గార్డెనియా ప్లాంట్ యొక్క ప్రయోజనాలు

గార్డెనియా ప్లాంట్ యొక్క ప్రయోజనాలు

గార్డెనియా మొక్కలు రూబియాసి మొక్కల కుటుంబంలో సభ్యులు మరియు చైనా మరియు జపాన్‌తో సహా ఆసియాలోని కొన్ని ప్రాంతాలు మరియు పసిఫిక్ ద్వీపాలకు చెందినవి. నేడు, గార్డెనియా పండ్లు మరియు పువ్వుల ఇథనాల్ సారం మూలికా  ఔషధం మరియు అరోమాథెరపీలో అనేక విధాలుగా ఉపయోగిస్తారు. ముఖ్యమైన ముఖ్యమైన నూనెను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే 250 రకాల గార్డెనియా మొక్కలను గార్డెనియా జాస్మినోయిడ్స్ ఎల్లిస్ అని పిలుస్తారు.


 
వైద్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించే సర్వసాధారణమైన సారం గార్డెనియా ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, ఇది అంటువ్యాధులు మరియు కణితులతో పోరాడటం వంటి అనేక ఉపయోగాలను కలిగి ఉంది. లోషన్లు, పెర్ఫ్యూమ్‌లు, బాడీ వాష్ మరియు అనేక ఇతర సమయోచిత చికిత్సలను దాని బలమైన మరియు “సమ్మోహన” పూల సువాసన మరియు విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించే సామర్థ్యానికి కృతజ్ఞతలు.
గార్డెనియా ప్లాంట్ యొక్క ప్రయోజనాలు



గార్డెనియా ప్లాంట్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు
 

గార్డెనియా పువ్వులు తాపజనక వ్యాధులను ఎదుర్కోవడానికి ఉపయోగిస్తారు

గార్డెనియా ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌లో ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్‌తో పోరాడే అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు, అలాగే జెనిపోసైట్లు మరియు జెనిపిన్స్ అని పిలువబడే రెండు సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని తేలింది. ఇది అధిక కొలెస్ట్రాల్, ఇన్సులిన్ నిరోధకత / గ్లూకోజ్ అసహనం మరియు కాలేయ నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని, అలాగే మధుమేహం, గుండె జబ్బులు మరియు కాలేయ వ్యాధుల నుండి రక్షణను కలిగిస్తుందని కనుగొనబడింది.

గార్డెనియా పువ్వులు మరియు ముఖ్యమైన నూనె మాంద్యం మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది

గార్డెనియా పువ్వుల వాసన సడలింపును ప్రోత్సహిస్తుందని మరియు మానవులలో ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుందని తెలుసు. సాంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్లో, మాంద్యం, ఆందోళన మరియు చంచలత వంటి మానసిక రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే అరోమాథెరపీ మరియు మూలికా సూత్రాలలో గార్డెనియా చేర్చబడింది. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, గార్డెనియా సారం (లేదా గార్డెనియా జాస్మినాయిడ్స్ జాతులు) యొక్క మెదడు-ఉత్పన్నమైన న్యూరోట్రోఫిక్ కారకం (బిడిఎన్ఎఫ్) లో నాన్జింగ్ విశ్వవిద్యాలయం (చైనాలో ఉంది) అతను తన వ్యక్తీకరణను వేగంగా పెంచడం ద్వారా వేగంగా యాంటిడిప్రెసెంట్ ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాడని అతను కనుగొన్నాడు. మెదడు యొక్క "భావోద్వేగ కేంద్రం". యాంటిడిప్రెసెంట్ ప్రతిస్పందన పరిపాలన తర్వాత సుమారు రెండు గంటల తర్వాత ప్రారంభమైంది.

  

గార్డెనియా అంటువ్యాధులతో పోరాడుతుంది మరియు గాయాలను రక్షిస్తుంది

గార్డెనియాలో అనేక సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీవైరల్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. జలుబు, శ్వాసకోశ / సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు రద్దీతో పోరాడటానికి, మీరు గార్డెనియా ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చుకోవచ్చు, మీ ఛాతీకి సమయోచితంగా వర్తించవచ్చు లేదా డిఫ్యూజర్‌తో కలపడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
కొద్దిపాటి ముఖ్యమైన నూనెను క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలిపి చర్మానికి పూయడం ద్వారా ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి మరియు వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది. కొబ్బరి నూనెతో మాత్రమే నూనె కలపండి మరియు గాయాలు, గీతలు, రాపిడి, గాయాలు లేదా కోతలపై రాయండి. 

గార్డెనియా ప్లాంట్ జ్ఞాపకశక్తిని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది

చైనీస్ జర్నల్ ఆఫ్ నేచురల్ మెడిసిన్స్ లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనంలో గార్డెనియా సారం పాత జ్ఞాపకశక్తి లోపాలతో, ముఖ్యంగా అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్నవారిలో జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడింది. అధ్యయనంలో, గార్డెనియా సారాలలో లభించే రెండు ప్రధాన భాగాలు, జెనిపోసైడ్ మరియు గార్డనోసైడ్ మెదడులోని రోగనిరోధక-సంబంధిత జన్యువుల వ్యక్తీకరణను అణచివేయడానికి సహాయపడినట్లు అనిపిస్తుంది, అనగా అవి జ్ఞాపకశక్తి లోపాల యొక్క అంతర్లీన విధానాలను పరిష్కరించే శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయి. గార్డెనియా క్యాప్సూల్స్ మరియు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉపయోగించినప్పుడు. జాగ్రత్త
గార్డెనియా క్యాప్సూల్స్ లేదా ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వాడకంతో సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు ఆకలి, విరేచనాలు లేదా వదులుగా ఉండే బల్లలు, చర్మపు చికాకు మరియు మంటను కలిగి ఉండవచ్చు.


 

 
గార్డెనియా ob బకాయాన్ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది

కొన్ని అధ్యయనాలు గార్డెనియా జాస్మినాయిడ్ (ఒక రకమైన గార్డెనియా ఫ్లవర్) es బకాయాన్ని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయని ఆధారాలు కనుగొన్నాయి, ముఖ్యంగా వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో కలిపినప్పుడు. అమెరికాలోని జర్నల్ ఆఫ్ ఎక్సర్సైజ్ న్యూట్రిషన్ అండ్ బయోకెమిస్ట్రీలో ప్రచురించిన 2014 అధ్యయనంలో, “గార్డెనియా జాస్మినోయిడ్స్ యొక్క ప్రధాన భాగాలలో ఒకటైన జెనిపోసైడ్, అసాధారణ లిపిడ్ స్థాయిలు, అధిక ఇన్సులిన్ స్థాయిలు, బలహీనమైన గ్లూకోజ్ మరియు శరీర బరువు పెరుగుటలను నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని తెలిసింది” అని వారు పేర్కొన్నారు.

 జీర్ణవ్యవస్థను ఉపశమనం చేయడానికి గార్డెనియా సహాయపడుతుంది

గార్డెనియా జాస్మినోయిడ్స్ నుండి వేరుచేయబడిన పదార్థాలు, ఉర్సోలిక్ ఆమ్లం మరియు జెనిపిన్లతో సహా, యాంటిగాస్ట్రిటిక్ కార్యకలాపాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్ కార్యకలాపాలు మరియు అనేక జీర్ణశయాంతర సమస్యల నుండి రక్షించే ఆమ్ల-తటస్థీకరణ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. ఉదాహరణకు, ఫుడ్ అండ్ కెమికల్ టాక్సికాలజీలో ప్రచురించబడిన దక్షిణ కొరియాలోని డుక్సంగ్ ఉమెన్స్ యూనివర్శిటీ ప్లాంట్ రిసోర్సెస్ రీసెర్చ్ ఇన్స్టిట్యూట్‌లో చేసిన పరిశోధనలో గ్యాస్ట్రిటిస్, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, అల్సర్ల చికిత్స మరియు / లేదా నివారణలో జెనిపిన్ మరియు ఉర్సోలిక్ ఆమ్లం ఉపయోగపడతాయని కనుగొన్నారు.
కొన్ని ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా కొవ్వులను జీర్ణం చేయడంలో జెనిపిన్ సహాయపడుతుందని తేలింది. అదనంగా, నాన్జింగ్ అగ్రికల్చరల్ యూనివర్శిటీ ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ మరియు ఎలక్ట్రాన్ లాబొరేటరీలో నిర్వహించిన పరిశోధన ప్రకారం, జీర్ణశయాంతర వాతావరణంలో కూడా "అసమతుల్య" పిహెచ్ బ్యాలెన్స్ ఉన్న గార్డెనియా ప్లాంట్ ఇతర జీర్ణ ప్రక్రియలకు మద్దతు ఇస్తుందని తేల్చారు.


గార్డెనియా హెర్బ్ అలసట మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

గార్డెనియా సారం PMS, ఆర్థరైటిస్, బెణుకులు మరియు కండరాల తిమ్మిరితో సహా పలు రకాల నొప్పి మరియు అసౌకర్యాలను ఎదుర్కోవడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది మీ మానసిక స్థితిని పెంచడానికి మరియు జ్ఞానాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే కొన్ని ఉత్తేజపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ప్రసరణ మెరుగుపరచవచ్చని, మంటను తగ్గించవచ్చని మరియు కోలుకోవాల్సిన శరీర భాగాలకు ఎక్కువ ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందించడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొనబడింది. ఈ కారణంగా, దీర్ఘకాలిక నొప్పి, అలసట మరియు వివిధ వ్యాధులతో పోరాడేవారికి ఇది సాంప్రదాయకంగా సిఫార్సు చేయబడింది.వైఫాంగ్ పీపుల్స్ హాస్పిటల్ యొక్క వెన్నెముక శస్త్రచికిత్స II విభాగం మరియు చైనాలోని న్యూరాలజీ విభాగం నుండి జంతు అధ్యయనం దాని నొప్పిని తగ్గించే ప్రభావాలను నిర్ధారిస్తుంది. పరిశోధకులు గార్డెనియా పండ్లలోని సమ్మేళనం ఓజోన్ మరియు గార్డొనోసైడ్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు, "ఓజోన్ మరియు గార్డెనోసైడ్ కలయికతో చికిత్స యాంత్రిక ఉపసంహరణ పరిమితిని మరియు థర్మల్ ఉపసంహరణ ఆలస్యాన్ని పెంచుతుందని, తద్వారా నొప్పి తగ్గుతుందని ఫలితాలు చూపించాయి." వారు వ్యక్తీకరణను ఉపయోగించారు.
చర్మ సంరక్షణ పరంగా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉండే గార్డెనియా ఆయిల్ మసాజ్ చేయడం ద్వారా శరీరానికి వర్తించబడుతుంది, శరీరాన్ని బిగించి, ముడతలు తగ్గిస్తుంది మరియు సెల్యులైట్స్ అదృశ్యం అవుతుందని నిర్ధారిస్తుంది.
రక్తానికి సంబంధించిన వ్యాధులలో వాడాలని సిఫార్సు చేయబడిన గార్డెనియా, బాహ్య రక్తస్రావాన్ని ఆపడానికి ఒకటి నుండి ఒకటి.
రిఫ్లక్స్ వ్యాధి ఉన్నవారికి వాడాలని సిఫార్సు చేసిన గార్డెనియా, శ్వాసనాళాల విస్ఫారణానికి కూడా మంచిది.
ఇది ప్రసరణ వ్యవస్థను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు మన శరీరంలోని కణాలకు ఎక్కువ ఆక్సిజన్ పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ ప్రయోజనాలతో పాటు, గార్డెనియా వాపు, కాలిన గాయాలు, గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ మరియు కణితి చికిత్సలో కూడా ఉపయోగిస్తారు.

 
మూత్ర మార్గము మరియు మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లను ఎదుర్కోవడంలో ఇది సహాయక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఈ మొక్కను ఇన్సులిన్ నిరోధకత, గ్లూకోజ్ అసహనం, es బకాయం మరియు మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బుల వల్ల కలిగే ప్రమాదం ఉన్న సందర్భాల్లో ఉపయోగించవచ్చు.
యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, వాంతులు, గ్యాస్ ఐబిఎస్ మరియు ఇతర జీర్ణ సమస్యలు కనిపించినప్పుడు చికిత్సకు సహాయంగా ఉపయోగించే మొక్క ఇది.
నిరాశ మరియు ఆందోళన పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడంలో అతనికి సహాయక పాత్ర ఉంది.
అలసట మరియు ఏకాగ్రత లేకపోవడం వంటి సందర్భాల్లో ఇది ఇష్టపడే మొక్క రకం.
గడ్డలను వదిలించుకోవడానికి చికిత్సలకు సహాయంగా దీనిని ఉపయోగిస్తారు.
కండరాల నొప్పులను తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
ఇది అగ్నిని వదలడానికి సహాయపడుతుంది.
 

ఋతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఇది ఇష్టపడే మొక్క.

ఇది తలనొప్పి ఉన్నవారి నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
తక్కువ లిబిడో స్థాయిలను పెంచడానికి ఇది సహాయక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
నా పాల ఉత్పత్తిని పెంచడంపై ఇది ప్రభావం చూపుతుంది, ఇది పాలిచ్చే మహిళలలో సరిపోదు.
నెమ్మదిగా నయం చేసే గాయాలు అంటువ్యాధుల నుండి వైద్యం యొక్క వేగాన్ని పెంచడానికి ప్రభావం చూపుతాయి.
ఇది కాలేయ నష్టం, కాలేయ వ్యాధి మరియు కామెర్లు వంటి వ్యాధుల చికిత్సకు అనుబంధంగా ఉంది.
 

గార్డెనియా ప్లాంట్ యొక్క వినియోగ ప్రాంతాలు

గార్డెనియా ప్లాంట్ అందించే ప్రయోజనాల ఆవిర్భావంతో, మన దేశం ప్రపంచంలోని మాదిరిగా తాతతో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఈ బికినీని రకరకాలుగా వినియోగించినట్లు తెలుస్తోంది. ప్రపంచంలోని గార్డెనియా మొక్క యొక్క వినియోగ ప్రాంతాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి;

ఆకుల నుండి టీ తయారుచేయడం గార్డెనియా మొక్క యొక్క ఎక్కువగా ఉపయోగించే ప్రదేశాలలో ఒకటి. గార్డెనియా టీ చిరాకు, ఛాతీ బిగుతు మరియు నిద్రలేమికి ఇది చాలా సహాయకారిగా చెప్పబడుతుంది. అదనంగా, గార్డెనియా టీని ఆందోళన రుగ్మతలలో తీవ్రంగా ఇష్టపడే టీగా కూడా పరిగణిస్తారు. ఈ కోణంలో, టీ తయారీలో ఇతర మూలికా టీలతోనూ ఇదే మార్గాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది. గార్డెనియా మొక్క యొక్క ఆకులను తడి మరియు ఎండబెట్టవచ్చు. రోజుకు 2 కప్పులు ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి సరిపోతాయి. ఈ పైన్ కాచుకున్న తరువాత, అది చల్లబరుస్తుంది ముందు తినాలి.
గార్డెనియా మొక్క యొక్క మరొక ఉపయోగం చమురు పొందడం. దాని అందమైన సువాసనతో కొవ్వొత్తులలో కూడా గార్డెనియా ఆయిల్ ఇది చాలా తీవ్రంగా ఉపయోగించినట్లు అనిపిస్తుంది, గార్డెనియా నూనె యొక్క వాసన దాని ప్రశాంత లక్షణంతో దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది. ఈ మొక్క యొక్క నూనె పరిమళ ద్రవ్యాల తయారీలో ఇటీవల ఉపయోగించడం ప్రారంభించినట్లు కనిపిస్తుంది. ఈ నూనెను వేడి నీటి సహాయంతో శోషించడం సైనస్‌లను శుభ్రపరచడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని తెలుస్తోంది.
అదనంగా, గార్డెనియా యొక్క మూలాలు మరియు ఆకులు గతంలో మాదిరిగానే శరీరం ఉడకబెట్టడం మరియు శుద్ధి చేయడంలో ఉపయోగిస్తారు.

మరిన్ని ఆరోగ్య చిట్కాల కోసం ఇక్కడ చూడండి

రావి ఆకు కషాయం ఉపయోగాలు
ఊదలు యొక్క ఉపయోగాలు
అండు కొర్రలు యొక్క ఉపయోగాలు
శతావరి ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు- దుష్ప్రభావాలు
చేప నూనె వలన కలిగే ప్రయోజనాలు -దుష్ప్రభావాలు
సామలు యొక్క ఉపయోగాలు
అరికెలు యొక్క ఉపయోగాలు
కొబ్బరి బొండం ఒక అమృత కలశం
కరక్కాయ యొక్క పూర్తి వివరాలు
ఎండిన పండ్లు యొక్క పూర్తి వివరాలు
ద్రాక్షపళ్ళ ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
అంజీరము యొక్క ఆరోగ్య ఉపయోగములు దుష్ప్రభావాలు
మెంతులు వలన కలిగే ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు
మజ్జిగ వలన కలిగే ఉపయోగాలు
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేదెలా ఆహారాలు -చిట్కాలు
రక్తాన్ని శుద్ధపరచుకోవడనికి గృహ చిట్కాలు
స్టార్ ఫ్రూట్ ఉపయోగాలు ప్రమాదాలు - దుష్ప్రభావాలు
చిలగడదుంప వలన కలిగే ఉపయోగాలు
సబ్జా గింజలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం
పప్పులతో జబ్బులు దూరం 
గులాబీ పువ్వు వలన కలిగే ఉపయోగాలు
గురివింద గింజ వలన కలిగే ఉపయోగాలు
తాటి బెల్లం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఉల‌వ‌లు వలన కలిగే ఉపయోగాలు
వేగంగా బరువు తగ్గించే పానీయాలు
వెల్లుల్లి ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు -దుష్ప్రభావాలు
ఆరోగ్యానిచ్చే పండ్లు
పొగాకు వలన ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సీతాఫలం వలన కలిగే ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సోంపు (ఫెన్నెల్ విత్తనాలు) ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
టమాటా ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
శంఖపుష్పి ప్రయోజనాలు మోతాదు - దుష్ప్రభావాలు
అర్జున చెట్టు బెరడు ప్రయోజనాలు -దుష్ప్రభావాలు
ఉత్తరేణి వలన కలిగే ఉపయోగాలు
కానుగ చెట్టు వలన కలిగే ఉపయోగములు
జీర్ణశక్తిని పెంచుకునేదెలా ఆహారాలు -చిట్కాలు
లావణ్యానికి సుగంధ తైలం
సంతులిత ఆహారం యొక్క చార్ట్, ప్రాముఖ్యత ప్రయోజనాలు
అనులోమ విలోమ ప్రాణాయామ యొక్క ప్రక్రియ దశలు 
పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు  దుష్ప్రభావాలు
 నల్ల జిలకర ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ముఖానికి, జుట్టుకి మరియు చర్మానికి ముల్తానీ మట్టి  ప్రయోజనాలు
మొక్కజొన్న వలన కలిగే ఉపయోగాలు
లీచీ పండు ఎంతవరకు ఆరోగ్యకరం
అరటి పండు ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ఆముదంను జుట్టు పెరగడానికి ఎలా ఉపయోగించాలి
కాల్షియం ఆహారాలు వనరులు ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
కార్బోహైడ్రేట్లు ఆహారాలు వనరులు ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
అల్ఫాల్ఫా ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ప్రోటీన్ ఆహారాలు ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
ఆపిల్ ప్రయోజనాలు, కేలరీలు పోషక విలువలు, దుష్ప్రభావాలు  
పిస్తా పప్పు ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సగ్గుబియ్యం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు  దుష్ప్రభావాలు
గోధుమ గడ్డి వలన కలిగే ఉపయోగాలు
సోయాబీన్ వలన కలిగే ప్రయోజనాలు  దుష్ప్రభావాలు
జిలకర జీలకర్ర విత్తనాల ప్రయోజనాలు   దుష్ప్రయోజనాలు

0/Post a Comment/Comments

Previous Post Next Post
ddddd