గొంతు నొప్పిని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Prevent And Treat Sore Throat

గొంతు నొప్పిని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Prevent And Treat Sore Throat

 

మింగడానికి మీకు ఇబ్బందిగా ఉందా? మీరు గొంతు దురదతో బాధపడుతున్నారా, అది కూడా నొప్పిగా ఉందా? అప్పుడు మీరు సరైన స్థలంలో ఉన్నారు. పెద్దలు మరియు పిల్లలను ప్రభావితం చేసే చాలా తరచుగా ఎదుర్కొనే వ్యాధులలో గొంతు నొప్పి ఒకటి. ఇది సాధారణంగా వైరస్‌లు లేదా బ్యాక్టీరియా వల్ల వచ్చే ఇన్‌ఫెక్షన్‌ల వల్ల వస్తుంది మరియు గొంతులో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. గొంతు నొప్పి వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు మరియు దాదాపు ఒక వారం పాటు ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, అధిక ఉష్ణోగ్రతతో కూడిన నిరంతర నొప్పి, అది తొలగిపోయినట్లు కనిపించడం లేదు, తక్షణ చికిత్స అవసరమయ్యే వైద్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు.

 

గొంతు నొప్పికి కారణాలు:

గొంతు నొప్పిని అనుభవించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. ఈ సమస్య యొక్క అత్యంత సాధారణ మరియు అరుదైన కారణాలలో కొన్ని క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:

ఫ్లూ మరియు జలుబు. ఫ్లూ.
టాన్సిలిటిస్.
వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు.
స్ట్రెప్ థ్రోట్స్.
అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు.
గాలిలో తేమ లేకపోవడం.
గ్యాస్, పొల్యూషన్ అలాగే ఫైన్ పార్టికల్స్ వంటి థర్మోటాక్సిన్స్.
గొంతు మీద స్ట్రెయిన్.
గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు.
వాయిస్ బాక్స్‌లో కణితి.

గొంతు నొప్పి సంకేతాలు:

గొంతు నొప్పికి సంబంధించిన అత్యంత సాధారణంగా నివేదించబడిన సూచన మీ మెడలో అసౌకర్యం. స్పష్టమైన సంకేతంతో పాటు గొంతు నొప్పికి సంబంధించిన వివిధ సంకేతాలు ఉన్నాయి:

గొంతులో దురద.
దగ్గు.
జ్వరం.
కారుతున్న ముక్కు.
తుమ్ములు.
వికారం.
శరీర నొప్పి.
చలి.
హోర్స్ వాయిస్.
ముక్కు దిబ్బెడ.

గొంతు నొప్పి నివారణ:

ఈ వ్యూహాలు పునరావృత గొంతు నొప్పులను నివారించడంలో మరియు దాడులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి:

మీ వాయిస్‌ను ఒత్తిడి చేయడం మానుకోండి. విశ్రాంతి తీసుకోండి.
బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగాలి.
గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి వెచ్చని ద్రవాలు అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి.
పొడి గాలిని ఎదుర్కోవడానికి హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఉపయోగించండి.
యాంటాసిడ్‌తో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను బే వద్ద ఉంచండి.
ఉప్పునీటితో రెగ్యులర్ గా పుక్కిలించడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా ఉంటాయి.

గొంతు నొప్పి చికిత్సకు బెస్ట్ హోం రెమెడీస్:

ఇతర ఆరోగ్య కారణాలకు కూడా సరిపోయే గొంతు నొప్పికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణలపై క్రింది జాబితా అదనపు వివరాలను అందిస్తుంది.

