భ్రమర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ,Health Benefits Of Bharmara Mudra
మేము భ్రమర ముద్ర, అలెర్జీలపై దాని ప్రభావాలు మరియు ఇది అన్ని రకాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది అనే దాని గురించి ఉత్తమ సమాచారాన్ని అందిస్తాము. మొదట, మీరు అలెర్జీలు ఏమిటి మరియు అవి ఎలా సంభవించవచ్చో అర్థం చేసుకోవాలి.
అలర్జీలు అంటే ఏమిటి?
కొన్ని బాహ్య ఏజెంట్లు మీ శరీరంలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ కొన్ని పదార్ధాలకు ప్రతికూలంగా స్పందించినప్పుడు మరియు మీ శరీరం వాటిని అంగీకరించనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీరు జలుబు, జ్వరం, వాంతులు మొదలైన ప్రతికూల పరిస్థితులలో సులభంగా చిక్కుకోవచ్చు. బాహ్య కారకాలు లేదా బాక్టీరియాతో పోరాడటానికి శరీరం తగినంత బలంగా లేనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఈ అలెర్జీలు కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి. అవి నిర్వహించదగినవి అయినప్పటికీ, కొన్ని చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి. అవి స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక స్వభావం రెండూ కావచ్చు.
అలెర్జీలకు అత్యంత సాధారణ కారణాలు ఏమిటి
బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి అలెర్జీకి అత్యంత సాధారణ కారణం. అలెర్జీకి ప్రధాన కారణం పేగు వృక్షజాలం యొక్క ఇన్ఫెక్షన్. మందులు మరియు యాంటీబయాటిక్స్‌తో సహా పేగు వృక్షజాలం ప్రభావితం కావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.
ఈ ప్రేగు సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్ సైనస్‌లు, బ్రోన్చియల్ ట్యూబ్‌లు మరియు పేగులలో శ్లేష్మం రద్దీతో సహా అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. దుమ్ము, పుప్పొడి మరియు వాతావరణ విపరీతాలకు అలెర్జీలు సాధారణమని చాలా మంది నమ్ముతారు. ఈ పదార్థాలు అలెర్జీలను ప్రేరేపించగలవు మరియు వాటిని సక్రియం చేయగలవు, తద్వారా మానవ శరీరంపై ప్రతికూల లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. అలెర్జీలు ఉన్న వ్యక్తులు శ్లేష్మం ఏర్పడే ఆహారాన్ని నివారించాలి. ప్రాణాయామం, యోగా, ఇతర వ్యాయామాలు చేయాలి. తగినంత నిద్ర మరియు త్రాగకుండా ఉండటం ముఖ్యం.
మీరు అలెర్జీని ఎలా గుర్తించగలరు?
అలెర్జీ కారకం అనేది శరీరంలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగించే పదార్ధం. ఇది ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది ఒకరి నుండి మరొకరికి మారుతూ ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఇది చాలా త్వరగా మరియు వెంటనే జరగవచ్చు, ఇతరులకు ఇది వారాలు పట్టవచ్చు. ఇది సాధారణంగా 3 మరియు 5 రోజుల మధ్య పడుతుంది. శరీరం అలెర్జీకి ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు మరింత సున్నితంగా మారుతుంది. అప్పుడు అలెర్జీపై దాడి చేయడానికి యాంటీబయాటిక్స్ ఉపయోగిస్తారు. మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ, లేదా మన శరీరం, అలెర్జీకి అతిగా ప్రతిస్పందిస్తుంది.
భ్రమర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ,Health Benefits Of Bharmara Mudra
శరీరానికి అనేక రకాల అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు ఉన్నాయి.
1. దురద, కారడం లేదా ముక్కు మూసుకుపోవడం సాధారణ జలుబుకు సంకేతం.
2. కొంచెం దగ్గు
3. ఎరుపు, చికాకు లేదా నీరు కారడం
4. చర్మం దురద, ఎరుపు మరియు దద్దుర్లు
భ్రమర ముద్ర దశలు మరియు ప్రయోజనాలు
మీ అలర్జీలపై ప్రత్యేక ప్రభావం చూపేందుకు భ్రమర ముద్ర ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా?
భ్రమర ముద్ర అర్థం:
ఇది నిజానికి భారతీయ నృత్య రూపం. ముద్ర వేసినప్పుడు చేయి తేనెటీగ అవుతుంది.
భ్రమర ముద్ర ఎలా చేయాలి
బొటనవేలు యొక్క బేస్ వద్ద మీ చూపుడు వేలును ఉంచండి. బొటనవేలు యొక్క కొనను మీ మధ్య వేలుగోలు వైపు అంచున ఉంచండి. మీ వేళ్లను మీ మధ్య మరియు చిన్న వేళ్ల వైపు సున్నితంగా విస్తరించండి. ఇది రెండు చేతులతో చేయాలి. మీ మనస్సు మరియు శ్వాస రెండింటిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం నెమ్మదిగా చేయాలి. ఇది 7-8 నిమిషాల వరకు చేయవచ్చు.
భ్రమర ముద్ర ప్రయోజనాలు:
వారు ఓపికగా మరియు దీర్ఘకాలికంగా ఉంటే ప్రజలు అలెర్జీలను నిరోధించగలరు. యోగా, ప్రాణాయామం మరియు ఇతర దీర్ఘకాల ధ్యాన వ్యాయామాలు అలర్జీలను తొలగించడానికి ఉత్తమ మార్గాలు. మీరు అలర్జీలను పూర్తిగా తొలగించలేకపోయినా, కనీసం మీ శరీరంపై వాటి ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు. భ్రమర ముద్ర, అలర్జీలకు వ్యతిరేకంగా అత్యంత ప్రభావవంతమైన యోగా ముద్ర వీటిలో ఒకటి. మీరు భ్రమర మోడ్రా యొక్క దీర్ఘకాలిక అభ్యాసం ద్వారా అలెర్జీలను తొలగించవచ్చు. ఇది ప్రధాన భ్రమర మోడ్రా ప్రయోజనాలలో ఒకటి.
Tags: yoga mudra,bhramara mudra,mudra,bharamara mudra benefits,mudra yoga,health benefits of yoga mudra,indra mudra benefits,hamsa yoga mudra,benefits of indra mudra,bhramara mudra benefits,health benefits,brahma mudra benefits,all mudra,mudra benefits,bhramara mudra benefits in tamil,pushan mudra benefits,health benefits of yoga,bhramara mudra for allergy relief,mudras benefits,brahma mudra for neck benefits,yoga mudra benefits,bhramara mudra benifits
- కర్తరి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Kartari Mudra
- అపాన ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Apana Mudra
- శంఖ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects Of Shankha Mudra
- సురభి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Surabhi Mudra
- మేరుదండ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Merudanda Mudra
- కాళేశ్వర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Kaleswara Mudra
- టి‌ఎస్‌ఈ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects of TSE Mudra
- శివ లింగ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Shiva Linga Mudra
- వరుణ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects Of Varuna Mudra
- ఉషస్ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits and Side Effects of Ushas Mudra