శతావరి ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు, చూర్ణం, మోతాదు, దుష్ప్రభావాలు

శతావరి ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు, చూర్ణం, మోతాదు, దుష్ప్రభావాలు 


శతావరి (Asparagus racemosus) అంటే ఏమిటి? 

ప్రకృతి హిమాలయాలకు అంతులేని కానుకలను కురిపించింది. ఆ బహుమతులు బహుముఖమైనవి. ఇవి మానవ అలంకరణ, వంట మరియు ప్రత్యేక ఔషధం కోసం మూలికా బహుమతులు. దాదాపు అన్ని మానవ అవసరాలకు సహజ ప్రత్యామ్నాయాలు (ఔషధాల రూపంలో) ఇక్కడ చూడవచ్చు. ఆకుకూర, శతావరి  భేదం అనేది హిమాలయాలు మరియు పర్వత ప్రాంతాలలో కనిపించే ఒక అడవి మూలిక. ఆయుర్వేద వైద్యంలో చెప్పబడిన పురాతన మూలికలలో శతావరి  ఒకటి. భారతదేశంలోని పురాతన వైద్య గ్రంథాలలో కూడా ఆస్పరాగస్ ప్రస్తావనలు ఉన్నాయి. చరకా కోడ్ మరియు అష్టాంగాల గుండెలో ఉన్న శతావరి ను "స్త్రీ శక్తిని" అంటారు. కాబట్టి ఆస్పరాగస్ ఒక టానిక్. నిజానికి, ఆస్పరాగస్ అనే పదానికి అర్థం మీకు ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది. "ఆస్పరాగస్" అంటే "వంద మంది భర్తలు." అందువల్ల ఆస్పరాగస్ అనేది స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక పూడ్చలేని మొక్క.


ఆయుర్వేదం ప్రకారం, శతావరి ను "వంద వ్యాధులకు నివారణ" అని కూడా అంటారు. అదనంగా, "యాంటీ-స్ట్రెస్" (అడాప్టోజెనిక్) లక్షణాలు మరియు శతాబ్దపు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఒత్తిడి-సంబంధిత సమస్యలకు పరిణామాత్మక పరిష్కారం. ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన మూలిక మరియు వయస్సు సంబంధిత వ్యాధులకు ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. దీని ప్రాముఖ్యత కారణంగా, ఆయుర్వేద వైద్యం దీనిని "క్వీన్ ఆఫ్ మెడిసిన్" అని పిలుస్తుంది.


శతావరి గురించిన కొన్ని ప్రాథమిక వాస్తవాలు: 


ఔషధీశాస్త్ర నామం (బొటానికల్ పేరు): అస్పరాగస్ రసిమోసస్

కుటుంబం: లిలియాసియా / ఆస్పరాగసేయే

సాధారణ పేరు: శతావరి, ఆస్పరాగస్ రూట్, ఇండియన్ ఆస్పరాగస్

సంస్కృతం పేరు: శతావరి, శట్ములి/శతములి

ఉపయోగించే భాగాలు: వేర్లు మరియు ఆకులు

స్థానిక ప్రాంతం మరియు భౌగోళిక పంపిణీ: .

శతావరి ప్రధాన కార్యాలయం కూడా భారత ఉపఖండ ఉష్ణమండలంలో ఉంది. కానీ ఇది భారతదేశంలోని హిమాలయాలలో విస్తారంగా పెరుగుతుంది. శతావరి శ్రీలంక మరియు నేపాల్ ప్రాంతాలలో కూడా కనిపిస్తుంది.

శక్తిశాస్త్రం: శతావరి శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు తేమగా ఉండే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఆయుర్వేదంలో శతావరి గురించి ప్రస్తావించినప్పుడు, ఇది కీళ్లనొప్పులు మరియు పిత్తాశయ రాళ్లను సమతుల్యం చేస్తుంది.

  • శతావరి యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు 
  • శతావరి (ఆస్పరాగస్) మొక్క మరియు దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి 
  • శతావరి మోతాదు 
  • శతావరి దుష్ప్రభావాలు 


శతావరి యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు 

శతావరి స్తీల యొక్క సంతానోత్పత్తికి మరియు వారి చక్కటి లైంగిక ఆరోగ్యానికి పని చేసే ఒక అద్భుతమైన మూలిక. కానీ ఈ మూలిక అనేకమైన ఉపశమనాల్ని కల్గించే మందుగా పిలువబడటానికి ఓ కారణం  కూడా ఉంది.


  • మహిళలకు శతావరి ప్రయోజనాలు 
  • పురుషులకు శతావరి ప్రయోజనాలు 
  • బాలింత తల్లులకు శతావరి ప్రయోజనాలు 
  • ఒత్తిడిని తగ్గించేందుకు శతావరి 
  • అనామ్లజనిగా శతావరి 
  • కడుపులో పుండ్లకు శతావరి 
  • సూక్ష్మజీవనాశినిగా శతావరి ప్రయోజనాలు 
  • కీళ్లవాపుల నొప్పినివారిణిగా శతావరి 
  • అతిసారం చికిత్సకు శతావరి 
  • మూత్రవిసర్జనకారిగా శతావరి 
  • జుట్టు మరియు నెత్తిచర్మారోగ్యానికి శతావరి 
  • చెక్కెర వ్యాధికి శతావరి ప్రయోజనాలు 
  • చెక్కెర వ్యాధికి శతావరి ప్రయోజనాలు 
  • రోగనిరోధకతను పెంచే శతావరి 
  • రోగనిరోధకాలకు అనుపానకారిగా శతావరి 
  • దోమకారక వ్యాధులను నివారించడంలో శతావరి శక్తి 



మహిళలకు శతావరి ప్రయోజనాలు 

మహిళల ఆరోగ్య కోసం ఒక విజేతలాగా పని చేసే మందు.  అది శతావరి మాత్రమే. శతావరి సేవనం మహిళల ఆరోగ్యం కోసం విజయవంతంగా పనిచేసే ఔషధం. అంతే. శతావరి భేదం సేవ మహిళల లైంగిక సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించడమే కాకుండా వారి గర్భం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. శతావరి భేదం స్త్రీ శరీరంలో హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడానికి మరియు మహిళల సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆస్పరాగస్‌లోని పోషకాలు స్త్రీల అండాశయాల పునరుత్పత్తి నాణ్యతను పెంచుతాయని ఇటీవలి క్లినికల్ అధ్యయనాలు చూపించాయి. శతావరి మొక్క యొక్క ఇతర లక్షణాలు కూడా నిజమని అధ్యయనం పునరుద్ఘాటిస్తుంది. అదనంగా, శతాబ్దం కారణంగా మహిళల్లో హార్మోన్ల సమతుల్య వ్యవస్థ ఏర్పడటం వలన, వారు కడుపు నొప్పి లేదా మలబద్ధకం తగ్గించి, నొప్పి లేని ఋతు చక్రం కలిగి ఉంటారు.


పురుషులకు శతావరి ప్రయోజనాలు 

శతావరి భేదం స్త్రీలకు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మూలికలలో ఒకటి. కానీ ఈ మొక్క యొక్క శక్తి ఒక మహిళకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. శతావరి నుండి హైడ్రో-ఆల్కహాలిక్, సజల సారం పురుషులకు కామోద్దీపనగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లిబిడోను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగించే ఏదైనా మొక్క లేదా ఇతర పదార్థాన్ని కామోద్దీపన లేదా క్రిమినాశక అంటారు. అయితే, శతావరి వ్యసనపరుడైనదని ఇంకా ఏ అధ్యయనం నిరూపించలేదు.


బాలింత తల్లులకు శతావరి ప్రయోజనాలు 

ఆయుర్వేదంలో, శతావరిని గెలాక్టగోగ్ అని కూడా పిలుస్తారు, అంటే శతావరి పాలిచ్చే తల్లులలో (శిశువులలో) పాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు ప్రసవం తర్వాత మహిళలు ఆస్పరాగస్ తినడానికి శతావరిని సిఫార్సు చేయబడింది. ఆధునిక వైద్యం సహజ మొక్కలను ఔషధంగా ఉపయోగించేందుకు వేగంగా ప్రయత్నాలు చేస్తోంది. ఈ సిరీస్‌లో భాగంగా, శతావరిని ఎంత పోషకమైనదో పరీక్షించడానికి ఒక అధ్యయనం నిర్వహించబడింది. అన్ని క్షీరదాలు (అంటే పాలిచ్చే శిశువులు) శతావరిని తినడం ద్వారా పాల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయని పరిశోధనలో తేలింది. అయినప్పటికీ, శతావరి నిజంగా మానవులలో పాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని నిరూపించడానికి ఇంకా పరీక్షలు చేయలేదు. గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ మూలికను ఇచ్చే ముందు మీ ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

