కాళేశ్వర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, Health Benefits of Kaleswara Mudra
యోగాలో ముద్రలు ఉంటాయి. అవి శక్తి మార్గాలను తెరవడానికి మరియు నిరోధించబడిన చక్రాలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఆందోళన, చంచలత్వం మరియు చిరాకు వంటి మానసిక సమస్యలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సహాయం చేయడంలో ముద్రలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నిరూపించబడింది. కాళేశ్వర ముద్ర అటువంటి ముద్రలలో ఒకటి. ఇది మీ ఆలోచనలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ ముద్ర కాలానికి అధిపతి అయిన కాళేశ్వరుడు. ఈ ముద్ర మన ప్రవర్తనను గమనించడానికి మరియు ప్రతిబింబించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఆందోళన తగ్గడం మరియు మీ ఆలోచనలపై మెరుగైన నియంత్రణను గమనించవచ్చు. వ్యసనాలను వదిలించుకోవడానికి కాళేశ్వర ముద్రను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
కాళేశ్వర ముద్ర అంటే ఏమిటి?
హస్త ముద్రలలో ఒకటైన కాళేశ్వర ముద్ర, శరీరంలోకి శక్తిని పంపడానికి చేతులు ఉంచుతారు. మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడం ద్వారా మరియు స్వీయ పరిశీలనకు మారడం ద్వారా ప్రజలు అవాంఛిత అలవాట్లు మరియు వ్యసనాలను అధిగమించడానికి ఈ ముద్ర సహాయపడుతుంది.
కాళేశ్వర ముద్ర అర్థం:
కాలానికి అధిపతి అయిన కాళేశ్వరుడి పేరు మీద కాళేశ్వర ముద్ర అని పేరు పెట్టారు. ఈ యోగా ముద్ర చాలా శక్తివంతమైనది మరియు మనస్సును చల్లబరుస్తుంది. ఇది మంచి పాత్రల లక్షణాలను కూడా మార్చగలదు. సానుకూల మార్పు కోసం చూస్తున్న ఎవరైనా కాళేశ్వర ముద్ర హస్త యోగాన్ని నేర్చుకోవచ్చు. మీరు దీన్ని రోజుకు 20 నిమిషాలు ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు.
మీ రోజువారీ ధ్యానం సమయంలో కాళేశ్వర ముద్ర స్థానాన్ని ప్రయత్నించండి. మీరు త్వరగా ప్రతిస్పందిస్తే మీరు తక్షణ ఫలితాలను చూడవచ్చు. ప్రయోజనాలు త్వరగా రాకపోతే, మీరు మీ ఆచరణలో ఓపికగా మరియు విశ్వసనీయంగా ఉండాలి. హస్త ముద్రలు గణనీయమైన స్వస్థతను తీసుకురాగలిగినప్పటికీ, అవి వైద్య సంరక్షణ లేదా మందులకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
కాళేశ్వర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, Health Benefits of Kaleswara Mudra
కాళేశ్వర ముద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యత:
కాళేశ్వర ముద్ర సంజ్ఞ విరుద్ధమైన ఆలోచనలను తొలగిస్తుంది మరియు మనల్ని ప్రశాంతంగా భావిస్తుంది. ఇది కాలక్రమేణా మన ప్రవర్తన, అలవాట్లు మరియు చర్యల గురించి ఆలోచించడానికి, గమనించడానికి మరియు స్టాక్ తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది మార్పు కోసం తలుపులు తెరుస్తుంది. కాళేశ్వర ముద్రను ఎవరైనా నేర్చుకోవచ్చు. కనీసం 15 నుంచి 20 నిమిషాల పాటు సాధన చేయాలి.
కాళేశ్వర ముద్రను నిర్వహించడానికి దశలు:
మీ ప్యాడ్ మధ్య వేళ్లను కలిపి ఉంచండి.
చూపుడు వేళ్లలో మీ బొటనవేళ్లు మరియు మొదటి రెండు కీళ్లను తాకండి.
మీ వేళ్లను లోపలికి తిప్పండి.
మీ బ్రొటనవేళ్లు మీ ఛాతీ దిశలో ఉండాలి.
