మేక పాలు ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

మేక పాలు ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు 



భారతీయ వంటకాలలో పాలు ఒక ముఖ్యమైన పదార్ధం. మీరు పాలను వేడిగా, వేడిగా లేదా చల్లగా తాగాలనుకున్నా లేదా అదనపు రుచులతో తాగాలనుకున్నా, పాలు ఖచ్చితంగా అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. శరీరం యొక్క పోషక అవసరాలకు మరియు శరీరం బాగా పనిచేయడానికి పాలు తాగడం చాలా ముఖ్యం.

ఎముకల దృఢత్వానికి కావాల్సిన పోషకాలన్నీ పాలలో ఉంటాయి. ఇది ఊబకాయం, టైప్ 2 మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. పాలు తాగడం వల్ల అనేక రకాల క్యాన్సర్లు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. పాలు తాగడం ప్రతి ఒక్కరికీ ముఖ్యం కానీ శిశువులకు ఇది చాలా ముఖ్యం.

ఇప్పుడు, ఏ పాలు తాగాలి అనే దాని గురించి మాట్లాడండి: ఆవు పాలు లేదా గొర్రె పాలు? మీలో చాలామంది ప్రతిరోజూ ఆవు పాలు తాగుతారు. అయితే మేక పాల వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా? అవును, మేక పాలలో చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

  • మేక పాల పోషకాంశాలు 
  • మేక పాల ప్రయోజనాలు 
  • మేక పాలు ఎలా తాగాలి 
  • మేక పాలు దుష్ప్రభావాలు

మేక పాలు ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు

మేక పాల పోషకాంశాలు 

అమెరికా వ్యవసాయ శాఖ (యుఎస్‌డిఎ) ప్రకారం, 1 కప్పు మేక పాలు కింది పోషకాంశాల్ని కల్గి ఉంటాయి:

శక్తి: 156 కిలో కేలరీలు
ప్రోటీన్: 8 గ్రా
కొవ్వులు: 9 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 10 గ్రా
చక్కెర: 10 గ్రా
కాల్షియం: 300 మి.గ్రా
సోడియం: 115 మి.గ్రా
విటమిన్ సి: 2.9 మి.గ్రా
కొలెస్ట్రాల్: 24 మి.గ్రా

మేక పాల ప్రయోజనాలు 

మేక పాలలో ప్రొటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కాల్షియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

బరువు తగ్గుదల కోసంమేకలు అధిక ప్రోటీన్, సమర్థవంతమైన పోషకాలు మరియు అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి వాటిని సంతృప్తికరమైన (కడుపు నింపే) ఆహారంగా చేస్తాయి. ఆవు పాల కంటే మేక పాలు వారి కడుపుని వేగంగా నింపుతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. అవి ఆకలిని అణచివేయగలవు, కాబట్టి అదనపు కేలరీలను బాగా బర్న్ చేస్తాయి.


మంచి జీర్ణక్రియకు: మేక పాలలో తక్కువ గొలుసు కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి మరియు కొవ్వు అణువులు చిన్నవిగా ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలన్నీ మేక పాలను సులభంగా జీర్ణం చేస్తాయి. జీర్ణకోశ సమస్యలు ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు ఆవు పాలకు బదులుగా ఒక కప్పు మేక పాలను తీసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.


ఎముక ఆరోగ్యం కోసంఆవు పాలలో కంటే మేక పాలలో ఎక్కువ కాల్షియం ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఆహారంలో భాగంగా గొర్రె పాలు తినడం వల్ల పునరుత్పత్తి మెరుగుపడుతుందని జంతు ఆధారిత అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అదనంగా, ఎముకలలో అధిక మొత్తంలో కాల్షియం గమనించబడింది.

---
రుమటాయిడ్ అర్థరైటిస్ కోసం: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి. ఇది శరీరంలోని వివిధ కీళ్లలో మంటను కలిగిస్తుంది మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇలాంటి సందర్భాల్లో మేక పాలు తాగడం వల్ల బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

క్యాన్సర్కు: దాని అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు, మేక పాలు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మేక పాలు మరియు సోయా పాలు యొక్క క్యాన్సర్ ఫలితాలు కూడా ఇన్ వివో అధ్యాయంలో పోల్చబడ్డాయి. సోయా పాలలో అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య ఉన్నప్పటికీ, గొర్రె పాలు క్యాన్సర్ ప్రక్రియను నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

శిశువులకు: చాలా మంది పరిశోధకులు ఆవు పాలతో అలర్జీ ఉన్నవారు మేక పాలను తట్టుకోగలరని అంటున్నారు. మేక పాలలో తక్కువ లాక్టోస్ కంటెంట్ కూడా దీనికి దోహదం చేస్తుంది. అయితే, కొన్ని ఇతర పరిశోధనలు విరుద్ధంగా ఉన్నాయి, కాబట్టి మరిన్ని ఆధారాలు అవసరం.

  • బరువు తగ్గడానికి మేక పాలు
  • మంచి జీర్ణక్రియకు మేక పాలు
  • చక్కెరవ్యాధికి మేక పాలు 
  • ఎముక ఆరోగ్యానికి మేక పాలు
  • రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కోసం మేక పాలు -
  • మేక పాలు క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తాయి
  • శిశువులకు మేక పాలు


బరువు తగ్గడానికి మేక పాలు 

బరువు తగ్గిన తర్వాత అలసట మరియు స్థిరమైన అలసట ఉంది. బరువు తగ్గడానికి మొత్తం కేలరీలను తగ్గించడం ఉత్తమ మార్గం, మీరు మీ ఆకలిని నియంత్రించే వరకు మీరు దానిని సాధించలేరు. ఆకలిని ఎదుర్కోవడానికి ఒక మార్గం మొత్తం కేలరీల లోటును కొనసాగిస్తూ కడుపు సంతృప్తిని పెంచే ఆహారాన్ని తినడం. ఈ ఆహారాలు మీ పొట్టను ఎక్కువ కాలం నింపడానికి సహాయపడతాయి.

మేక పాలు అధిక ప్రోటీన్ (ప్రోటీన్) మరియు ప్రభావవంతమైన పోషకాల కలయిక, ఎందుకంటే ఇందులో మేక కడుపుకు పూర్తి సంతృప్తినిచ్చే అన్ని అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి.

సాంప్రదాయ ఆవు పాల కంటే మేక పాలు మెరుగైన సంతృప్తి సూచికను అందిస్తాయని పరిశోధకులు చూపించారు. ఇది ఆకలిని గణనీయంగా తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది అదనపు కేలరీలను తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అయితే, ఈ అధ్యయనం 33 మంది ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులపై నిర్వహించబడింది మరియు ఆహారానికి మాత్రమే ఆత్మాశ్రయ వ్యసనం నమోదు చేయబడింది. బరువు లేదా BMIలో తేడాలు ఏవీ నివేదించబడలేదు.

కానీ ఆవు లేదా గేదె పాల కంటే మేక పాలలో ఎక్కువ ఘనపదార్థాలు మరియు కొవ్వులు ఉన్నాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి, కనుక ఇది మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన అదనంగా ఉండవచ్చు. బరువు తగ్గడం మరియు BMI (బాడీ మాస్ ఇండెక్స్) తగ్గింపుపై దీని నిర్దిష్ట ప్రభావం స్పష్టంగా లేదు, అయినప్పటికీ ఇది వివో జంతు అధ్యయనాలలో ఎక్కువగా ప్రదర్శించబడింది. అందువల్ల, ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీ అల్పాహారం దినచర్యలో మేక పాలను చేర్చుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.


మంచి జీర్ణక్రియకు మేక పాలు 

మేక పాలలో పోషకాల మిశ్రమం ఆవు పాలతో పోలిస్తే కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. చిన్న జుట్టు గొలుసులు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాల చిన్న గోళాకార గ్లోబుల్స్ జుట్టులో చాలా సాధారణం. అంటే ఆవు పాలలో కంటే మేక పాలలో కొవ్వు ఎక్కువగా కరుగుతుంది. ఆవు పాల కంటే మేక పాలు ఎక్కువ ఆల్కలీన్‌గా ఉంటాయి. ఈ పదార్థాలన్నీ కలిసి గొర్రె పాలను బాగా జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

గొర్రెలలో అల్ఫా-1-కేసిన్ తక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది, ఇది మానవ పాలను పోలి ఉంటుంది. మేకప్ మానవ శరీరానికి మరింత ఆమోదయోగ్యమైనది. గొర్రె పాలు మాత్రమే కాదు, గొర్రె పాలతో తయారైన పెరుగు తేలికైనది మరియు తక్కువ సాంద్రత కలిగి ఉంటుంది, ఇది సులభంగా మరియు వేగంగా జీర్ణమవుతుంది.

