ఉత్తమ ఔషధ ఆహారం స్టీవియా – పంచదారకు సురక్షితమైన ప్రత్యేమ్నాయం

స్టెవియా అనేక ఇనాల్ ఔషధ గుణాలు కలిగిన ఒక తీపి మొక్క. దీని పూర్తి పేరు “స్టెవియా రిబిడియానా”. ఇది అద్భుతమైన ఇనాల్ ఔషధ విలువ, పోషక విలువ మరియు అధిక తీపిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది స్వీటెనర్‌గా, ఔషధంగా మరియు గాయాలకు టాప్ కోట్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది. పరాగ్వేలో ఉన్న ఇది దక్షిణ అమెరికాలో ప్రాచుర్యం పొందింది. పరాగ్వే, జపాన్, బ్రెజిల్, కొరియా, థాయ్‌లాండ్ మరియు చైనాలో వినియోగం ఎక్కువగా ఉంది.

స్టెవియా 50 సంవత్సరాలుగా జపనీస్ చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించబడింది. జపనీయులు దీనిని పెద్ద పరిమాణంలో పండించి ఎగుమతి చేస్తారు. ఇది చైనాలో విస్తృతంగా పెరుగుతుంది. ఇది చక్కెర కంటే 120 రెట్లు తియ్యగా ఉంటుంది. ఇది అంతర్జాతీయంగా చక్కెరకు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయంగా గుర్తించబడింది. 2008 లో, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) దీనిని సురక్షితమైన ఆహారంగా ఆమోదించింది.

మన శరీరంలో అనేక సమస్యలకు చక్కెర ప్రధాన కారణం. చక్కెరలో అధిక కేలరీలు ఉంటాయి. దీని గ్లూకోజ్ మరియు కేలరీలు చక్కెర, రక్తపోటు, కాలేయం, జీర్ణశయాంతర మరియు ఊబకాయం సమస్యలకు ప్రధాన కారణం. ఇప్పటివరకు ఎవరూ సరైన పరిష్కారాన్ని పంపలేకపోయారు, ఇది వింత కాదు. అయితే ఇది స్టెవియా షుగర్‌కు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయం. దీనిని ఉపయోగించడం వల్ల అనేక సమస్యలను పరీక్షించవచ్చు.

స్టెవియా ద్రవ, పొడి మరియు టాబ్లెట్ రూపంలో లభిస్తుంది. ఆకులు కనిపిస్తాయి (ఎండినవి). ఈ ఆకులు కుళ్లిపోయి ఫ్రిజ్‌లో 10-15 రోజుల వరకు నిల్వ ఉంటాయి. దీనికి చుక్కల వాడకం అవసరం. ఈ స్టెవియాలో యాంటీ వైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి.

రోగనిరోధక శక్తిని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది.

కీళ్ల నొప్పులకు మంచి ఔషధం.

ఇది ఊబకాయం సమస్యను నివారిస్తుంది.

దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది. జుట్టు రాలడం చాలా తక్కువ.

దంతాలను తగ్గిస్తుంది మరియు నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది.

శ్వాస సంబంధిత వ్యాధులను నివారిస్తుంది.

అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం మరియు క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులకు కూడా దాని కషాయాలు మంచివి.

• ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
• ఆముదం చెట్టు -మానవుల పాలిట అమృత కలశం
• ఆయుర్వేద ఔషధాలు కలిగినక సునాముఖి మొక్క
• ఆయుర్వేద చిట్కాలు తెలుగులో
• ఆరోగ్య ఆహారం మరియు ఫిట్నెస్ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం
• ఆరోగ్యకరమైన ఎముకల కోసం ఆహారంలో చేర్చవలసిన ఆహార పదార్థాలు
• ఆరోగ్యకరమైన కండరాల కోసం ఆహారంలో చేర్చవలసిన లూసిన్ ఆధారిత ఆహారాలు
• ఆరోగ్యకరమైన గుండె కోసం మంచి ఆహార చిట్కాలు
• ఆరోగ్యపరంగా తమలపాకు ఉపయోగాలు
• ఆరోగ్యానికి వ్యాయామం ఎంత ముఖ్యమైనది ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయాల్సిన అవసరం ఉందా?
• ఆరోగ్యానిచ్చే పండ్లు
• ఆర్గాన్ నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు
• ఆలివ్ ఆకు యొక్క ప్రయోజనాలు
• ఆలివ్ నూనె వలన కలిగే ఉపయోగాలు, ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు