కిడ్నీలో రాళ్లతో బాధపడేవారు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవచ్చు?

కిడ్నీలో రాళ్లతో బాధపడేవారు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవచ్చు?

తెలుగులో కిడ్నీ రాళ్లకు బెస్ట్ ఫుడ్

మూత్రపిండాలలో రాళ్లు పేరుకుపోయే ప్రక్రియ చాలా మందికి తెలియదు, కానీ మనం ప్రతిరోజూ తీసుకునే భోజనం నుండి అవి వివిధ రూపాల్లో సంభవిస్తాయి. మనకు తెలియకపోవచ్చు.ఆహారం

 

కిడ్నీ మానవ శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన అవయవం. ఇటీవల చాలా మంది కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. మూత్రపిండము అనేది నిర్మూలన యొక్క ఒక అవయవం, శరీరం నుండి విషపూరిత పదార్థాలను, అలాగే మూత్రం ద్వారా అదనపు నీటిని తీసుకోవడం.

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఎక్కువ మంది ప్రజలు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లతో వ్యవహరిస్తున్నారు. మూత్ర స్ఫటికాలు పేరుకుపోయి గట్టి రాళ్లను సృష్టిస్తాయి. మూత్ర నాళాన్ని అడ్డుకోవడం వల్ల అవి నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి.

కిడ్నీ స్టోన్స్ వివిధ కారణాల వల్ల ఏర్పడతాయి మరియు మూత్ర నాళంలో ఏదైనా భాగాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. మీ మూత్ర నాళం నుండి మూత్రపిండాల వరకు, మూత్రంలోని ఖనిజాలు స్ఫటికాలను ఏర్పరుస్తాయి మరియు ఘనపదార్థాన్ని ఏర్పరచినప్పుడు అవి సాధారణంగా ఏర్పడతాయి.

కిడ్నీలో రాళ్లు రకరకాలుగా ఉంటాయి. ఇందులో స్ట్రువైట్ స్టోన్ ఉంటుంది, ఇది యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌లకు చాలా తరచుగా కారణం. యూరిక్ యాసిడ్ రాళ్లు ఎక్కువగా తాగేవారిలో లేదా అరుదుగా తాగేవారిలో ఏర్పడతాయి.

మెజారిటీ వ్యక్తులలో ఏర్పడే మూత్రపిండ రాళ్లలో ఎక్కువ భాగం కాల్షియంతో తయారవుతుంది. అవి సాధారణంగా కాల్షియం ఆక్సలేట్‌తో తయారవుతాయి. సహజంగా లభించే ఆహార పదార్థాల సహాయంతో కాలేయం ద్వారా ఆక్సలేట్ ప్రతిరోజూ ఉత్పత్తి అవుతుంది.

కిడ్నీలో రాళ్లు ఉంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి

ఉప్పు వినియోగం తగ్గించాలి:-కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్నవారు ఆహారంలో ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించాలి. ఉప్పుతో కూడిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి మరియు దానిని పక్కన పెడితే, చైనీస్ మరియు మెక్సికన్ ఆహారాలు ఉప్పులో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇలాంటి ఆహార పదార్థాలను తినకండి.

మాంసం వినియోగాన్ని తగ్గించండి: కిడ్నీ స్టోన్ బాధితులు నాన్-వెజ్ ఫుడ్ తినడం మానుకోవాలి. నాన్ వెజ్ డైట్‌లో ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీపై ప్రతికూల ప్రభావం ఉంటుంది. మాంసాహార ఆహారంలో ప్యూరిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా, యూరిక్ ఆమ్లాల పరిమాణం పెరుగుతుంది, ఇది రాళ్ల పరిమాణం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

చాక్లెట్లు తినవద్దు: కిడ్నీలో రాళ్లతో బాధపడేవారు చాక్లెట్లు తినకూడదు. చాక్లెట్లు తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని పెంచే ఆక్సలేట్ మూలం. అందుకే చాక్లెట్లు తీసుకోవడం ప్రమాదకరం.

విటమిన్ సి: కిడ్నీలో రాళ్లతో బాధపడేవారు విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా ఉండాలి. విటమిన్ సి ఆక్సలేట్ కాల్షియం నిల్వ చేస్తుంది. అదనంగా, తృణధాన్యాలు, పాలకూర చాక్లెట్, టొమాటోలు మరియు ఇతర తృణధాన్యాలు ఆక్సలేట్‌లో ఎక్కువగా ఉంటాయి, అందుకే వాటికి దూరంగా ఉండాలి.

మూత్రపిండాల్లో రాళ్ల సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

కిడ్నీ రాళ్ల సంకేతాల గురించి తెలుసుకోండి.

నొప్పి ఎక్కువగా వెన్ను మరియు పక్క ఎముకల క్రింద ఉంటుంది.

పొత్తి కడుపులో నొప్పి మరియు అసౌకర్యం గజ్జ వరకు వ్యాపిస్తుంది.

ఇది అలలు మరియు తీవ్రతలో మార్పులలో సంభవించే నొప్పి.

బాధాకరమైన మూత్రవిసర్జన.

ఇది పింక్, ఎరుపు లేదా గోధుమ మూత్రం కావచ్చు.

మూత్రం మబ్బుగా ఉంటుంది లేదా దుర్వాసన వస్తుంది.