అందువల్ల, మీరు అజీర్ణంతో బాధపడుతుంటే, ఆవు పాలు మరియు గొర్రె పెరుగుకు బదులుగా మీ సాధారణ పెరుగును క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల అజీర్ణం నివారించబడుతుంది.

అయినప్పటికీ, పాలను సహించని వారికి, ఈ మేక ప్రత్యామ్నాయం యొక్క స్పష్టమైన పోషక విలువలు గమనించబడవు లేదా ఈ ప్రత్యామ్నాయం ఏ విధంగానూ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కానీ, కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆవు పాలకు అలెర్జీల చికిత్సకు మేక పాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. కాబట్టి, ఆవపిండికి బదులుగా గొర్రె మాంసం తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

చక్కెరవ్యాధికి మేక పాలు 

పాలు తాగడం మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. మేక పాలను ఎంచుకోవడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మేక పాలు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఎందుకంటే ఆవు పాలలో ఆల్ఫా1 కంటే ఆల్ఫా2 బీటా కేసైన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆల్ఫా 1 బీటా కేసైన్ మధుమేహం మరియు అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుందని 2003లో పరిశోధనలో తేలింది. మధుమేహాన్ని నివారించడానికి మేక పాలు అనువైనది ఎందుకంటే ఇది ఆల్ఫా 1 రకం కంటే సహజంగా వెనుకబడి ఉంది.


ఎముక ఆరోగ్యానికి మేక పాలు 

ఎముక నిర్మాణం మరియు సమగ్రతను నిర్వహించడానికి కాల్షియం అవసరం, మరియు కాల్షియం లోపం ఎముక ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది.

ఆవు పాలలో కంటే మేక పాలలో ఎక్కువ కాల్షియం ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, కాబట్టి మేక పాలు మీ ఎముకలకు చాలా మేలు చేస్తాయి. అయితే అనుకూల మేక పాల పరిశోధన అంత పరిమితంగా ఉందా? ససేమిరా.

ఇనుము లోపం అనీమియా ఎముక నష్టంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక ఇనుము లోపం బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఎముక పునర్నిర్మాణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. జంతు ఆధారిత పరిశోధనలో గొర్రె పాలు తినడం ఎముక పునరుత్పత్తిని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఎముక టర్నోవర్ రేటు స్థిరీకరణకు దారితీసింది. అదనంగా, ఎముకలలో అధిక మొత్తంలో కాల్షియం గమనించబడింది మరియు ఆవు పాలతో పోలిస్తే పాలిచ్చే సమూహంలో ఇనుము శాతం పెరుగుతుంది.

మేక పాలు తాగడం వల్ల శరీరంలో ఇనుము స్థాయిలు మెరుగుపడతాయని తేలింది, బహుశా మేక పాలలో కాల్షియం మరియు ఇనుము మధ్య పరస్పర చర్య వల్ల కావచ్చు. కాల్షియం యొక్క అదనపు సప్లిమెంట్ల సహాయంతో ఇది సాధించబడదు, ఎందుకంటే ఇది ఇనుము స్థాయిలలో తగ్గుదలకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి ఆవు పాల కంటే మేక పాలు తాగడం వల్ల ఎముకలకు కాల్షియం అందుతుందని తేల్చారు.


రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కోసం మేక పాలు 

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి, ఇది శరీరంలోని అనేక మంటల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఆర్థరైటిస్ లేదా ఆర్థరైటిస్ చాలా బాధాకరమైన వ్యాధి. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారు సాధారణంగా తీవ్రమైన నొప్పిని మరియు కీళ్ల బిగుతును (నరాల బిగుతు) అనుభవిస్తారు. వీరికి బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ. అంటే వారి ఎముకల సాంద్రత తగ్గి (ఎముకలు సన్నగా ఉంటాయి) మరియు ఎముకలు విరిగిపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మేక పాలు తాగడం వల్ల ఆస్టియోపోరోసిస్‌ను నివారించవచ్చని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న 42 మంది రోగులపై జరిపిన అధ్యయనంలో, రోజువారీ 400 ml మేక పాలు, ఔషధ చికిత్స మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి ఇతర చర్యలు తీసుకోవడం వల్ల ఎముక జీవక్రియను మెరుగుపరచడంపై సానుకూల ప్రభావం చూపింది.