బేకింగ్ సోడా గార్గల్
ఉప్పు నీటి ప్రయోజనాలు
హనీ వండర్స్
గొంతు నొప్పికి వెల్లుల్లి చికిత్స
సేజ్ టీ
జారే ఎల్మ్
గొంతు నొప్పికి లికోరైస్ రూట్ చికిత్స
విటమిన్ సి సహాయపడుతుంది
చికెన్ సూప్ చేర్చండి
నిమ్మకాయ గొంతు నొప్పికి సహాయపడుతుంది
దాల్చిన చెక్క
దానిమ్మ గొంతు నొప్పిని నయం చేస్తుంది
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
మిఠాయిలు
హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్
గొంతు నొప్పికి లవంగాలు చికిత్స
పసుపు
అల్లం గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
ఆవిరి
కాయెన్ పెప్పర్
టమాటో రసం
మీ గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి మెంతులు సహకరిస్తాయి
మార్ష్మల్లౌ రూట్స్
రాస్ప్బెర్రీ టీ
గోధుమ రసం గడ్డి
పిప్పరమింట్ గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది
జింక్ లాజెంజెస్

గొంతు నొప్పిని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Prevent And Treat Sore Throat

 

 

1. బేకింగ్ సోడా గార్గల్

మెడ నొప్పులను తగ్గించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి ఒక గ్లాసులో గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం మరియు దానికి కొంచెం బేకింగ్ సోడా కలపడం. అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి గొంతును పుక్కిలించడానికి రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు దీనిని ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు ఉపయోగించగల గొంతు నొప్పికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
ఈ ద్రావణాన్ని గార్గ్లింగ్ కోసం మాత్రమే ఉపయోగించాలి. దానిని మింగవద్దు.

2. ఉప్పు నీటి ప్రయోజనాలు:

కొంచెం ఉప్పు కలిపిన ఒక గ్లాసు చల్లటి నీటిని ఉపయోగించి గొంతును పుక్కిలించడం కూడా సాధ్యమే. గొంతు లోపల అసౌకర్యం నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందడానికి రోజుకు 2-3 సార్లు ఇలా చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. నానమ్మలు సాధారణంగా ఉపయోగించే గొంతు నొప్పికి ఇది పురాతన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణలలో ఒకటి.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
సముద్రపు ఉప్పు సమర్థవంతమైన సెలైన్ ద్రావణాన్ని రూపొందించడానికి ఒక గొప్ప పదార్ధం.

3. తేనె :

గొంతు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి తేనె అత్యంత ప్రాథమిక మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణ. అదనంగా, ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు హీలింగ్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. తేనెతో హెర్బల్ టీ తయారు చేసి, రోజంతా 3 సార్లు త్రాగడం లేదా తేనె చెంచా రోజుకు 1-2 సార్లు తీసుకోవడం వల్ల నొప్పి మరియు గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
మీ గొంతు దురదను తగ్గించడానికి మీరు కొంచెం తేనెను నమిలి, నెమ్మదిగా తీసుకోవచ్చు.

4. గొంతుకు వెల్లుల్లి చికిత్స:

వెల్లుల్లి గొంతు నొప్పికి ఆదర్శవంతమైన ఔషధం మరియు అసౌకర్యాన్ని తక్షణమే తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వెల్లుల్లిలోని యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు గొంతు నొప్పికి సహజ నివారణల కోసం ఇంటి నివారణలలో అగ్రస్థానంలో ఉన్నాయి. మీ ఆహారంలో వెల్లుల్లిని చేర్చుకోవడం లేదా సమస్య పరిష్కారమయ్యే వరకు ప్రతిరోజూ వెల్లుల్లిని కొద్ది మొత్తంలో తినడం సాధ్యమే.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
పచ్చి వెల్లుల్లి చాలా కారంగా ఉంటుంది మరియు నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది.

5. సేజ్ టీ:

గొంతు అసౌకర్యానికి ఆదర్శవంతమైన ఔషధం అందించడానికి తెలిసిన మూలిక సేజ్. ఒక కప్పు నీటిలో 2 టేబుల్ స్పూన్ల సేజ్ ఆకులను మరిగించి టీని తయారు చేయండి. నీటి రంగు లేత ఆకుపచ్చ రంగులోకి మారిన తర్వాత దానికి తేనె కలిపి గోరువెచ్చగా తాగాలి. ఇది ఖచ్చితంగా అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది. గొంతు నొప్పికి సహజ నివారణలలో సేజ్ టీ ఒకటి.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
మీరు తాజా సేజ్ కనుగొనలేకపోతే, ఈ టీ కోసం ఎండిన సేజ్ ఉపయోగించండి.

6. జారే ఎల్మ్:

గొంతు పుండ్లకు చికిత్స చేయడానికి ఇది ఉత్తమ ఇంటి నివారణలలో ఒకటి. ఈ సహజ నివారణను చాలా సంవత్సరాలుగా స్వదేశీ అమెరికన్లు ఉపయోగిస్తున్నారు మరియు ఉపయోగించడం కొనసాగుతోంది. అనేక పరిశోధనలు మరియు అధ్యయనాల ప్రకారం, స్లిప్పరీ ఎల్మ్ జలుబు లేదా దగ్గును నయం చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు గొంతు పనితీరుకు సహాయపడుతుంది. నీటితో కలిపినప్పుడు సులభమైన జెల్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇది ఉపయోగించడానికి, మీరు బెరడు యొక్క పొడి వెర్షన్ మీద నీరు పోయాలి ఉంటుంది. కదిలించు, ఆపై త్రాగాలి.

7. కణజాల నొప్పికి లికోరైస్ రూట్ చికిత్స

గొంతు మంట మరియు నొప్పికి ఇంట్లో ఉండే బెస్ట్ రెమెడీలలో లికోరైస్ ఒకటి. లైకోరైస్ రూట్ మరియు నీటితో చేసిన గార్గల్ రెమెడీని సిద్ధం చేయండి. తక్కువ ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచడానికి ముందు ద్రావణాన్ని ఒక మరుగులోకి తీసుకురావాలి. ఈ పరిష్కారంతో గొంతును కడిగి, గొంతులో నొప్పి చికిత్సలో ఇది ఎలా సహాయపడుతుందో తనిఖీ చేయండి.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
పుక్కిలించడంతో పాటు, లైకోరైస్ టీని తీసుకుంటే త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

 

గొంతు నొప్పిని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Prevent And Treat Sore Throat

 

8. విటమిన్ సి సహాయపడుతుంది:

విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని నమ్ముతారు, తత్ఫలితంగా నొప్పిని కలిగించే గొంతు ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. మీ గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను, ముఖ్యంగా సిట్రస్ పండ్లను పుష్కలంగా తినండి. నిమ్మకాయలు సిట్రస్ పండ్లు, పసుపు చెర్రీస్ క్యాప్సికమ్‌లు, బెర్రీలు మొదలైనవి మీరు మీ ఆహారంలో చేర్చుకునే అత్యంత సాధారణ ఆహారాలు.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
సిట్రస్ కలిగి ఉన్న పండ్లు, ఖాళీ కడుపుతో తినేటప్పుడు బర్నింగ్ అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

9. మీరు చికెన్ సూప్ తీసుకోవచ్చు:

చికెన్ సూప్ గొంతు నొప్పికి రుచికరమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి. సమస్య పోయే వరకు దీన్ని ప్రతిరోజూ చేయవచ్చు. అదనంగా, మీకు ముక్కు మూసుకుపోయినట్లయితే, మీరు ఆవిరి సూప్‌ని పీల్చుకోవచ్చు. చాలా వనస్పతితో కలిపిన దానికి బదులుగా చికెన్ నుండి రసం తీసుకోవడం ఉత్తమం.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
ఉదారంగా ఉండే మిరియాలు రుచిని పెంచుతాయి మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

10. నిమ్మకాయలు గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి

నిమ్మకాయ అత్యంత ప్రభావవంతమైన గొంతు నొప్పి నివారణలలో ఒకటి, ఇది గొంతులోని శ్లేష్మం తొలగించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది మరింత అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. మీరు నిమ్మకాయను రెండు విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. మొదటి పద్ధతి లూక్ గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్ది మొత్తంలో నిమ్మరసం కలపడం, ఆపై త్రాగడం. రెండవ ఎంపిక ఏమిటంటే, నిమ్మకాయ ముక్కను తయారు చేసి, దానిపై ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేసి, నెమ్మదిగా నొక్కడం.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
నిమ్మకాయల పరిమాణంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే అధిక వినియోగం ఆమ్లతను కలిగిస్తుంది.

11. దాల్చిన చెక్క:

దాల్చిన చెక్క ఒక వెచ్చని మసాలా, ఇది ఏ రకమైన నొప్పినైనా నయం చేయడంలో చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది. ఇది గొంతు నొప్పికి అత్యంత సాధారణ చికిత్సలలో ఒకటి. వేడినీటిలో దాల్చినచెక్క పొడి మరియు ఎండుమిర్చి కలిపి పుక్కిలించవచ్చు. మీరు దాల్చిన చెక్క నూనెను తేనెతో కలపవచ్చు మరియు ప్రతిరోజూ కనీసం రెండుసార్లు తినవచ్చు. ఏ ఇంటిలోనైనా కనిపించే గొంతు నొప్పికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణ.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
దాల్చిన చెక్కను వేడి నీటిలో ఉడకబెట్టడం ద్వారా తయారుచేసిన దాల్చిన చెక్క టీ సమర్థవంతమైన చికిత్స.

12. దానిమ్మ గొంతు నొప్పిని నయం చేస్తుంది:

గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి దానిమ్మను విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. మీరు దానిమ్మ తొక్కలను 3-4 కప్పుల వరకు ఉడకబెట్టవచ్చు మరియు రోజుకు సుమారు రెండు సార్లు త్రాగవచ్చు. అప్పుడు ద్రావణాన్ని వడకట్టండి మరియు మీరు దానిని టీగా తీసుకోవచ్చు లేదా మీరు దానితో పుక్కిలించవచ్చు. రోజూ కనీసం రెండు గ్లాసుల దానిమ్మపండు రసాన్ని త్రాగాలి. గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
క్యాన్డ్ దానిమ్మ రసాన్ని తాగకండి, ఎందుకంటే ఇందులో చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది. అన్ని ప్రయోజనాల కోసం ఎల్లప్పుడూ తాజా రసాలను ఎంచుకోండి.

13. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్:

మీకు గొంతు అసౌకర్యానికి త్వరగా పరిష్కారం కావాలా? ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ప్రయత్నించండి! ACV అని కూడా పిలుస్తారు, గొంతు నొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం కోసం మీరు దీన్ని ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించాలి. మీరు ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా ACVని ఒక టీస్పూన్ తేనెతో కరిగించి, తర్వాత పుక్కిలించండి లేదా పుక్కిలించండి లేదా మీరు అదే మిశ్రమంలో నల్ల మిరియాలు మరియు దాల్చినచెక్క వంటి మసాలా పొడిని జోడించవచ్చు మరియు అత్యంత సహజమైన చికిత్సలలో ఒకటిగా ACVని ఉపయోగించవచ్చు. గొంతు నొప్పి కోసం.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
ACV బలమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఒకే మోతాదులో వినియోగించకూడదు.

14. క్యాండీలు:

పిల్లలలో గొంతు నొప్పికి ఉత్తమమైన సహజ నివారణ ఏది అని మీరు ఆశ్చర్యపోతున్నారా? మిఠాయిలు! మేము తియ్యని క్యాండీల గురించి మాట్లాడుతున్నందున ఇది తప్పనిసరిగా చక్కెర రహిత క్యాండీలను సూచించదు. మీరు గొంతు నొప్పితో బాధపడుతుంటే, మీ లాలాజలం ఆరోగ్యంగా ఉందని మరియు మీ గొంతులో జలదరింపు అనుభూతిని తొలగించడానికి ఈ గట్టి మిఠాయిలు, పాప్సికల్స్ లేదా లాజెంజ్‌లను కాటు వేయడం ఉత్తమం.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
అన్ని చక్కెర మరియు రంగు ఆధారిత టోఫీలను నివారించండి ఎందుకంటే ఇది దంత క్షయాన్ని కలిగిస్తుంది.

15. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్:

గొంతు నొప్పి నివారణల జాబితాలో ఇది ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక, అలాగే ఏదైనా ఇతర నొప్పులు మరియు కోతలకు సమర్థవంతమైన చికిత్స. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ యొక్క మొత్తం టోపీని ఉపయోగించడం అవసరం. ఈ రెండింటినీ ఒక కప్పులో గోరువెచ్చని నీటితో కలపండి. మీ గొంతు శుభ్రం చేయడానికి ఈ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి. ఇది చాలా అసహ్యకరమైనది మరియు మీకు కావాలంటే రుచిని మెరుగుపరచడానికి మీరు తేనెను ఉపయోగించవచ్చు. గొంతులో నొప్పి నివారణకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ఒకటి.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
ఈ చికిత్స సరైన పద్ధతిలో ఉపయోగించినట్లయితే, గొంతు మంట వంటి దుష్ప్రభావాలకు దారితీయవచ్చు.

16. గొంతు నొప్పికి లవంగాలు చికిత్స

ఈ నిర్దిష్ట మసాలా యూజినాల్ యొక్క అధిక మూలంగా భావించబడుతుంది. గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే యూజీనాల్ మొత్తాన్ని పెంచడానికి మీరు 4-5 లవంగాలను నమలడం ప్రారంభించవచ్చు. 3-4 లవంగాలను ఉపయోగించి నీటిని మరిగించి, ఆపై మూలికా టీ తయారు చేయడం కూడా సాధ్యమే. మింగేటప్పుడు గొంతులో నొప్పికి ఇంట్లో అత్యంత ప్రసిద్ధ నివారణలలో ఇది ఒకటి.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
లవంగాలను ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే కడుపులో లేదా నోటిలో పుండ్లు ఏర్పడతాయి.

17. పసుపు:

పసుపులో అనేక రకాల యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. మీరు దానిని కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటిలో కలపవచ్చు, ఆపై ప్రతిరోజూ ఉదయం ఈ మిశ్రమాన్ని సిప్ చేయవచ్చు. అలాగే, మీరు మీ గోరువెచ్చని పాలలో కొన్ని పసుపు మరియు నల్ల మిరియాలు జోడించవచ్చు మరియు గొంతు నొప్పి నుండి గ్యారెంటీ ఉపశమనం పొందడానికి మీరు ప్రతి రాత్రి నిద్రపోయే ముందు నెమ్మదిగా త్రాగవచ్చు.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
ఈ రెమెడీని పడుకోవడానికి సిద్ధమయ్యే ముందు అనుసరించాలి, ఇది నిద్రను ప్రేరేపించడానికి సహజ మార్గంగా ఉపయోగపడుతుంది.

గొంతు నొప్పిని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Prevent And Treat Sore Throat

 

18. అల్లం గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది:

అల్లం గొంతు నొప్పికి గొప్ప చికిత్స ఎందుకంటే ఇది వెచ్చగా ఉంటుంది. ఇది గొంతు నుండి శ్లేష్మం తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు చిన్న అల్లం ముక్కలను కట్ చేసి, ఆపై రెండు కప్పుల నీటిని తీసుకొని అల్లం ముక్కలను ఉడకబెట్టడం ప్రారంభించవచ్చు. నీరు 1 కప్పుకు తగ్గే వరకు ఉడకనివ్వండి. తర్వాత తేనె వేసి వేడివేడిగా తాగాలి.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
సున్నితంగా ఉండే పొట్టలు ఉన్న పొట్టలకు అల్లం చాలా శక్తివంతమైనది. పరిమాణం గురించి తెలుసుకోండి.

19. ఆవిరి:

ఒక కంటైనర్ తీసుకొని అందులో వేడి నీటిని ఉంచండి. ఈ పాత్రలో కొన్ని చుక్కల యూకలిప్టస్ నూనె వేయండి. అప్పుడు, నీటి వైపు ముఖం కూర్చుని ఆవిరిని పీల్చుకోండి. మీరు మీ తలను టవల్‌లో కప్పి, ఆవిరిని పెంచుకోవచ్చు. ఇది శ్లేష్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఉపశమనం ఇస్తుంది.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
అదనంగా, మీరు మరింత సంతృప్తిని పొందడానికి విద్యుత్ ఆవిరి యంత్రాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

20. కారపు మిరియాలు:

గొంతు నొప్పికి ఈ చికిత్స ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. వేడి నీటిలో కొంచెం తేనె, మరియు ఒక టీస్పూన్ కారపు పొడిని వేడి నీటిలో కలపడం సాధ్యమవుతుంది. ఇది గొంతు నొప్పుల నుండి కొంత ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
మీకు కారపు మిరియాలు అలెర్జీ అయితే, ఈ నివారణను నివారించండి.

21. టొమాటో రసం:

అవి సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ అయిన లైకోపీన్ యొక్క అత్యంత గొప్ప వనరులు. ఇది గొంతు నొప్పికి నివారణగా ఉంటుంది టొమాటోలు వేసి గోరువెచ్చని నీటిలో మిరియాలు కోసం 10-12 చుక్కల సాస్ జోడించండి. మీరు తక్షణ ఉపశమనం పొందేందుకు గార్గల్ తీసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. ఇది గొంతుకు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
పెప్పర్ సాస్‌లో ఉన్నందున సున్నితమైన కడుపు ఉన్నవారికి ఈ రెమెడీ సరిపోకపోవచ్చు.

22. మెంతికూర గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది:

మెంతులు అనేక శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి మరియు మీరు గొంతు సమస్యలకు దీనిని సమర్థవంతంగా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు కొన్ని గ్రాముల మెంతి గింజలను తీసి నీటిలో వేసి మరిగించవచ్చు. ఆ తరువాత, మీరు గొంతు నొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందడానికి హెర్బల్ టీని త్రాగవచ్చు.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
మెంతికూర యొక్క టీ రుచికి చేదుగా ఉంటుంది. తేనె యొక్క చినుకులు రుచిని మెరుగుపరుస్తాయి.

23. మార్ష్మల్లౌ రూట్స్

మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ మార్ష్‌మల్లౌ రూట్‌ని ఉపయోగించవచ్చు మరియు దానిని ఒక కప్పు నీటిలో చేర్చవచ్చు. తరువాత, దానిని ఒక మరుగులోకి తీసుకుని, సుమారు 30 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. ఆ తరువాత, వేడిని ఆపివేసి, ఆపై గది ఉష్ణోగ్రతకు తీసుకురండి. అప్పుడు నీటిలో తేనె వేసి, రోజుకు కనీసం 3 సార్లు తినండి.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
నిర్దిష్ట వ్యక్తులు దీనిని అనుభవించవచ్చు. మార్ష్‌మల్లౌ టీ మైకము మరియు కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తుందని నమ్ముతారు.

24. రాస్ప్బెర్రీ టీ:

మీరు కోరిందకాయ యొక్క కొన్ని ఎండిన ఆకులు అవసరం. తరవాత మెత్తగా పొడి చేసుకోవాలి . ద్రవం లోపలికి వచ్చే వరకు నీటి కుండలో ఉంచండి. తర్వాత అది వెచ్చగా ఉండే వరకు ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించండి. మిశ్రమాన్ని స్ట్రైనర్ ద్వారా పోసి టీని సిప్ చేయండి.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
మీరు కోరిందకాయ ఆకులను కనుగొనలేకపోతే, మీ నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు రాస్ప్బెర్రీ జ్యూస్ను చిన్న మొత్తంలో కూడా త్రాగవచ్చు.

25. గడ్డి నుండి గోధుమ రసం:

గొంతు నొప్పికి ఇది అద్భుతమైన సహజ ఔషధం. మీరు గోధుమ గడ్డిని బేస్‌గా ఉపయోగించవచ్చు మరియు ఆ తర్వాత, మిక్స్‌లో నీటిని జోడించి వాటి నుండి కొంత రసాన్ని సృష్టించవచ్చు. అప్పుడు, మీరు గొంతు నొప్పి నుండి కొంత ఉపశమనం పొందడానికి ఈ జ్యూస్‌ని సిప్ చేయవచ్చు.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
గోధుమ గడ్డి రసం మొత్తం శ్రేయస్సు కోసం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల మీ శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి.

26. పిప్పరమింట్ గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది:

మీరు చాలా పొడవుగా లేని గొంతు నొప్పికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన పరిష్కారం కోసం చూస్తున్నారా? ఎటువంటి ఇబ్బందులు లేకుండా గొంతు నొప్పిని నిర్వహించడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన పద్ధతి. పిప్పరమెంటు గొంతు నొప్పి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ ప్రదర్శించింది మరియు ఆమోదించింది. పిప్పరమెంటులో మెంథాల్ ఉంటుంది, ఇది గొంతు నొప్పితో పోరాడుతుంది మరియు చికాకును తగ్గిస్తుంది మరియు గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది.

27. జింక్ లాజెంజెస్:

జింక్ లాజెంజెస్ జింక్ యొక్క మంచి మూలం. ఇది ఇంట్లో గొంతు నొప్పికి గొప్ప చికిత్సగా చేయవచ్చు. జింక్ గొంతు నొప్పిని తగ్గించగలదు.

 

గొంతు నొప్పిని నివారించడానికి ఇతర పద్ధతులు:

1. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి:

రక్త ప్రసరణను పెంచడానికి మరియు మీ శరీరం యొక్క విధులను నియంత్రించడానికి 8-10 గ్లాసుల ద్రవాలను తీసుకోండి. సాధారణ నీటిని ఆరోగ్యకరమైన తీసుకోవడం వల్ల అసౌకర్యాన్ని కలిగించే మంట చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. ఈ చికిత్సతో సంబంధం ఉన్న అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.

చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు
మీరు తరచుగా గొంతు నొప్పులతో బాధపడుతుంటే రిఫ్రిజిరేటెడ్ డ్రింక్స్ తాగడం మానుకోండి. ఆదర్శ ఉష్ణోగ్రత గది ఉష్ణోగ్రత!

2. సరైన విశ్రాంతి తీసుకోండి::

నొప్పి మరియు నొప్పిని కలిగించే గొంతులో బ్యాక్టీరియా చేరడంతో పోరాడటానికి శరీర సమయం మరియు శక్తిని అనుమతించడానికి మంచి రాత్రి విశ్రాంతి అవసరం. మీ గొంతు నొప్పికి మంచి చికిత్స అందించడానికి రోజంతా క్రమం తప్పకుండా నిద్రపోండి మరియు సాయంత్రం 8 గంటల నిరంతరాయంగా నిద్రించండి.

3. హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఉపయోగించండి:

గొంతు నొప్పికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి సాధారణంగా చల్లని సీజన్లలో సంభవించే పొడి గాలి. మీరు రోజంతా ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చించే స్థలంలో హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఇన్‌స్టాల్ చేయడం మీరు ప్రయత్నించగల అత్యంత ప్రభావవంతమైన పరిష్కారాలలో ఒకటి. ఇది గాలికి తేమను తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది మరియు గొంతు నొప్పికి సమర్థవంతమైన చికిత్సకు దారితీస్తుంది.

4. ధూమపానం పట్ల జాగ్రత్త వహించండి:

మీరు కనీసం కొంతకాలం సిగరెట్ తాగడం మానేయాలని గట్టిగా సలహా ఇస్తున్నారు. సిగరెట్ తాగడం మీకు ఏ విధంగానూ ఆరోగ్యకరం కాదు. ధూమపానం గొంతుకు తీవ్రమైన హాని కలిగించవచ్చు మరియు మీరు మీ గొంతులో చికాకుతో బాధపడుతుంటే, అది మరింత హాని కలిగించవచ్చు. పొగ చికాకును కలిగిస్తుంది మరియు మీ గొంతు పరిస్థితిని ప్రస్తుతం ఉన్నదానికంటే మరింత తీవ్రంగా చేస్తుంది. ఇది మీ శరీరానికి సంభవించే అత్యంత హానికరమైన విషయాలలో ఒకటి మరియు సరిగ్గా చికిత్స చేయని సందర్భంలో మరింత హాని కలిగించవచ్చు. వ్యసనం ఉన్న ధూమపానం చేసేవారికి ధూమపానం మానేయడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు, అయితే గొంతు ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం అవసరం. వేడిచేసిన పొగాకు మీరు పీల్చే గాలిని తేమగా మార్చే అవకాశం ఉంది, ఇది మీ గొంతుకు ఏ విధంగానూ ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. ధూమపానం చేసేవారు, గొంతు నొప్పిని వదిలించుకోవడానికి ఇది ప్రారంభ దశగా మారుతుంది.

