అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అవకాడో పండు

అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అవకాడో

అవకాడో పండు మద్య మెక్సికొ ప్రాంతానికి చెందింది. దీనిని వెన్న పండు అని కూడా అంటారు. ఇది అందరికి ఎక్కువగా తెలియదు కానీ మెండుగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలందించే పండు. ఇది రుచికి కొంచం చేదుగా కూడా  ఉంటుంది. కొంచం వెన్న రుచిని కలిగి ఉంటుంది. అన్ని సూపర్ మార్కెట్ లలో కూడా  లభిస్తుంది.

అవకాడో లోని పోషకాలు: వీటిలో విటమిన్ A, B, B6, E కూడా ఉంటాయి. ఈ పండులో అధికంగా కాలరీలు, ఫైబర్, ఫోలిక్ ఆసిడ్,  మోనో అన్ శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు  మరియు హెల్దీ ఫాట్కలిగి ఉంటాయి. అంతేకాకుండా యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ని కలిగి ఉంటుంది. యాంటీ ఇంఫలమేటరీ గుణాలని కలిగి  కూడా ఉంటుంది.

అవకాడో వలన ప్రయోజనాలు:

షుగర్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ లో కూడా  ఉంచుతుంది. ఇన్సులిన్ స్థాయిలను కూడా క్రమబద్దీకరిస్తుంది.

గుండె సమస్యలను బాగా  అరికడుతుంది.

చర్మ సౌందర్యాన్ని కాపాడుతుంది, చర్మాన్ని కాంతివంతంగా కూడా చేస్తుంది.

జాయింట్ పెయిన్స్ ఉన్నచోట అవకాడో ఆయిల్ తో మసాజ్ చేయడం వల్ల నొప్పి నుండి ఉపశమనం తొందరగా కలుగుతుంది.

పొటిషియం లెవెల్స్ ని పెంచుతుంది. తద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా  కాపాడుతుంది.

జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని బాగా  మెరుగుపరుస్తుంది.

అవకాడో గుజ్జులో తేనె, పాలు కలిపి ఫేస్ ప్యాక్ వేసుకోవడం వల్ల ముఖం కాంతివంతంగా  కూడా తయారవుతుంది.

అవకాడో ఆయిల్ ని ముఖానికి మసాజ్ చేయడం వల్ల ముఖం పై ముడతలు, మచ్చలు  బాగా తగ్గిపోతాయి.

కొలస్ట్రాల్ లెవెల్స్ ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

ఒత్తిడిని, టెన్షన్ ని బాగా  తగ్గిస్తుంది.

Health Tips

మరింత సమాచారం కోసం :-

అసిడిటీ సమస్య-పరిష్కారాలు	వంకాయ రుచిలోనే కాదు ఆరోగ్యానికి అందించే మేలు తెలిస్తే ఆహా అంటారు
ఆయుర్వేద ఔషధాలు కలిగినక సునాముఖి మొక్క	ఆముదం చెట్టు -మానవుల పాలిట అమృత కలశం
కాలిన గాయాలకు వంటింటి వైద్యం	ముసాంబరం తో ఆరోగ్యం
వెల్లుల్లి తేనె కలిపి తింటుంటే కలిగే లాభాలు	కాపర్ (రాగి లోహం) వాడకం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు
అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అవకాడో పండు	సోంపు వలన కలిగే లాభాలెన్నో తెలుసా?
అటుకులతో ఆరోగ్యం	అంతులేని లాభాలనిచ్చే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
పులిపిరులు పోగొట్టడానికి సులువైన మార్గాలు	కలోంజి గింజలలో దాగిఉన్న ఔషధ గుణాలు
కాప్సికమ్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?	రక్తదానం చేయడం ఎంతవరకు శ్రేయస్కరం
పచ్చిబఠాణీ ఎంత గొప్ప పౌష్టికాహారమో తెలుసా	రక్తహీనత సమస్య – పరిష్కారాలు
సొయాబీన్స్ లోని పోషకాలు	అరటిపండు –అద్భుతమైన ఫలం
బాదం పప్పు ప్రపంచంలోనే అత్యధిక పోషకాలు కలిగిన ఆహార పదార్థం	దృష్టి లోపాలను సవరించి కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆహారపదార్థాలు
కొబ్బరి బొండం ఒక అమృత కలశం	అందం ఆరోగ్యాలనందించే నారింజ పండు
మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చేయవల్సిన	బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగినప్పుడు కనిపించే ఆశ్చర్యకర లక్షణాలు
సపోటాపండు లోని పోషకాలు మరియు ప్రయోజనాలు	ఆపిల్ పండు లోని విశేషాలు
అనాసపండు (pineapple) అందించే ఆరోగ్యం	అమృతఫలం ఈ సీతాఫలం
త్రిఫల చూర్ణం వందలకు పైగా రోగాలను నయం చేస్తుంది	ఉసిరి జ్యూస్ ఆరోగ్య సిరి
బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి అమ్మ లాంటిది	పుదీనా ఆకు - ఔషద గుణాల ఖజానా
మెంతులు వలన కలిగే మేలు	సబ్జా గింజలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం
చుండ్రు నివారణ కోసం ఆయుర్వేద చిట్కాలు	కర్పూరం ను ఇలా కూడా ఉపయోగించవచ్చు
ఉలవలు – ఆరోగ్య విలువలు	అద్భుత ప్రయోజనాలిచ్చే కరివేపాకు
విటమిన్ లు, పోషక విలువల ఖజానా – తోటకూర	ద్రాక్ష పండ్లతో ఆరోగ్యం ద్రాక్ష‌ను సూప‌ర్ ఫుడ్ అని ఎందుకంటాం?
తులసి ఆరోగ్య రహస్యాలు	కిడ్నీలో రాళ్లున్నాయని డాక్టర్లు చెప్పారా?
మారేడు (బిల్వం) చెట్టు ప్రాముఖ్యత మీకు తెలుసా ఆయుర్వేద ఉపయోగాలు	మాన్‌సూన్ డయాబెటిస్ డైట్: బెర్రీలతో చేసిన 4 వంటలను తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది

.......