మేక పాలు క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తాయి

పాలు శరీరం యొక్క ద్రవం. ఇది అధిక పోషక విలువలను కలిగి ఉన్నందున ఇది శరీరం యొక్క పనితీరుకు ముఖ్యమైనది. మేక పాలు ఆరోగ్యకరమని ఇప్పుడు మనకు తెలుసు, అయితే మేక పాలతో మనకు ఇంకా ఏమి సహాయపడుతుంది?

దాని యొక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు, మేక పాలు కొన్ని క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే ట్యూమర్ మార్కర్ ఎంజైమ్‌ల స్థాయిలపై మేక పాలు మరియు సోయా పాల ప్రభావాలను పోల్చడానికి మేక పాలు ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం అని vivo జంతు అధ్యయనాల్లో తేలింది.

సోయా పాలు అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది క్యాన్సర్-కారణ ప్రక్రియను నిరోధిస్తుంది. అయితే, గొర్రె పాలు మంచి ప్రత్యామ్నాయం అని కనుగొనబడింది. మానవ ఆహారంలో కొన్ని పదార్థాలు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. కొన్ని ఇతర ఆహారాలు కూడా క్యాన్సర్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. మిల్క్ ఫ్యాట్ ఒక రసాయనం మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, పరిశోధకులు అంటున్నారు. ఇది క్యాన్సర్ తీవ్రతను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే వైరస్‌కు వ్యతిరేకంగా ఎలాంటి నివారణ చర్యలలో పిల్లులను చేర్చాలని పరిశోధకులు అంటున్నారు. ఈ విధంగా జుట్టు యాంటీ క్యాన్సర్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.

పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కణితులు మరియు ట్యూమర్ ఏజెంట్ల కార్యకలాపాలు తగ్గుతాయని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు. ఈ అధ్యయనం నుండి, జంతు నమూనాలలో క్యాన్సర్ కారకాలను (హెపాటోకార్సినోజెనిసిస్) నిరోధించడంలో గొర్రె పాలు క్యాన్సర్ నిరోధక ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తాయని పరిశోధకులు చూపించారు. కాబట్టి, మీ ఆహారంలో గొర్రెను చేర్చడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా ఉండటమే కాకుండా ఎక్కువ ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తాయి. అయినప్పటికీ, చాలా మానవ శాస్త్ర పరిశోధనలు ఈ దావాను బాగా విశ్లేషించడంలో సహాయపడతాయి.


శిశువులకు మేక పాలు

ఎదుగుదల ప్రక్రియకు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఎముకల నిర్మాణం అభివృద్ధికి పాలు అవసరం, మరియు బాల్యంలో ఆరోగ్యకరమైన ఎముక ఏర్పడటం తరువాతి జీవితానికి బలమైన పునాదిని అందిస్తుంది. పెద్దల కంటే శిశువులకు పాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. అయితే బిడ్డకు ఆవు పాలు సరిపోకపోతే ఏమి చేయాలి? ఈ వాస్తవం ఇంకా ధృవీకరించబడనప్పటికీ, ఈ పరిస్థితిలో గొర్రె పాలు ఒక ఆచరణీయ ప్రత్యామ్నాయం.

ఆవు పాలకు అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు మేక పాలను తట్టుకోగలరని పలువురు పరిశోధకులు చూపించారు. ఎందుకంటే ఇతర పాలతో పోలిస్తే గొర్రెపిల్లల్లో లాక్టోస్ తక్కువగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, బిడ్డకు లాక్టోస్ అసహనం లేదా పాలకు నిర్దిష్ట అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉంటే మేక పాలతో భర్తీ చేయడం సహాయం చేయదని మరొక అధ్యయనం సూచిస్తుంది. ఎందుకంటే ఈ రెండు రకాల పాల ప్రోటీన్ నాణ్యత చాలా పోలి ఉంటుంది.

