అసిడిటీ సమస్య-పరిష్కారాలు

అసిడిటీ సమస్య-పరిష్కారాలు

జీర్ణాశయంలో అధిక ఆమ్ల ఉత్పత్తి కడుపులో మంటను కలిగిస్తుంది, దీనిని ఆమ్లత్వం అంటారు. ఆమ్లత్వం మరియు గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు పెద్ద వ్యాధులు కాదు. కానీ దానిని విస్మరించడం పెద్ద సమస్యగా మారి మనుగడ సాగించే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువ. అసిడిటీ సమస్య కోసం కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే త్వరగా నివారించవచ్చు.

అసిడిటీ రావడానికి గల కారణాలు:

ఆహారం మీద అధిక నియంత్రణ.

సరైన ఆహారం పాటించడంలో వైఫల్యం.

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన, నిద్రలేమి.

ధూమపానం, మద్యపానం, పాన్ మరియు గుట్కా వంటి అభ్యాసాలు.

ఎక్కువగా అనాల్జెసిక్స్ మరియు యాంటీబయాటిక్స్ వాడకం.

ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ మరియు వేయించిన ఆహారాలు ఎక్కువగా పుల్లని ఆహారాలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు తినండి.

అసిడిటీ లక్షణాలు:

పొత్తికడుపు వాపు, వికారం మరియు వాంతులు. వీరిలో అజీర్ణం, మలబద్ధకం పెరుగుతుంది మరియు ఆకలి తగ్గుతుంది. .

అసిడిటీ కి ఆలోపతి మెడిసిన్ ప్రభావం:

అసిడిటీకి మందులకు కొన్ని రోజులు పట్టవచ్చు మరియు ఫలితం అద్భుతమైనది. కానీ ఈ ఔషధాల   సుదీర్ఘ ఉపయోగం "ఎముక ఖనిజ సాంద్రతకు" దారితీస్తుంది. ఈ ఔషధాల వాడకంతో శరీరం ఇనుము మరియు కాల్షియంను గ్రహించలేదని కొన్ని పరిశోధనలో తేలింది. ఇది కొంతమందిలో పగుళ్లు, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు మరియు పూర్తి మూత్రపిండాల నష్టానికి కారణమవుతుంది.

అసిడిటీనీ తగ్గించే ఆహార మార్గాలు:

ఒక కప్పు గోరువెచ్చని పాలలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ నెయ్యిని కలిపి, ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి.

చల్లని పాలు తాగడం వల్ల పొట్టలో ఆమ్లాలు ఎక్కువ కాలం ఉత్పత్తి కాకుండా ఉంటాయి.

తియ్యటి మజ్జిగ  తిన్న వెంటనే. కడుపులోని లాక్టిక్ ఆమ్లం కడుపులోని ఆమ్లతను సాధారణీకరిస్తుంది.

ఈ ఆమ్లాల ప్రభావాల నుంచి పొట్టను కాపాడే శక్తి కొబ్బరి నీళ్లలో చాలా ఉంది. అందుకే కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.

5 లేదా 6 తులసి ఆకులను తీసుకొని నీటిలో మరిగించి చల్లబరచండి. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల ఎసిడిటీ తగ్గుతుంది. ఇది ఉత్తమ మార్గం.

Health Tips

మరింత సమాచారం కోసం :-

అసిడిటీ సమస్య-పరిష్కారాలు	వంకాయ రుచిలోనే కాదు ఆరోగ్యానికి అందించే మేలు తెలిస్తే ఆహా అంటారు
ఆయుర్వేద ఔషధాలు కలిగినక సునాముఖి మొక్క	ఆముదం చెట్టు -మానవుల పాలిట అమృత కలశం
కాలిన గాయాలకు వంటింటి వైద్యం	ముసాంబరం తో ఆరోగ్యం
వెల్లుల్లి తేనె కలిపి తింటుంటే కలిగే లాభాలు	కాపర్ (రాగి లోహం) వాడకం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు
అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అవకాడో పండు	సోంపు వలన కలిగే లాభాలెన్నో తెలుసా?
అటుకులతో ఆరోగ్యం	అంతులేని లాభాలనిచ్చే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
పులిపిరులు పోగొట్టడానికి సులువైన మార్గాలు	కలోంజి గింజలలో దాగిఉన్న ఔషధ గుణాలు
కాప్సికమ్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?	రక్తదానం చేయడం ఎంతవరకు శ్రేయస్కరం
పచ్చిబఠాణీ ఎంత గొప్ప పౌష్టికాహారమో తెలుసా	రక్తహీనత సమస్య – పరిష్కారాలు
సొయాబీన్స్ లోని పోషకాలు	అరటిపండు –అద్భుతమైన ఫలం
బాదం పప్పు ప్రపంచంలోనే అత్యధిక పోషకాలు కలిగిన ఆహార పదార్థం	దృష్టి లోపాలను సవరించి కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆహారపదార్థాలు
కొబ్బరి బొండం ఒక అమృత కలశం	అందం ఆరోగ్యాలనందించే నారింజ పండు
మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చేయవల్సిన	బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగినప్పుడు కనిపించే ఆశ్చర్యకర లక్షణాలు
సపోటాపండు లోని పోషకాలు మరియు ప్రయోజనాలు	ఆపిల్ పండు లోని విశేషాలు
అనాసపండు (pineapple) అందించే ఆరోగ్యం	అమృతఫలం ఈ సీతాఫలం
త్రిఫల చూర్ణం వందలకు పైగా రోగాలను నయం చేస్తుంది	ఉసిరి జ్యూస్ ఆరోగ్య సిరి
బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి అమ్మ లాంటిది	పుదీనా ఆకు - ఔషద గుణాల ఖజానా
మెంతులు వలన కలిగే మేలు	సబ్జా గింజలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం
చుండ్రు నివారణ కోసం ఆయుర్వేద చిట్కాలు	కర్పూరం ను ఇలా కూడా ఉపయోగించవచ్చు
ఉలవలు – ఆరోగ్య విలువలు	అద్భుత ప్రయోజనాలిచ్చే కరివేపాకు
విటమిన్ లు, పోషక విలువల ఖజానా – తోటకూర	ద్రాక్ష పండ్లతో ఆరోగ్యం ద్రాక్ష‌ను సూప‌ర్ ఫుడ్ అని ఎందుకంటాం?
తులసి ఆరోగ్య రహస్యాలు	కిడ్నీలో రాళ్లున్నాయని డాక్టర్లు చెప్పారా?
మారేడు (బిల్వం) చెట్టు ప్రాముఖ్యత మీకు తెలుసా ఆయుర్వేద ఉపయోగాలు	మాన్‌సూన్ డయాబెటిస్ డైట్: బెర్రీలతో చేసిన 4 వంటలను తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది

.......