అంజీర్ పండు యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

అంజీర్ పండు యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు



అంజీర /మేడిపండు /అత్తిపండు :-  అందరికి డ్రై ఫ్రూట్ గానే తెలుసు. ఈ అంజీర పండును మేడిపండు, అత్తిపండు, Indian Fig అని కూడా అంటారు.



ఈ మేడిచెట్టుకు ఆధ్యాత్మికంగానే కాదు ఆయుర్వేధంలో కూడా చాల ప్రాముఖ్యత ఉంది. మేడి పండ్లను కాయలను, ఆకులను, బెరడును వేరును ఇలా అన్నింటిని ఆయుర్వేధంలలో ఎక్కువగా కూడా వాడుతారు. అంజీర పండ్లు ఎన్నో ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి పండు రూపంలో ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉండవు. అందువల్ల వీటిని డ్రై ఫ్రూట్ గా ఎక్కువగా వాడుతారు. మేడిచెట్టును క్షీరవృక్షం అని కూడా  అంటారు. పాలు, పాల ఉత్పత్తులు తీసుకొని వారు అంజీర పండ్లను తీసుకోవటం చాలా  మంచిది.

పోషకాలు :-

ఇందులో విటమిన్ ఏ, బి, బి 12, సి ఉంటాయి. వీటిలో కొవ్వు పిండి పదార్ధాలు కాలిష్యం, ఐరన్, పొటాషియం, ఫైబర్ ఎక్కువ మోతాదులో కూడా  ఉంటాయి. ఒమెగా 3 ఫ్యాటిఆసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీనిలో ఇంకా సెల్యూలోజ్ కూడా లభిస్తుంది.

అంజీర్ పండు యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు


లాభాలు :-

రక్తహీనతతో బాధపడే వారికీ రోజు ఈ అంజీర పండ్లను (పచ్చివి లేదా ఎండినవి ) 3 లేదా 4 తీసుకోవటం వల్ల రక్తహీనత తగ్గి హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను  బాగా పెంచుతుంది. ప్లేట్లెట్స్ తగ్గిన వారికీ కూడా ఇది చాల మంచిది .
కఫం, పైత్యంను తగ్గిస్తుంది. శరీరంలో వేడిని తగ్గించి చలువ చేస్తుంది. మొలలు ఉన్నవారు రోజు తీసుకుంటే ఉపశమనం కలిగిస్తుంది .
పొటాషియం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల గుండెకి బలాన్ని చేకూరుస్తుంది. బిపిని కంట్రోల్ లో ఉంచుతుంది. శరీర మెటబాలిజాన్ని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది.
లైంగిక సామర్థ్యం రెట్టింపు చేస్తుంది. సంతానం లేని సమస్యలను దూరం చేస్తుంది. స్త్రీలు, పురుషులలో ఇన్ఫెర్టిలిటీ సమస్య కూడా తగ్గిస్తుంది. వీర్యపుష్టి కలుగుతుంది. గర్భాశయ వ్యాధులు బాగా  తొలగిపోతాయి.
నోటి దుర్వాసనను బాగా తగ్గిస్తుంది. 
మలబద్దక సమస్యను కూడా  నివారిస్తుంది. 
చిగుళ్ళవాపు నోటి అల్సర్ ను తగ్గిస్తుంది. అధిక బరువు సమస్యను కూడా  అరికడుతుంది. ఎందుకంటే దీనిలో Pectin ఉంటుంది.
ఇన్సులిన్ స్థాయిలను క్రమబద్దీకరించి షుగర్ లెవెల్స్ ను కంట్రోల్ ఉంచుతుంది.
శరీరంలోని టాక్సిన్స్ బయటకి పంపిస్తాయి. 
చెడు కొలెస్టాల్ ని తగ్గించి, మించి కొలెస్టాల్ ని బాగా పెంచుతుంది. రొమ్ము కాన్సర్ ప్రేగు కాన్సర్ ను కూడా  తగ్గిస్తుంది.