గణనీయమైన పరిశోధన ఆధారాలు లేనప్పటికీ, మీరు మీ బిడ్డకు ఆవు పాలకు బదులుగా గొర్రె పాలను ఉపయోగించవచ్చు మరియు గొర్రె పాలు శిశువుకు అనుకూలంగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. కానీ మీ బిడ్డకు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి, మీరు ముందుగా శిశువైద్యుని లేదా మీ కుటుంబ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

అలాగే, మేక పాలలోని పోషక విలువల గురించి మరియు అది మీ బిడ్డ ఎదుగుదలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దాని గురించి మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. మేక పాలలో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి మరియు మేక పాలపై ఆధారపడిన సూత్రాలు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయని పరిశోధకులు అంటున్నారు. నిజానికి, మేక పాలు తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని జంతు అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.


మేక పాలు ఎలా తాగాలి 

వ్యాధులు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి వేడి (ఉడికించిన) మేక పాలు తాగడం ముఖ్యం. పాశ్చరైజ్డ్ లాంబ్ మిల్క్‌ను ఎంచుకుని, క్రమం తప్పకుండా తాగడం చాలా ముఖ్యం.

శిశువులకు గొర్రె పాలు అందించే ముందు, మీరు ఈ క్రింది వాటిని నిర్ధారించుకోవాలి:

పాలను బాగా వేడి చేసి పాశ్చరైజ్డ్ పాలను మాత్రమే వాడండి.
విశ్వసనీయ మూలం నుండి మాత్రమే పాలను పొందండి (అంటే పాల ఉత్పత్తిదారులు లేదా పాల ఉత్పత్తుల నుండి)
క్షీరదాలు క్షయ మరియు బ్రూసెల్లోసిస్ వంటి ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం పరీక్షించబడాలి
పరిశుభ్రమైన వాతావరణంలో పాలు పంపిణీ చేయాలి.
మేక పాలలో మూడింట ఒక వంతు నీటితో కలపండి.
వాటర్‌ప్రూఫ్ మేకప్ శిశువులకు సురక్షితం కాదు
6 నెలల లోపు పిల్లలకు మేక పాలు ఇవ్వకండి మరియు చెడిపోయిన పాలను వేడి చేయవద్దు.
ఆరునెలల వయస్సు ఉన్న శిశువులకు తల్లిపాలు అనుకూలంగా ఉంటాయి.



మేక పాలు దుష్ప్రభావాలు 

మేక పాలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా పచ్చి జుట్టు తినడం వల్ల ఇటువంటి దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి. మేక పాలు తాగడం వల్ల కలిగే నష్టాలు:

అతిసారం
వికారం మరియు వాంతులు
కడుపు నొప్పి
అతిసారం
విష ఆహారము
బ్రూసెల్లోసిస్ అనేది కండరాల నొప్పి, జ్వరం, అలసట మరియు బరువు తగ్గడం వంటి లక్షణాలతో కూడిన వ్యాధి.
క్షయవ్యాధి
రాత్రిపూట చెమటలు పడుతున్నాయి
గుల్లిన్-బారో సిండ్రోమ్ వంటి అనేక తీవ్రమైన రుగ్మతలు
పక్షవాతం
కిడ్నీ వైఫల్యం
గాయం లేదా పక్షవాతం
మేక పాలను వేడి చేసి, గోరింటాకు తాగకుండా, మన ముందు చెప్పిన శరీరానికి ఏదైనా నష్టం వాటిల్లితే ఆసుపత్రి పాలవుతారు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఇది ప్రాణాంతకం కావచ్చు. కాబట్టి మేకప్ పచ్చిగా ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది. పచ్చి పాలు అనేక సూక్ష్మజీవులకు ఆవాసం, అలాంటి పాలను తయారు చేయకుండా మనం తాగితే, అది హానికరం మరియు ఆరోగ్యానికి హానికరం. అందువల్ల, జంతువు యొక్క ఆరోగ్యం, పాలు పాశ్చరైజేషన్ (పాలు పులియబెట్టడం లేకుండా 140 డిగ్రీల వరకు వేడి చేయడం) మరియు జంతువుల పరిశుభ్రత గురించి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.

అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నందున మేక పాలను వేడి చేయడం లేదా మేక పాలు సప్లిమెంట్లు శిశువులకు సిఫార్సు చేయబడవు. లాక్టోస్ అసహనం మరియు పాలకు అలెర్జీ ఉన్నవారు బీస్వాక్స్ తాగకూడదు.

 మేక పాలలో కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉంటాయి. జుట్టును ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల బరువు పెరగడానికి మరియు రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.

0/Post a Comment/Comments

Previous Post Next Post