అసాధారణ ప్రయోజనాలనందించే తాటి బెల్లం

ఆధునిక కాలంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పురాతన ఆహారాలలో తాటి బెల్లం ఒకటి. దీని ఇనాల్ ఫార్మాస్యూటికల్ లక్షణాలు. దీని ప్రజాదరణకు ఇది ప్రధాన కారణం. దీనిని ఎక్కువగా తమిళనాడులో తయారు చేస్తారు.

తాటి బెల్లం తయారీ:

తాటిచెట్టు నుండి పొందిన తాటి రసంతో తాటి బెల్లం తయారు చేస్తారు. తాటి బెల్లం చేయడానికి తాటి నీటిని బాగా మరిగించాలి. ఇది ఏ రంగు లేదా ఇతర పదార్థాలను కలపదు. ఇది పూర్తిగా బెల్లం. కానీ చెరకులో గ్లూకోజ్ ఉంది. చెరుకు బెల్లంలో సుక్రోజ్ కూడా ఉంది.

తాటి బెల్లం లోని పోషకాలు :

ఇనుము, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, భాస్వరం, మాంగనీస్ కార్బోహైడ్రేట్ మరియు సుక్రోజ్ ఉన్నాయి. ఖజురాహోలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి.

ఇందులో తేమ – 8.61%,
ఖనిజ లవణాలు – 3.15%,
సుక్రోజ్ – 76.86%,
కాల్షియం – 0.86%,
మాంసకృత్తులు – 1.04% .

తాటి బెల్లం వలన ప్రయోజనాలు:

బెల్లంలోని పొటాషియం కొవ్వును కరిగించడానికి, బరువు పెరగడాన్ని తగ్గించడానికి మరియు బిపిని నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.

గోరువెచ్చని నీటిని బెల్లంతో కలిపి తాగడం వల్ల జలుబు మరియు దగ్గును నివారించవచ్చు.

ప్రతిరోజూ దీనిని తినడం వల్ల మంచి పోషణ మరియు స్పెర్మ్ పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.

తాటి బెల్లం శరీరం నుండి హానికరమైన టాక్సిన్‌లను తొలగించి మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

ఇది కాలేయానికి అనుకూలమైనది. కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

రక్తహీనతను నివారిస్తుంది మరియు రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది మహిళల్లో రుతుస్రావ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

తాటి బెల్లం లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి మరియు శరీరంలో దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని పునరుద్ధరిస్తాయి.

జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల పనితీరును మెరుగుపరచడం.

తాటి బెల్లం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు శరీరం నుండి వేడిని తొలగిస్తుంది.

పెద్ద ప్రేగు నుండి చిన్న ప్రేగు విషాన్ని విడుదల చేస్తుంది, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది.

గమనిక: -

మధుమేహం ఉన్నవారు దీనిని తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవచ్చు.

ఇది రోజుకు 25-30 గ్రాముల వరకు పడుతుంది.

Health Tips

మరింత సమాచారం కోసం :-

అసిడిటీ సమస్య-పరిష్కారాలు	వంకాయ రుచిలోనే కాదు ఆరోగ్యానికి అందించే మేలు తెలిస్తే ఆహా అంటారు
ఆయుర్వేద ఔషధాలు కలిగినక సునాముఖి మొక్క	ఆముదం చెట్టు -మానవుల పాలిట అమృత కలశం
కాలిన గాయాలకు వంటింటి వైద్యం	ముసాంబరం తో ఆరోగ్యం
వెల్లుల్లి తేనె కలిపి తింటుంటే కలిగే లాభాలు	కాపర్ (రాగి లోహం) వాడకం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు
అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అవకాడో పండు	సోంపు వలన కలిగే లాభాలెన్నో తెలుసా?
అటుకులతో ఆరోగ్యం	అంతులేని లాభాలనిచ్చే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
పులిపిరులు పోగొట్టడానికి సులువైన మార్గాలు	కలోంజి గింజలలో దాగిఉన్న ఔషధ గుణాలు
కాప్సికమ్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?	రక్తదానం చేయడం ఎంతవరకు శ్రేయస్కరం
పచ్చిబఠాణీ ఎంత గొప్ప పౌష్టికాహారమో తెలుసా	రక్తహీనత సమస్య – పరిష్కారాలు
సొయాబీన్స్ లోని పోషకాలు	అరటిపండు –అద్భుతమైన ఫలం
బాదం పప్పు ప్రపంచంలోనే అత్యధిక పోషకాలు కలిగిన ఆహార పదార్థం	దృష్టి లోపాలను సవరించి కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆహారపదార్థాలు
కొబ్బరి బొండం ఒక అమృత కలశం	అందం ఆరోగ్యాలనందించే నారింజ పండు
మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చేయవల్సిన	బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగినప్పుడు కనిపించే ఆశ్చర్యకర లక్షణాలు
సపోటాపండు లోని పోషకాలు మరియు ప్రయోజనాలు	ఆపిల్ పండు లోని విశేషాలు
అనాసపండు (pineapple) అందించే ఆరోగ్యం	అమృతఫలం ఈ సీతాఫలం
త్రిఫల చూర్ణం వందలకు పైగా రోగాలను నయం చేస్తుంది	ఉసిరి జ్యూస్ ఆరోగ్య సిరి
బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి అమ్మ లాంటిది	పుదీనా ఆకు - ఔషద గుణాల ఖజానా
మెంతులు వలన కలిగే మేలు	సబ్జా గింజలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం
చుండ్రు నివారణ కోసం ఆయుర్వేద చిట్కాలు	కర్పూరం ను ఇలా కూడా ఉపయోగించవచ్చు
ఉలవలు – ఆరోగ్య విలువలు	అద్భుత ప్రయోజనాలిచ్చే కరివేపాకు
విటమిన్ లు, పోషక విలువల ఖజానా – తోటకూర	ద్రాక్ష పండ్లతో ఆరోగ్యం ద్రాక్ష‌ను సూప‌ర్ ఫుడ్ అని ఎందుకంటాం?
తులసి ఆరోగ్య రహస్యాలు	కిడ్నీలో రాళ్లున్నాయని డాక్టర్లు చెప్పారా?
మారేడు (బిల్వం) చెట్టు ప్రాముఖ్యత మీకు తెలుసా ఆయుర్వేద ఉపయోగాలు	మాన్‌సూన్ డయాబెటిస్ డైట్: బెర్రీలతో చేసిన 4 వంటలను తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది

అసాధారణ ప్రయోజనాలనందించే తాటి బెల్లం