ఒత్తిడిని తగ్గించేందుకు శతావరి 

ఆయుర్వేదం శతావరిను అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన యాంటిడిప్రెసెంట్‌గా సూచిస్తుంది. అంటే, శతావరి ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా పనిచేసే బలపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. శతావరి తినడం వల్ల మెదడులో ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుందని, శరీరంలోని ఒత్తిడి హార్మోన్లను తగ్గించి తద్వారా ఒత్తిడి లేని ప్రశాంతతను కలిగిస్తుందని ఇటీవలి పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే ఈ అధ్యయనాలన్నీ చాలా విజయవంతమైనప్పటికీ, అవన్నీ జంతువులకు సంబంధించినవి, మానవుల గురించి కాదు. మానవులలో శతావరి యొక్క సామర్థ్యాన్ని నిరూపించడానికి ఇంకా పరిశోధనలు జరగలేదు. అందువల్ల, శతావరిను ఒత్తిడికి ఔషధంగా తీసుకునే ముందు వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించాలని మీకు సలహా ఇవ్వబడింది


అనామ్లజనిగా శతావరి 

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అనేవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టానికి వ్యతిరేకంగా పనిచేసే సహజమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు మన శరీర ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి. ఈ "ఫ్రీ రాడికల్" అంటే ఏమిటి అని మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారా? కానీ, చివరికి, ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్ వారి స్వంత కణాలను చంపడం ద్వారా శరీరానికి కూడా విషపూరితం. ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్ శరీరంలో ఎక్కువ సంఖ్యలో పేరుకుపోవడాన్ని "ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్" అంటారు. ఈ ఆక్సీకరణ శరీరం పనిచేయకపోవడం మరియు అకాల వృద్ధాప్యానికి ప్రధాన కారణం. శతావరి లో మూడు శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి - రసముఫ్రాన్, శతావరి  మరియు రెసిమోసోల్, ఇవి మీ శరీరం నుండి హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. కాబట్టి మీరు మీ ఆహారంలో శతావరి ను చేర్చుకుంటే, ఈ హెర్బ్ మీ శరీరంలోని జీవక్రియ రుగ్మతలను నివారించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.


కడుపులో పుండ్లకు శతావరి 

మీరు ఎసిడిటీ మరియు గుండెల్లో మంటతో బాధపడుతున్నారా? మీ జీవనశైలి చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నదా? మీరు ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ మరియు స్పైసీ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తింటున్నారా? పైన పేర్కొన్నవేవీ మీ ఆరోగ్యానికి మంచివి కావు కాబట్టి మీరు ఎసిడిటీ మరియు గుండెల్లో మంటతో బాధపడుతున్నా ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు. వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మన కడుపులో చాలా సన్నని రక్షణ పొర ఉంటుంది. ఇది శరీరం ఉత్పత్తి చేసే హానికరమైన జీర్ణ ఆమ్లాల ప్రభావాల నుండి మనలను రక్షిస్తుంది. మనం తిన్న ఆహారం తేలికగా జీర్ణమై పొట్టలో బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని తగ్గించడంలో ఈ యాసిడ్స్ పొట్ట ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. అయితే, కొన్ని మసాలా ఆహారాలు లేదా వారి జీవనశైలి అలవాట్లు మన కడుపులో ఈ ఆమ్లాల అధిక ఉత్పత్తికి కారణమవుతాయి.

జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో ఉత్పత్తి చేయబడిన అదనపు ఆమ్లాల ప్రభావాల నుండి కడుపు తనను తాను రక్షించుకోలేనప్పుడు, ఆ ఆమ్లాలు లోపల మండడం ప్రారంభిస్తాయి. ఇది గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్స్ (గ్యాస్ట్రిక్/ఇంటెస్టినల్ అల్సర్ అని కూడా అంటారు) ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. "పెప్టిక్ అల్సర్" అనేది వైద్య పదం. అంటే పొట్టలో ఎక్సెస్ యాసిడ్స్ వల్ల పెప్టిక్ అల్సర్ వస్తుంది. భారతదేశంలో కడుపు పూతల లక్షణాలపై శతావరి  ప్రభావాన్ని పరిశీలించే ఒక అధ్యయనంలో భాగంగా, దీర్ఘకాలిక గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్లతో బాధపడుతున్న 30 మంది పురుషులు మరియు స్త్రీలకు ఆరు వారాల పాటు మూడు గ్రాముల శతావరి  పౌడర్‌తో కూడిన సాధారణ ఆహారం అందించబడింది. పరీక్ష సమయంలో. ఆరు వారాల తర్వాత, శతావరి  తినే పురుషులు మరియు స్త్రీలు పరీక్షించగా మంచి ఫలితాలు వచ్చాయి. కడుపు పూతల చికిత్సకు చూర్ణం చేసిన శతావరి  బాగా పనిచేస్తుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. అయినప్పటికీ, డైట్ ప్లానింగ్ మరియు రోగి యొక్క ఆహారాన్ని క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం వంటి అనేక క్లిష్టమైన అంశాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, మీరు ఈ మూలికను తినే ముందు మరియు దాని పూర్తి ఫలితాలను పొందే ముందు మీ ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.


