అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అవకాడో పండు

అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అవకాడో

అవోకాడో పండు మధ్య మెక్సికోకు చెందినది. దీనిని వెన్న పండు అని కూడా అంటారు. ఇది విస్తృతంగా తెలిసినప్పటికీ, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగిన పండు. ఇది రుచిలో కొద్దిగా చేదుగా ఉంటుంది. ఇది కొద్దిగా వెన్న రుచిని కలిగి ఉంటుంది. అన్ని సూపర్ మార్కెట్లలో లభిస్తుంది.

అవకాడో లోని పోషకాలు: వాటిలో విటమిన్ ఎ, బి, బి 6 మరియు ఇ కూడా ఉన్నాయి. ఈ పండులో అధిక కేలరీలు, ఫైబర్, ఫోలిక్ యాసిడ్, మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది.

అవకాడో వలన ప్రయోజనాలు:

ఇది చక్కెర మొత్తాన్ని కూడా నియంత్రిస్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది.

గుండె సమస్యలను నివారిస్తుంది.

చర్మ సౌందర్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు చర్మం మెరిసేలా చేస్తుంది.

నొప్పి త్వరగా ఉపశమనం పొందడానికి ఆర్థరైటిస్‌లో అవోకాడో నూనెతో మసాజ్ చేయండి.

పొటాషియం స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని చాలా మెరుగుపరుస్తుంది.

అవోకాడో గుజ్జుకు తేనె మరియు పాలతో ఫేస్ ప్యాక్స్ చేయడం వల్ల ముఖం కాంతివంతంగా మారుతుంది.

అవోకాడో నూనెతో ముఖానికి మసాజ్ చేయడం వల్ల ముఖంపై ముడతలు మరియు మచ్చలు తగ్గుతాయి.

ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

ఒత్తిడి మరియు ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది.

 

Health Tips

మరింత సమాచారం కోసం :-

అసిడిటీ సమస్య-పరిష్కారాలు	వంకాయ రుచిలోనే కాదు ఆరోగ్యానికి అందించే మేలు తెలిస్తే ఆహా అంటారు
ఆయుర్వేద ఔషధాలు కలిగినక సునాముఖి మొక్క	ఆముదం చెట్టు -మానవుల పాలిట అమృత కలశం
కాలిన గాయాలకు వంటింటి వైద్యం	ముసాంబరం తో ఆరోగ్యం
వెల్లుల్లి తేనె కలిపి తింటుంటే కలిగే లాభాలు	కాపర్ (రాగి లోహం) వాడకం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు
అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అవకాడో పండు	సోంపు వలన కలిగే లాభాలెన్నో తెలుసా?
అటుకులతో ఆరోగ్యం	అంతులేని లాభాలనిచ్చే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
పులిపిరులు పోగొట్టడానికి సులువైన మార్గాలు	కలోంజి గింజలలో దాగిఉన్న ఔషధ గుణాలు
కాప్సికమ్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?	రక్తదానం చేయడం ఎంతవరకు శ్రేయస్కరం
పచ్చిబఠాణీ ఎంత గొప్ప పౌష్టికాహారమో తెలుసా	రక్తహీనత సమస్య – పరిష్కారాలు
సొయాబీన్స్ లోని పోషకాలు	అరటిపండు –అద్భుతమైన ఫలం
బాదం పప్పు ప్రపంచంలోనే అత్యధిక పోషకాలు కలిగిన ఆహార పదార్థం	దృష్టి లోపాలను సవరించి కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆహారపదార్థాలు
కొబ్బరి బొండం ఒక అమృత కలశం	అందం ఆరోగ్యాలనందించే నారింజ పండు
మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చేయవల్సిన	బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగినప్పుడు కనిపించే ఆశ్చర్యకర లక్షణాలు
సపోటాపండు లోని పోషకాలు మరియు ప్రయోజనాలు	ఆపిల్ పండు లోని విశేషాలు
అనాసపండు (pineapple) అందించే ఆరోగ్యం	అమృతఫలం ఈ సీతాఫలం
త్రిఫల చూర్ణం వందలకు పైగా రోగాలను నయం చేస్తుంది	ఉసిరి జ్యూస్ ఆరోగ్య సిరి
బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి అమ్మ లాంటిది	పుదీనా ఆకు - ఔషద గుణాల ఖజానా
మెంతులు వలన కలిగే మేలు	సబ్జా గింజలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం
చుండ్రు నివారణ కోసం ఆయుర్వేద చిట్కాలు	కర్పూరం ను ఇలా కూడా ఉపయోగించవచ్చు
ఉలవలు – ఆరోగ్య విలువలు	అద్భుత ప్రయోజనాలిచ్చే కరివేపాకు
విటమిన్ లు, పోషక విలువల ఖజానా – తోటకూర	ద్రాక్ష పండ్లతో ఆరోగ్యం ద్రాక్ష‌ను సూప‌ర్ ఫుడ్ అని ఎందుకంటాం?
తులసి ఆరోగ్య రహస్యాలు	కిడ్నీలో రాళ్లున్నాయని డాక్టర్లు చెప్పారా?
మారేడు (బిల్వం) చెట్టు ప్రాముఖ్యత మీకు తెలుసా ఆయుర్వేద ఉపయోగాలు	మాన్‌సూన్ డయాబెటిస్ డైట్: బెర్రీలతో చేసిన 4 వంటలను తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది