అల్ బుకర పండు గురించి తప్పకుండ తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు

అల్ బుకర పండు గురించి తప్పకుండ తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు



అల్ బుకర చూడటానికి ఎరుపు రంగులో చాలా ఆకర్షణీయంగా చిన్న సైజు ఆపిల్ లాగా  కూడా ఉంటాయి. రుచికి కొంచెం తియ్యగా, పుల్లగా కాస్త వగరుగా  కూడా ఉంటాయి. ఈ సీజన్లో ఎక్కువగా దొరికే పండ్లు ఇవి. ఈ వర్షాకాలం లో వచ్చే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ లను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి ఈ పండ్లు బాగా ఉపకరిస్తాయి. ఏ సీజన్లో అయినా సరే మానవ శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు, ఖనిజ లవణాలను అన్నింటిని ప్రకృతి పండ్ల రూపంలో మనకు అందిస్తుంది. వాటిని స్వీకరించి మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం.



పోషకాలు :- ఈ పండ్లలో విటమిన్ c చాల ఎక్కువగా ఉంటుంది. విటమిన్a, b6 కూడా లభిస్తుంది. ఇంకా పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పాస్పరస్, ఉంటాయి. వీటిలో ఫోలిక్ ఆసిడ్, సిట్రిక్ ఆసిడ్, ఫైబర్ అధిక మోతాదులో కూడా ఉంటాయి. ఈ పండ్లు యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫలమేటరీ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి కెలొరీస్, కార్బోహైడ్రేట్స్, కొవ్వుపదార్ధాలు చాలా తక్కువ మోతాదులో కలిగి ఉంటుంది.

అల్ బుకర పండు గురించి తప్పకుండ తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు


ప్రయోజనాలు :-

తక్షణ శక్తినిస్తుంది. రోగ నిరోధక వ్యవస్థని పటిష్టం కూడా  చేస్తుంది.
జీవక్రియ రేటుని పెంచుతుంది.శరీర ఉష్ణోగ్రతని సమతుల్యం  కూడా చేస్తుంది.
ఎముకల పటుత్వానికి తోడ్పడుతుంది. బోలు ఎముకల వ్యాధి రాకుండా నిరోధిస్తుంది. ఎముకల సామర్థ్యం పెంచడంలో అన్ని డ్రై ఫ్రూట్స్ లో ఇది మేలైనది.
కాన్సర్ కారకాలను నిరోధిస్తుంది. బ్రెస్ట్ కాన్సర్ నివారణలో మంచి ఫలితాలనిస్తుంది. అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నయంచేయడంలో కూడా ఉపకరిస్తుంది.
యాంటీ వైరల్ గుణాలను కలిగి ఉండటం వళ్ళ జ్వరానికి మంచి మెడిసిన్ ల కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
జీర్ణవ్యవస్థని పటిష్టం చేస్తుంది. మలబద్దకం సమస్యని కూడా  నివారిస్తుంది.
ఐరన్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల యెర్ర రక్తకణాల వృద్ధికి తోడ్పడుతుంది. రక్తలేమి సమస్యను కూడా పరిష్కరిస్తుంది.
షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచి ఆహారం. ఎందుకంటె ఇది వెంటనే గ్లూకోస్ గా మారి రక్తం లో చేరదు.
దీనిలోని ఫోలిక్ ఆసిడ్ గర్భిణీ స్త్రీలకి మంచిది. గర్భస్థ శిశువు ఎదుగుదలకు బాగా ఉపకరిస్తుంది.
జుట్టు ఒత్తుగా పెరగడంలో సహాయపడుతుంది. కంటి చూపును కూడా మెరుగుపరుస్తుంది


Health Tips

మరింత సమాచారం కోసం :-
అసిడిటీ సమస్య-పరిష్కారాలువంకాయ రుచిలోనే కాదు ఆరోగ్యానికి అందించే మేలు తెలిస్తే ఆహా అంటారు
ఆయుర్వేద ఔషధాలు కలిగినక సునాముఖి మొక్కఆముదం చెట్టు -మానవుల పాలిట అమృత కలశం
కాలిన గాయాలకు వంటింటి వైద్యంముసాంబరం తో ఆరోగ్యం
వెల్లుల్లి తేనె కలిపి తింటుంటే కలిగే లాభాలుకాపర్ (రాగి లోహం) వాడకం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు
అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అవకాడో పండుసోంపు వలన కలిగే లాభాలెన్నో తెలుసా?
అటుకులతో ఆరోగ్యంఅంతులేని లాభాలనిచ్చే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
పులిపిరులు పోగొట్టడానికి సులువైన మార్గాలుకలోంజి గింజలలో దాగిఉన్న ఔషధ గుణాలు
కాప్సికమ్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?రక్తదానం చేయడం ఎంతవరకు శ్రేయస్కరం
పచ్చిబఠాణీ ఎంత గొప్ప పౌష్టికాహారమో తెలుసారక్తహీనత సమస్య – పరిష్కారాలు
సొయాబీన్స్ లోని పోషకాలుఅరటిపండు –అద్భుతమైన ఫలం
బాదం పప్పు ప్రపంచంలోనే అత్యధిక పోషకాలు కలిగిన ఆహార పదార్థందృష్టి లోపాలను సవరించి కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆహారపదార్థాలు
కొబ్బరి బొండం ఒక అమృత కలశంఅందం ఆరోగ్యాలనందించే నారింజ పండు
మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చేయవల్సినబ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగినప్పుడు కనిపించే ఆశ్చర్యకర లక్షణాలు
సపోటాపండు లోని పోషకాలు మరియు ప్రయోజనాలుఆపిల్ పండు లోని విశేషాలు
అనాసపండు (pineapple) అందించే ఆరోగ్యంఅమృతఫలం ఈ సీతాఫలం
త్రిఫల చూర్ణం వందలకు పైగా రోగాలను నయం చేస్తుందిఉసిరి జ్యూస్ ఆరోగ్య సిరి
బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి అమ్మ లాంటిదిపుదీనా ఆకు - ఔషద గుణాల ఖజానా
మెంతులు వలన కలిగే మేలుసబ్జా గింజలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం
చుండ్రు నివారణ కోసం ఆయుర్వేద చిట్కాలుకర్పూరం ను ఇలా కూడా ఉపయోగించవచ్చు
ఉలవలు – ఆరోగ్య విలువలుఅద్భుత ప్రయోజనాలిచ్చే కరివేపాకు
విటమిన్ లు, పోషక విలువల ఖజానా – తోటకూరద్రాక్ష పండ్లతో ఆరోగ్యం ద్రాక్ష‌ను సూప‌ర్ ఫుడ్ అని ఎందుకంటాం?
తులసి ఆరోగ్య రహస్యాలుకిడ్నీలో రాళ్లున్నాయని డాక్టర్లు చెప్పారా?
మారేడు (బిల్వం) చెట్టు ప్రాముఖ్యత మీకు తెలుసా ఆయుర్వేద ఉపయోగాలు మాన్‌సూన్ డయాబెటిస్ డైట్: బెర్రీలతో చేసిన 4 వంటలను తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది
....... 

0/Post a Comment/Comments

Previous Post Next Post