సూక్ష్మజీవనాశినిగా శతావరి ప్రయోజనాలు 

శతావరి యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ సూత్రాలను పరిశీలించడానికి అనేక అధ్యయనాలు నిర్వహించబడ్డాయి. శతావరి రూట్ మరియు లీఫ్ బటర్ వివిధ రకాల సూక్ష్మజీవులను నాశనం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయని ప్రతి అధ్యయనంలో తేలింది. ఇ.కోలి, బాసిల్లస్ సబ్టిలిస్, స్టెఫిలోకాకస్ మరియు సాల్మోనెల్లా వంటి వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులకు చికిత్స చేయడానికి పరాన్నజీవులను యాంటీమైక్రోబయాల్స్‌గా ఉపయోగించవచ్చని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, అలాగే సూడోమోనాస్ మరియు కాండిడా వంటి ఫంగల్ బ్యాక్టీరియా. అదనంగా, శతావరి భేదం ఆధునిక వైద్యంలో కూడా సహజ క్రిమిసంహారిణిగా దాని సామర్థ్యాన్ని క్లెయిమ్ చేయగలదు.


కీళ్లవాపుల నొప్పినివారిణిగా శతావరి 

ఆధునిక జీవితంలో మనం ఎదుర్కొనే అనేక అనారోగ్యాలు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు మనం రోజువారీగా కలిగి ఉన్న ఒత్తిడికి కారణమవుతాయి మరియు మన ఆహారంలో ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు మన జీవన నాణ్యతను మరింత దిగజార్చవచ్చు. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది నేడు ఎక్కువ మంది యువకులను ప్రభావితం చేసే ఆరోగ్య సమస్య. మార్కెట్‌లో వాణిజ్యపరంగా లభించే అనేక మందులు రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి దుష్ప్రభావాలను కలిగించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి గౌట్ యొక్క ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి.


శతావరి  అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది శరీరం నుండి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు ముఖ్యంగా యువకులలో గౌట్ వంటి వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా,శతావరి  ఆర్థరైటిస్ మరియు కీళ్ల నొప్పులకు అద్భుతమైన అనాల్జేసిక్ మరియు విరుగుడు అని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.


అతిసారం చికిత్సకు శతావరి 

ఆయుర్వేద వైద్యులు డయేరియా చికిత్సలో శతావరి ను ఉపయోగించడం కొనసాగిస్తున్నారు, అయితే శాస్త్రవేత్తలు ఈ మొక్క యొక్క ప్రభావాన్ని పరీక్షించడానికి ప్రయత్నించారు. అతి సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య అయిన డయేరియా చికిత్సపై శాస్త్రవేత్తలు జరిపిన అధ్యయనాల ఫలితాలు ఆయుర్వేద వాదనలలో ఖచ్చితమైనవిగా గుర్తించబడ్డాయి. అయినప్పటికీ, మానవ విరేచనాలు మరియు విరేచనాల చికిత్సలో శతావరి  యొక్క రేటు మరియు కార్యాచరణను పరిశీలించే అధ్యయనాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి.


మూత్రవిసర్జనకారిగా శతావరి

వీలైనంత తరచుగా శరీరం నుండి నీటిని బయటకు పంపడానికి సహాయపడే మూలికా లేదా ఔషధాలను "మూత్రవిసర్జన" అంటారు. మీరు సహజమైన నిర్విషీకరణ ఏజెంట్ మరియు మూత్రవిసర్జన కోసం చూస్తున్నట్లయితే శతావరి మీకు సహాయం చేస్తుంది. శరీరం నుండి అదనపు నీరు మరియు ఇతర విషాలను మినహాయిస్తుంది. తద్వారా శరీరం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అదనంగా, శతావరి అదనపు లవణాలు మరియు నీటిని తొలగించడం ద్వారా మూత్రపిండాలను బాగా శుభ్రపరుస్తుంది. జంతువులపై శతావరి యొక్క ప్రభావాలపై అధ్యయనాలు ఈ మూలికా సప్లిమెంట్ మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను విచ్ఛిన్నం చేస్తుందని తేలింది.


