బ్లూ బెర్రీస్ గురించి తప్పకుండ తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు

బ్లూ బెర్రీస్ గురించి తప్పకుండ తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు



సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరూ అన్ని పండ్లతో బ్లూబెర్రీస్ తింటారు. బ్లూబెర్రీస్ యొక్క ఔషధ  విలువ చాలా మందికి తెలియదు. వీటి గురించి మీకు తెలిస్తే, మీరు వాటిని మీ పిల్లలకే  మాత్రమే కాకుండా మీ రోజువారీ ఆహారంలో కూడా తీసుకోవాలి.


పోషకాలు: - బ్లూబెర్రీస్‌లో ఫైబర్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. వాటిలో విటమిన్ ఎ, బి 6 మరియు సి అధికంగా ఉంటాయి. విటమిన్ సి అమ్నియోటిక్ ద్రవం నుండి తీసుకోబడింది. వాటిలో పొటాషియం, మాంగనీస్ మరియు రాగి వంటి అరుదైన కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.


బ్లూ బెర్రీస్ గురించి తప్పకుండ తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు
బ్లూ బెర్రీస్ వలన కలిగే ప్రయోజనాలు:-

బ్లూబెర్రీస్‌లో అనేక ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఉంటాయి, ఇవి మెదడు కణాలు పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. అవి మతిమరుపును నివారించడంలో సహాయపడే ఫోటో కెమికల్స్ కూడా కలిగి ఉంటాయి.

బ్లూబెర్రీస్ కొవ్వుకు మంచి మూలం మరియు సులభంగా జీర్ణమవుతాయి.

మెదడు నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడం.

రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.

ఇది చర్మంపై ముడతలు మరియు మచ్చలను తగ్గిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహిస్తుంది. ఇది జుట్టు సంరక్షణకు కూడా గొప్ప ఆహారం.

అల్పాహారంలో వీటిని తినడం వల్ల దంతక్షయం బాగా తగ్గుతుంది.

జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడం.

మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడం.

క్యాన్సర్ వ్యాధికారకాలను బాగా నివారిస్తుంది.

కంటి రెటీనా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి బ్లూబెర్రీ ఒక అద్భుతమైన ఔషధం .


 

Health Tips

మరింత సమాచారం కోసం :-
అసిడిటీ సమస్య-పరిష్కారాలువంకాయ రుచిలోనే కాదు ఆరోగ్యానికి అందించే మేలు తెలిస్తే ఆహా అంటారు
ఆయుర్వేద ఔషధాలు కలిగినక సునాముఖి మొక్కఆముదం చెట్టు -మానవుల పాలిట అమృత కలశం
కాలిన గాయాలకు వంటింటి వైద్యంముసాంబరం తో ఆరోగ్యం
వెల్లుల్లి తేనె కలిపి తింటుంటే కలిగే లాభాలుకాపర్ (రాగి లోహం) వాడకం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు
అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అవకాడో పండుసోంపు వలన కలిగే లాభాలెన్నో తెలుసా?
అటుకులతో ఆరోగ్యంఅంతులేని లాభాలనిచ్చే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
పులిపిరులు పోగొట్టడానికి సులువైన మార్గాలుకలోంజి గింజలలో దాగిఉన్న ఔషధ గుణాలు
కాప్సికమ్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?రక్తదానం చేయడం ఎంతవరకు శ్రేయస్కరం
పచ్చిబఠాణీ ఎంత గొప్ప పౌష్టికాహారమో తెలుసారక్తహీనత సమస్య – పరిష్కారాలు
సొయాబీన్స్ లోని పోషకాలుఅరటిపండు –అద్భుతమైన ఫలం
బాదం పప్పు ప్రపంచంలోనే అత్యధిక పోషకాలు కలిగిన ఆహార పదార్థందృష్టి లోపాలను సవరించి కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆహారపదార్థాలు
కొబ్బరి బొండం ఒక అమృత కలశంఅందం ఆరోగ్యాలనందించే నారింజ పండు
మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చేయవల్సినబ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగినప్పుడు కనిపించే ఆశ్చర్యకర లక్షణాలు
సపోటాపండు లోని పోషకాలు మరియు ప్రయోజనాలుఆపిల్ పండు లోని విశేషాలు
అనాసపండు (pineapple) అందించే ఆరోగ్యంఅమృతఫలం ఈ సీతాఫలం
త్రిఫల చూర్ణం వందలకు పైగా రోగాలను నయం చేస్తుందిఉసిరి జ్యూస్ ఆరోగ్య సిరి
బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి అమ్మ లాంటిదిపుదీనా ఆకు - ఔషద గుణాల ఖజానా
మెంతులు వలన కలిగే మేలుసబ్జా గింజలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం
చుండ్రు నివారణ కోసం ఆయుర్వేద చిట్కాలుకర్పూరం ను ఇలా కూడా ఉపయోగించవచ్చు
ఉలవలు – ఆరోగ్య విలువలుఅద్భుత ప్రయోజనాలిచ్చే కరివేపాకు
విటమిన్ లు, పోషక విలువల ఖజానా – తోటకూరద్రాక్ష పండ్లతో ఆరోగ్యం ద్రాక్ష‌ను సూప‌ర్ ఫుడ్ అని ఎందుకంటాం?
తులసి ఆరోగ్య రహస్యాలుకిడ్నీలో రాళ్లున్నాయని డాక్టర్లు చెప్పారా?
మారేడు (బిల్వం) చెట్టు ప్రాముఖ్యత మీకు తెలుసా ఆయుర్వేద ఉపయోగాలు మాన్‌సూన్ డయాబెటిస్ డైట్: బెర్రీలతో చేసిన 4 వంటలను తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది
....... 

0/Post a Comment/Comments

Previous Post Next Post