Skin care:చర్మ సౌందర్యం తగ్గిందా.ఈ మార్గదర్శకాలు పాటించండి
మీ చర్మ సౌందర్యం మీ అందంలో ఒక భాగం. అలాగే, మీ చర్మంపై ఆరోగ్యకరమైన మెరుపును నిర్వహించడం చాలా అవసరం ఎందుకంటే ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని వెల్లడిస్తుంది.ఇంట్లో ఉన్న వారందరూ తమ చర్మాన్ని సంరక్షించుకోగలిగారు. దీనికి విరుద్ధంగా ఇంట్లో ఉండే వ్యక్తులు కాలుష్యానికి కాస్త దూరంగా ఉంటారు. మీ చర్మం మరింత ఆకర్షణీయంగా మారుతుంది.
మీ చర్మానికి ఇంట్లోనే అందం
మీ చర్మాన్ని సహజంగా మృదువుగా మరియు బొద్దుగా కనిపించేలా చేయడం అంత తేలికైన పని కానట్లయితే, మీరు కొంత సమయం వెచ్చించి ఆసక్తిని కలిగి ఉండాలి. అదనంగా, మీరు మీ ఇంట్లో ఇప్పటికే ఉన్న వస్తువులను ఉపయోగించి మెరిసే చర్మాన్ని పొందవచ్చు. మీ చర్మం నలుగురిలా మెరిసిపోతే అందరి దృష్టిని ఆకర్షించే ఏకైక వ్యక్తి మీరు. మీరు కొన్ని చిన్న స్టెప్స్ మరియు ట్రిక్స్ తీసుకుంటే, మీరు అద్భుతంగా కనిపిస్తారు.
నీళ్లు తాగండి
స్వచ్ఛమైన నీటిని యాంటీ స్కిన్ ట్రీట్‌మెంట్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. అందుకే మీరు తగినంత నీరు త్రాగకూడదని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నిర్జలీకరణ ప్రభావాలు మీ చర్మం చిక్కగా మరియు మరింత వేగంగా ముడతలు పడేలా చేస్తాయి. ఇది చిన్న వయస్సులో చర్మం వయస్సుకు సంకేతం. ఒంటె శరీరంలో తేమ స్థాయిని నిర్వహించడం వల్ల దానిని ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. చర్మానికి శ్రీరామ రక్ష. మృదువైన మరియు మృదువైన చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన నీటిని తీసుకోవడం చాలా అవసరం. ఇది మొటిమల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
చర్మం
మీ చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి మొదటి దశ మీ చర్మ రకాన్ని తెలుసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభమవుతుంది. మీరు కలిగి ఉన్న చర్మం రకం ఆధారంగా లేపనాలను వర్తించండి. మీరు కలిగి ఉన్న చర్మం రకం, పొడి లేదా జిడ్డుగల లేదా కలయిక చర్మం ఆధారంగా చర్య తీసుకోవడం సాధ్యమవుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు చాలా పొడి చర్మంతో బాధపడుతుంటే, మీ చర్మం యొక్క ఆర్ద్రీకరణపై శ్రద్ధ వహించడం అత్యంత కీలకమైన అంశం. లేకపోతే, మీరు చిన్న వయస్సులో కూడా వృద్ధాప్య సంకేతాలను చూపుతారు.
టోనర్
శుభ్రపరచడానికి, టోన్ చేయడానికి మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ చేయడానికి కొన్ని డాలర్లను పెట్టుబడి పెట్టడం ముఖ్యం. మీరు మీ ముఖానికి సమర్థవంతమైన ప్రక్షాళన కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మార్కెట్‌లో ఏది అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, మీరు చవకైన వాటిని కొనుగోలు చేయండి మరియు మీ చర్మంపై అందమైన రూపాన్ని రాజీ పడకండి. చర్మాన్ని శుభ్రపరిచిన తర్వాత, టోనర్‌ను అప్లై చేసి, దానిపై మాయిశ్చరైజర్‌ను రాయండి. ఇది pH స్థాయిని ప్రధానంగా పదికి ఉంచుతుంది. ఇది చర్మాన్ని బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
స్క్రబ్
చర్మం యొక్క ఎపిడెర్మిస్ నిరంతరం పొరలుగా ఉంటుంది. ఇది నిరంతర ప్రక్రియ. చర్మం పై పొర పొడిబారడానికి మరియు తెల్లటి మచ్చలు రావడానికి ఇదే కారణం. పరిష్కారం నాణ్యమైన స్క్రబ్. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని పునరుద్ధరించడానికి క్రమం తప్పకుండా స్క్రబ్ చేయండి. దీన్ని చేయడానికి సెలూన్‌ను సందర్శించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు దీన్ని మీ ఇంట్లో నిర్వహించవచ్చు.
సన్ స్క్రీన్
అతినీలలోహిత UV కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి సన్‌స్క్రీన్ అప్లికేషన్ అవసరం. మందులతో కూడిన సన్‌స్క్రీన్‌ను మాత్రమే ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. కేవలం ప్రకటనలను చూసి సన్‌స్క్రీన్‌లను ఎంపిక చేయవద్దు ఎందుకంటే అవి మంచి వాసన కలిగి ఉంటాయి. డార్క్ స్పాట్స్ మరియు డల్‌నెస్ నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి సన్ స్క్రీన్‌ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి చాలా మందికి తెలియదు. సన్‌స్క్రీన్‌కు ప్రత్యేకమైన ప్రయోజనం ఉంది, ఇది చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదం నుండి కాపాడుతుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్న ఆహారాలు మంచి మూలం.
మీ చర్మం యొక్క అందం మరియు ఆరోగ్యం మీరు తినే ఆహారాలలో చూడవచ్చు. అత్యధిక శాతం నీరు కలిగి ఉండే పుచ్చకాయ, దోసకాయ మరియు పుచ్చకాయలను తీసుకుంటే మీ చర్మం చాలా యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. అదనంగా, మీరు వండిన ఆహారం మరియు ఆవిరి ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటే, కానీ ఆకుపచ్చ మరియు వేప పుష్కలంగా తినకుండా ఉంటే మీ చర్మం యవ్వనంగా మరియు తాజాగా కనిపిస్తుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు, నట్స్, బెర్రీలు చర్మ కణాలకు హాని కలగకుండా సహజంగా మెరుస్తాయి.
చర్మ సంరక్షణ ఫేషియల్ ప్యాక్‌లు
చర్మ సంరక్షణ మీ బుగ్గలపై పింక్ కలర్ మెరుస్తుంది, మీ ముఖం అద్భుతంగా కనిపిస్తుంది. తలపై చర్మం గులాబీ రంగులో మెరుస్తుంటే ఆ వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉన్నాడని అర్థం అని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
చర్మ సంరక్షణ మీ బుగ్గలపై గులాబీ రంగు మెరుస్తున్నప్పుడు, ముఖం అద్భుతంగా కనిపిస్తుంది. స్కాల్ప్ స్కిన్ ఉంటే స్కాల్ప్ గులాబీ రంగుతో మెరిసిపోయి వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తాడని ఆరోగ్య నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. మీరు అందమైన ముఖ రూపాన్ని కలిగి ఉంటే, మీ శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ మొత్తం ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని మరియు కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అందమైన పింక్ గ్లో ప్రస్తుతం చాలా మందికి అదృశ్యమవుతుంది. ప్రధాన కారణం సరైన చర్మ సంరక్షణ లేకపోవడం, ఇది వడదెబ్బకు గురయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. నిపుణులు మీ ముఖాన్ని గులాబీ రంగులోకి తీసుకురావడానికి ఎలాంటి ఫేషియల్ ప్యాక్‌ని ఉపయోగించాలని సూచిస్తున్నారు.
ఈ ఫేషియల్ ప్యాక్‌లను ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాము
దీనికి కావలసిన పదార్థాలు:
1. టీస్పూన్ చందనం పొడి
2. ఒక టీస్పూన్ రోజ్ వాటర్
3. 1/4 tsp శనగ పిండి
దీన్ని తయారు చేసే విధానము:
ఈ మూడు పదార్థాలను తీసుకొని కలపండి.ఈ పేస్ట్‌ని మెడ మరియు ముఖానికి 20 నిమిషాల పాటు అప్లై చేయండి.తరువాత ముఖాన్ని మంచినీటితో బాగా కడుక్కోండి , ఆపై మృదువైన చేతులతో మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించి ముఖాన్ని మసాజ్ చేయండి.
చర్మం పొడిబారినట్లు కనిపిస్తే..పేస్ట్‌ను తయారు చేసేటప్పుడు పావు టీస్పూన్ తేనెను కలపండి. ఇలా చేయడం వల్ల చర్మం పొడిబారిపోయి చర్మం వికసిస్తుంది .ఫేస్ ప్యాక్ ఆరిన తర్వాత ముఖాన్ని తడిపి, శుభ్రం చేయడానికి పైకి కదలికలో మసాజ్ చేయండి.ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ఇది ఒక మంచి మార్గం. ఇది డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ను తొలగిస్తుంది.
మరకలను వదిలించుకోవడానికి ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించాలి .
మీ ముఖం పొడిబారినట్లయితే మరియు మీ ముఖంపై మచ్చలు ఉంటే, మీరు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి మీ స్వంత ఫేస్ మాస్క్‌ను తయారు చేసుకోవచ్చు.
1 టీస్పూన్ చందనం పొడి
టీస్పూన్ కలబంద జెల్
2 నుండి 2.5 టీస్పూన్ల రోజ్ వాటర్
పావు టీస్పూన్ పసుపు
అన్నింటినీ కలిపిన తర్వాత, పైన చెప్పిన విధానాన్ని అనుసరించి మిశ్రమాన్ని మీ ముఖంపై అప్లై చేయండి. ఈ పద్ధతిని అప్లై చేయడం వల్ల ముఖం కాంతివంతంగా మారుతుంది.
Note:
దయచేసి ఇక్కడ అందించిన సమాచారం ఇంటి నివారణలు మరియు సాధారణ సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటుందని గమనించండి. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.