ఆల్‌బుకారాపండ్లు వలన కలిగే ఉపయోగాలు

ఆల్‌బుకారాపండ్లు వలన కలిగే  ఉపయోగాలు

రేగు పండు కంటే గంగా కొంచెం పెద్దది, మరియు ఒక ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగు అల్బుకెర్కీ లాంటి ఆపిల్ లాంటి నోరు దానిలో ఉంటుంది. చాలా మంది వీటిపై పెద్దగా దృష్టి పెట్టరు కానీ అవి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. వీటిలో కేలరీలు చాలా తక్కువ. పండు తిన్న వెంటనే రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు బాగా  పెరుగుతాయి. కానీ వీటి నుంచి అలాంటి ప్రమాదం లేదు. ఎందుకంటే వారి 'గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్' చాలా తక్కువగా ఉంది. అల్బుకెర్కీ పండ్లలో విటమిన్ సి లభిస్తుంది. అందువల్ల, అవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి త్వరగా కాపాడుతాయి. మనం తినే ఆహారం శరీరం ఇనుమును బాగా పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడే ప్రొసైనిడిన్, నిక్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ మరియు క్వెర్సెటిన్ వంటి ఫినోలిక్ రసాయనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.


కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. ముదురు ఎరుపు రంగు అల్బుకెర్కీ పండ్లలో ఈ ఫినోలిక్ రసాయనాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. అందువల్ల, వీలైనప్పుడల్లా ఈ పండ్లను తినడం మంచిది  . అల్బుకెర్కీ అనేది అన్ని వ్యాధులను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతున్న పండు. మీరు దీన్ని ఇష్టపడతారని చెప్పడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. నేటి మార్కెట్‌లో ఇది ఆకర్షణీయంగా ఉంది. ప్లం, డ్రాప్, ప్లం ... మీరు వాటిని ఏమని పిలిచినా, ఈ పండ్లు నీలం-నలుపు, పసుపు, ఊదా మరియు ఎరుపు రంగులలో లభిస్తాయి.

ఆల్‌బుకారాపండ్లు వలన కలిగే  ఉపయోగాలు

* ఈ జ్యుసి పండులో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి.

* జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే ఫైబర్ చాలా.

* విటమిన్ సి ఈ పండులో ఎక్కువ  . ఇది మంచి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ అని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు.

* ఇది మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

* విటమిన్ ఎ మరియు బీటా కెరోటిన్ కలిగి ఉంటుంది.

* ఇందులోని పొటాషియం గుండె జబ్బులు మరియు అధిక రక్తపోటును నివారిస్తుంది.

* మంచి శరీర ఉష్ణోగ్రత సమతుల్యతను కాపాడుతుంది.

* ఇందులోని విటమిన్ కె ఎముకల బలాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

* దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఈ అల్బుకెర్కీ పండ్లు జ్వరం మరియు మలబద్ధకానికి గొప్ప విరుగుడు.

ఎండిన అల్బుకెర్కీ రోజుకు 10 చొప్పున ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంకా అవి బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారిస్తాయి, ఇది ఊబకాయం ఉన్న మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఎండిన ఆప్రికాట్ల కంటే ఎముకల బలం కోసం అత్తి పండ్లను, ఎండిన ఖర్జూరాలు, ఎండిన స్ట్రాబెర్రీలు, ఎండిన యాపిల్స్ మరియు ఎండుద్రాక్షలను తీసుకోవడం మంచిది.


మరిన్ని ఆరోగ్య చిట్కాల కోసం ఇక్కడ చూడండి

రావి ఆకు కషాయం ఉపయోగాలు
ఊదలు యొక్క ఉపయోగాలు
అండు కొర్రలు యొక్క ఉపయోగాలు
శతావరి ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు- దుష్ప్రభావాలు
చేప నూనె వలన కలిగే ప్రయోజనాలు -దుష్ప్రభావాలు
సామలు యొక్క ఉపయోగాలు
అరికెలు యొక్క ఉపయోగాలు
కొబ్బరి బొండం ఒక అమృత కలశం
కరక్కాయ యొక్క పూర్తి వివరాలు
ఎండిన పండ్లు యొక్క పూర్తి వివరాలు
ద్రాక్షపళ్ళ ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
అంజీరము యొక్క ఆరోగ్య ఉపయోగములు దుష్ప్రభావాలు
మెంతులు వలన కలిగే ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు
మజ్జిగ వలన కలిగే ఉపయోగాలు
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేదెలా ఆహారాలు -చిట్కాలు
రక్తాన్ని శుద్ధపరచుకోవడనికి గృహ చిట్కాలు
స్టార్ ఫ్రూట్ ఉపయోగాలు ప్రమాదాలు - దుష్ప్రభావాలు
చిలగడదుంప వలన కలిగే ఉపయోగాలు
సబ్జా గింజలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం
పప్పులతో జబ్బులు దూరం 
గులాబీ పువ్వు వలన కలిగే ఉపయోగాలు
గురివింద గింజ వలన కలిగే ఉపయోగాలు
తాటి బెల్లం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఉల‌వ‌లు వలన కలిగే ఉపయోగాలు
వేగంగా బరువు తగ్గించే పానీయాలు
వెల్లుల్లి ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు -దుష్ప్రభావాలు
ఆరోగ్యానిచ్చే పండ్లు
పొగాకు వలన ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సీతాఫలం వలన కలిగే ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సోంపు (ఫెన్నెల్ విత్తనాలు) ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
టమాటా ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
శంఖపుష్పి ప్రయోజనాలు మోతాదు - దుష్ప్రభావాలు
అర్జున చెట్టు బెరడు ప్రయోజనాలు -దుష్ప్రభావాలు
ఉత్తరేణి వలన కలిగే ఉపయోగాలు
కానుగ చెట్టు వలన కలిగే ఉపయోగములు
జీర్ణశక్తిని పెంచుకునేదెలా ఆహారాలు -చిట్కాలు
లావణ్యానికి సుగంధ తైలం
సంతులిత ఆహారం యొక్క చార్ట్, ప్రాముఖ్యత ప్రయోజనాలు
అనులోమ విలోమ ప్రాణాయామ యొక్క ప్రక్రియ దశలు 
పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు  దుష్ప్రభావాలు
 నల్ల జిలకర ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ముఖానికి, జుట్టుకి మరియు చర్మానికి ముల్తానీ మట్టి  ప్రయోజనాలు
మొక్కజొన్న వలన కలిగే ఉపయోగాలు
లీచీ పండు ఎంతవరకు ఆరోగ్యకరం
అరటి పండు ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ఆముదంను జుట్టు పెరగడానికి ఎలా ఉపయోగించాలి
కాల్షియం ఆహారాలు వనరులు ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
కార్బోహైడ్రేట్లు ఆహారాలు వనరులు ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
అల్ఫాల్ఫా ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ప్రోటీన్ ఆహారాలు ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
ఆపిల్ ప్రయోజనాలు, కేలరీలు పోషక విలువలు, దుష్ప్రభావాలు  
పిస్తా పప్పు ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సగ్గుబియ్యం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు  దుష్ప్రభావాలు
గోధుమ గడ్డి వలన కలిగే ఉపయోగాలు
సోయాబీన్ వలన కలిగే ప్రయోజనాలు  దుష్ప్రభావాలు
జిలకర జీలకర్ర విత్తనాల ప్రయోజనాలు   దుష్ప్రయోజనాలు

0/Post a Comment/Comments

Previous Post Next Post