ఇవి మీకు తెలుసా “వెఱ్ఱినువ్వులు Niger Seeds”

ఇవి మీకు తెలుసా “వెఱ్ఱినువ్వులు  Niger Seeds”

వెఱ్ఱినువ్వులను వడిసెలు అని కూడా అంటారు. ఆంగ్లంలో దీనిని నైగర్ సీడ్స్ అంటారు. వెఱ్ఱినువ్వులనూనె పురాతన కాలంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడింది. ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. వీటిని ఆయిల్ ప్లాంట్లు అంటారు. దీని అర్థం నూనె ఉత్పత్తి చేసే విత్తనాలు. వెఱ్ఱినువ్వుల నూనెను ఆయుర్వేదంలో అనేక వ్యాధులకు ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు. అవి మన తెలుగు రాష్ట్రాలలో కొన్ని ప్రాంతంలో  మాత్రమే పెరుగుతాయి. ఎందుకంటే ఇది ఇకపై ఉపయోగంలో లేదు. 

పోషకాలు: 

వెఱ్ఱినువ్వులలో కాల్షియం, పొటాషియం, జింక్, ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

వెఱ్ఱినువ్వుల వలన కలిగే ప్రయోజనాలు :

ఈ నూనె డిప్రెషన్‌ని తగ్గిస్తుంది.

ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బాగా పెంచుతుంది.

దాదాపు అన్ని జీర్ణ సమస్యలను నివారిస్తుంది.

ఇది ఆర్థరైటిస్ సమస్యలను నివారిస్తుంది.

ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుతుంది.

ఇది ముఖ్యంగా మానసిక సమస్యలను తొలగించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

ఫిట్స్, మతిమరుపుకు  మంచి ఔషధం.

మంచి రాత్రి నిద్రను ఇస్తుంది.

మానసిక వ్యాధులను బాగా నయం చేస్తుంది.

బరువు పెరగడాన్ని నిరోధిస్తుంది.

 

Health Tips

మరింత సమాచారం కోసం :-

అసిడిటీ సమస్య-పరిష్కారాలు	వంకాయ రుచిలోనే కాదు ఆరోగ్యానికి అందించే మేలు తెలిస్తే ఆహా అంటారు
ఆయుర్వేద ఔషధాలు కలిగినక సునాముఖి మొక్క	ఆముదం చెట్టు -మానవుల పాలిట అమృత కలశం
కాలిన గాయాలకు వంటింటి వైద్యం	ముసాంబరం తో ఆరోగ్యం
వెల్లుల్లి తేనె కలిపి తింటుంటే కలిగే లాభాలు	కాపర్ (రాగి లోహం) వాడకం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు
అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అవకాడో పండు	సోంపు వలన కలిగే లాభాలెన్నో తెలుసా?
అటుకులతో ఆరోగ్యం	అంతులేని లాభాలనిచ్చే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
పులిపిరులు పోగొట్టడానికి సులువైన మార్గాలు	కలోంజి గింజలలో దాగిఉన్న ఔషధ గుణాలు
కాప్సికమ్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?	రక్తదానం చేయడం ఎంతవరకు శ్రేయస్కరం
పచ్చిబఠాణీ ఎంత గొప్ప పౌష్టికాహారమో తెలుసా	రక్తహీనత సమస్య – పరిష్కారాలు
సొయాబీన్స్ లోని పోషకాలు	అరటిపండు –అద్భుతమైన ఫలం
బాదం పప్పు ప్రపంచంలోనే అత్యధిక పోషకాలు కలిగిన ఆహార పదార్థం	దృష్టి లోపాలను సవరించి కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆహారపదార్థాలు
కొబ్బరి బొండం ఒక అమృత కలశం	అందం ఆరోగ్యాలనందించే నారింజ పండు
మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చేయవల్సిన	బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగినప్పుడు కనిపించే ఆశ్చర్యకర లక్షణాలు
సపోటాపండు లోని పోషకాలు మరియు ప్రయోజనాలు	ఆపిల్ పండు లోని విశేషాలు
అనాసపండు (pineapple) అందించే ఆరోగ్యం	అమృతఫలం ఈ సీతాఫలం
త్రిఫల చూర్ణం వందలకు పైగా రోగాలను నయం చేస్తుంది	ఉసిరి జ్యూస్ ఆరోగ్య సిరి
బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి అమ్మ లాంటిది	పుదీనా ఆకు - ఔషద గుణాల ఖజానా
మెంతులు వలన కలిగే మేలు	సబ్జా గింజలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం
చుండ్రు నివారణ కోసం ఆయుర్వేద చిట్కాలు	కర్పూరం ను ఇలా కూడా ఉపయోగించవచ్చు
ఉలవలు – ఆరోగ్య విలువలు	అద్భుత ప్రయోజనాలిచ్చే కరివేపాకు
విటమిన్ లు, పోషక విలువల ఖజానా – తోటకూర	ద్రాక్ష పండ్లతో ఆరోగ్యం ద్రాక్ష‌ను సూప‌ర్ ఫుడ్ అని ఎందుకంటాం?
తులసి ఆరోగ్య రహస్యాలు	కిడ్నీలో రాళ్లున్నాయని డాక్టర్లు చెప్పారా?
మారేడు (బిల్వం) చెట్టు ప్రాముఖ్యత మీకు తెలుసా ఆయుర్వేద ఉపయోగాలు	మాన్‌సూన్ డయాబెటిస్ డైట్: బెర్రీలతో చేసిన 4 వంటలను తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది

.......