అసిడిటీ సమస్య-పరిష్కారాలు

అసిడిటీ సమస్య-పరిష్కారాలు

జీర్ణాశయంలో అవసరానికి మించి ఎక్కువ ఆమ్లాలు ఉత్పత్తి అవడం వళ్ళ కడుపులో మంట ఏర్పడుతుంది   దినిని అసిడిటీ  అని అంటారు. అసిడిటీ  మరియు  గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు పెద్ద వ్యాధులు ఏమి  కావు . కానీ దినిని నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల చాల పెద్ద సమస్యగా మారి ప్రాణాల మీదకు వచ్చే అవకాశం   చాల ఎక్కువగా ఉంది. అసిడిటీ సమస్యకు  కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల  తొందరగా  అరికట్టవచ్చును . 

అసిడిటీ రావడానికి గల కారణాలు:

ఆహారంపైన ఎక్కువగా అదుపులేకపోవడం.

సరైన ఆహార వేళలు పాటించకపోవడం.

మానసిక ఒత్తిడి మరియు  ఆందోళన, నిద్రలేకపోవడం.

ధూమపానం మరియు  మద్యపానం, పాన్, గుట్కా లాంటి అలవాట్లు.

ఎక్కువగా పెయిన్ కిల్లర్స్ మరియు  యాంటీ బయోటిక్స్ వాడకం.

ఫాస్ట్ ఫుడ్స్డీ మరియు  ఫ్రై ఐటమ్స్, ఎక్కువగా పుల్లగా ఉండే  ఆహార పదార్థాలు, మసాలా పదార్థాలు తినడం.

అసిడిటీ లక్షణాలు:

కడుపులో మంట, వికారం మరియు  వాంతులు ఉంటాయి. వీరిలో అజీర్ణం, మలబద్దకం పెరిగి ఆకలి తగ్గుతుంది  . .

అసిడిటీ కి ఆలోపతి మెడిసిన్ ప్రభావం:

అసిడిటీకి మందులు కొద్దిరోజులు వాడటం వల్ల ఫలితం బాగానే ఉంటుంది. కానీ ఈ మందులు ఎక్కువ రోజులు   వాడటం వల్ల “బోన్ మినరల్ డెన్సిటీ” వస్తుంది. ఈ మందులు వాడకం వళ్ళ శరీరం ఐరన్, క్యాల్షియం గ్రహించలేకపోతుంది అని   కొన్ని పరిశోధనల్లో తేలింది. దీని వల్ల కొందరిలో ఫ్రాక్చర్స్ అవడం మరియు  కిడ్నీలలో రాళ్ళూ రావడం, పూర్తిగా కిడ్నీలు చెడిపోవడం లాంటివి జరుగుతుంటాయి.

అసిడిటీనీ తగ్గించే ఆహార మార్గాలు:

స్పూన్ నెయ్యిని 1 గ్లాస్ గోరువెచ్చని పాలలో కలిపి పరగడుపున తాగడం వల్ల మంచి ఫలితం వస్తుంది .

చల్లటి పాలు తాగడం వల్ల పొట్టలోని  ఆసిడ్స్ ఎక్కువసేపు ఉత్పత్తి కాకుండా చేస్తుంది.

తియ్యటి మజ్జిగ తీసుకోవడం వల్ల వెంటనే ఫలితం కనిపించి . దీనిలోని లాక్టిక్ ఆసిడ్ పొట్టలోని అసిడిటినీ మల్లి సాధారణ స్థితికి కూడా  తీసుకువస్తుంది.

కొబ్బరి నీళ్లకి ఈ ఆసిడ్స్ ప్రభావం నుండి పొట్టని రక్షించే శక్తి చాల  ఉంది. అందుకే కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల వెంటనే ఉపశమనం కూడా  కలుగుతుంది.

