లీచీ పండు ఎంతవరకు ఆరోగ్యకరం
లీచీ పండు చూడటానికి ఎరుపు రంగులో ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. రుచికి కూడా బావుంటుంది. లీచీ జన్మస్థలం చైనా. అయినా ఇప్పుడు అన్నిచోట్లా విరివిగా చాలా దొరుకుతున్నాయి. మన దేశంలో బీహార్ లో ఎక్కువగా దీనిని సాగుచేస్తారు. ఇది మంచి సువాసనను కలిగి ఉంటుంది. కానీ ఎక్కువ రోజులు నిల్వచేస్తే ఇది ఆ సువాసనను కూడా కోల్పోతుంది. కనుక అందరు వీటిని తాజాగానే తీసుకుంటారు. ఇది భోజనం తరువాత తినేటువంటి పండ్లలో ఇది ఒకటి.
పోషకాలు : లీచీ పండులో c విటమిన్ అధికంగా కలిగి ఉంటుంది. సోడియం తక్కువగా, పొటాషియం ఎక్కువగా దీనిలో ఉంటాయి. దీనిలో కాపర్, మాంగనీస్, ఐరన్, ఫైబర్, యాంటీ వైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ మెగ్నీషియం గుణాలను కలిగి ఉంటుంది.
ప్రయోజనాలు :
శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బాగా పెంచుతుంది.
జీర్ణ ప్రక్రియ సవ్యంగా జరిగేలా చేస్తుంది. మలబద్దక సమస్యను కూడా నివారిస్తుంది.
లీచీ పండు శరీరం పోషకాలను ఎక్కువగా గ్రహించేలా కూడా చేస్తుంది.
వీటిలో ఉండే ఐరన్ ఎర్రరక్తకణాలను బాగా వృద్ధి చేస్తుంది.
లీచీ పండు ఎముకలను బాగా దృడంగా చేస్తుంది.
వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా, బాక్టీరియాల దాడి నుండి రక్షిస్తూ యాంటీ వైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ గ బాగా పనిచేస్తుంది.
లీచీ పండు రక్తపోటును కంట్రోల్ లో ఉంచుతుంది, గుండె పనితీరుని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది.
చర్మంపై ముడతలను తగ్గించి యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
తెల్లరక్తకణాల పనితీరుని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది.
లీచీ పండు అధిక బరువును కూడా తగ్గిస్తుంది.
లీచీ పండులో దాగిఉన్న ప్రమాదం:
ఈ పండ్లు మే, జూన్ మాసాలలో ఎక్కువగా లభిస్తాయి. వీటిని బీహార్ లోని ముజాఫర్ పూర్ అనే గ్రామంలో ఎక్కువగా సాగుచేస్తారు. అయితే అక్కడ చాలామంది పిల్లలు ఒక విచిత్రమైన వ్యాధి సోకడం వల్ల చనిపోయేవారు.
ఈ వ్యాధితో బాధపడే 199 మంది పిల్లల మీద చేసే పరిశోధనల్లో తేలింది ఏంటి అంటే ఇక్కడ లీచీ ఎక్కువగా పండుతుంది. కనుక పిల్లలు కాళీ కడుపుతో వీటిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల హైసొగ్లయిసిమిక్ ఇంసోఫాలోపతి అనే నరాల సంబంధ వ్యాధి సోకి ఫిట్స్ తో బాధపడి చనిపోతున్నారు.
అబ్సర్వేషన్లో ఉన్న 199 మంది పిల్లల్లో 122 మంది చనిపోయారు. మిగిలినవారు ఇప్పటికి కూడా ఫిట్స్ తో బాదపతున్నారు. అందువల్ల పరగడుపున గాని,షుగర్ లెవెల్స్ తక్కువగా ఉన్నపుడు గాని ఈ పండ్లను తీసుకోకూడదు.
దీనిని మరీ ప్రమాదకరమైన కిల్లర్ ఫ్రూట్ గా చూడకుండా మితంగా తిని వీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసుకొండి .
Health Tips
మరింత సమాచారం కోసం :-
.......
Post a Comment