ఆర్గాన్ నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు

ఆర్గాన్ నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు 


అర్గాన్ ఆయిల్బహుమతి చెట్టు నూనె యొక్క పండు నుండి పొందబడుతుంది. అర్గాన్ చెట్టు యొక్క పండు గింజలకు సమానంగా ఉంటుంది. అర్గాన్ నూనెలో ఒమేగా 3, ఒమేగా 6 మరియు విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.


 

ఆర్గాన్ నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు

చాప్డ్ పెదాలను సున్నితంగా చేస్తుంది

అర్గాన్ నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు పెదవి సంరక్షణ. జుట్టు మరియు చర్మాన్ని చాలా అందించే అర్గాన్ ఆయిల్, పగుళ్లు పెదాలకు కూడా చికిత్స చేస్తుంది. మీ పెదాలను తేమ నుండి పొడిగా మరియు మృదువుగా చేయకుండా మీరు దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు. 1 పడిపోయే వరకు మీ పెదాలకు అర్గాన్ నూనెను వర్తించండి మరియు ప్రభావాన్ని పరీక్షించండి.


చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది

ఆర్గాన్ ఆయిల్ చర్మానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మాయిశ్చరైజర్. మీ అరచేతిలో 1-2 చుక్కలను తీసుకొని వాటిని మీ ముఖానికి వర్తించండి. మసాజ్ చేసి, మీ చర్మం మరియు మెడకు వర్తించండి. ఈ నూనెకు ధన్యవాదాలు, ఇది మీ చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు ముడతలు తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ చర్మంలో ఉండే విటమిన్లకు ధన్యవాదాలు తెలివైనది.


చర్మం వృద్ధాప్యం నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది

చర్మానికి షైన్ ఇవ్వడంతో పాటు, ముడతలు ఏర్పడటాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్కు ధన్యవాదాలు, ఇది వృద్ధాప్యం యొక్క ప్రభావాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడటం ద్వారా మీ చర్మంపై కవచాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఇది చర్మం కోల్పోయిన స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు దానికి గట్టిగా కనిపిస్తుంది.


హానికరమైన సూర్య కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది

ఆర్గాన్ నూనె సూర్యుని యొక్క హానికరమైన కిరణాల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుందని మరియు చర్మం సూర్యుడికి వ్యతిరేకంగా కవచంగా ఉందని పరిశోధనలు చూపించాయి. పురాతన కాలంలో, పెర్షియన్ మహిళలు చాలాకాలం సూర్యుడికి గురయ్యారు, కాబట్టి వారు బయటకు వెళ్ళే ముందు సన్‌స్క్రీన్‌కు బదులుగా ఆర్గాన్ నూనెను ఉపయోగించారు.


చర్మ క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది

వేసవి నెలల్లో సంభవించే సూర్యరశ్మిని తగ్గించడానికి, మీరు మీ చర్మానికి 1 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి నూనెను అప్లై చేసి నిద్రపోవాలి. మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే, కొద్దిసేపటి తరువాత, మీ చర్మంపై మచ్చలు తగ్గుతాయి.


వ్యతిరేక ఏజింగ్

ఆర్గాన్ ఆయిల్, క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే, చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు ముడతలు ఏర్పడటాన్ని ఆలస్యం చేస్తుంది. ఇది యాంటీ ఏజింగ్ ప్రొడక్ట్, ఇది కలిగి ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లకు ఆదర్శవంతమైన యాంటీ ఏజింగ్ ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది. ఇది చర్మం యొక్క సాగే నిర్మాణాన్ని కూడా పునరుద్ధరిస్తుంది. సాయంత్రం కొన్ని చుక్కల నూనెను తీసుకొని ముఖం మీద మసాజ్ చేయడం ద్వారా రుద్దండి.


మొటిమల 

ఆర్గాన్ ఆయిల్ చర్మాన్ని సడలించి చర్మాన్ని నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మొటిమల సమస్య, జిడ్డుగల చర్మం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆర్గాన్ ఆయిల్ చర్మం యొక్క సహజ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని సహజంగా ద్రవపదార్థం మరియు తేమ చేయదు.

అప్లికేషన్ కోసం ముందుగా శుభ్రం చేసిన మరియు పొడి చర్మానికి నూనె వేయండి. ఉత్తమ సంరక్షణ కోసం ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు ఉపయోగించండి.


చేతి, పాదం మరియు గోరు సంరక్షణ

ఈ నూనె యొక్క మెత్తబడే సంరక్షణ సామర్థ్యాలు విచ్ఛిన్నమైన గోర్లు, పొడి చేతులు మరియు కఠినమైన చర్మం గల పాదాల నిర్వహణకు కూడా అనువైనవి. నూనె చర్మం కోసం శ్రద్ధ వహిస్తుంది, చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది మరియు మృదువుగా చేస్తుంది, తద్వారా చేతులు మరియు కాళ్ళు మరింత సరళంగా మారతాయి మరియు గోర్లు బలోపేతం అవుతాయి. అప్లికేషన్ కోసం, మంచానికి వెళ్ళే ముందు కొన్ని చుక్కల అర్గాన్ నూనెను అవసరమైన ప్రదేశాలలో వేసి, మృదువైన మసాజ్ ఇవ్వండి.


కొన్ని చర్మ వ్యాధులకు చికిత్స చేస్తుంది 

యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, ఆర్గాన్ ఆయిల్ కొన్ని వ్యాధుల చికిత్సలో అనుబంధంగా ఉపయోగించవచ్చు. రోసేసియా మరియు సోరియాసిస్ చికిత్సలు విజయవంతమయ్యాయని గమనించబడింది.


నిర్బంధ సంచులను తొలగిస్తుంది

ఆర్గాన్ నూనెను చర్మానికి క్రమం తప్పకుండా వర్తింపజేస్తే, అదుపు సంచులు ఏర్పడకుండా నిరోధించగా, ప్రస్తుతం ఉన్న సంచుల రూపాన్ని తేలికపరుస్తుంది.


సూక్ష్మక్రిములను చంపుతుంది


అర్గాన్ నూనె సూక్ష్మక్రిముల నుండి చర్మాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్, ఇవి మొత్తం శరీరానికి శత్రువులు మరియు కణాలు వైకల్యానికి కారణమవుతాయి, ఇవి చర్మ ఆరోగ్యం మరియు చర్మం యొక్క అందం యొక్క శత్రువులు. ఆర్గాన్ నూనె, దాని క్రిమినాశక మరియు యాంటీ-ఇన్ఫెక్షియస్ లక్షణాలతో, చర్మంపై ఏర్పడిన ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు సూక్ష్మక్రిములను తటస్థీకరిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న అర్గాన్ ఆయిల్, అన్ని హానికరమైన పదార్ధాల నుండి చర్మాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది, చర్మం యొక్క అకాల దుస్తులు నిరోధిస్తుంది, వృద్ధాప్యం ఆలస్యం చేస్తుంది, ముడతలు తొలగిస్తుంది మరియు చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది.


యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు


ఆర్గాన్ ఆయిల్ అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఈ కారణంగా, చర్మ వైకల్యాలు, చర్మ వ్యాధులను తొలగించడానికి మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి ఆర్గాన్ నూనెను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది. ఆర్గాన్ నూనెను క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల చర్మ సమస్యలతో పాటు కొత్త చర్మ సమస్యలు ఏర్పడతాయి. ఈ విషయంలో, ఆర్గాన్ ఆయిల్ చర్మాన్ని అన్ని చర్మ వ్యాధులు మరియు నష్టం నుండి రక్షిస్తుందని చెప్పవచ్చు.


గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది

ఆర్గాన్ నూనెలో ఒలేయిక్ ఆమ్లం చాలా సమృద్ధిగా ఉంది, ఇది ఒనోగా 9 నూనె. ఒలేయిక్ ఆమ్లం అవకాడో మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి అనేక ఇతర ఆహారాలలో లభిస్తుంది మరియు ఇది సాధారణంగా గుండెపై రక్షణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని భావిస్తారు. ఆలివ్ ఆయిల్ మాదిరిగానే ఒక చిన్న మానవ అధ్యయనంలో, ఆర్గాన్ ఆయిల్ రక్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.


మరొక అధ్యయనంలో, అధిక మొత్తంలో ఆర్గాన్ నూనె వినియోగం తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్‌డిఎల్) మరియు రక్తంలో అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలతో సంబంధం కలిగి ఉందని కనుగొనబడింది.

ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదంపై జరిపిన అధ్యయనంలో, రోజుకు రోజుకు 30 గ్రామ్ ఆర్గాన్ నూనెను తీసుకునే వారి రక్తంలో LDN మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలలో 15 మరియు 16 శాతం తగ్గుతున్నట్లు గమనించబడింది.


ఈ మంచి ఫలితాలతో పాటు, గుండె ఆరోగ్యానికి అర్గాన్ ఆయిల్ మద్దతుపై మరింత పరిశోధన అవసరం.



డయాబెటిస్‌కు మే మే ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది

ఆర్గాన్ ఆయిల్ డయాబెటిస్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుందని కొన్ని జంతు అధ్యయనాలు చూపించాయి. ఈ రెండు అధ్యయనాలలో, ఎలుకలలో ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత గణనీయమైన తగ్గింపు కనుగొనబడింది, అధిక చక్కెర ఆహారం మరియు అర్గాన్ నూనెను తినిపించింది.


ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత అర్గాన్ ఆయిల్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్కు ఎక్కువగా కారణమని చెప్పవచ్చు. అయినప్పటికీ, అదే ప్రభావాలను మానవులలో చూడవచ్చు అనేది ఇప్పటికీ వివాదాస్పదంగా ఉంది. అందువల్ల, ఇలాంటి అధ్యయనాలు మానవులలో పునరావృతం కావాలి.


మేకప్ తొలగింపు కోసం ఆర్గాన్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాల


ఆర్గాన్ ఆయిల్ కలిగిన మేకప్ క్లెన్సర్లు మనం చల్లగా ఉన్నప్పుడు కూడా మమ్మల్ని నిరాశపరచవు. మేము రోజులో ఎక్కువ అలసిపోయినప్పుడు, మనం ఎంత తీవ్రమైన మేకప్ చేసినా, ఆర్గాన్ ఆయిల్ కలిగిన మేకప్ రిమూవర్‌తో, మన అలంకరణను సులభంగా శుభ్రం చేసుకోవచ్చు మరియు మన చర్మంపై కూడా శ్రద్ధ వహిస్తాము.


అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది


ఆర్గాన్ ఆయిల్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ యొక్క గొప్ప మూలం. ఈ ట్రైగ్లిజరైడ్లు చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది జరిగినప్పుడు, అథెరోస్క్లెరోసిస్, స్ట్రోక్, గుండెపోటు మరియు ఇస్కీమిక్ నొప్పి వంటి కొన్ని పరిస్థితుల సంభవనీయతను ఇది తగ్గిస్తుంది. సహజ శోథ నిరోధక మరియు ప్రతిస్కందక లక్షణాలు సాధారణ హృదయ స్పందన రేటును నిర్ధారిస్తాయి. అదనంగా, వాదనలోని పాలిఫెనాల్స్, స్టెరాల్స్ మరియు విటమిన్ ఇ అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.


రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది


ఆర్గాన్ ఆయిల్ టోకోఫెరోల్, ఫినోలిక్స్ మరియు అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల కారణంగా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది. ఇది BMI (బాడీ మాస్ ఇండెక్స్) మరియు బరువు పెరుగుటపై కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అధిక కొవ్వు పదార్థం మరియు అధిక చక్కెర ఆహారం ఇన్సులిన్ నిరోధకతను నిర్వహిస్తుంది. ఆర్గాన్ చమురు వినియోగం లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను మెరుగుపరచడం ద్వారా యాంటీఅథెరోజెనిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని చెప్పవచ్చు.


క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడుతుంది


ఆర్గాన్ నూనె అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండగా, క్యాన్సర్‌కు సంబంధించినది చాలా ముఖ్యమైనది. ఆర్గాన్ నూనెలో విటమిన్ ఇ యొక్క గొప్ప మూలం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ సంభావ్యత పుష్కలంగా ఉన్నందున, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్ O, O2 అణువులు (లేదా ఉచిత ఆక్సిజన్ అణువులు) తప్పనిసరిగా కణ నిర్మాణాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి మరియు కణ మరణానికి కారణమవుతాయి. అదేవిధంగా, ఇది క్యాన్సర్ కణంలో దాని కణ నిర్మాణాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. క్యాన్సర్ కణాలు విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు, సోకిన కణాలు చనిపోతాయి మరియు చివరికి ఈ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నియంత్రిస్తాయి.ఆర్గాన్ నూనె ప్రోస్టేట్ మరియు మూత్రాశయ క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా ఎక్కువ ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది. దీని శోథ నిరోధక లక్షణాలు కణితి ఏర్పడటం మరియు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను తగ్గిస్తాయి.

 


జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది


పాక గ్రేడ్ అర్గాన్ నూనెలో సేంద్రీయ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆహారంలో కలిపినప్పుడు, శరీరం యొక్క గ్యాస్ట్రిక్ రసాలలో పెప్సిన్ గా concent త మరియు జీర్ణక్రియను పెంచుతాయి. పెప్సిన్ ఒక ముఖ్యమైన ఎంజైమ్, ఇది మాంసం, గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులలో లభించే ప్రోటీన్లను గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్‌లో జీర్ణం చేస్తుంది. మంచి జీర్ణక్రియ అంటే ఎక్కువ శక్తి, తక్కువ ఆకలి, మంచి బరువు తగ్గడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం.


సోరియాసిస్ మరియు తామరలకు మంచిది


మరోవైపు, ఆర్గాన్ ఆయిల్ దెబ్బతిన్న జుట్టును మరమ్మతు చేస్తుంది, నెత్తిమీద పోషిస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది. తామర మరియు సోరియాసిస్ చికిత్స కోసం అర్గాన్ నూనెను కూడా ఉపయోగిస్తారు.


ఆరోగ్యకరమైన కాలేయం


కాలేయం శరీరంలోని అత్యంత సున్నితమైన అవయవాలలో ఒకటి మాత్రమే కాదు, చాలా ముఖ్యమైనది. అందువల్ల, టాక్సిన్స్ తొలగించడం కాలేయం యొక్క పని. అర్గాన్ ఆయిల్ యొక్క హెపాటోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలు మీ భోజనంలో కొంత అర్గాన్ నూనెను జోడించడం వల్ల మీ కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని సూచిస్తుంది.


జుట్టును పునరుద్ధరిస్తుంది


దాని గొప్ప కంటెంట్‌తో, ఆర్గాన్ ఆయిల్ బహుళ సమస్యలను నయం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా హెయిర్ బాటమ్‌లకు వర్తించినప్పుడు, ఇది హెయిర్ బాటమ్‌లను కూడా తేమ చేస్తుంది. ఇది పొడి జుట్టు వల్ల వచ్చే చుండ్రు సమస్యలను తొలగిస్తుంది మరియు జుట్టు కణాలను మరమ్మతు చేస్తుంది. అందువలన, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కలిగి ఉంటారు.

గాయం నయం వేగవంత


మీ చర్మంపై మచ్చ లేదా ఇతర ఘర్షణలు ఉంటే మరియు వైద్యం వేగవంతం చేయడమే కాకుండా, ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించాలనుకుంటే, అర్గాన్ నూనెను మీ చర్మానికి నేరుగా వర్తించండి.


గర్భధారణలో పగుళ్లకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది


చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలకు పగుళ్లు ఒక సమస్య, కానీ పుట్టిన తరువాత గాయాల మరియు మచ్చలేని చర్మానికి వ్యతిరేకంగా ఆర్గాన్ ఆయిల్ ఆదర్శవంతమైన రక్షణ. ఆర్గాన్ ఆయిల్ దాని విటమిన్ ఇ కంటెంట్ వల్ల చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో ఛాతీ, కడుపు, దిగువ మరియు తొడలపై కొన్ని చుక్కల ఆర్గాన్ నూనె వాడటం వల్ల అగ్లీ క్రాక్ మార్కులు వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది.


మొటిమలు మరియు మొటిమలను నయం చేస్తుంది

ఆర్గాన్ ఆయిల్ నిరూపితమైన సెబమ్ (చర్మం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన సహజ కొవ్వు) ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. రంధ్రాల అడ్డుపడటం వల్ల కలిగే మొటిమలు మరియు మొటిమల చికిత్సలో ఉపయోగించే ఈ నూనె మీ చర్మంలోని దెబ్బతిన్న కణాలకు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

మరిన్ని ఆరోగ్య చిట్కాల కోసం ఇక్కడ చూడండి

రావి ఆకు కషాయం ఉపయోగాలు
ఊదలు యొక్క ఉపయోగాలు
అండు కొర్రలు యొక్క ఉపయోగాలు
శతావరి ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు- దుష్ప్రభావాలు
చేప నూనె వలన కలిగే ప్రయోజనాలు -దుష్ప్రభావాలు
సామలు యొక్క ఉపయోగాలు
అరికెలు యొక్క ఉపయోగాలు
కొబ్బరి బొండం ఒక అమృత కలశం
కరక్కాయ యొక్క పూర్తి వివరాలు
ఎండిన పండ్లు యొక్క పూర్తి వివరాలు
ద్రాక్షపళ్ళ ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
అంజీరము యొక్క ఆరోగ్య ఉపయోగములు దుష్ప్రభావాలు
మెంతులు వలన కలిగే ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు
మజ్జిగ వలన కలిగే ఉపయోగాలు
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేదెలా ఆహారాలు -చిట్కాలు
రక్తాన్ని శుద్ధపరచుకోవడనికి గృహ చిట్కాలు
స్టార్ ఫ్రూట్ ఉపయోగాలు ప్రమాదాలు - దుష్ప్రభావాలు
చిలగడదుంప వలన కలిగే ఉపయోగాలు
సబ్జా గింజలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం
పప్పులతో జబ్బులు దూరం 
గులాబీ పువ్వు వలన కలిగే ఉపయోగాలు
గురివింద గింజ వలన కలిగే ఉపయోగాలు
తాటి బెల్లం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఉల‌వ‌లు వలన కలిగే ఉపయోగాలు
వేగంగా బరువు తగ్గించే పానీయాలు
వెల్లుల్లి ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు -దుష్ప్రభావాలు
ఆరోగ్యానిచ్చే పండ్లు
పొగాకు వలన ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సీతాఫలం వలన కలిగే ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సోంపు (ఫెన్నెల్ విత్తనాలు) ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
టమాటా ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
శంఖపుష్పి ప్రయోజనాలు మోతాదు - దుష్ప్రభావాలు
అర్జున చెట్టు బెరడు ప్రయోజనాలు -దుష్ప్రభావాలు
ఉత్తరేణి వలన కలిగే ఉపయోగాలు
కానుగ చెట్టు వలన కలిగే ఉపయోగములు
జీర్ణశక్తిని పెంచుకునేదెలా ఆహారాలు -చిట్కాలు
లావణ్యానికి సుగంధ తైలం
సంతులిత ఆహారం యొక్క చార్ట్, ప్రాముఖ్యత ప్రయోజనాలు
అనులోమ విలోమ ప్రాణాయామ యొక్క ప్రక్రియ దశలు 
పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు  దుష్ప్రభావాలు
 నల్ల జిలకర ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ముఖానికి, జుట్టుకి మరియు చర్మానికి ముల్తానీ మట్టి  ప్రయోజనాలు
మొక్కజొన్న వలన కలిగే ఉపయోగాలు
లీచీ పండు ఎంతవరకు ఆరోగ్యకరం
అరటి పండు ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ఆముదంను జుట్టు పెరగడానికి ఎలా ఉపయోగించాలి
కాల్షియం ఆహారాలు వనరులు ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
కార్బోహైడ్రేట్లు ఆహారాలు వనరులు ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
అల్ఫాల్ఫా ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ప్రోటీన్ ఆహారాలు ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
ఆపిల్ ప్రయోజనాలు, కేలరీలు పోషక విలువలు, దుష్ప్రభావాలు  
పిస్తా పప్పు ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సగ్గుబియ్యం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు  దుష్ప్రభావాలు
గోధుమ గడ్డి వలన కలిగే ఉపయోగాలు
సోయాబీన్ వలన కలిగే ప్రయోజనాలు  దుష్ప్రభావాలు
జిలకర జీలకర్ర విత్తనాల ప్రయోజనాలు   దుష్ప్రయోజనాలు

0/Post a Comment/Comments

Previous Post Next Post
ddddd