బీరకాయల్లోని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

బీరకాయల్లోని  ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

బీర ముక్కలలో ఆకుపచ్చ మెరిసే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. ఇది మలబద్దకాన్ని కూడా నివారిస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. బాగా బరువు తగ్గండి. రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. వారానికి కనీసం రెండుసార్లు బీరకాయను  ఉపయోగించాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. బరువు తగ్గడంలో ఇది తిరుగులేనిది. ఇతర అధిక ఫైబర్ తక్కువ కేలరీల ఆహారాలతో తీసుకుంటే వారు రెండు పౌండ్ల వరకు కోల్పోతారు. కడుపులో నిండిన అనుభూతి తరచుగా ఏదైనా తినకుండా నిరోధిస్తుంది. , నేతి బీరకాయ- రెండు రకాల కాయల్లోనూ పీచు, విటమిన్‌-సి, జింక్‌, ఐరన్‌ మరియు  రిబోఫ్లేవిన్‌, మెగ్నీషియం, థైమీన్‌... వంటి పోషకాలు  చాలా పుష్కలంగ ఉంటాయి.


బీరకాయల్లోని  ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు


చక్కెర వ్యాధికి మందు

బీరకాయల్లోని పెప్టైడ్స్ ఇన్సులిన్‌ను సమతుల్యం చేస్తాయి మరియు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తాయి. చక్కెర స్థాయిలను పెంచడానికి బెర్రీలు పెద్ద అవరోధం. అలాగే సాధారణ స్థాయి పడిపోకుండా ఆపుతుంది. కాబట్టి డయాబెటిస్ మరియు హైపోగ్లైసీమియా ఉన్నవారికి ఇది గొప్ప ఆహారం. అందుకే మధుమేహం ఉన్నవారు ఎక్కువ బీరకాయను తింటూండాలి.


యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేషన్

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా పనిచేస్తుంది.  బీరకాయ గుండె, స్ట్రోక్ మరియు క్యాన్సర్ నుండి రక్షిస్తుంది. వాపు అనేది వ్యాధికి ఒక ప్రారంభ స్థానం లాంటిది. బీరకాయను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి నిమ్మరసం పిండడం వల్ల మూత్రాశయం మంట మరియు పిత్తాశయం తగ్గుతుంది. ఇది యాంటీబయాటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు బ్యాక్టీరియా సంక్రమణను బాగా తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా మూత్ర వాపును తగ్గిస్తుంది.


జాండీస్

పసుపు జ్వరం నుంచి కోలుకునే వారికి బీర్ జ్యూస్ బాగా పనిచేస్తుంది. బీరకాయ గింజలు కాలేయాన్ని శుభ్రం చేయడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. ఒక కప్పు బీరకాయ రసంకి కొద్దిగా స్వీటెనర్ జోడించి, రోజుకు రెండుసార్లు తాగితే కామెర్లు మరియు కాలేయ వ్యాధి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. బీర్ కడుపులో నిల్వ ఉన్న వ్యర్థాలను శుభ్రపరుస్తుంది. అందుకే రోగులు తరచుగా బిర్యానీ తాగుతారు.


విషతుల్యాలు

కాలేయం, రక్తం మరియు శరీరంలోని ఇతర కణజాలాలను డిటాక్సిఫై చేయడంలో అద్భుతాలు చేస్తుంది. శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరిగా పనిచేయాలి. బీర్‌లో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ శరీరంలో ప్రోబయోటిక్ బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమమైన పరిస్థితులను అందిస్తుంది.


ఎసిడిటి

బీరకాయ మరియు రసం అసిడిటీని తగ్గిస్తాయి. ఎల్లప్పుడూ వేడిని అనుభవిస్తున్న వారికి బీర్ జ్యూస్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అంతర్గత శీతలీకరణ ఏజెంట్‌గా బాగా పనిచేస్తుంది.


చర్మ సౌందర్యానికి

స్పాంజ్ చర్మంపై పొడి పండిన బిర్చ్ బెరడును రుద్దుతుంది, ఇది మృత కణాలను తొలగించడంలో అద్భుతాలు చేస్తుంది.

రోగనిరోధక వ్యవస్థ

వాటిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది చలి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. బి విటమిన్లు కూడా మంచి మానసిక స్థితి మరియు యువతను అందిస్తాయి. జింక్ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఐరన్ కూడా రక్తహీనతను తగ్గిస్తుంది. మెగ్నీషియం ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కాల్షియం మరియు భాస్వరం ఎముకలను దృఢంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ప్రతి సీజన్‌లో మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి అనేక ఆరోగ్యకరమైన బీరకాయలను ఉన్నాయి. వారు వివిధ వంటకాలు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు మరియు వారానికి రెండుసార్లు వడ్డిస్తారు. 

మరిన్ని ఆరోగ్య చిట్కాల కోసం ఇక్కడ చూడండి

రావి ఆకు కషాయం ఉపయోగాలు
ఊదలు యొక్క ఉపయోగాలు
అండు కొర్రలు యొక్క ఉపయోగాలు
శతావరి ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు- దుష్ప్రభావాలు
చేప నూనె వలన కలిగే ప్రయోజనాలు -దుష్ప్రభావాలు
సామలు యొక్క ఉపయోగాలు
అరికెలు యొక్క ఉపయోగాలు
కొబ్బరి బొండం ఒక అమృత కలశం
కరక్కాయ యొక్క పూర్తి వివరాలు
ఎండిన పండ్లు యొక్క పూర్తి వివరాలు
ద్రాక్షపళ్ళ ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
అంజీరము యొక్క ఆరోగ్య ఉపయోగములు దుష్ప్రభావాలు
మెంతులు వలన కలిగే ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు
మజ్జిగ వలన కలిగే ఉపయోగాలు
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేదెలా ఆహారాలు -చిట్కాలు
రక్తాన్ని శుద్ధపరచుకోవడనికి గృహ చిట్కాలు
స్టార్ ఫ్రూట్ ఉపయోగాలు ప్రమాదాలు - దుష్ప్రభావాలు
చిలగడదుంప వలన కలిగే ఉపయోగాలు
సబ్జా గింజలు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం
పప్పులతో జబ్బులు దూరం 
గులాబీ పువ్వు వలన కలిగే ఉపయోగాలు
గురివింద గింజ వలన కలిగే ఉపయోగాలు
తాటి బెల్లం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఉల‌వ‌లు వలన కలిగే ఉపయోగాలు
వేగంగా బరువు తగ్గించే పానీయాలు
వెల్లుల్లి ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు -దుష్ప్రభావాలు
ఆరోగ్యానిచ్చే పండ్లు
పొగాకు వలన ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సీతాఫలం వలన కలిగే ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సోంపు (ఫెన్నెల్ విత్తనాలు) ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
టమాటా ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
శంఖపుష్పి ప్రయోజనాలు మోతాదు - దుష్ప్రభావాలు
అర్జున చెట్టు బెరడు ప్రయోజనాలు -దుష్ప్రభావాలు
ఉత్తరేణి వలన కలిగే ఉపయోగాలు
కానుగ చెట్టు వలన కలిగే ఉపయోగములు
జీర్ణశక్తిని పెంచుకునేదెలా ఆహారాలు -చిట్కాలు
లావణ్యానికి సుగంధ తైలం
సంతులిత ఆహారం యొక్క చార్ట్, ప్రాముఖ్యత ప్రయోజనాలు
అనులోమ విలోమ ప్రాణాయామ యొక్క ప్రక్రియ దశలు 
పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు  దుష్ప్రభావాలు
 నల్ల జిలకర ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ముఖానికి, జుట్టుకి మరియు చర్మానికి ముల్తానీ మట్టి  ప్రయోజనాలు
మొక్కజొన్న వలన కలిగే ఉపయోగాలు
లీచీ పండు ఎంతవరకు ఆరోగ్యకరం
అరటి పండు ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ఆముదంను జుట్టు పెరగడానికి ఎలా ఉపయోగించాలి
కాల్షియం ఆహారాలు వనరులు ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
కార్బోహైడ్రేట్లు ఆహారాలు వనరులు ప్రయోజనాలు దుష్ప్రభావాలు
ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
అల్ఫాల్ఫా ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ప్రోటీన్ ఆహారాలు ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
ఆపిల్ ప్రయోజనాలు, కేలరీలు పోషక విలువలు, దుష్ప్రభావాలు  
పిస్తా పప్పు ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు దుష్ప్రభావాలు
సగ్గుబియ్యం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు  దుష్ప్రభావాలు
గోధుమ గడ్డి వలన కలిగే ఉపయోగాలు
సోయాబీన్ వలన కలిగే ప్రయోజనాలు  దుష్ప్రభావాలు
జిలకర జీలకర్ర విత్తనాల ప్రయోజనాలు   దుష్ప్రయోజనాలు

0/Post a Comment/Comments

Previous Post Next Post