మరిన్ని ఆరోగ్య చిట్కాల కోసం ఇక్కడ చూడండి

రావి ఆకు కషాయం ఉపయోగాలు
ఊదలు యొక్క ఉపయోగాలు
అండు కొర్రలు యొక్క ఉపయోగాలు
శతావరి ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు- దుష్ప్రభావాలు
చేప నూనె వలన కలిగే ప్రయోజనాలు -దుష్ప్రభావాలు
సామలు యొక్క ఉపయోగాలు
అరికెలు యొక్క ఉపయోగాలు
కొబ్బరి బొండం ఒక అమృత కలశం
కరక్కాయ యొక్క పూర్తి వివరాలు
ఎండిన పండ్లు యొక్క పూర్తి వివరాలు
ద్రాక్షపళ్ళ ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
అంజీరము యొక్క ఆరోగ్య ఉపయోగములు దుష్ప్రభావాలు
మెంతులు వలన కలిగే ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు
మజ్జిగ వలన కలిగే ఉపయోగాలు
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేదెలా ఆహారాలు -చిట్కాలు
రక్తాన్ని శుద్ధపరచుకోవడనికి గృహ చిట్కాలు
స్టార్ ఫ్రూట్ ఉపయోగాలు ప్రమాదాలు - దుష్ప్రభావాలు
చిలగడదుంప వలన కలిగే ఉపయోగాలు
సబ్జా గింజలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం
పప్పులతో జబ్బులు దూరం 
గులాబీ పువ్వు వలన కలిగే ఉపయోగాలు
గురివింద గింజ వలన కలిగే ఉపయోగాలు
తాటి బెల్లం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఉల‌వ‌లు వలన కలిగే ఉపయోగాలు
వేగంగా బరువు తగ్గించే పానీయాలు
వెల్లుల్లి ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు -దుష్ప్రభావాలు
ఆరోగ్యానిచ్చే పండ్లు
పొగాకు వలన ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సీతాఫలం వలన కలిగే ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సోంపు (ఫెన్నెల్ విత్తనాలు) ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
టమాటా ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
శంఖపుష్పి ప్రయోజనాలు మోతాదు - దుష్ప్రభావాలు
అర్జున చెట్టు బెరడు ప్రయోజనాలు -దుష్ప్రభావాలు
ఉత్తరేణి వలన కలిగే ఉపయోగాలు
కానుగ చెట్టు వలన కలిగే ఉపయోగములు
జీర్ణశక్తిని పెంచుకునేదెలా ఆహారాలు -చిట్కాలు
లావణ్యానికి సుగంధ తైలం
సంతులిత ఆహారం యొక్క చార్ట్, ప్రాముఖ్యత ప్రయోజనాలు
అనులోమ విలోమ ప్రాణాయామ యొక్క ప్రక్రియ దశలు 
పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు  దుష్ప్రభావాలు
 నల్ల జిలకర ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ముఖానికి, జుట్టుకి మరియు చర్మానికి ముల్తానీ మట్టి  ప్రయోజనాలు
మొక్కజొన్న వలన కలిగే ఉపయోగాలు
లీచీ పండు ఎంతవరకు ఆరోగ్యకరం
అరటి పండు ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ఆముదంను జుట్టు పెరగడానికి ఎలా ఉపయోగించాలి
కాల్షియం ఆహారాలు వనరులు ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
కార్బోహైడ్రేట్లు ఆహారాలు వనరులు ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
అల్ఫాల్ఫా ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ప్రోటీన్ ఆహారాలు ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
ఆపిల్ ప్రయోజనాలు, కేలరీలు పోషక విలువలు, దుష్ప్రభావాలు  
పిస్తా పప్పు ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సగ్గుబియ్యం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు  దుష్ప్రభావాలు
గోధుమ గడ్డి వలన కలిగే ఉపయోగాలు
సోయాబీన్ వలన కలిగే ప్రయోజనాలు  దుష్ప్రభావాలు
జిలకర జీలకర్ర విత్తనాల ప్రయోజనాలు   దుష్ప్రయోజనాలు

0/Post a Comment/Comments

Previous Post Next Post