కొర్రలు తీపి, వగరు రుచులు కలిగి ఉంటాయి. మధుమేహ వ్యాధి గ్రస్తులకు కొర్రలు ఒక మంచి ఆహరం. శరీరంలోని కొలెస్టరాల్ పరిమాణాన్ని చాలా తగ్గిస్తుంది. వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువ గా ఉంటాయి. కొర్రలలో అధిక పీచుపదార్థం, మాంసం కృతులు, కాల్షియం, ఐరన్, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం మరియు భాస్వరంతో విటమిన్లు అధిక పాళ్లల్లో కలిగి ఉంటాయి . కనుక చిన్న పిల్లలకు, గర్భిణీలకు ఇది మంచి ఆహరం. ఉదర సంబంధ వ్యాధులకు మంచి ఉపశమనం కూడా కలిగిస్తుంది. కడుపునొప్పి, మూత్రం పోసేటపుడు మంటగా ఉండటం, ఆకలిమాంధ్యం, అతిసారం మొదలగు వ్యాధులకు కొర్రలు మంచి ఔషధాహారం.
మాంసకృతులు, ఇనుము అధికంగా ఉండటం వలన రక్తహీనత నివారణకు చక్కటి ఔషధంగా వాడుతారు . పీచు పదార్ధం అధికంగా వుండటం వలన మలబద్దకాన్ని కూడా అరికడుతుంది. గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో జ్వరం వచ్చినపుడు కొర్ర గంజి తాగి దుప్పటి కప్పుకొని పడుకుంటే జ్వరం తగ్గిపోతుందని పెద్దల ఒక అనుబవం. గుండెజబ్బులు, రక్తహీనత, ఉబకాయం, కీల్లవాతం, రక్తస్రావం, కాలిన గాయాలు త్వరగా తగ్గటానికి కొర్రలు తినడం చాలా మంచిది అని చెప్పుతారు .
సమతుల్యమైన ఆహరం 8 శాతం పీచుపదార్థంతోపాటు, 12 శాతం ప్రోటీను కొర్రలు కలిగి ఉంటుంది . గర్బిణీ స్త్రీలకు మంచి ఆహరమని కూడా చెప్పవచ్చును . కడుపులో శిశువు పెరుగుతున్నప్పుడు సహజంగా స్త్రీలలో వచ్చే మలబద్దకాన్ని కుడా పోగొట్టానికి సరైన దాన్యమిది. పిల్లల్లో ఎక్కువ జ్వరం వచ్చినపుడు మూర్చలు కూడా వస్తాయి. అవి శాశ్వతంగా నిలుస్తూ కూడా వుంటాయి. కొన్నేళ్ళు వారినీ పోగొట్టగలిగే లక్షణం, నరాల సంబంధమైన బలహీనత, Convulsions లకు సరైన ఆహరం. కొన్ని రకాల చర్మ రోగాలను పారదోలేందుకు, నోటి కాన్సర్, ఉపిరితిత్తుల కాన్సర్, ఉదర కాన్సర్, పార్కిన్సన్ రోగం, ఆస్తమా (అరికేలతో పాటుగా) నివారించడంలో కూడా కొర్ర బియ్యం చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
కొర్రల ఉపయోగాలు
నరాల శక్తి
మానసిక ద్రుడత్వం
కీళ్ళ వాతం / నొప్పి (Arthritis)
మతిమరుపు (Parkinson)
మూర్చరోగాలు
వంటి రోగాలనుండి విముక్తిలభిస్తుంది.
కొర్రలు మీరు బరువు తగ్గడానికి బాగా సహాయపడతాయి. ఈ రుచికరమైన కొర్రలు సహాయంతో మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు ఫిట్ గా కూడా అవుతారు. కొర్రలు మీ ఆకలిని కూడా బాగా తగ్గిస్తాయి.
కొర్రలు మీ రక్త ప్రసరణను కూడా నియంత్రిస్తాయి. ఇది మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. గుండెపోటు, స్ట్రోకులు, ఇతర వ్యాధుల నుండి నివారిస్తుంది. ఇది పల్స్ రేటును కూడా పెంచుతుంది. ఇది మీ శరీరంలో జీవక్రియను బాగా పెంచుతుంది. అనేక ప్రాణాంతక వ్యాధులు రాకుండా కూడా కాపాడుతుంది .
డయాబెటిక్ రోగులలో గ్లూకోజ్ స్థాయి అసమతుల్యత వల్ల వచ్చే సమస్యలను కూడా నివారించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది కాబట్టి, మీరు మీ ఆహారంలో కొర్రలును కూడా చేర్చుకోవాలి . .
మిల్లెట్లు మనకు అందించే మరో గొప్ప ప్రయోజనం క్యాన్సర్ నివారణ. కొర్రలు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల యొక్క గొప్ప వనరు . మీ శరీరంలో ఉండే అన్ని క్యాన్సర్ కణాలను కూడా తనిఖీ చేస్తుంది. మిల్లెట్లు దానిని నియంత్రించడమే కాకుండా మీ శరీరం నుండి ఇటువంటి ప్రమాదకర కణాలను కూడా తొలగిస్తాయి. కాబట్టి హానికరమైన మరియు ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉండటానికి కొర్రలును ఉపయోగించడం చాలా మంచిది.
కొర్రలు నుండి మీరు పొందగల ఉత్తమ ప్రయోజనాల్లో ఒకటి మీరు సన్నగా మరియు బలమైన కండరాలను కలిగి ఉంటారు. ప్రతిరోజూ వాటిని గంజి రూపంలో తాగడం వల్ల కొన్ని నెలల్లో మీ కండరాలు చాలా సన్నగా మరియు ఆకర్షణీయంగా మారటం కూడా మీరు గమనిస్తారు. సన్నగా మరియు సన్నగా ఉండాలని కోరుకునే మహిళలకు ఇది చాల ఉత్తమమైనది.
కొర్రలు గుండెపోటు రాకుండా కూడా సహాయపడుతుంది. దీనిలో ఉండే మెగ్నీషియం కంటెంట్ ఈ ఆహారం యొక్క ఉత్తమ లక్షణాలలో ఇది ఒకటి. కొన్ని తీవ్రమైన గుండె సమస్యలతో బాధపడే ప్రజలను ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఇది మీకు చాలా ఉత్తమమైనది .
మీ శరీరంలో ఉండే చెడు కొవ్వును కరిగించడానికి వివిధ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఇది చాలా సహాయకారిగా నిరూపించబడింది. మీ కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలను సహజంగా పరిష్కరించడానికి కొర్రలు మీకు ఉత్తమమైన ఆహారం అవుతుంది.
మీరు శాఖాహారులు అయితే మీకు సరిగా ప్రోటీన్ లభించకపోతే, కొర్రలు తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. ప్రోటీన్లు సమృద్ధిగా లభించే అత్యుత్తమ ఆహారాలలో ఇది ఒకటి. మనందరికీ ఆహారం చాలా అవసరం. పండ్లను రోజూ తినడానికి ప్రతి ఒక్కరూ కూడా ఇష్టపడతారు. మాంసాహారం లేని ఆహారాల వల్ల శాకాహారులు తరచూ ప్రోటీన్ల కొరతను కూడా పొందుతారు. ప్రోటీన్లతో కూడిన పదార్థాలను శాఖాహారులు బాగా తినాలి.
డయాబెటిస్‌ను నివారించడంతో పాటు, కొర్రలు రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. మీ చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి శరీరంలో గ్లూకోజ్ ను నెమ్మదిగా గ్రహించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. డయాబెటిస్‌కు ఇది ఉత్తమ ప్రయోజనాల్లో ఒకటి.
గర్భధారణ సమయంలో మలబద్దకాన్ని నివారించడానికి మరియు శరీరంలో కాల్షియం మరియు ఇనుము స్థాయిలను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటును కూడా మిల్లెట్లు బాగా నివారించవచ్చును .
Post a Comment