టమాటో వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

టమాటో వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు


అత్యంత సాధారణ పండ్లు మరియు కూరగాయలు టమోటాలు. టొమాటోలను తీసుకోకండి, అవి అందించే అన్ని పోషకాలు కాదు. ఆపిల్ వంటి పండ్లు గొప్ప ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. టమోటాలు మన ఆహారంలో సాధారణంగా ఉపయోగించే కూరగాయలలో ఒకటి. కానీ దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మీకు పూర్తిగా తెలిస్తే, మీరు దానిని పచ్చిగా తినడానికి ఇష్టపడతారు. పచ్చిగా తింటే టమోటాల ప్రయోజనాలు పూర్తిగా అర్థమవుతాయి.


పోషకాలు: టమోటాలలో విటమిన్ ఎ, బి 1, బి 3, బి 9, సి, ఇ, కె, జింక్, ఐరన్, కాల్షియం, మాంగనీస్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు ఫాస్పరస్ ఉంటాయి. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.



టమాటో వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు


టమాటో వలన కలిగే ప్రయోజనాలు:

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అంటువ్యాధులను నివారించడం.
చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు పెరగడాన్ని నిరోధిస్తుంది.
కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడం.
ఇందులోని విటమిన్ సి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు ముడతలు లేకుండా చర్మాన్ని బిగుతుగా మరియు ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. గుండె పనితీరును బాగా మెరుగుపరుస్తుంది.
శరీరంలో DNA దెబ్బతిని నిరోధిస్తుంది.
ఇది చక్కెర మొత్తాన్ని కూడా నియంత్రిస్తుంది.
ఎముకలను బలపరుస్తుంది.
ఇది కళ్లను కూడా రక్షిస్తుంది.
ఇది జుట్టు అందాన్ని బాగా పెంచుతుంది.

గమనిక: మీ రోజువారీ ఆహారంలో పచ్చి టమోటాలు చేర్చడం వల్ల పైన పేర్కొన్న విధంగా అవి అందంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు యవ్వనంగా ఉంటాయి.

Health Tips

మరింత సమాచారం కోసం :-
అసిడిటీ సమస్య-పరిష్కారాలువంకాయ రుచిలోనే కాదు ఆరోగ్యానికి అందించే మేలు తెలిస్తే ఆహా అంటారు
ఆయుర్వేద ఔషధాలు కలిగినక సునాముఖి మొక్కఆముదం చెట్టు -మానవుల పాలిట అమృత కలశం
కాలిన గాయాలకు వంటింటి వైద్యంముసాంబరం తో ఆరోగ్యం
వెల్లుల్లి తేనె కలిపి తింటుంటే కలిగే లాభాలుకాపర్ (రాగి లోహం) వాడకం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు
అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు అవకాడో పండుసోంపు వలన కలిగే లాభాలెన్నో తెలుసా?
అటుకులతో ఆరోగ్యంఅంతులేని లాభాలనిచ్చే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
పులిపిరులు పోగొట్టడానికి సులువైన మార్గాలుకలోంజి గింజలలో దాగిఉన్న ఔషధ గుణాలు
కాప్సికమ్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?రక్తదానం చేయడం ఎంతవరకు శ్రేయస్కరం
పచ్చిబఠాణీ ఎంత గొప్ప పౌష్టికాహారమో తెలుసారక్తహీనత సమస్య – పరిష్కారాలు
సొయాబీన్స్ లోని పోషకాలుఅరటిపండు –అద్భుతమైన ఫలం
బాదం పప్పు ప్రపంచంలోనే అత్యధిక పోషకాలు కలిగిన ఆహార పదార్థందృష్టి లోపాలను సవరించి కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఆహారపదార్థాలు
కొబ్బరి బొండం ఒక అమృత కలశంఅందం ఆరోగ్యాలనందించే నారింజ పండు
మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చేయవల్సినబ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరిగినప్పుడు కనిపించే ఆశ్చర్యకర లక్షణాలు
సపోటాపండు లోని పోషకాలు మరియు ప్రయోజనాలుఆపిల్ పండు లోని విశేషాలు
అనాసపండు (pineapple) అందించే ఆరోగ్యంఅమృతఫలం ఈ సీతాఫలం
త్రిఫల చూర్ణం వందలకు పైగా రోగాలను నయం చేస్తుందిఉసిరి జ్యూస్ ఆరోగ్య సిరి
బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి అమ్మ లాంటిదిపుదీనా ఆకు - ఔషద గుణాల ఖజానా
మెంతులు వలన కలిగే మేలుసబ్జా గింజలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం
చుండ్రు నివారణ కోసం ఆయుర్వేద చిట్కాలుకర్పూరం ను ఇలా కూడా ఉపయోగించవచ్చు
ఉలవలు – ఆరోగ్య విలువలుఅద్భుత ప్రయోజనాలిచ్చే కరివేపాకు
విటమిన్ లు, పోషక విలువల ఖజానా – తోటకూరద్రాక్ష పండ్లతో ఆరోగ్యం ద్రాక్ష‌ను సూప‌ర్ ఫుడ్ అని ఎందుకంటాం?
తులసి ఆరోగ్య రహస్యాలుకిడ్నీలో రాళ్లున్నాయని డాక్టర్లు చెప్పారా?
మారేడు (బిల్వం) చెట్టు ప్రాముఖ్యత మీకు తెలుసా ఆయుర్వేద ఉపయోగాలు మాన్‌సూన్ డయాబెటిస్ డైట్: బెర్రీలతో చేసిన 4 వంటలను తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది
.......

0/Post a Comment/Comments

Previous Post Next Post