ఉసిరికాయ రోజుకు ఒక్క ఉసిరి చాలు.. నమ్మశక్యం కాని ఆరోగ్యం మీ సొంతం.
ఉసిరి విత్తనం (ఉసిరికాయ) నమ్మశక్యం కాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని విస్తృతంగా నమ్ముతారు. ఇది అనేక అధ్యయనాల ద్వారా కూడా నిరూపించబడింది.
ఉసిరికాయ రోజుకు ఒక ఉసిరి.. నమ్మశక్యం కాని ఆరోగ్యం మీ సొంతం.. అయితే.. మీరు ఉసిరికాయను ఎలా తీసుకుంటారు.. ఉసిరి ప్రయోజనాలు
ఉసిరి గింజలు (ఉసిరికాయ) చాలా కాలం పాటు అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నట్లు పరిగణించబడుతుంది. ఇది అనేక అధ్యయనాల ద్వారా కూడా నిరూపించబడింది. మీరు ఉసిరిని సరైన పద్ధతిలో ఉపయోగిస్తే, దాని యొక్క అన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందడం సాధ్యమవుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. వారి ప్రకారం, మీరు ఉసిరిని సరిగ్గా ఉపయోగించకపోతే, ఉసిరితో వచ్చే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మీరు పొందలేరు. ఉసిరిని ఎలా ఉపయోగించాలో నిపుణులు ఏమి చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం.
ఒక్క ఉసిరి చాలు..
చాలా మంది ప్రజలు ఉసిరికాయ పచ్చడి మరియు స్వీట్లను తీసుకుంటారు. విటమిన్ సి దాని నుండి పొందవచ్చు, అయితే నిపుణులు ఈ విధానం అత్యంత ప్రభావవంతమైనది కాదని సలహా ఇస్తారు. ఉసిరి యొక్క పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందాలంటే, దానిని దాని ముడి రూపంలో తినాలి. ఇనుప కత్తిని ఉపయోగించి ఉసిరికాయను కత్తిరించడం వల్ల దాని పోషక విలువలు కూడా తగ్గుతాయి, కాబట్టి స్టీల్ కత్తిని ఉపయోగించి కత్తిరించడం ఉత్తమం. లేదా , ఇంకా మంచిది, మీ దంతాలను ఉపయోగించి కొరుకు. ఉసిరికాయను పెద్ద ముక్కలుగా కోయకూడదు. ఇది విటమిన్ సిలో పూర్తి ప్రయోజనాలను అందుకోకపోవడమే దీనికి కారణం. అలాగే, కోసిన వెంటనే ఉసిరి తినడం మంచిది. మీరు రుచిని మెరుగుపరచాలనుకుంటే, మీరు తీసుకునే ముందు కొంచెం ఉప్పు కలపండి, కానీ మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బులతో బాధపడేవారు ఉప్పు కలిపి తీసుకోకూడదు. ఉప్పు హానికరం. మీ ఆహారంలో విటమిన్ సి పెంచడానికి చాలా డబ్బు పెట్టుబడి పెట్టడం లేదా మాత్రలు కొనడం అవసరం లేదు. రోజూ ఉసిరికాయ తినడం వల్ల శరీరానికి విటమిన్ సి పుష్కలంగా అందుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఆరోగ్యం.. అందం కోసం రోజు ఒక ఉసిరికాయ తినండి
ఉసిరి యొక్క ప్రయోజనాలను పెంచడానికి, అల్పాహారం ముందు తినండి. ఇది మీ శరీరం నుండి టాక్సిన్స్ తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.. శరీరం శుభ్రపడుతుంది.
ఉసిరిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు.. విటమిన్ సి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని.. జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది. ఇది వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. జలుబు ..దగ్గు మరియు దగ్గును నివారించడానికి, చలి కాలంలో ఉసిరికాయను తీసుకోండి.
ఉసిరిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది, కాబట్టి కంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి.
మొటిమల మచ్చలు.. మొటిమలను తొలగించడానికి ఉసిరి పొడి మరియు గోరువెచ్చని నీళ్లను కలిపి ముఖానికి పట్టించాలి. ఇది పొడిగా ఉన్నప్పుడు శుభ్రం చేయు. ఇది చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.. లోపాలను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
జుట్టు అందంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎండు ఉసిరి గింజలను తప్పనిసరిగా ఇనుప పాత్రలో వండి చూర్ణం చేయాలి. పౌడర్‌ని హెన్నా పేస్ట్‌తో మిక్స్ చేసి, జుట్టుకు అప్లై చేయండి. జుట్టు అందం మరియు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
గమనిక: ఈ కథనంలో అందించిన సమాచారం వివిధ నిపుణులు పేర్కొన్న పత్రాల నుండి తీసుకోబడింది. వీటిని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా మంచిది.
- మీరు మీ రక్తాన్ని శుద్ధి చేసుకోవాలంటే.. ఈ ఆహారాలను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి..!
- Stomach Pain: ఇలా చేసి కేవలం 5 నిమిషాల్లో కడుపు నొప్పికి చెక్ పెట్టండి
- సపోటా పండ్ల ద్వారా బరువు తగ్గడంతో పాటు ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి..
- Migraine:తలనొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణాలివే ఈ సూచనలతో సమస్యను చెక్ పెట్టేయండి
- Hair Fall:ఒత్తైన జట్టు కావాలని అనుకుంటున్నారా ఈ 5 చిట్కాలు మీకు సరిగ్గా సరిపోతాయి
- శీతాకాలంలో కీళ్ల నొప్పులు? మందులు వేసే బదులు ఈ ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే బెటర్‌
- అన్ని సీజన్లలో చల్లటి స్నానం చేయడం మంచిది.ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు
- బ్లాక్ కాఫీలో పోషకాలు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి తప్పకుండా తెలుసుకోవాలి
- Health Tips:తిన్న తర్వాత ఇలా చేస్తే ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టొచ్చు
- Health Tips: ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ తాగితే ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవు
- Health Tips:గుండె జబ్బులను వదిలించుకోవడానికి సులభమైన మార్గాలు
- Health Tips:లస్సీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి
- Health Tips:ఈ విధముగా చేసినచో యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యలను నివారించవచ్చు
- Health Tips:దోసకాయ జ్యూస్‌తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు