గోధుమ గడ్డి వలన కలిగే ఉపయోగాలు
గోధుమ గడ్డి "సజీవ ఆహారం" గా వర్ణించవచ్చు. ఇందులో విటమిన్ ఇ మరియు అనేక ఇతర పోషకాలు కూడా ఉన్నాయి.
పోషకాలు
క్లోరోఫిల్ అందిస్తుంది.
రక్త శుద్ధి కొరకు,
శరీర కణాల పునరుత్పత్తికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది,
అలసటను తగ్గిస్తుంది.
మెరుగుపడుతోంది.
క్యాన్సర్ పెరుగుదలను బాగా నిరోధిస్తుంది.
వీట్ గ్రాస్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరంలోని అన్ని టాక్సిన్స్ తొలగిపోతాయి.
రోగాల నివారణి
గోధుమ గడ్డి జ్యూస్ ఆరోగ్యకరమైనది. ఇది అనేక వ్యాధులకు నివారణగా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఒక కప్పు రసంలో విటమిన్ ఎ, బి కాంప్లెక్స్, సి, ఇ, కె విటమిన్లు, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, పొటాషియం, సెలీనియం, సోడియం, సల్ఫర్, కోబాల్ట్, జింక మరియు క్లోరోఫిల్ ఉన్నాయి. ఇందులో కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు. ఒక గ్లాస్‌లో 17 అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఫైబర్ ఎంజైమ్‌లు ఆరోగ్యానికి ఎంత ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయో చూపుతుంది. ఇది కేవలం గడ్డి రసం కాదు. గోధుమ వెదురు పోషకాల నిల్వశాలగా పోషకాహార నిపుణులు గుర్తించారు.
ఎర్ర రక్త కణాల అభివృద్ధి: మీరు గోధుమ గడ్డి రసం తింటే, ఎర్ర రక్త కణాలు బాగా పెరుగుతాయి. ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు ఐరన్ అధికంగా ఉండే బి 12, ఎర్ర రక్త కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
అధిక రక్తపోటు నివారిణి: గోధుమ గడ్డి రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు రాదు. ఇది కడుపులోని కొలెస్ట్రాల్‌ని శుభ్రపరుస్తుంది.
తాల్‌సేమియా రోగులకు మంచిది: తాల్‌ సేమియా ఉన్న రోగులు గోధుమ గడ్డిని క్రమం తప్పకుండా తినకుండా నిరోధించవచ్చని ఇటీవలి శాస్త్రీయ పరిశోధనలో తేలింది. ఒకవేళ వారు ఈ రసాన్ని తీసుకోకపోతే, వారానికి వారికి రక్తం ఎక్కించాల్సి ఉంటుంది. చండీగఢ్‌లోని పిల్లల విభాగం ఈ విషయాన్ని స్పష్టం చేసింది.
---
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: ముఖ్యంగా క్యాన్సర్ రోగులకు, గోధుమ గడ్డి రసం తాగడం వలన వారి రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది మరియు మంచి ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది.
శక్తి ప్రదాయిని: గోధుమ గడ్డి రసంలో ప్రోటీన్, ఎంజైమ్‌లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి, వీటిని తినే వారికి శక్తినిస్తుంది.
నూతనోత్తేజం కలిగిస్తుంది: గోధుమ గడ్డిలో క్లోరోఫిల్ ఉండటం వల్ల బాక్టీరియాను నివారిస్తుంది మరియు శరీరాన్ని చైతన్యం నింపుతుంది.
బరువును పెంచుతుంది:గోధుమ గడ్డిని పెంచడం ఖరీదైనది కాదు. అధిక బరువు లేని వారికి, ఇది శరీర జీవక్రియను సరిచేసి, శరీర బరువును పెంచుతుంది.
క్యాన్సర్ నివారిణి: గోధుమ గడ్డి రసంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ఫైటో న్యూట్రీషియన్స్, బీటా కెరోటిన్, బయోఫ్లేవనాయిడ్స్ మరియు విటమిన్ బి, సి మరియు ఇ కూడా ఉన్నాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు ఎర్ర రక్త కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
చర్మ రక్షణ: ఒక గ్లాసు రసం తాగడం వల్ల చర్మంపై ముడతలు రావు. ముడతలు మాయాజాలం మరియు చర్మం ప్రకాశవంతంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది. కళ్ల కింద నల్ల మచ్చలు మరియు మచ్చలను నివారిస్తుంది. నేడు కాస్మెటిక్ పరిశ్రమ వారి ఉత్పత్తులలో గోధుమ గడ్డి రసాన్ని విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తుంది. ఇది చర్మానికి టానిక్ లా పనిచేస్తుంది. మీ రోజువారీ ఆహారంలో గోధుమ గడ్డి రసాన్ని పోషకంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ రసాన్ని నారింజ, ఆపిల్, పైనాపిల్, నిమ్మ మరియు ఇతర రసాలతో కలపవచ్చు. గోధుమ గడ్డిని పోషకంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. నేడు, గోధుమ గడ్డి మాత్రలు మార్కెట్లో ఆహార పదార్ధాలుగా విస్తృతంగా మార్కెట్ చేయబడుతున్నాయి.
తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు
గోధుమ గడ్డి రసాన్ని మితంగా తీసుకోవాలి. పెద్ద పరిమాణంలో తినడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు. తలనొప్పి, జీర్ణ రుగ్మతలు, రంగు పాలిపోవడం మరియు మగతని కలిగించవచ్చు. గోధుమ రసం తాజాగా ఉండాలి మరియు వెంటనే ఉపయోగించాలి. సేకరించమని అడగవద్దు. ఈ రసం ఆహారానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు. అయితే, దీనిని ఆహారంలో భాగంగా కూడా తీసుకోవచ్చు.
- గోధుమ రసం ఉన్నవారిని ఆపివేయడం ఉత్తమం. మీ డాక్టర్ లేదా పోషకాహార నిపుణుడు సూచించిన విధంగా ఈ రసం తాగండి. ఇంట్లో గోధుమ గడ్డిని పెంచడం మనం ఇంట్లో గోధుమ గడ్డిని పెంచుకోవచ్చు మరియు దాని నుండి రసం తీయవచ్చు. గోధుమలను ఒక గిన్నెలో 8 నుంచి 10 గంటలు నానబెట్టండి. ప్రతి నాలుగు గంటలకు ఒకసారి మీది మార్చండి.
- రెండు అంగుళాల రంధ్రాలతో రైలు తీసుకోండి. అందులో మూడు వంతులు మట్టిలో వేయండి. ఆ మట్టిపై నీరు పోయండి. గోధుమలను మట్టిలో సమానంగా ఉంచాలి. కిటికీలోకి గాలి రాకుండా మొక్కలను కాగితపు టవల్‌లతో కప్పాలి. ఎక్కువ సూర్యకాంతి రాకుండా తగిన జాగ్రత్తలు కూడా తీసుకోవాలి.
- ప్రతిరోజూ నీరు పోయాలి. సాయంత్రం కొద్దిగా నీరు చల్లుకోండి. ఐదవ రోజున మొక్కలు ఒక అంగుళం పెరుగుతాయి. ఇప్పుడు రోజుకు ఒకసారి కొద్దిగా నీరు కలపండి. గోధుమ గడ్డి రోజుకు 6 నుండి 7 అంగుళాల ఎత్తు పెరుగుతుంది.
- ఈ సమయంలో మీరు గడ్డిని కత్తిరించి రసం తీసుకోవచ్చు. పది రోజుల తరువాత గోధుమ మొక్కలు 7-8 అంగుళాల వరకు పెరుగుతాయి. అప్పుడు వాటిని మీ వేళ్ళతో తిప్పండి.
- మూలాలను వేరు చేయండి. మిగిలిన మొక్క మరియు ఆకులను రుబ్బు. పొడి పదార్థాన్ని ఫిల్టర్ చేయండి.
- వెంటనే ఫిల్టర్ చేసిన జ్యూస్ తాగండి. కొంచెం ఆలస్యమైతే, దాని శక్తి తగ్గుతుంది. ఈ రసాన్ని వారానికి ఒకసారి తాగడం వలన ఎలాంటి భయంకరమైన వ్యాధులు తగ్గుతాయి.
Post a Comment