హైబీపీ ని తగ్గించే 5 ఆయుర్వేద మూలికలు.. ఏవి ఉత్తమంగా ఉపయోగించుకోవాలి..?
హైబీపీ.. బ్లడ్ ప్రెజర్.. ఇలా వివరించినా.. ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఈ సమస్య ఆడ మరియు మగవారిలో ఉంటుంది. 40 ఏళ్లు పైబడిన వారు ఎక్కువగా ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు. హైబీపీకి రకరకాల కారణాలున్నాయి. అయితే, ఆయుర్వేదం ఈ సమస్యకు చక్కటి పరిష్కారాన్ని అందిస్తుంది. దీన్ని చేయడానికి, దిగువ జాబితా చేయబడిన పదార్థాలను తరచుగా ఉపయోగించాలి.
తెలుగు లో అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడే ఆయుర్వేదం నుండి 5 మూలికలు
1. అశ్వగంధ
తెలుగు లో అధిక రక్తపోటు వాడకాన్ని తగ్గించడానికి 5 ఆయుర్వేద మూలికలు
ప్రతి ఉదయం 1-స్పూను అశ్వగంధ పొడితో కూడిన ఒక గ్లాసు లేదా రెండు గోరువెచ్చని నీటిని త్రాగండి. ఇలా చేస్తే బీపీ త్వరగా తగ్గుతుంది. అశ్వగంధ చూర్ణంతో తయారు చేసిన టాబ్లెట్లను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు. వాటిని ఉదయం మరియు రాత్రి భోజనం తర్వాత తినవచ్చు. అవి మార్కెట్లో 250mg లేదా 500 mg మోతాదులలో వస్తాయి. ఇది 250 mg మోతాదుతో ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఉదయం, మరియు రాత్రికి ఒకటి మరియు సమస్య యొక్క తీవ్రత ఆధారంగా మోతాదును పెంచవచ్చు. అయితే, ఈ మాత్రలు తీసుకోవడం వల్ల ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉండవు. అయితే, వైద్య మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం ఉత్తమం.
2. తులసి
తెలుగు లో అధిక రక్తపోటు వాడకాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే ఆయుర్వేదం నుండి 5 మూలికలు
రోజూ ఐదు లేదా ఐదు తులసి ఆకులను నమిలి మింగండి. అలాగే, మీరు తులసి ఆకులను ఉపయోగించి టీ తయారు చేసి తినవచ్చు. తులసి మాత్రలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిని ఉపయోగించడం కూడా సాధ్యమే. తులసి ఆకుల్లో ఉండే యూజినాల్ అనే రసాయనం రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. తులసిని ఉపయోగించడం వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
3. ఉసిరి
తెలుగు లో అధిక రక్తపోటు వాడకాన్ని తగ్గించడానికి 5 ఆయుర్వేద మూలికలు
మీరు వారం ప్రారంభంలో లేవడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ పెద్ద ఉసిరి పండును తినండి. 2 టీస్పూన్ల ఉసిరికాయ రసంతో ఒక ఔన్స్ నీరు త్రాగాలి. ఆమ్లా మాత్రలు కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు. పొడి ఉసిరికాయ పొడి కూడా అందుబాటులో ఉంది. ఈ పౌడర్లలో ప్రతి ఒక్కటి ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఉసిరి పొడిని ఉపయోగిస్తే, 2 టేబుల్ స్పూన్ల పొడిని గోరువెచ్చని గ్లాసు నీటిలో కలపాలి. ఉసిరికాయను తీసుకోవడం హైప్‌బి సమస్యకు సమర్థవంతమైన పరిష్కారం. ఉసిరి రక్త నాళాలను విస్తరిస్తుంది. రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఇది గుండె జబ్బులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
4. త్రిఫల
తెలుగు లో అధిక రక్తపోటు వాడకాన్ని తగ్గించడానికి 5 ఆయుర్వేద మూలికలు
త్రిఫల అనేది ఉసిరి, తానికాయ, ఉసిరికాయల కలయిక. త్రిఫల చూర్ణంలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు హై బీపీని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు త్రాగునీరు మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల త్రిఫల పొడిని కలిపి తాగడం వలన అధిక BP తగ్గుతుంది. జీర్ణ సమస్యలు కూడా ఉండవు. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ముఖ్యంగా తక్కువగా ఉంటాయి.
5. అర్జునుడు
తెలుగు లో అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడే ఆయుర్వేదం నుండి 5 మూలికలు
అర్జున బెరడు దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆయుర్వేదంలో ఈ బెరడును వివిధ రకాల మందుల తయారీకి ఉపయోగిస్తారు. అర్జున బెరడు గుండె ఆరోగ్యానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. రక్తనాళాల కొవ్వు విచ్ఛిన్నమవుతుంది. హై బీపీ తగ్గింది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అర్జున బార్క్ పౌడర్ మార్కెట్లో అమ్మవచ్చు. బెరడును కూడా నేరుగా కొనుగోలు చేయవచ్చు. దీనిని చూర్ణం చేయవచ్చు మరియు ఉపయోగించుకోవచ్చు. 1 టేబుల్ స్పూన్ అర్జున బెరడు చూర్ణం గ్లాసు నీటిలో కలపండి మరియు మీ ఉదయం పానీయం మరియు రాత్రి భోజనం తర్వాత త్రాగండి. అర్జున మాత్రలు కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు. వాటిని కూడా వినియోగించుకునే వీలుంది.
నోటీసు: ఈ ఆర్టికల్‌లో ప్రస్తావించబడిన మూలికల తాలూకు మాత్రలు మార్కెట్లో సులభంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి. వైద్యుల సలహా మేరకు వాడితే మంచి ఫలితాలు వస్తాయి.
- ఈ ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలిస్తే, మీరు ఇకపై నేరేడు గింజలు పడేయ్యరు
- తిప్పతీగ రసం.. రోజూ తాగితే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..!
- హైబీపీ ని తగ్గించే 5 ఆయుర్వేద మూలికలు.. ఏవి ఉత్తమంగా ఉపయోగించుకోవాలి..?
- అతి మధురం శక్తివంతమైన మూలిక తో ఏ వ్యాధులను నయం చేయవచ్చో తెలుసా..?
- పసుపు యొక్క ఔషధ గుణాల యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు..!
- త్రిఫల చూర్ణం యొక్క ఉపయోగం నేను త్రిఫల చూర్ణాన్ని ఎలా ఉపయోగించాలి?
- కరివేపాకు అందించే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..!
- గోధుమ గడ్డి రసం నుండి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..!
- జీలకర్ర ఉన్న నీటిని తాగడం వల్ల 15 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..!
- తులసి అద్భుతమైన గుణాలు కలిగిన అద్భుతమైన మొక్క.. దీనిని ఉపయోగిస్తే, ఇది అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది..!
- మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించే 9 రకాల మూలికలు..!