మకర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Makara Mudra
మన ఆధునిక జీవితాలు తీవ్రమైన ఆందోళన మరియు నిరాశతో నిండి ఉన్నాయి. ఇది మీ సంబంధాలను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసే మూడ్ స్వింగ్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది. ప్రాథమిక సమస్య ఏమిటంటే శక్తి లేకపోవడం వల్ల మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు మీరు త్వరిత ప్రతిస్పందనలను కలిగి ఉంటారు. ప్రతికూల భావాలను తగ్గించడానికి ముద్రలను ఉపయోగించడం ఈ సమస్యకు ఉత్తమ పరిష్కారం.
మీ శక్తి స్థాయిలను పునరుద్ధరించడంలో మీకు సహాయపడే ఒక ముద్రను మకర ముద్ర అని పిలుస్తారు. ఈ ముద్రను మొసలి చేతి సంజ్ఞ అని పిలుస్తారు, ఇది ఒక మొసలి తన వేటపై వేగవంతమైన శక్తితో ఎలా దూసుకుపోతుందో వారి శక్తిని తిరిగి పొందేలా చేస్తుంది. ఈ ముద్ర మరియు దీన్ని ఎలా చేయాలో వివరాలను తెలుసుకోండి.
మకర ముద్ర ప్రాముఖ్యత మరియు ప్రయోజనాలు, దశలు మరియు దశలు:
ఈ రోజు, నేను మకర ముద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యతను, అలాగే దశలను చేయడం, వాటి అర్థాలు మరియు ప్రయోజనాలను వివరిస్తాను.
మకర ముద్ర యొక్క అర్థం:
ఈ అద్భుతమైన మరియు తప్పక ప్రయత్నించవలసిన ముద్రలలో ఒకటి మకర ముద్ర. మకర అనేది సంస్కృత పదం, దీని అర్థం మొసలి. ముద్రా శైలులకు మొసలికి సంబంధం ఏమిటి అని అడగడం సాధ్యమేనా? మొసళ్ళు చాలా కాలం పాటు నిశ్చలంగా మరియు క్రియారహితంగా ఉన్నట్లు గుర్తించబడ్డాయి. అవి ఎక్కువ కాలం శక్తిని ఆదా చేసి, పునరుద్ధరిస్తాయని నమ్ముతారు, ఆపై నిల్వ చేయబడిన శక్తిని ఒత్తిడితో కూడిన లేదా చాలా డిమాండ్ ఉన్న పరిస్థితుల్లో ఉపయోగిస్తాయి. మనుషులను పోలి ఉంటుంది.
మకర ముద్ర చేయడానికి దశలు:
మకర ముద్రను వేలు లేదా చేతి కదలికగా వర్ణించవచ్చు, ఇది చాలా ఖచ్చితమైనది మరియు మీ నిల్వ చేయబడిన శక్తి యొక్క ప్రయోజనాలను పొందేందుకు వివిధ దృశ్యాలలో ఉపయోగించవచ్చు.
ఒక చేతిని మరొకటి లోపల ఉంచడం అవసరం.
క్రమంగా, మీరు బొటనవేలును మీ దిగువ చేతి నుండి వేలికి తరలిస్తారు.
అప్పుడు, మీరు మరొక చేతి యొక్క ఉంగరపు వేలును పట్టుకుని, మీ మరొక చేతి మధ్యలో ఉంచాలి.
బొటనవేలు మరియు ఉంగరపు వేలు ఒకదానికొకటి సంబంధంలో ఉన్నాయని తనిఖీ చేయండి.
అప్పుడు, మిగిలిన వేళ్లను వీలైనంత వరకు విస్తరించండి.
అంతే. ఇది కష్టం కాదు? మీరు ఉదయం లేదా సాయంత్రం అయినా రోజులో ఎప్పుడైనా నిర్వహించవచ్చు. మీరు ప్రతిసారీ దాదాపు 10 నిమిషాల పాటు రోజుకు కనీసం మూడు సార్లు దీన్ని చేయాలి.
మకర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Makara Mudra
మకర ముద్ర ప్రయోజనాలు:
మకర ముద్ర అనేక సానుకూల విషయాలు కూడా. మకర ముద్రతో లెక్కలేనన్ని మరియు అంతులేని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నిర్దిష్ట సంజ్ఞ ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై భారీ ప్రయోజనాలను తెస్తుంది.
కొన్ని ప్రయోజనాలు:
ఇది మన శరీరంలో నిల్వ చేయబడిన కనిపించని శక్తితో అనుసంధానించబడిన కిడ్నీ శక్తిని సక్రియం చేస్తుంది.
ఈ ముద్ర అలసట యొక్క ప్రధాన సూచిక అయిన కళ్ళ క్రింద నల్లటి వలయాల రూపాన్ని తగ్గించడానికి ప్రసిద్ది చెందింది.
ఇది లింగంతో సంబంధం లేకుండా అన్ని వయసుల ప్రజలలో మూత్రాశయం మరియు నాడీ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది.
ఈ ముద్ర మీ శరీరం మరియు మనస్సుపై విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది.
ఇది ప్రజలకు భద్రత మరియు భద్రత యొక్క అనుభూతిని ఇస్తుంది.
అనేక మంది శాస్త్రవేత్తలు మరియు నిపుణులు ఈ ముద్ర కోపం, నిరాశ మరియు ఇతర మానసిక రుగ్మతలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడడంలో సహాయపడుతుందని నిరూపించారు.
ఈ ముద్ర ఆత్మగౌరవం మరియు ఆనందాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ఈ ముద్ర విద్యార్థులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని భావిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది వారి ఏకాగ్రత సామర్థ్యాన్ని బాగా పెంచుతుంది.
ఈ ముద్రను క్రమం తప్పకుండా పాటించడం వల్ల మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతికూల శక్తిని వదిలించుకోవచ్చు. ఫలితం మీ చుట్టూ ఉన్న సానుకూలత. వాస్తవానికి, ఈ ముద్ర మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది.
ఈ ముద్ర జీవుల ఆత్మకు శక్తినిస్తుంది మరియు దైవిక శక్తిని పొందేందుకు ప్రజలకు సహాయపడుతుంది.
ప్రపంచంలోని ఫిట్‌నెస్ ప్రేమికులందరికీ, ఈ ముద్ర మీ శరీరాన్ని ఆకృతిలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
మకర ముద్ర కోసం హెచ్చరికలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు:
మకర ముద్ర యొక్క ప్రతికూల పరిణామాలు ఏవీ లేవు. ఉబ్బసం లేదా శ్వాస సమస్యలతో బాధపడుతున్న రోగులు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడంలో సమస్యలకు గురవుతారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఈ ముద్ర అన్ని సమయాల్లో సాధన చేయడానికి చాలా సురక్షితం.
నేను ముందే చెప్పినట్లుగా, మనందరికీ తెలియని శక్తి కొంత నిల్వ ఉంటుంది. ముద్రలు ఈ శక్తి ప్రవాహాన్ని ప్రసారం చేయడంలో సహాయపడతాయి, తిరిగి పుంజుకోవడానికి మరియు పునరుజ్జీవింపజేయడానికి సహాయపడతాయి. మకర ముద్ర మీ శక్తి నిల్వలను సక్రియం చేయడం ద్వారా గ్రహించబడే ప్రయోజనాల శ్రేణిని కలిగి ఉంది.
మకర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Makara Mudra
మీరు మీ అధ్యయనంలో ఏకాగ్రతతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, చిక్కుబడ్డ ఆలోచనలు లేదా అధిక భావోద్వేగ కల్లోలం కలిగి ఉంటే, ఈ సమస్యలను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు మకర ముద్రను ప్రయత్నించే సమయం ఆసన్నమైంది. మకర ముద్ర మీకు ప్రశాంతతతో పాటు విశ్వాసం మరియు భద్రతను అందిస్తుంది. మకర ముద్ర యొక్క గొప్ప ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది శరీరం నుండి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను తొలగించే తక్షణ అనుభూతిని మీకు అందిస్తుంది. సంచలనాన్ని అనుభవించడానికి దీన్ని పరీక్షించండి!
Tags: makara mudra,makara mudra benefits,benefits of makara mudra,mudra,makara mudra for dark circles,yoga mudra for health,how to form makara mudra,yoga mudra,mudras,health benefits of mudras,makara mudra benefits in kannada,health,mudra benefits,makara mudra definition,mutrashay mudra benefits,kidney mudra benefits,yoga mudras,grand master akshar mudra,#makara mudra,mudra for kidney health,makara mudra video,finger mudras for health
- ముష్టి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Mushti Mudra
- ముకుల ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Mukula Mudra
- మాతంగి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Matangi Mudra
- ఆస్తమా ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Asthma Mudra
- భైరవ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Bhairava Mudra
- క్షేపణ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Ksepana Mudra
- కుండలిని ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits And Side Effects Of Kundalini Mudra
- భ్రమర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ,Health Benefits Of Bharmara Mudra
- కర్తరి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Kartari Mudra
- అపాన ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Apana Mudra