అసాధారణ ప్రయోజనాలనందించే తాటి బెల్లం

అసాధారణ ప్రయోజనాలనందించే తాటి బెల్లం

తాటి బెల్లం ప్రస్తుత  కాలంలో ఎక్కువ జనాదరణలోకి వచ్చిన పూర్వకాలపు ఆహారపదార్థం . దీనిలోని ఔషధగుణాలే. ఇది ప్రాచుర్యంలోకి రావడానికి గల ముఖ్యకారణం. దీనిని తమిళనాడులో ఎక్కువగా తయారు చేస్తారు.

తాటి బెల్లం తయారీ:

తాటిచెట్టు నుండి వచ్చిన తాటి నీరా నుండి తాటి బెల్లం తయారు చేస్తారు.తాటి నీరా అనేది మత్తును కలిగించని, ఆరోగ్యాన్నిచ్చే ఒక మంచి పానీయం. తాటి నీరాను బాగా వేడి చేసి తాటి బెల్లం ను తయారుచేస్తారు. ఇందులో ఎలాంటి రంగు, ఇతర పదార్థాలు కూడా కలుపరు. ఇది రుచికి పూర్తిగా బెల్లం లాగే ఉంటుంది. కానీ చెరుకు బెల్లంలో గ్లూకోజ్ ఉంటుంది.  తాటి బెల్లం లో సుక్రోజ్ కూడా  ఉంటుంది.

తాటి బెల్లం లోని పోషకాలు :

ఐరన్, కాల్షియమ్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం  మరియు  పాస్పరస్, మాంగనీస్ కార్బోహైడ్రేట్స్ మరియు సుక్రోజ్ ఉంటాయి. తాటి బెల్లం లో విటమిన్స్ మరియు  మినరల్స్ ఎక్కువ గా ఉంటాయి.

• ఇందులో తేమ – 8.61%,
• ఖనిజ లవణాలు – 3.15%,
• సుక్రోజ్ – 76.86%,
• కాల్షియం – 0.86%,
• మాంసకృత్తులు – 1.04% .

తాటి బెల్లం వలన ప్రయోజనాలు:

తాటి బెల్లం లో ఉండే పొటాషియం కొవ్వును కరిగించడంలో, అధిక బరువును తగ్గించడంలో మరియు బీపీ ని కంట్రోల్ చేయడంలో కూడా ఉపకరిస్తుంది.

గోరు వెచ్చని నీటిలో తాటి బెల్లం కలుపుకొని తాగడం వలన జలుబు మరియు దగ్గు నివారింపబడుతుంది.

దీనిని రోజు తీసుకోవడం వలన శరీర పుష్టి మరియు వీర్య వృద్ధి బాగా  కలుగును.

శరీరంలో హానికర టాక్సిన్స్ ను బయటకి పంపి  మలబద్దకం సమస్యను బాగా  నివారిస్తుంది.

లివర్ కి స్నేహకారిగా ఉంటుంది. లివర్ ఆరోగ్యాన్ని బాగా  మెరుగుపరుస్తుంది.

అనీమియా(రక్తహీనత)సమస్యను నివారిస్తుంది.రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.స్త్రీలలో బహిష్టు సమస్యలను కూడా  అరికడుతుంది.

దీనిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు బ్లడ్ ప్యూరిఫై చేసి శరీరంలో దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని  బాగా పునరుద్ధరిస్తుంది.

జీర్ణాశయ ఎంజైమ్ ల పనితీరుని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి శరీరంలో వేడిని  బాగా తొలగిస్తుంది.

చిన్న ప్రేగులు,పెద్దప్రేగులలో ఉండే విషపదార్థాలను బయటికి పంపించి, ప్రేగు కాన్సర్ రాకుండా చేస్తుంది.

గమనిక:-

షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు దీనిని తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవచ్చును .

దీనిని రోజు 25-30 గ్రాముల వరకు తీసుకోవచ్చు.

Health Tips

మరింత సమాచారం కోసం :-

అసిడిటీ సమస్య-పరిష్కారాలు	వంకాయ రుచిలోనే కాదు ఆరోగ్యానికి అందించే మేలు తెలిస్తే ఆహా అంటారు
ఆయుర్వేద ఔషధాలు కలిగినక సునాముఖి మొక్క	ఆముదం చెట్టు -మానవుల పాలిట అమృత కలశం
కాలిన గాయాలకు వంటింటి వైద్యం	ముసాంబరం తో ఆరోగ్యం
వెల్లుల్లి తేనె కలిపి తింటుంటే కలిగే లాభాలు	కాపర్ (రాగి లోహం) వాడకం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు
అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అవకాడో పండు	సోంపు వలన కలిగే లాభాలెన్నో తెలుసా?
అటుకులతో ఆరోగ్యం	అంతులేని లాభాలనిచ్చే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
పులిపిరులు పోగొట్టడానికి సులువైన మార్గాలు	కలోంజి గింజలలో దాగిఉన్న ఔషధ గుణాలు
కాప్సికమ్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?	రక్తదానం చేయడం ఎంతవరకు శ్రేయస్కరం
పచ్చిబఠాణీ ఎంత గొప్ప పౌష్టికాహారమో తెలుసా	రక్తహీనత సమస్య – పరిష్కారాలు
సొయాబీన్స్ లోని పోషకాలు	అరటిపండు –అద్భుతమైన ఫలం
బాదం పప్పు ప్రపంచంలోనే అత్యధిక పోషకాలు కలిగిన ఆహార పదార్థం	దృష్టి లోపాలను సవరించి కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆహారపదార్థాలు
కొబ్బరి బొండం ఒక అమృత కలశం	అందం ఆరోగ్యాలనందించే నారింజ పండు
మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చేయవల్సిన	బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగినప్పుడు కనిపించే ఆశ్చర్యకర లక్షణాలు
సపోటాపండు లోని పోషకాలు మరియు ప్రయోజనాలు	ఆపిల్ పండు లోని విశేషాలు
అనాసపండు (pineapple) అందించే ఆరోగ్యం	అమృతఫలం ఈ సీతాఫలం
త్రిఫల చూర్ణం వందలకు పైగా రోగాలను నయం చేస్తుంది	ఉసిరి జ్యూస్ ఆరోగ్య సిరి
బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి అమ్మ లాంటిది	పుదీనా ఆకు - ఔషద గుణాల ఖజానా
మెంతులు వలన కలిగే మేలు	సబ్జా గింజలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం
చుండ్రు నివారణ కోసం ఆయుర్వేద చిట్కాలు	కర్పూరం ను ఇలా కూడా ఉపయోగించవచ్చు
ఉలవలు – ఆరోగ్య విలువలు	అద్భుత ప్రయోజనాలిచ్చే కరివేపాకు
విటమిన్ లు, పోషక విలువల ఖజానా – తోటకూర	ద్రాక్ష పండ్లతో ఆరోగ్యం ద్రాక్ష‌ను సూప‌ర్ ఫుడ్ అని ఎందుకంటాం?
తులసి ఆరోగ్య రహస్యాలు	కిడ్నీలో రాళ్లున్నాయని డాక్టర్లు చెప్పారా?
మారేడు (బిల్వం) చెట్టు ప్రాముఖ్యత మీకు తెలుసా ఆయుర్వేద ఉపయోగాలు	మాన్‌సూన్ డయాబెటిస్ డైట్: బెర్రీలతో చేసిన 4 వంటలను తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది