డార్క్ సర్కిల్స్ నివారించడానికి సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గాలు

డార్క్ సర్కిల్స్ నివారించడానికి సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గాలు

మనలో చాలా మంది ఖచ్చితంగా అలా చేస్తారు, అయితే అది వినోదాత్మకంగా అనిపించవచ్చు, ఇది మీ చీకటి వలయాలకు కారణం కావచ్చు. ఈ డార్క్ సర్కిల్స్ మిమ్మల్ని అలసటగా మరియు నిస్తేజంగా కనిపించేలా చేయడమే కాకుండా చర్మం యొక్క సహజ ప్రకాశానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ఇది డార్క్ సర్కిల్‌లు కనిపించకుండా నిరోధించడానికి చిట్కాలతో ప్రత్యేకంగా వ్యవహరించింది. చీకటి వలయాలను శాశ్వతంగా ఆపడానికి ఏమి చేయాలో  వివరంగా తెలుసుకుందాము . 


డార్క్ సర్కిల్స్ నివారించడానికి సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గాలు


1) హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి

రోజూ తగినంత నీరు తాగడం ద్వారా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం వల్ల మీ నల్లటి వలయాలకు మాత్రమే కాకుండా మీ శక్తిని పెంచుతుంది మరియు మిమ్మల్ని చురుకుగా ఉంచుతుంది మరియు అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి-

సంపూర్ణత్వం యొక్క అనుభూతిని సృష్టించడం మరియు అతిగా తినే అవకాశాలను నివారించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

శరీర ద్రవాలను నియంత్రించడం ద్వారా స్టోన్ మరియు ఇతర సమస్యల వంటి మూత్రపిండాల నష్టాన్ని నివారిస్తుంది.

జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ప్రేగు పనితీరుకు సహాయపడుతుంది.

శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం 3.5 లీటర్ల నీటిని తాగుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ కోసం హైడ్రేషన్ యొక్క సంకేతాల కోసం చూడండి


తలనొప్పి

తలతిరగడం

ఎండిన నోరు

నిద్రలేమి

తక్కువ BP

నీరు త్రాగడం వలన మీ సిస్టమ్ నుండి టాక్సిన్‌లను బయటకు పంపడం ద్వారా నల్లటి వలయాలను తగ్గిస్తుంది మరియు అందువల్ల కంటి ప్రాంతంలో మరియు చుట్టుపక్కల ఉప్పు సాంద్రతను తగ్గిస్తుంది.


2) విజయం కోసం విటమిన్లు

కొల్లాజెన్ డెవలప్‌మెంట్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల సహాయంతో నల్లటి వలయాలు మరియు కళ్ల కింద ఉన్న బ్యాగ్‌లను వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం. కొల్లాజెన్‌లో విచ్ఛిన్నం చీకటి వలయాలకు మరొక ప్రధాన కారణం, ఎందుకంటే ఇది కొవ్వును దిగువ కనురెప్పలకు మార్చడానికి కారణమవుతుంది, ఇది తిరిగి ఉబ్బిన కళ్ళు మరియు నల్లటి వలయాలకు కారణమవుతుంది.


కొల్లాజెన్ అమైనో-యాసిడ్‌లతో తయారైనందున, ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం కంటి బ్యాగ్‌లతో పోరాడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది, ఇది ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం నుండి మనకు లభించే పోషకం.

విటమిన్ ఎ అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంది మరియు అందువల్ల ఇది కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గించగలదు, ఇది చివరికి మీ నల్లటి వలయాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

విటమిన్ సి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని ఎదుర్కోవడంలో, రక్త ప్రసరణ మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుందని నిరూపించబడింది మరియు ఫలితంగా చర్మం యొక్క గ్లో మరియు దృఢత్వాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు ఈ నల్లటి వలయాలను తగ్గిస్తుంది.

ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, ఇది కళ్ళు నల్లబడటానికి మరొక కారణం అయినందున రక్తాన్ని కళ్ల కింద ఉన్న ప్రాంతం నుండి దూరంగా తరలించడానికి సహాయపడుతుంది.


3) మీ అందం నిద్ర పొందండి

సరైన నిద్ర చక్రం మీ అందం గేమ్‌ను సమం చేసే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ చర్మం మరమ్మత్తు మోడ్‌లోకి వెళుతుంది, కొత్త కణాలను పునరుత్పత్తి చేస్తుంది మరియు పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్‌ను సైక్లింగ్ చేస్తుంది. మీకు తగినంత నిద్ర లేనప్పుడు, మీ చర్మం స్వయంగా మరమ్మత్తు చేసే అవకాశం లభించదు మరియు ఆక్సిజన్ సైక్లింగ్ కూడా తగ్గుతుంది. ఈ ఆక్సిజన్ సైక్లింగ్ ప్రక్రియ తగ్గినందున, మీ మెదడు మీ రక్తం నుండి ఆక్సిజన్‌ను బయటకు పంపుతుంది, అంటే ముదురు, డీఆక్సిజనేటెడ్ రక్తం మీ సిర ద్వారా ప్రవహించడం ప్రారంభిస్తుంది. మన కళ్ల కింద చర్మం అందంగా పారదర్శకంగా ఉండటంతో, ఈ డీఆక్సిజనేటెడ్ రక్తం ఆ ప్రాంతంలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, ఇది సాధారణంగా డార్క్ సర్కిల్స్ అని పిలువబడే రంగు మారిన రింగుల రూపాన్ని ఇస్తుంది.


సరిపడని నిద్రను పొందే మీ రోజువారీ అలవాటు ఆ నల్లటి వలయాలు మరియు కంటి బ్యాగ్‌లతో ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు చాలా శాస్త్రాలను కలిగి ఉంటుంది.


4) SPFకి అవును అని చెప్పండి

మనం ఎండలో బయటకు వెళ్లినా లేదా ఇంట్లోనే ఉన్నా సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించాలని మనకు ఎప్పటినుంచో నేర్పించబడుతోంది. ఈ రోజుల్లో మనమందరం అతినీలలోహిత A (UVA) కిరణాలు, అతినీలలోహిత B (UVB) కిరణాలు మరియు స్మార్ట్ పరికరాలు, కంప్యూటర్లు మరియు టీవీల నుండి వచ్చే నీలి కాంతి వంటి చర్మానికి హాని కలిగించే లైట్లకు మనల్ని మనం బహిర్గతం చేస్తున్నాము. ఈ లైట్లన్నీ నిజానికి మన చర్మంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతాయి


UV A కిరణాలు వృద్ధాప్య సంకేతాలను కలిగిస్తాయి మరియు మీ చర్మం దాని స్థితిస్థాపకతను కోల్పోయేలా చేస్తుంది మరియు ముడుతలకు కారణమవుతుంది.

UV B కిరణాలు సన్‌బర్న్‌లకు దారితీసే చర్మం యొక్క DNAని దెబ్బతీయగలవు.

బ్లూ లైట్ మన డార్క్ సర్కిల్‌లకు ప్రధాన కారణం ఎందుకంటే ఇది మెలనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను కూడా సృష్టిస్తుంది.

మెలనిన్ అనేది చర్మం రంగు, కన్ను మరియు జుట్టుకు బాధ్యత వహించే సహజ చర్మ వర్ణద్రవ్యం. మీ శరీరంలోని మెలనిన్ పరిమాణం మరియు రకం మీ చర్మం రంగును నిర్ణయిస్తుంది. సూర్యుడు మరియు నీలి కాంతికి గురికావడం వల్ల మీ శరీరంలో మెలనిన్ కంటెంట్ పెరుగుతుంది కాబట్టి ఆ ప్రాంతంలోని చర్మం చాలా సన్నగా ఉంటుంది కాబట్టి చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది.

బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే, మీరు డార్క్ సర్కిల్‌లను నిరోధించడానికి మరియు మీ కంప్యూటర్ మరియు మొబైల్ స్క్రీన్‌ల నుండి వచ్చే నీలి కాంతి నుండి కఠినమైన సూర్య కిరణాల నుండి మీ చర్మం దెబ్బతినకుండా నిరోధించడానికి SPF 35+ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్ ధరించాలి.


5) సమయోచిత డిపిగ్మెంటింగ్ క్రీమ్

డిపిగ్మెంటేషన్ అంటే చర్మం, కళ్ళు లేదా జుట్టు నుండి రంగు వర్ణద్రవ్యం (మెలనిన్) కోల్పోవడం. ఈ డిపిగ్మెంటేషన్ క్రీములను మన కళ్ల కింద ఉన్న చీకటిని పోగొట్టడానికి ఉపయోగిస్తారు. సిఫార్సు చేసినట్లుగా, ఈ సమయోచిత వర్ణద్రవ్యం చేసే క్రీమ్‌లలో విటమిన్ సి, గ్లుటాతియోన్ లేదా ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ ఉండాలి.

గ్లూటాతియోన్ ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్ అణువు, ఇది మెలనిన్ ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడం ద్వారా అసలు వర్ణద్రవ్యం-ఉత్పత్తి కణాలను నాశనం చేయకుండా చర్మాన్ని తెల్లగా మార్చగలదు.

ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలను AHA అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి కార్బాక్సిలిక్ ఆమ్లాలతో కూడిన రసాయన సమ్మేళనాలు, ఇవి వృద్ధాప్యం మరియు ఫోటో ఏజింగ్ కోసం ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి.

మీరు ఈ క్రీములను మితంగా ఉపయోగిస్తున్నారని మరియు మీ కనురెప్పలకు చాలా దగ్గరగా ఉండకుండా చూసుకోండి, ఇది చికాకు మరియు ఎరుపుకు దారితీయవచ్చును .


చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలు

 
పాల స్నానం యొక్క  ప్రధాన ప్రయోజనాలు
వివిధ రకాల చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను వాటి ప్రయోజనాలు
మంచి రాత్రి నిద్ర ఆరోగ్యకరమైన మరియు మెరిసే చర్మానికి కీలకం
శిశువుకు మృదువైన పాదాలను అందించే DIY ఫుట్ మాస్క్‌లు
చర్మానికి విటమిన్ ఎఫ్ యొక్క ప్రయోజనాలు
డార్క్ సర్కిల్స్ నివారించడానికి సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గాలు
డెర్మటోగ్రాఫియా యొక్క లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స
దోషరహిత చర్మానికి ఉత్తమమైన పదార్ధాలు
చర్మానికి లాక్టిక్ యాసిడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు, దుష్ప్రభావాలు మరియు ఉపయోగాలు 
వివిధ రకాల చర్మపు మచ్చలు మరియు చికిత్స
వివిధ రకాల ఫేస్ మాస్క్‌లు మరియు వాటి ప్రయోజనాలు
కళ్ళ చుట్టూ గడ్డలు ఏర్పడటానికి  సహజ కారణాలు
ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం  పరీక్షించబడిన హోమ్‌మేడ్ ఫేస్ మాస్క్‌లు
చర్మం కోసం చింతపండు యొక్క వివిధ ఉపయోగాలు
వివిధ రకాల టీల యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు 
ఆహారంలో చేర్చడానికి మొటిమల వ్యతిరేక పానీయాలు
చర్మానికి ఇంగువ వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు
మృదువైన చర్మం కోసం సహజమైన బాడీ స్క్రబ్‌లు 
మెరిసే చర్మం కోసం గోధుమ పిండి ఫేస్ ప్యాక్‌లు 
వృద్ధాప్య వ్యతిరేక ఆహార పదార్థాలు పూర్తి వివరాలు
మచ్చలేని చర్మం కోసం  గ్రీన్ టీ ఎలా  ఉపయోగించాలి
సహజమైన చర్మం మెరుపు కోసం బీట్‌రూట్ యొక్క ప్రయోజనాలు
వివిధ రకాల  చర్మ సంబంధిత ఆందోళనల కోసం బీట్‌రూట్ ఫేస్ ప్యాక్‌లు
ప్రకాశవంతమైన మరియు మెరుస్తున్న చర్మం కోసం కుంకుమపువ్వు ఫేస్ ప్యాక్‌లు
కుంకుమపువ్వు నీరు రోజూ తాగడం వల్ల కలిగే  ప్రయోజనాలు 
ttt

0/Post a Comment/Comments

Previous Post Next Post