రక్తహీనత సమస్య – పరిష్కారాలు

రక్తహీనత సమస్య – పరిష్కారాలు

చర్మ రక్తహీనత, అలసట మరియు హృదయ స్పందన రేటును పెంచవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు.

మీరు ఎంత గట్టిగా ఊపిరి పీల్చుకున్నా, రక్తంలో ఆక్సిజన్ లేకపోవడాన్ని గమనించవచ్చు.

పెదవులు, చిగుళ్ళు మరియు కనురెప్పల లోపల ఎరుపును తగ్గించడం.

గోళ్లు విరిగిపోయి వాడిపోతాయి.

జుట్టు రాలడం, కండరాల నొప్పులు

తలనొప్పి, ఆందోళన, ఆందోళన, విశ్రాంతి లేకపోవడం

రక్త హీనత సమస్యని అధిగమించడానికి తీసుకోవాల్సిన ఆహారపదార్థాలు:

పాలకూర, సోయాబీన్, గుడ్లు, చేపలు, ఆకుకూర మరియు బంగాళాదుంపలు.

నువ్వులు, బెల్లం కలిపి తినాలి.

ఎండిన పండ్లను రాత్రిపూట ఎండిన అల్బుకెర్కీ, నేరేడు పండు, అత్తి పండ్లతో, ద్రాక్షపండు మరియు ద్రాక్షతో ఎండబెట్టాలి.

నానబెట్టిన బాదం తినండి.

దానిమ్మ రసం పెద్ద పరిమాణంలో త్రాగాలి.

మునిగిపోవడం వారి సాధారణ ఆహారంలో చేర్చాలి.

• Tulsi Benefits: ఖాళీ కడుపుతో ప్రతిరోజూ నాలుగు తులసి ఆకులను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా?
• ఈ ఆహారాలు ఎముకల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి, మీరు వాటిని తింటే మీ ఎముకలు ఉక్కులా ఉంటాయి, మీకు ఎలాంటి ఎముక నొప్పి కలగదు
• ద్రాక్ష ను గింజలు పొట్టుతో సహా తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. అవేంటంటే.
• మీరు రాత్రిపూట ఎక్కువ భోజనం మరియు స్నాక్స్ తింటున్నారా? నీ కొంప మునుగుతోంది.
• చీజ్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్, ఇటువంటి లక్షణాలు ఉన్నవారు పనీర్‌కు దూరంగా ఉండాలి, మీరు అందులో ఉన్నారో లేదో తనిఖీ చేయాలి.
• గ్రీన్ టీ బ్యాగ్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు: మీరు టీ బ్యాగ్‌లతో గ్రీన్ టీ తాగుతున్నారా, ఇవి తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైన వాస్తవాలు.
• ఆల్కహాల్ తాగే అలవాటును వదిలించుకోవాలని ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే.. అయితే ఈ స్టెప్స్ తప్పక పాటించండి..
• తెల్లగా ఉన్న మీ జుట్టుకు రంగు వేయాల్సిన అవసరం లేదు.. ఈ ఆకుని ఉపయోగించండి..
• శరీర కొవ్వు మరియు బరువు తగ్గడానికి దానిమ్మపండు మంచిది
• మీరు అజీర్ణంతో భాధపడుతున్నారా? మీ ఇంటి చిట్కా తో తక్షణ నివారణ లభిస్తుంది
• హెల్త్ చిట్కా: మీకు తరచుగా ఆకలి వేస్తుందా ఇలా చేయండి
• ఏడుపు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏడ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా?
• ఇలా చేసి మీరు కేవలం 5 నిమిషాల్లో మెడ నొప్పిని వదిలించుకోవచ్చు.. ఇంటి చిట్కా మీకు సరైనవి.