టైప్ 2 డయాబెటిస్ డైట్: పొట్లకాయ రసం డయాబెటిస్ రోగులకు ఉపయోగపడుతుంది రక్తంలో చక్కెరను ఎలా తగ్గించాలో తెలుసుకోండి

టైప్ 2 డయాబెటిస్ డైట్: పొట్లకాయ రసం డయాబెటిస్ రోగులకు ఉపయోగపడుతుంది, రక్తంలో చక్కెరను ఎలా తగ్గించాలో తెలుసుకోండి


డయాబెటిస్ రోగులకు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం కష్టం. డయాబెటిస్‌ను పూర్తిగా నయం చేయలేము మరియు చికిత్స లేదు కాబట్టి, మీరు దానిని నియంత్రించడం ద్వారా మాత్రమే ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు. ఆయుర్వేదం మరియు మెడికల్ సైన్స్ లో ఇలాంటి కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి, దీని ద్వారా మీరు మీ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించవచ్చు మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిని సరిచేయవచ్చు. పొట్లకాయ కూడా అలాంటి కూరగాయలలో ఒకటి, ఇది డయాబెటిస్ రోగులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పొట్లకాయ కూరగాయలు తిని, పొట్లకాయ రసం తాగితే డయాబెటిస్ రోగులు రక్తంలో చక్కెరను సులభంగా నియంత్రించవచ్చు.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ డైట్: పొట్లకాయ రసం డయాబెటిస్ రోగులకు ఉపయోగపడుతుంది రక్తంలో చక్కెరను ఎలా తగ్గించాలో తెలుసుకోండి


పొట్లకాయ డయాబెటిస్‌లో ఎందుకు ఉపయోగపడుతుంది? (డయాబెటిస్‌లో లాకి కా జ్యూస్)
పొట్లకాయ 92% నీరు మరియు 8% ఫైబర్ కలిగి ఉన్న కూరగాయ. అందువల్ల, డయాబెటిస్ రోగులకు ఇది అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయగా పరిగణించబడుతుంది. పొట్లకాయలో పిండి పదార్థాలు ఖచ్చితంగా లేవు, కాబట్టి పొట్లకాయ తినడం డయాబెటిస్ రోగులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెర తీసుకోవడం ద్వారా పెరగదు మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలు సరిచేయబడతాయి. పొట్లకాయను రోజూ తీసుకోవడం ద్వారా మీరు మీ రక్తంలో చక్కెరను అద్భుతంగా తగ్గించవచ్చు.


పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి - డయాబెటిస్‌లో పొట్లకాయ ఉత్తమమైనది
సిఎస్‌ఐఆర్-ఇండియన్ ఇనిస్టిట్యూట్ ఆఫ్ కెమికల్ టెక్నాలజీ (ఐఐసిటి) 2013 లో నిర్వహించిన పరిశోధనలో భారతదేశంలో వినియోగించే 13 కూరగాయలలో లభించే ఎంజైమ్‌లు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు es బకాయం తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని వెల్లడించింది. ఉన్నాయి. ముల్లంగి తరువాత, పొట్లకాయ అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయ అని, దీనివల్ల రక్తంలో చక్కెర నియంత్రించబడుతుంది మరియు డయాబెటిస్ రోగులు ఆరోగ్యంగా ఉండగలరని కనుగొనబడింది. పరిశోధన ప్రకారం, పొట్లకాయలో ప్రోటీన్-టైరోసిన్ ఫాస్ఫేటేస్ 1 ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ యొక్క సరైన స్థాయిని నిర్వహిస్తుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది.

డయాబెటిస్ రోగులు పొట్లకాయను ఎలా తినాలి? (రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి 5 సులభమైన వంటకాలు)
పొట్లకాయను తినడానికి సులభమైన మార్గం రోజువారీ ఆహారంతో పాటు పొట్లకాయ కూరగాయలు తినడం. కానీ ఎక్కువ నూనె మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో కూరగాయలను తయారు చేయవద్దని గమనించండి.
పొట్లకాయను బిగించడం ద్వారా, మీరు రుచిగా ఉండేలా పెరుగును కూడా జోడించవచ్చు. ఈ రైతా మీ కడుపుకు కూడా మేలు చేస్తుంది.
మీ డయాబెటిస్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు ప్రతి ఉదయం అల్పాహారం వద్ద ఒక గ్లాసు పొట్లకాయ రసం తాగవచ్చు. దీన్ని తయారు చేయడానికి, తాజాగా కట్ చేసిన పొట్లకాయను జ్యూసర్‌లో ఉంచి, రసం తీసిన తర్వాత త్రాగాలి. ఇది మీ డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడంలో వేగంగా ప్రభావం చూపుతుంది.
తాజాగా తరిగిన కూరగాయల సలాడ్‌లో ఉడికించిన పొట్లకాయ మరియు కొద్దిగా ఆలివ్ నూనెను జోడించడం ద్వారా మీరు ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ తయారు చేయవచ్చు, ఇది మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
మీరు పప్పుధాన్యాలకు పొట్లకాయను జోడించి తినవచ్చు. పొట్లకాయ కాయధాన్యాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి మరియు రుచికరమైనవి కూడా.

డయాబెటిస్‌లో బాటిల్ పొట్లకాయ - ఆయుర్వేదం ప్రకారం
పొట్లకాయను ఆయుర్వేదంలో చాలా ప్రయోజనకరమైన కూరగాయగా భావిస్తారు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పొట్లకాయ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని పిట్ట దోష తొలగి కడుపు చల్లబరుస్తుంది. పొట్లకాయ తీసుకోవడం కడుపులోని అన్ని వ్యాధులను తొలగించి జీర్ణవ్యవస్థను సడలించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. పొట్లకాయ రసం తినడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే వంట చేయడం వల్ల పొట్లకాయలో లభించే ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు తగ్గుతాయి. అయితే, కాకరకాయ రసం పరీక్ష మీకు నచ్చకపోతే, మీరు దాని కూరగాయలు మరియు వంటలను తినవచ్చు.

#diabeticDietChart,#DiabeticDietPlan,#DiabeticDietRecipes,#diabeticDietPdf,#diabeticDietMealPlan,#diabeticDietSheet,#diabeticDietBreakfast,#bestDiabeticDiet,healthtips,#healthcare #healthnews,#ttelangana,#carona #diabetes #diabetic #diet

0/Post a Comment/Comments

Previous Post Next Post
ddddd