భైరవ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Bhairava Mudra
ముద్ర, మీ ప్రస్తుత వైఖరిని సూచించే సంస్కృత పదం నిజానికి ముద్ర. ముద్రను సంకేత సంజ్ఞగా వర్ణించవచ్చు. ఇది వేలు లేదా చేతి కదలికను పోలి ఉండే సంజ్ఞ. అనేక ముద్రలు యోగా భంగిమలు మరియు ఇతర శారీరక కార్యకలాపాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. యోగా భంగిమ లేదా ఏదైనా ఇతర శారీరక వ్యాయామం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అందరికీ తెలిసినవే. ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, ఈ వ్యాయామాలు లేదా యోగా భంగిమలు శరీరానికి దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి.
ఈ వ్యాయామాల వల్ల తాము ఎంతో ప్రయోజనం పొందామని నివేదించిన వ్యక్తుల విజయగాథలు చాలా ఉన్నాయి. ముద్ర మరియు యోగా వ్యాయామాలు సాధన చేయడానికి ఇది దీర్ఘకాలిక పెట్టుబడి. మీ శరీరం ప్రయోజనం పొందుతుంది మరియు దీర్ఘకాలికంగా నయం అవుతుంది. అవి శరీరం, మనస్సు మరియు వైఖరిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. కొన్ని ముద్రలు శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి.
భైరవ ముద్ర
భైరవి ముద్ర అటువంటి ముద్రలలో ఒకటి. దీనినే శక్తి లేదా శివ ముద్ర అని కూడా అంటారు. భైరవుడు, శక్తివంతమైన మరియు భయపెట్టే శివుని రూపాన్ని నిజానికి శక్తి ముద్ర అంటారు. ఇది శివుని శక్తి మరియు శక్తికి నిదర్శనం. శివుడు గౌరవించబడటానికి లేదా అతని బలాన్ని ఆరాధించడానికి ఇదే కారణం. శివుడు తన అద్భుతమైన శక్తికి ప్రసిద్ధి చెందాడు. ఈ భైరవి ముద్ర ఆ బలాన్ని, శక్తిని తెరపైకి తెస్తుంది. భైరవ ముద్ర అంటే ఇదే. ఇది దశలను నిర్వహిస్తుంది మరియు మీ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
భైరవి ముద్ర ప్రయోజనాలు మరియు దశలు
భైరవ ముద్ర యొక్క అర్థం
ఇది వందలాది మంది శివుడు మరియు శక్తి ఆరాధకులు ఉపయోగించే రహస్య మంత్రం లాంటిది. సాధారణ పరిభాషలో, ఈ వ్యక్తులను “భైరవి” అని పిలుస్తారు. ఈ ముద్ర లేదా శారీరక వ్యాయామం వారి కోసం. ఈ భైరవ ముద్ర రూపమైన శారీరక వ్యాయామాన్ని ఎలా నిర్వహించాలనేది పెద్ద ప్రశ్న.
భైరవ ముద్ర ఎలా చేయాలి
ఏదైనా వ్యాయామం ప్రారంభించడానికి మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి. మీ కాళ్లను మడతపెట్టడం ద్వారా, మీరు మీ పాదాలను నేలపై ఉంచవచ్చు మరియు పద్మాసనం (లేదా కమలం) భంగిమలో కూర్చోవచ్చు. మీరు కూర్చోవడానికి ముందు, మీకు చాప లేదా కార్పెట్ ఉందని నిర్ధారించుకోండి. రేడియేషన్ మీ మొత్తం శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు కాబట్టి ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు నేరుగా నేలపై కూర్చోవద్దని సలహా ఇస్తారు.
మీ భంగిమను నిటారుగా ఉంచడం అనేది ఏదైనా రకమైన యోగా లేదా ముద్ర కోసం ముందస్తు అవసరం. రిలాక్స్ అవ్వండి మరియు అన్ని ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి బయటపడండి. మీ సౌకర్య స్థాయిని బట్టి, మీరు కళ్ళు మూసుకోవచ్చు లేదా తెరవవచ్చు. అయితే, మీరు కళ్ళు మూసుకున్నప్పుడు ధ్యానం మరియు ఏకాగ్రత సులభంగా ఉంటుందని నేను గుర్తించాను. ఇది పూర్తిగా మీ ఇష్టం.
మీ చేతులను ఒకచోట చేర్చి, మీ కుడి వైపున మీ ఎడమవైపు ఉంచండి. ఈ వ్యాయామానికి రెండు ప్రధాన వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి. మీ కుడి చేతిని పైన ఉంచినప్పుడు ఇది భైరవ ముద్ర మరియు మీ ఎడమ చేతిని పైన ఉంచినప్పుడు భైరవి ముద్ర.
భైరవ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Bhairava Mudra
భైరవ ముద్ర ప్రయోజనాలు:
ఇప్పుడు భైరవి ముద్ర ప్రయోజనాలకు వద్దాం.
ఈ ముద్ర శాస్త్రీయంగా మద్దతిచ్చే ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంది: ఇది మీ మెదడు యొక్క భాగాలకు సమతుల్యం మరియు సామరస్యాన్ని తెస్తుంది.
ఇది మీ కుడి మెదడు మరియు మీ ఎడమ మెదడు మధ్య సమతుల్యతను ఉంచుతుంది.
ఈ ముద్ర రూపానికి వ్యతిరేక శక్తులను తగ్గించడం లేదా తొలగించడం వంటి అదనపు ప్రయోజనం కూడా ఉంది.
ఈ భైరవి వ్యాయామం మీ మొత్తం శరీరానికి స్థిరత్వం మరియు ప్రశాంతతను తీసుకురావడానికి చాలా కాలం పాటు సాధన చేయవచ్చు. మూడ్ స్వింగ్స్ లేదా సాధారణ ఆందోళన ఉన్న ఎవరికైనా ఇది తప్పనిసరి. మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఈ ముద్ర భంగిమ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
Tags: bhairava mudra,bhairava mudra benefits,bhairavi mudra,mudra,bhairavi mudra benefits,how to do bhairava mudra,benefits of bhairava mudra,bhairava mudra benefits in hindi,bhairava mudra steps,bhairav mudra,abhaya mudra and its benefits,yoga mudras,mudras,effects of bairavi mudra,yoga mudra,bairavi mudra,bhairava & bhairavi mudra,bairavi/bairava mudra benefits,bhairava,health,benefits of yoga,bairavi sambavi mudra explained,bhairava mudra meaning
- క్షేపణ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Ksepana Mudra
- కుండలిని ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects Of Kundalini Mudra
- భ్రమర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ,Health Benefits Of Bharmara Mudra
- కర్తరి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Kartari Mudra
- అపాన ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Apana Mudra
- శంఖ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects Of Shankha Mudra
- సురభి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Surabhi Mudra
- మేరుదండ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Merudanda Mudra
- కాళేశ్వర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Kaleswara Mudra
- టి‌ఎస్‌ఈ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects of TSE Mudra