వాంతులు మరియు వికారం సందర్భంలో, ఇది సాధారణం.

నిరంతరం మూత్రవిసర్జన.

సాధారణం కంటే తరచుగా మూత్రవిసర్జన.

చిన్న మొత్తంలో మూత్ర విసర్జన.

కిడ్నీలో రాళ్లు తగ్గాలంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి

కిడ్నీ స్టోన్స్ అనేక కారణాల వల్ల ఏర్పడతాయి.

ఖర్జూరం: ఎండు ఖర్జూరాలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టి, తాజా గింజలను తీసివేసిన వెంటనే తినడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు కరిగిపోతాయి. ఇది రాయి ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే మెగ్నీషియం కిడ్నీలను శుభ్రపరుస్తుంది. అదనంగా పండ్లు, దోసకాయలు, చెర్రీస్ మరియు కొబ్బరి నీరు కూడా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కరిగించడంలో సహాయపడతాయి.

పుచ్చకాయ : పుచ్చకాయలో ఉండే పొటాషియం మూత్రంలో ఎసిడిటీ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. మీరు పుచ్చకాయ రసంలో కొద్ది మొత్తంలో ధనియాల పొడిని తీసుకుంటే, మీరు సమస్యను సులభంగా గుర్తించగలుగుతారు.

 

నిమ్మకాయలోని ఆలివ్ ఆయిల్, లెమన్ సిట్రేట్ రాళ్ల తయారీని అడ్డుకుంటుంది మరియు ఉన్న రాయిని కరిగిస్తుంది. ఆలివ్ ఆయిల్ రాళ్లను కరిగించి అప్రయత్నంగా తీసుకువెళుతుంది.

తులసిలో ఉండే డిటాక్సిఫైయింగ్ గుణాలు తులసి కిడ్నీలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు కిడ్నీలో రాళ్లను కరిగిస్తుంది. కిడ్నీలు దృఢంగా పెరుగుతాయి. ఇందులో ఉండే ఎసిటిక్ యాసిడ్ కిడ్నీలో రాళ్లను చిన్న చిన్న ముక్కలుగా చేసి, మూత్రం రూపంలో బయటకు పంపుతుంది. తులసిని నొప్పి నివారిణిగా కూడా ఉపయోగిస్తారు.

 

దానిమ్మ రసం:- దానిమ్మలో ఉండే పొటాషియం మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు దానిమ్మ గింజలను నమలడం మరియు రసం తాగడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు. పొటాషియం మూత్రపిండాలలో స్ఫటికాల అభివృద్ధి నుండి ఆగిపోతుంది. మూత్రపిండాలపై దీని ప్రభావాలు రక్తస్రావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇవి కిడ్నీలోని టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తాయి.

యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్: యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లోని సిట్రిక్ యాసిడ్ మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మూత్రం మరియు రక్తం యొక్క ఆమ్లతను తగ్గిస్తుంది మరియు రాళ్ళు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది.

మీరు తరచుగా యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకుంటే, మీ శరీరంలోని హానికరమైన పదార్థం బయటకు వెళ్లిపోతుంది.

పైన పేర్కొన్న ఏదైనా ఆహారాన్ని తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.

• Tulsi Benefits: ఖాళీ కడుపుతో ప్రతిరోజూ నాలుగు తులసి ఆకులను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా?
• ఈ ఆహారాలు ఎముకల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి, మీరు వాటిని తింటే మీ ఎముకలు ఉక్కులా ఉంటాయి, మీకు ఎలాంటి ఎముక నొప్పి కలగదు
• ద్రాక్ష ను గింజలు పొట్టుతో సహా తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. అవేంటంటే.
• మీరు రాత్రిపూట ఎక్కువ భోజనం మరియు స్నాక్స్ తింటున్నారా? నీ కొంప మునుగుతోంది.
• చీజ్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్, ఇటువంటి లక్షణాలు ఉన్నవారు పనీర్‌కు దూరంగా ఉండాలి, మీరు అందులో ఉన్నారో లేదో తనిఖీ చేయాలి.
• గ్రీన్ టీ బ్యాగ్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు: మీరు టీ బ్యాగ్‌లతో గ్రీన్ టీ తాగుతున్నారా, ఇవి తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైన వాస్తవాలు.
• ఆల్కహాల్ తాగే అలవాటును వదిలించుకోవాలని ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే.. అయితే ఈ స్టెప్స్ తప్పక పాటించండి..
• తెల్లగా ఉన్న మీ జుట్టుకు రంగు వేయాల్సిన అవసరం లేదు.. ఈ ఆకుని ఉపయోగించండి..
• శరీర కొవ్వు మరియు బరువు తగ్గడానికి దానిమ్మపండు మంచిది
• మీరు అజీర్ణంతో భాధపడుతున్నారా? మీ ఇంటి చిట్కా తో తక్షణ నివారణ లభిస్తుంది
• హెల్త్ చిట్కా: మీకు తరచుగా ఆకలి వేస్తుందా ఇలా చేయండి
• ఏడుపు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏడ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా?
• ఇలా చేసి మీరు కేవలం 5 నిమిషాల్లో మెడ నొప్పిని వదిలించుకోవచ్చు.. ఇంటి చిట్కా మీకు సరైనవి.