పాన్‌లో ఒక కప్పు నీటిని మరిగించాలి

చిటికెడు టీ ఆకులు వేసి మరిగించాలి

ఇప్పుడు అందులో సగం నిమ్మరసం పిండాలి

తీపి కోసం తేనె లేదా చక్కెర జోడించండి

దీన్ని వేడిగా లేదా కొద్దిగా వెచ్చగా సిప్ చేయండి మరియు ఇది మీ ఉబ్బిన బొడ్డును ఉపశమనం చేస్తుంది.

ఫెన్నెల్ టీ

ఫెన్నెల్ గింజలు అసాధారణమైన ఓదార్పు మరియు శీతలీకరణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. కడుపు నొప్పిగా అనిపించినప్పుడల్లా వీటిని తినవచ్చు. అందుకే చాలా మంది భోజనం చేసిన తర్వాత ఫెన్నెల్ లేదా సాన్ఫ్ తీసుకుంటారు.  ఎందుకంటే ఇది ఉబ్బరానికి ప్రధాన కారణం అయిన గ్యాస్ చేరడం నిరోధిస్తుంది. ఉబ్బరం కోసం సోపు మరియు వెచ్చని నీరు అంతిమ కలయిక. ఫెన్నెల్ టీని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:

పాన్‌లో ఒక కప్పు నీటిని మరిగించాలి

దానికి ఒక టీస్పూన్ ఫెన్నెల్ గింజలను జోడించండి

ఉడకనివ్వండి మరియు సగానికి తగ్గించండి

టీ జల్లెడ పట్టి త్రాగాలి

చిట్కా: మెరుగైన ఫలితాల కోసం, దానికి చిటికెడు క్యారమ్ గింజలు (అజ్వైన్) మరియు నిమ్మరసం జోడించండి. ఇది ప్రభావాలను రెట్టింపు చేస్తుంది మరియు మీరు త్వరగా ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

పిప్పరమింట్ టీ

పిప్పరమింట్ టీ, శక్తివంతమైన రిఫ్రెష్ టీ ఉబ్బరం ఉపశమనం కోసం మరొక రెమెడీ. దీనితో పాటు, క్రమం తప్పకుండా ఎసిడిటీ మరియు మలబద్ధకంతో బాధపడేవారు వారి సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు పిప్పరమెంటు టీని కూడా ప్రయత్నించాలి. పుదీనా టీ తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

పాన్‌లో ఒక కప్పు నీటిని మరిగించాలి.

వేడినీటిలో తాజా పుదీనా ఆకులను జోడించండి.

గ్యాస్ మంటను తక్కువగా ఉంచండి మరియు టీని రెండు నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి.

నీరు సగానికి తగ్గిన తర్వాత, మంటను ఆపివేయండి.

కొన్ని నిమ్మరసం మరియు తేనె జోడించండి.

టీని జల్లెడ పట్టండి మరియు వేడిగా సిప్ చేయండి.

కడుపు ఉబ్బరానికి ఇది అంతిమ ఔషధం. అంతేకాకుండా, మీరు దిగులుగా ఉన్నట్లయితే మరియు మీ కడుపు నొప్పిగా అనిపిస్తే, మీరు ఐస్‌డ్ పిప్పరమెంటు టీని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. తాజాగా తయారుచేసిన టీలో ఐస్ క్యూబ్స్ వేసి త్రాగండి.

చమోమిలే టీ

చమోమిలే టీని కలిగి ఉన్నాము. ఈ టీ చికిత్సా ప్రయోజనాలతో ముడిపడి ఉంది. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా నిద్రపోలేనప్పుడు, చమోమిలే టీ తాగడం వల్ల ఉపశమనం కలుగుతుందని నమ్ముతారు. ఉబ్బరం కోసం, చమోమిలే టీ గొప్ప ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

మీకు నచ్చిన ఏదైనా బ్రాండ్ నుండి చమోమిలే టీ బ్యాగ్‌లను పొందండి.

ఒక కప్పు నీటిని మరిగించి అందులో చమోమిలే టీ బ్యాగ్ ఉంచండి.

చమోమిలే టీ కాయడానికి వీలుగా కొన్ని నిమిషాలు పక్కన పెట్టండి.

సిప్ చేయండి.

మీరు చమోమిలే టీ తాగినప్పుడు, మీ కడుపుపై ​​ఒత్తిడి తగ్గినట్లు అనిపిస్తుంది. దీని వల్ల మీ మనసు కూడా రిలాక్స్ అవుతుంది.

అల్లం టీ

అందులో అల్లం కలిపిన పాల టీ అని పొరబడకండి. ఉపశమనానికి బదులుగా, ఇది మీ నొప్పిని తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఉబ్బరంతో పోరాడటానికి పాలు మరియు తక్కువ చక్కెర లేకుండా అల్లం టీని తయారు చేయండి. అల్లం పొట్టకు మేలు చేసే జింజెరాల్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఇది సన్నగా ఉండే శరీరాన్ని నిర్మించడంలో సహాయపడటానికి కొవ్వును కాల్చే యంత్రాంగానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఋతు తిమ్మిరి మరియు ఉబ్బరాన్ని ఎదుర్కోవడానికి కూడా ఇది మంచిది.

ఆహార చిట్కాలు పూర్తి వివరాలు -2