జుట్టు మరియు నెత్తిచర్మారోగ్యానికి శతావరి 

మీరు చుండ్రుతో బాధపడుతున్నారా? స్కాల్ప్ సమస్యలు లేదా మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ వదిలిపెట్టాలా? ఇది స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క లక్షణం కావచ్చు. ఇటీవలి అధ్యయనాల ప్రకారం, శతావరి  మూలాల నుండి ఇథనాల్ సారం సాధారణ చర్మపు శిలీంధ్రాలకు వ్యతిరేకంగా పనిచేసే అద్భుతమైన "యాంటీబయోటిక్" మందు. ఆస్పరాగస్ చుండ్రు మరియు సెబోరోహెయిక్ డెర్మటైటిస్ చికిత్సలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. శతావరి  భేదం దీర్ఘకాలంగా ఆయుర్వేదంలో అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా ప్రసిద్ది చెందింది, అంటే ఇది చర్మపు దద్దుర్లు, తీవ్రమైన దురద మరియు స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు చిన్న అల్సర్లకు వ్యతిరేకంగా బాగా పనిచేస్తుంది. కానీ మానవ అధ్యయనాలు ఇంకా అటువంటి శిరోజాల సమస్యలకు చికిత్స చేసే శతావరి  సామర్థ్యాన్ని నిరూపించలేదు. కాబట్టి, మీ జుట్టు ఆరోగ్యానికి తోటకూరను ఉపయోగించే ముందు మీ ఆయుర్వేద వైద్యునితో మాట్లాడటం ఉత్తమం.


చెక్కెర వ్యాధికి శతావరి ప్రయోజనాలు 

శతావరి మూలాలు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు పనిచేసే అద్భుతమైన "యాంటీ-డయాబెటిక్ ఏజెంట్". ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ మొత్తాన్ని బాగా పెంచుతుంది. అందువలన, మొక్క శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని క్రమంగా తగ్గించడం ద్వారా రోగికి బాగా సహాయపడుతుంది. జంతు శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు ఈ మొక్క మధుమేహం చికిత్సకు ఉపయోగపడుతుందని తేలింది. కానీ మానవులలో ఈ మొక్కపై ఇంకా ఎటువంటి అధ్యయనాలు లేనందున, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు శతావరి తినే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.


రోగనిరోధకతను పెంచే శతావరి 


రోగనిరోధక సమ్మేళనాలు మన శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. ఇవి మన శరీరంలో దాగి ఉన్న ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడే మందులు. ఇవి మందులు, మూలికలు-మొక్కలు లేదా ఫార్మాస్యూటికల్ సమ్మేళనాలు కావచ్చు. సైన్స్ అభివృద్ధితో, మార్కెట్లో అనేక యాంటీబయాటిక్స్ వాణిజ్యపరంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి. గతంలో ఎన్నడూ వినని అనేక వ్యాధులకు ఇప్పుడు చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వ్యాధి తీవ్రంగా ఉంటే శస్త్ర చికిత్స ద్వారా నయం చేయవచ్చు. కానీ ద్వితీయ అంటువ్యాధుల మరణాల రేటును మేము తిరస్కరించలేము. ఈ "సెకండరీ ఇన్ఫెక్షన్లు" వ్యక్తి యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలహీనపరిచే పెద్ద మొత్తంలో ఔషధాల వలన సంభవిస్తాయి. ఫలితంగా, మరింత వైద్య చికిత్స అవసరం.


ఇది ఆ వ్యక్తికి ఒక విష వలయంగా మారుతుంది. కాబట్టి ప్రత్యామ్నాయం ఏమిటి? సహజంగా లభించే పదార్ధాలతో సమగ్ర చికిత్స మీ శరీరంలో దాగి ఉన్న ద్వితీయ అంటువ్యాధులను నయం చేయడమే కాకుండా, మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. కాండిడా మరియు స్టెఫిలోకాకస్ వంటి సెకండరీ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఆస్పరాగస్ ఒక అద్భుతమైన ఏజెంట్ అని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. శతావరి ను ఔషధంగా తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థపై మరింత ప్రభావం చూపుతుంది. శతావరి  శరీరం మరింత ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు అంటువ్యాధులతో మరింత ప్రభావవంతంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, పరిశోధకులు అంటున్నారు.



రోగనిరోధకాలకు అనుపానకారిగా శతావరి 

అనుపమ్ అనేది టీకా, ఇది రోగనిరోధకత యొక్క ప్రభావాన్ని మరియు ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆంగ్లంలో ఇమ్యునోఅడ్జువాంట్ అంటారు. పసుపు జ్వరం (హెపటైటిస్) వంటి వ్యాధుల కోసం "DPT వ్యాక్సిన్" వంటి రోగనిరోధకతలకు పూరకంగా శతావరి  మూలాల సారంతో సహా అనేక అధ్యయనాలు శతావరి  పనితీరును పరిశీలించాయి. అటువంటి అధ్యయనాలన్నీ ఆస్పరాగస్ నివారణ ఔషధంగా ఒక నిర్దిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని చూపుతున్నాయి. ఇతర అధ్యయనాలు శతావరి లోని సహజ రసాయన సమ్మేళనాలు దాని ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ లక్షణాలకు దోహదం చేస్తాయని చూపించాయి. శరీరంలోని కణాల ఆధారంగా T-సెల్ యాక్టివేషన్‌ను ప్రేరేపించడం ద్వారా శతావరి  శరీరంలో ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. ఈ మొక్క మానవ శరీరంలో తెల్ల రక్త కణాలు మరియు ప్రతిరోధకాలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అందువల్ల, శతావరి  చాలా రోగనిరోధకతలకు చికిత్సా ఉపయోగాలను పూర్తి చేస్తుంది.


దోమకారక వ్యాధులను నివారించడంలో శతావరి శక్తి 

భారతదేశం వంటి అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో, వ్యాధులు విస్తృతంగా వ్యాపించాయి మరియు దోమల ద్వారా సంక్రమించే వ్యాధులు మరణాలకు అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. వైకల్య పరిస్థితులు మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణపై సమాచారం లేకపోవడం వ్యాధి నిష్పత్తి క్షీణించడానికి ప్రధాన కారణం. రోగాల బారిన పడకుండా ఉండేందుకు తీసుకోవాల్సిన భద్రతా చర్యలపై అవగాహన, అవగాహన కల్పించేందుకు అనేక కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్తున్నా.. ఆ సమయంలో దోమల అభివృద్ధిని పూర్తిగా నిరోధించడం లేదు. దోమలను నియంత్రించడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే రసాయన ఆధారిత జాగ్రత్తలు ఒకటి లేదా రెండు దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు.

కొత్త నిరోధక కీటకాల పెరుగుదల (దోమలను తిప్పికొట్టడానికి) తోసిపుచ్చలేము, ఎందుకంటే అటువంటి దోమల-నిరోధక కీటకాలు మనం ప్రస్తుతం దోమల నియంత్రణకు ఉపయోగించే రసాయనాలకు లోబడి ఉండవు. అందువల్ల, దోమల పెరుగుదల మరియు వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి కొన్ని కఠినమైన చర్యలు కూడా తప్పు కాదు. కొన్ని ఇటీవలి అధ్యయనాల ప్రకారం, శతావరి మూలాల నుండి మిథనాల్ సారం దోమలు మరియు వాటి లార్వా మరియు గుడ్లను కూడా చంపుతుంది. డెంగ్యూ, మలేరియా మరియు చికెన్‌పాక్స్ వంటి వ్యాధులను నివారించడానికి ఈ శతాబ్దపు మూలాల నుండి ఇథనాల్ సారం ఉపయోగించవచ్చు. ఇది పర్యావరణ అనుకూల పురుగుమందును కలిగి ఉంది. శతావరి భేదం దోమల వికర్షకం వలె అభివృద్ధి చేయబడుతోంది, కాబట్టి ఇది విస్తృత పరిధిలో బాగా పనిచేస్తుంది, కాబట్టి శతావరి చర్యకు వ్యతిరేకంగా మరొక ప్రతిఘటనను కనుగొనడం కష్టం.



శతావరి (ఆస్పరాగస్) మొక్క మరియు దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి 

శతావరి  శాశ్వత మొక్క. (ఈ మొక్క చాలా సంవత్సరాలు జీవించగలదు), ఇది కొమ్మల సహాయంతో 1-2 మీటర్ల ఎత్తు వరకు పెరుగుతుంది. దీని ఆకులు సన్నగా మరియు సూదిలాగా ఉంటాయి మరియు పువ్వులు చిన్నవి మరియు తెల్లగా ఉంటాయి. శతావరి  మొక్క యొక్క మూలాలు దుంపలు (అంటే కణితి లేదా కణితి). అన్ని శతావరి  భేదం యొక్క ప్రధాన పదార్ధం దాని మూలాలు, అంటే ఆస్పరాగస్ మూలాలు గడ్డల రూపంలో ఉంటాయి. తోటకూరను తాజాగా, తాజాగా తినాలని ప్రాచీన వైద్య గ్రంథాలు చెబుతున్నాయి. శతావరి  భేదం సాధారణంగా పౌడర్ / వెన్నగా తీసుకుంటారు, అయితే పాఠాలు తాజాగా తినాలని సూచిస్తున్నాయి. దాని పూర్తి సౌలభ్యం కోసం - ఆకుపచ్చ శతావరి  చేదుగా ఉంటుంది, కాబట్టి పొడిని జీర్ణం చేస్తుంది. శతావరి  క్యాప్సూల్స్, క్యాప్సూల్స్ మరియు గ్రాన్యూల్స్ రూపంలో వాణిజ్యపరంగా లభ్యమవుతుంది. మీ రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా శతావరి ను చేర్చుకునే ముందు పేరున్న ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. మోతాదు మరియు మోతాదు మధ్య ఫ్రీక్వెన్సీ (మోతాదు) గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.


అనేక మాంసం ఉత్పత్తులను ప్యాక్ చేయడానికి శతావరి ను బయోఫిల్మ్‌గా ఉపయోగించవచ్చని ఇటీవలి అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. మాంసాన్ని ప్యాక్ చేయడానికి ఉపయోగించే ఈ బయోఫిల్మ్‌లు ప్యాక్ చేయబడిన తాజా ఆహారాలు మాత్రమే కాదు, సాధారణ పాలీపోర్ ప్యాక్‌లలో ఉపయోగించే దుష్ప్రభావాల మాదిరిగానే ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. శతావరి లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల వల్ల ఇలా జరుగుతుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. అంతేకాకుండా, శతావరి  బయోఫిల్మ్‌లను వాణిజ్య సంస్థలు మాంసాహారాన్ని ప్యాక్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తే ఎక్కువ కాలం (షెల్ఫ్ లైఫ్) మార్కెట్‌లో నిల్వ ఉంచవచ్చని పరిశోధకులు తెలిపారు.



శతావరి మోతాదు 

ఒక టీస్పూన్ శతావరి పొడిని రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి. ఈ విషయాన్ని ఇప్పటికే ఆయుర్వేద వైద్యులు సూచించారు. సంతానోత్పత్తి సమస్య ఉన్నవారు, మీరు ఎప్పటికీ గర్భవతిగా మారడానికి కొన్ని నెలల ముందు శతావరిను అందించడం ఉత్తమం. ఇలా చేయడం వల్ల మీ సంతానోత్పత్తి పెరగడమే కాకుండా, గర్భధారణ సమయంలో మీ గర్భాశయ పరిస్థితి బాగా మెరుగుపడుతుంది. అందువల్ల, గర్భధారణకు కొన్ని నెలల ముందు ఈ శతావరి తీసుకోవడం గర్భధారణకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మహిళలు 2 టేబుల్ స్పూన్ల శతావరి పొడిని పాలతో కలిపి తినాలని ఆయుర్వేద వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఇది మహిళల్లో గర్భధారణను సులభతరం చేయడమే కాకుండా వారి లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని నమ్ముతారు.


శతావరి దుష్ప్రభావాలు

జంతువులలో ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు గర్భధారణ సమయంలో శతావరి తినడం సురక్షితం కాదని తేలింది ఎందుకంటే ఇది గర్భస్రావం మరియు పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు వంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. అయితే, ఈ మొక్క మానవులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిపై ఇంకా పరిశోధనలు జరగలేదు. కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు శతావరి తీసుకునే ముందు తప్పక డాక్టరును సంప్రదించాలి. శతావరి కుటుంబానికి చెందిన మూలికలు సోకిన శతావరిలో పడకుండా శరీరంలో అలెర్జీని కలిగిస్తాయి. ఈ ఔషధ మొక్క యొక్క పరస్పర చర్యల గురించి మాకు తెలియదు. మీరు ఇప్పటికే ఏదైనా ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులను తీసుకుంటుంటే, ఆ మందులతో పాటు ఆస్పరాగస్ తీసుకోవాలనుకుంటే నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.

మరిన్ని ఆరోగ్య చిట్కాల కోసం ఇక్కడ చూడండి

రావి ఆకు కషాయం ఉపయోగాలు
ఊదలు యొక్క ఉపయోగాలు
అండు కొర్రలు యొక్క ఉపయోగాలు
శతావరి ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు- దుష్ప్రభావాలు
చేప నూనె వలన కలిగే ప్రయోజనాలు -దుష్ప్రభావాలు
సామలు యొక్క ఉపయోగాలు
అరికెలు యొక్క ఉపయోగాలు
కొబ్బరి బొండం ఒక అమృత కలశం
కరక్కాయ యొక్క పూర్తి వివరాలు
ఎండిన పండ్లు యొక్క పూర్తి వివరాలు
ద్రాక్షపళ్ళ ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
అంజీరము యొక్క ఆరోగ్య ఉపయోగములు దుష్ప్రభావాలు
మెంతులు వలన కలిగే ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు
మజ్జిగ వలన కలిగే ఉపయోగాలు
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేదెలా ఆహారాలు -చిట్కాలు
రక్తాన్ని శుద్ధపరచుకోవడనికి గృహ చిట్కాలు
స్టార్ ఫ్రూట్ ఉపయోగాలు ప్రమాదాలు - దుష్ప్రభావాలు
చిలగడదుంప వలన కలిగే ఉపయోగాలు
సబ్జా గింజలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం
పప్పులతో జబ్బులు దూరం 
గులాబీ పువ్వు వలన కలిగే ఉపయోగాలు
గురివింద గింజ వలన కలిగే ఉపయోగాలు
తాటి బెల్లం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఉల‌వ‌లు వలన కలిగే ఉపయోగాలు
వేగంగా బరువు తగ్గించే పానీయాలు
వెల్లుల్లి ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు -దుష్ప్రభావాలు
ఆరోగ్యానిచ్చే పండ్లు
పొగాకు వలన ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సీతాఫలం వలన కలిగే ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సోంపు (ఫెన్నెల్ విత్తనాలు) ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
టమాటా ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
శంఖపుష్పి ప్రయోజనాలు మోతాదు - దుష్ప్రభావాలు
అర్జున చెట్టు బెరడు ప్రయోజనాలు -దుష్ప్రభావాలు
ఉత్తరేణి వలన కలిగే ఉపయోగాలు
కానుగ చెట్టు వలన కలిగే ఉపయోగములు
జీర్ణశక్తిని పెంచుకునేదెలా ఆహారాలు -చిట్కాలు
లావణ్యానికి సుగంధ తైలం
సంతులిత ఆహారం యొక్క చార్ట్, ప్రాముఖ్యత ప్రయోజనాలు
అనులోమ విలోమ ప్రాణాయామ యొక్క ప్రక్రియ దశలు 
పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు  దుష్ప్రభావాలు
 నల్ల జిలకర ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ముఖానికి, జుట్టుకి మరియు చర్మానికి ముల్తానీ మట్టి  ప్రయోజనాలు
మొక్కజొన్న వలన కలిగే ఉపయోగాలు
లీచీ పండు ఎంతవరకు ఆరోగ్యకరం
అరటి పండు ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ఆముదంను జుట్టు పెరగడానికి ఎలా ఉపయోగించాలి
కాల్షియం ఆహారాలు వనరులు ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
కార్బోహైడ్రేట్లు ఆహారాలు వనరులు ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
అల్ఫాల్ఫా ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ప్రోటీన్ ఆహారాలు ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
ఆపిల్ ప్రయోజనాలు, కేలరీలు పోషక విలువలు, దుష్ప్రభావాలు  
పిస్తా పప్పు ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సగ్గుబియ్యం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు  దుష్ప్రభావాలు
గోధుమ గడ్డి వలన కలిగే ఉపయోగాలు
సోయాబీన్ వలన కలిగే ప్రయోజనాలు  దుష్ప్రభావాలు
జిలకర జీలకర్ర విత్తనాల ప్రయోజనాలు   దుష్ప్రయోజనాలు

0/Post a Comment/Comments

Previous Post Next Post