లీచీ పండు ఎంతవరకు ఆరోగ్యకరం

లీచీ పండు ఎంతవరకు ఆరోగ్యకరం

లిచి పండు చూడటానికి ఎరుపు రంగులో ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. రుచికి మంచిది. లిచి చైనీస్ మూలం. అయితే, అవి ఇప్పుడు ప్రతిచోటా విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇది మన దేశంలో బీహార్‌లో ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. దాని నుంచి మంచి పరిమళం వస్తుంది. కానీ మీరు ఎక్కువ రోజులు ఉంచితే, రుచి పోతుంది. కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ వీటిని తాజాగా తీసుకుంటారు. మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత తినగలిగే పండ్లలో ఇది ఒకటి.

పోషకాలు: విటమిన్ సిలో లీచీ పండు పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది తక్కువ సోడియం మరియు అధిక పొటాషియం కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో రాగి, మాంగనీస్, ఐరన్, ఫైబర్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ మెగ్నీషియం లక్షణాలు ఉన్నాయి.

ప్రయోజనాలు :

1.శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

2.జీర్ణక్రియ సజావుగా సాగుతుంది.

3.ఇది మలబద్దకాన్ని కూడా నివారిస్తుంది.

4. లీచీ శరీరానికి ఎక్కువ పోషకాలను గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది.

5. వాటిలో ఉండే ఐరన్ ఎర్ర రక్త కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

6.లిట్చి పండు ఎముకలను బలపరుస్తుంది.

7.యాంటీవైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్‌గా బాగా పనిచేస్తుంది, బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తుంది మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది.

8. లీచీ పండు రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది మరియు గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. 9.చర్మం ముడతలను తగ్గిస్తుంది మరియు యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది

10.తెల్ల రక్త కణాల పనితీరును మెరుగుపరచడం.

11.లిచీ పండు బరువు పెరగడాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

లీచీ పండులో దాగిఉన్న ప్రమాదం:

ఈ పండ్లు ఎక్కువగా మే మరియు జూన్‌లో లభిస్తాయి. అవి ఎక్కువగా బీహార్‌లోని ముజఫర్‌పూర్ గ్రామంలో పెరుగుతాయి. కానీ చాలా మంది పిల్లలు వింత వ్యాధులతో చనిపోతున్నారు.

199 మంది సోకిన పిల్లల అధ్యయనం ప్రకారం, లైచెస్ ఇక్కడ సర్వసాధారణం. అందువల్ల, ఖాళీ కడుపుతో అధికంగా తినే పిల్లలు హైపోగ్లైసీమిక్ ఇన్సోఫ్లోపతి అనే న్యూరోలాజికల్ వ్యాధితో బాధపడుతూ శారీరక రుగ్మతలతో చనిపోయే అవకాశం ఉంది.

పరిశీలనలో ఉన్న 199 మంది పిల్లలలో 122 మంది మరణించారు. మిగిలిన వారు ఇప్పటికీ ఫిట్జ్‌తో కుస్తీ పడుతున్నారు. అందువల్ల, ఈ పండ్లు పరుగు సమయంలో లేదా చక్కెర స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు తీసుకోకూడదు.

అత్యంత ప్రమాదకరమైన కిల్లర్ ఎఫెక్ట్ తెలియకుండా మితంగా తినండి మరియు ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి.

Health Tips

మరింత సమాచారం కోసం :-

అసిడిటీ సమస్య-పరిష్కారాలు	వంకాయ రుచిలోనే కాదు ఆరోగ్యానికి అందించే మేలు తెలిస్తే ఆహా అంటారు
ఆయుర్వేద ఔషధాలు కలిగినక సునాముఖి మొక్క	ఆముదం చెట్టు -మానవుల పాలిట అమృత కలశం
కాలిన గాయాలకు వంటింటి వైద్యం	ముసాంబరం తో ఆరోగ్యం
వెల్లుల్లి తేనె కలిపి తింటుంటే కలిగే లాభాలు	కాపర్ (రాగి లోహం) వాడకం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు
అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అవకాడో పండు	సోంపు వలన కలిగే లాభాలెన్నో తెలుసా?
అటుకులతో ఆరోగ్యం	అంతులేని లాభాలనిచ్చే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
పులిపిరులు పోగొట్టడానికి సులువైన మార్గాలు	కలోంజి గింజలలో దాగిఉన్న ఔషధ గుణాలు
కాప్సికమ్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?	రక్తదానం చేయడం ఎంతవరకు శ్రేయస్కరం
పచ్చిబఠాణీ ఎంత గొప్ప పౌష్టికాహారమో తెలుసా	రక్తహీనత సమస్య – పరిష్కారాలు
సొయాబీన్స్ లోని పోషకాలు	అరటిపండు –అద్భుతమైన ఫలం
బాదం పప్పు ప్రపంచంలోనే అత్యధిక పోషకాలు కలిగిన ఆహార పదార్థం	దృష్టి లోపాలను సవరించి కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆహారపదార్థాలు
కొబ్బరి బొండం ఒక అమృత కలశం	అందం ఆరోగ్యాలనందించే నారింజ పండు
మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చేయవల్సిన	బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగినప్పుడు కనిపించే ఆశ్చర్యకర లక్షణాలు
సపోటాపండు లోని పోషకాలు మరియు ప్రయోజనాలు	ఆపిల్ పండు లోని విశేషాలు
అనాసపండు (pineapple) అందించే ఆరోగ్యం	అమృతఫలం ఈ సీతాఫలం
త్రిఫల చూర్ణం వందలకు పైగా రోగాలను నయం చేస్తుంది	ఉసిరి జ్యూస్ ఆరోగ్య సిరి
బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి అమ్మ లాంటిది	పుదీనా ఆకు - ఔషద గుణాల ఖజానా
మెంతులు వలన కలిగే మేలు	సబ్జా గింజలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం
చుండ్రు నివారణ కోసం ఆయుర్వేద చిట్కాలు	కర్పూరం ను ఇలా కూడా ఉపయోగించవచ్చు
ఉలవలు – ఆరోగ్య విలువలు	అద్భుత ప్రయోజనాలిచ్చే కరివేపాకు
విటమిన్ లు, పోషక విలువల ఖజానా – తోటకూర	ద్రాక్ష పండ్లతో ఆరోగ్యం ద్రాక్ష‌ను సూప‌ర్ ఫుడ్ అని ఎందుకంటాం?
తులసి ఆరోగ్య రహస్యాలు	కిడ్నీలో రాళ్లున్నాయని డాక్టర్లు చెప్పారా?
మారేడు (బిల్వం) చెట్టు ప్రాముఖ్యత మీకు తెలుసా ఆయుర్వేద ఉపయోగాలు	మాన్‌సూన్ డయాబెటిస్ డైట్: బెర్రీలతో చేసిన 4 వంటలను తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది

.......