5లేక 6 తులసి ఆకుల్ని తీసుకుని నీళ్లలో మరిగించి చల్లార్చి తాగడం వల్ల మంచి ఫలితం వస్తుంది. దీనిని తరుచు తీసుకోవడం వల్ల ఎసిడిటీ దాదాపుగా తగ్గుతుంది. ఇది ఉత్తమమైన మార్గం.

Health Tips

మరింత సమాచారం కోసం :-

అసిడిటీ సమస్య-పరిష్కారాలు	వంకాయ రుచిలోనే కాదు ఆరోగ్యానికి అందించే మేలు తెలిస్తే ఆహా అంటారు
ఆయుర్వేద ఔషధాలు కలిగినక సునాముఖి మొక్క	ఆముదం చెట్టు -మానవుల పాలిట అమృత కలశం
కాలిన గాయాలకు వంటింటి వైద్యం	ముసాంబరం తో ఆరోగ్యం
వెల్లుల్లి తేనె కలిపి తింటుంటే కలిగే లాభాలు	కాపర్ (రాగి లోహం) వాడకం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు
అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అవకాడో పండు	సోంపు వలన కలిగే లాభాలెన్నో తెలుసా?
అటుకులతో ఆరోగ్యం	అంతులేని లాభాలనిచ్చే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
పులిపిరులు పోగొట్టడానికి సులువైన మార్గాలు	కలోంజి గింజలలో దాగిఉన్న ఔషధ గుణాలు
కాప్సికమ్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?	రక్తదానం చేయడం ఎంతవరకు శ్రేయస్కరం
పచ్చిబఠాణీ ఎంత గొప్ప పౌష్టికాహారమో తెలుసా	రక్తహీనత సమస్య – పరిష్కారాలు
సొయాబీన్స్ లోని పోషకాలు	అరటిపండు –అద్భుతమైన ఫలం
బాదం పప్పు ప్రపంచంలోనే అత్యధిక పోషకాలు కలిగిన ఆహార పదార్థం	దృష్టి లోపాలను సవరించి కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆహారపదార్థాలు
కొబ్బరి బొండం ఒక అమృత కలశం	అందం ఆరోగ్యాలనందించే నారింజ పండు
మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చేయవల్సిన	బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగినప్పుడు కనిపించే ఆశ్చర్యకర లక్షణాలు
సపోటాపండు లోని పోషకాలు మరియు ప్రయోజనాలు	ఆపిల్ పండు లోని విశేషాలు
అనాసపండు (pineapple) అందించే ఆరోగ్యం	అమృతఫలం ఈ సీతాఫలం
త్రిఫల చూర్ణం వందలకు పైగా రోగాలను నయం చేస్తుంది	ఉసిరి జ్యూస్ ఆరోగ్య సిరి
బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి అమ్మ లాంటిది	పుదీనా ఆకు - ఔషద గుణాల ఖజానా
మెంతులు వలన కలిగే మేలు	సబ్జా గింజలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం
చుండ్రు నివారణ కోసం ఆయుర్వేద చిట్కాలు	కర్పూరం ను ఇలా కూడా ఉపయోగించవచ్చు
ఉలవలు – ఆరోగ్య విలువలు	అద్భుత ప్రయోజనాలిచ్చే కరివేపాకు
విటమిన్ లు, పోషక విలువల ఖజానా – తోటకూర	ద్రాక్ష పండ్లతో ఆరోగ్యం ద్రాక్ష‌ను సూప‌ర్ ఫుడ్ అని ఎందుకంటాం?
తులసి ఆరోగ్య రహస్యాలు	కిడ్నీలో రాళ్లున్నాయని డాక్టర్లు చెప్పారా?
మారేడు (బిల్వం) చెట్టు ప్రాముఖ్యత మీకు తెలుసా ఆయుర్వేద ఉపయోగాలు	మాన్‌సూన్ డయాబెటిస్ డైట్: బెర్రీలతో చేసిన 4 వంటలను తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది

.......