ఇప్పుడు, మీ మోచేతులను బయటికి విస్తరించండి.
10 లోతైన, నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోండి.
తరువాత, మీ శ్వాసను చూడండి మరియు నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. ఉచ్ఛ్వాసము తర్వాత కూడా మీరు విరామం తీసుకోవాలి.
మీరు మార్చడానికి లేదా తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న అలవాటుపై దృష్టి పెట్టండి మరియు అది జరుగుతుందని ఊహించండి.
కాళేశ్వర ముద్ర యొక్క ప్రయోజనాలు:
కాళేశ్వర ముద్ర ద్వారా మనస్సు చల్లబడుతుంది, ఈ ముద్ర అభిప్రాయాల ప్రవాహాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ యోగా భంగిమ భయాన్ని శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
మనం ప్రశాంతంగా మారే కొద్దీ ఆలోచనల మధ్య సమయం ఎక్కువ అవుతుంది. ఇది మనల్ని మరింత స్పష్టంగా చేస్తుంది మరియు మన గురించి కొత్త పరిశీలనలు చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. మీ జీవితంలో ఆకస్మిక మార్పును మీరు గమనించవచ్చు. మీరు మీ సంబంధాలు, ఆరోగ్యం, పని మరియు కార్యాలయంలో మెరుగుదలలను అనుభవిస్తారు మరియు చూస్తారు.
కాళేశ్వర ముద్ర మీ పాత్రను సవరించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, ఇది మీ మనస్సు మరియు అభిప్రాయాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
ముద్ర ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. స్పష్టంగా ఆలోచించే మీ సామర్థ్యం మీ మనస్సును ఎంతగా శాంతపరుస్తుంది.
గమనిక: మీరు అన్ని ప్రయోజనాల కోసం రోజుకు కనీసం 10 నుండి 20 నిమిషాలు సాధన చేయాలి. మన లక్షణ లక్షణాలను మార్చుకోవడానికి నిరంతరం కృషి చేయడం ముఖ్యం. ఈ ప్రపంచంలో ఆదర్శవంతమైన వ్యక్తి ఎవరూ లేరు. మేము ఎల్లప్పుడూ వారి కోసం పని చేయవచ్చు.
మీరు ఏ ముద్ర నుండి తక్షణ ఫలితాలను చూడలేరు. సిఫార్సు చేయబడిన సమయానికి ప్రతిరోజూ దీన్ని ప్రాక్టీస్ చేయడం ముఖ్యం. ముద్రలు శక్తిని ప్రసారం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి మరియు మెదడు నుండి ప్రతికూల ఆలోచనలను తొలగిస్తాయి. అశాంతికరమైన ఆలోచనలు, కోపం, ద్వేషం, చికాకు లేదా ధూమపానం వంటి వ్యసనాలతో పోరాడుతున్న ఎవరికైనా కాళేశ్వర ముద్ర ఒక గొప్ప ఎంపిక. మీరు ముద్రను ప్రయత్నించే ముందు, మీరు మార్చాలనుకుంటున్న లక్షణాల గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి.
Tags: kalesvara mudra,kalesvara mudra benefits,benefits of yoga,health benefits of mudras,health benefits of samana mudra,mudra,benefits of kali mudra,kaleswara mudra,mudras for health benefits,kaleswara mudra malayalam,how to do kaleswara mudra,kaleshwara mudra,kaleshwar mudra,health benefits of yoga mudra,yoga mudra,health benefits of yoga mudras,mudras for health,kaaleswara mudra,yoga mudras,uttarabodhi mudra benefits,ganesha mudra benefits
- టి‌ఎస్‌ఈ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects of TSE Mudra
- శివ లింగ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Shiva Linga Mudra
- వరుణ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects Of Varuna Mudra
- ఉషస్ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits and Side Effects of Ushas Mudra
- ఉత్తరబోధి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Uttarabodhi Mudra
- హకిని ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Hakini Mudra
- కుబేర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects Of Kubera Mudra
- ప్రాణ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects Of Prana Mudra
- ఆకాశ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects Of Akasha Mudra
- ఆది ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects Of Aadi Mudra