుకోండి
డయాబెటిక్ వున్నవారికి  ఉదయం 30 నిమిషాలు నడవడం మంచిది  - ఉదయం నడక యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడం
మధుమేహానికి ఆయుర్వేద చికిత్స  ఆయుర్వేదం మధుమేహాన్ని నయం చేయగలదా? మధుమేహం లేకుండా ఉండటానికి సులభమైన చిట్కాలను తెలుసుకోండి
డయాబెటిస్ కోసం మఖానా (లోటస్ సీడ్) బరువు తగ్గడంతో పాటు రక్తంలో షుగర్ ను తగ్గిస్తుంది
డయాబెటిస్ డైట్ - వంటగదిలోని ఈ 7 చిట్కాలు మీ షుగర్ ను తగ్గిస్తాయి
డయాబెటిస్‌కు అజ్వైన్ (కరోమ్ సీడ్స్) షుగర్ ను తగ్గించేందుకు చౌకైన ఔషధం వాటి ప్రయోజనాలను తెలుసు
డయాబెటిస్ ఉన్న వాళ్ళు కాఫీ తాగడం సరైనదా? నిపుణుల అభిప్రాయలు
డయాబెటిస్ వాళ్లకు ఆహారంలో ప్రోటీన్ ఫైబర్ ఉన్న 5 రకాల పిండి
డయాబెటిస్ వాళ్ళుకు రక్తంలోని షుగర్ ను కరివేపాకు తగ్గిస్తుంది నిపుణుల అభిప్రాయం
ఇంజెక్ట్ చేసిన పుచ్చకాయను ఎలా గుర్తించాలి? ఇంజెక్ట్ చేసిన పుచ్చకాయ తినడం ఎంత ప్రమాదకరమో తెలుసుకోండి
5 ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు పాటించాలి అప్పుడు రక్తంలో షుగరు స్థాయి ఎప్పుడూ తక్కువగా ఉంటుంది
మహిళలకు బరువు తగ్గడానికి కెటోజెనిక్ డైట్ ఎందుకు ఎంచుకుంటారు? కీటో డైట్ యొక్క ప్రత్యేక ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి
డయాబెటిస్ వారికీ అలసట / సోమరితనం యొక్క సమస్యలు ఎందుకు ఉన్నాయి కారణం తెలుసుకోండి
రోజూ బియ్యం తినడం వల్ల డయాబెటిస్ పెరుగుతుంది షుగరు ఉన్న వాళ్లకు సోనా బియ్యం చాలా ప్రమాదకరం
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు అల్పాహారంలో ఈ విషయాలు పాటిస్తే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు
మధుమేహం ఉన్న వారు బరువు తగ్గడం వలన రక్తంలో షుగర్ స్థాయి నిజంగా తగ్గుతుందా? 
రక్తంలో షుగర్ ను నియంత్రించడానికి ఇంటి చిట్కాలు మంచివి - ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు!

0/Post a Comment/Comments

Previous Post Next Post
ddddd