యాపిల్ : ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఆపిల్ పండును ఎలా తినవచ్చు..?
యాపిల్: యాపిల్ తినడం వల్ల కలిగే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మనందరికీ తెలిసిందే. వాటిని యాపిల్స్ తింటే మనకు పుష్కలంగా పోషకాలు అందుతాయి. రకరకాల వ్యాధులను దూరం చేసుకోవచ్చు. అయితే, వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను తొలగించడానికి యాపిల్ పండును ఉపయోగించుకునే ఉత్తమ మార్గాలను తెలుసుకుందాం.
వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఈ పద్ధతుల ప్రకారం ఆపిల్ తీసుకోండి
ఆపిల్
1. మలబద్ధకం మరియు విరేచనాలను నివారించడానికి.. ఆపిల్ పండు రెండు సమస్యలకు ఒకే చికిత్సగా పనిచేస్తుంది. ఆపిల్ పండ్లను వివిధ రకాలుగా తినవచ్చు. ఈ పండ్లను వెంటనే తీసుకుంటే మలబద్ధకం తగ్గుతుంది. వీటిని ఉడకబెట్టి తింటే విరేచనాలు తగ్గుతాయి. పండ్లను రెండు ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించవచ్చు.
2. కనీసం ప్రతిరోజూ ఒక యాపిల్ తినాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోవడం రక్తహీనతను తొలగించడానికి గొప్ప మార్గం. కనీసం 2 వారాల పాటు ప్రతిరోజూ ఒక యాపిల్‌ను తీసుకోవడం వల్ల శరీరం అంతటా గణనీయమైన స్థాయిలో రక్తం చేరుతుంది. రక్తహీనత సమస్యలతో బాధపడేవారికి యాపిల్స్ అద్భుతమైనవి.
3. నెలలోపు పిల్లలు విరేచనాలు అనుభవిస్తే.. టీస్పూన్ యాపిల్ జ్యూస్ తాగాలి. ఇది విరేచనాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
4. యాపిల్ జ్యూస్‌లో యాలకుల పొడిని తేనెతో కలిపి తీసుకుంటే, కడుపు మంట డిస్పేప్సియా మరియు పేగు పూత తగ్గడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. గ్యాస్ సమస్యలు మరియు గుండెల్లో మంట. అలాగే పుల్లగా ఉండే త్రేన్పులు, కడుపునొప్పి తగ్గుతాయి.
5. గమ్మీ లేదా బ్లడ్ డయేరియాతో బాధపడేవారు యాపిల్ జ్యూస్ తాగితే అందులో ఉండే చక్కెరలు విరేచనాల నీటి పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తాయి. నూనెలో వండిన యాపిల్ ముక్కలు మరింత మేలు చేస్తాయి. యాపిల్స్ తీసుకోవడం వల్ల జ్వరం తగ్గుతుంది.
6. రోజూ యాపిల్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కడుపులో అల్సర్, యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. అదనంగా, ఈ పండ్లలోని కాల్షియం ఎముకలను బలంగా చేస్తుంది. ఈ పండ్లలోని పొటాషియం కంటెంట్ రక్తపోటును తగ్గించి, బీపీని పెంచుతుంది. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ ఒక యాపిల్ తినాలి. ఇది గుండెను బాగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
7. న్యూరోలాజికల్ లేదా పక్షవాతం రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వారికి రోజువారీ ఆపిల్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే, పిల్లల్లో మెదడు చురుకుగా ఉంటుంది. చురుకుగా. చదువులో రాణించగలుగుతారు. వృద్ధులకు మతిమరుపు తగ్గుతుంది.
8. కామెర్లు వ్యాధిగ్రస్తులు ప్రతిరోజూ ఒక యాపిల్ జ్యూస్ గ్లాసు తాగడం వల్ల కామెర్లు నుండి త్వరగా కోలుకుంటారు. కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. రోజూ యాపిల్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరంలోని కఫం మొత్తం పోతుంది. అదనంగా, చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి. అయితే మధుమేహం ఉన్నవారు యాపిల్ జ్యూస్ తాగకుండా నేరుగా పండ్లను తినాలి.
ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఆపిల్ పండును ఎలా తినవచ్చు..?
9. రోజువారీ ఆపిల్ పురుషుల లైంగిక పనితీరును పెంచుతుంది. నీరసం తగ్గుతుంది. శరీరంపై ఉన్న గుర్తులు పోతాయి. చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థలో పాములు ఉనికిని కోల్పోతాయి. మన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
10. ప్రతిరోజూ ఒక యాపిల్ తినడం వల్ల క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం లేదని శాస్త్రవేత్తలు జరిపిన పరిశోధన ఫలితాలు చెబుతున్నాయి. అలాగే, ఈ పండ్లను తినడం వల్ల మైగ్రేన్ తలనొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చు. మీరు ప్రతిరోజూ 2 నుండి 3 వారాలపాటు ఒక యాపిల్‌ను తీసుకుంటే, మీరు మైగ్రేన్‌ను తొలగించగలరని నమ్ముతారు.
11. జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడంలో మరియు అల్సర్ల చికిత్సలో యాపిల్స్ గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి. ఇవి గుండె జబ్బులను కూడా నివారించడంలో సహాయపడతాయి. అధిక బీపీని తగ్గిస్తుంది. యాపిల్స్ తీసుకోవడం వల్ల పొడి దగ్గు కూడా తగ్గుతుంది.
12. కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్నవారు 15-30 రోజుల వ్యవధిలో ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు యాపిల్ రసం తాగాలి. దీనివల్ల రాళ్లు మాయమవుతాయి. అంతేకాకుండా ఈ పండ్లలో ఉండే విటమిన్ ఎ కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. రోజుకు ఒక యాపిల్‌ను రెండు లేదా మూడు నెలల పాటు తీసుకుంటే కంటి చూపు మెరుగవుతుంది. కంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. అదనంగా, చిగుళ్ళు మరియు దంతాలు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది. మీరు ఆపిల్‌తో అనేక అనారోగ్యాలను తొలగించవచ్చు.