5. జలుబు మరియు ఫ్లూ సీజన్లలో సురక్షితంగా ఉండండి:

వాతావరణం మారినప్పుడు, పరిస్థితులు, మీరు రక్షించబడాలి. అంటే మీరు చలికాలంలో మీ మెడకు మఫ్లర్‌ని చుట్టుకుంటారు. ఈ సులభమైన హోం రెమెడీ మీ గొంతును వాపు మరియు నొప్పి నుండి కాపాడుతుంది.

గొంతు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఈ సహజ నివారణలు వేగవంతమైన ఉపశమనాన్ని అందించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అయితే అవి అన్ని సహజ చికిత్సలు మరియు చిన్న రోగాలకు మాత్రమే చికిత్స చేస్తాయి. కణితులు వంటి అనారోగ్యాల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే లక్షణాలు ఈ చికిత్సలను ఉపయోగించి చికిత్స చేయడానికి తగినవి కావు. మీ మందులు మరియు వాటిలో ఉన్న పదార్థాలు కలిసి పని చేయగలవో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడి నుండి సలహా తీసుకోండి.

గొంతు నొప్పిని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Prevent And Treat Sore Throat

 

సాధారణంగా సమాధానమిచ్చే ప్రశ్నలు:

1. స్ట్రెప్ థ్రోట్ అంటే ఏమిటి?
స్ట్రెప్టోకోకస్ అని పిలువబడే బ్యాక్టీరియా గొంతు ప్రాంతంలో సోకడం వల్ల స్ట్రెప్ థ్రోట్ సంభవించవచ్చు. ఇది గొంతు దురద మరియు తరువాత బొంగురుపోవడం మరియు విపరీతమైన అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది తుమ్ములు, ముద్దులు లేదా దగ్గు వంటి చర్యల ద్వారా వ్యక్తుల మధ్య సంక్రమించే వ్యాధి. ఇది పిల్లలు మరియు పెద్దలకు ముఖ్యంగా బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నవారికి ముప్పు.

2. జ్వరం వల్ల గొంతు నొప్పి రావడానికి కారణం ఏమిటి?
గొంతులో నొప్పిని కలిగించే అనేక కారకాలలో ఒకటి వైరల్ లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్. సూక్ష్మజీవులు లాలాజలం లేదా ఆహార పదార్థాలను మింగడం ద్వారా శరీరానికి సోకుతాయి మరియు తరువాత వ్యవస్థలోకి ప్రవేశిస్తాయి. దీని వల్ల శరీరానికి అధిక జ్వరం వస్తుంది. బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి ఇది శరీరం యొక్క సాధారణ ప్రతిచర్య. కొన్ని రోజుల్లో లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే, యాంటీబయాటిక్‌ని ఆదేశించవచ్చు.

3. తరచుగా గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లు క్యాన్సర్ సంకేతమా? క్యాన్సర్ యొక్క అధిక ప్రమాదాన్ని సూచిస్తుంది?
క్యాన్సర్‌ను సూచించే సంకేతాలలో ఒకటి పునరావృతమయ్యే గొంతు ఇన్‌ఫెక్షన్లు, రివర్స్ ఎల్లప్పుడూ కేసు కాదు. గొంతుపై అరుదుగా జరిగే దాడులు బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సంకేతం కావచ్చు, ఇది ఇంట్లో అనేక మార్గాల్లో చికిత్స చేయవచ్చు. మరోవైపు క్యాన్సర్ అనేది ప్రాణాంతక వ్యాధి, ఇది స్క్రీనింగ్ పరీక్షల సహాయంతో మాత్రమే నిర్ధారణ అవుతుంది.

Tags: sore throat,sore throat remedies,sore throat treatment,how to treat a sore throat,sore throat home remedies,home remedies for sore throat,how to treat sore throat at home,how to cure a sore throat,sore throat remedies home,sore throat medicine,natural sore throat remedies,cure sore throat,how to get rid of a sore throat,sore throat causes,throat,how to get rid of a sore throat fast,best treatment for sore throat,natural remedies for sore throat

 

 

  • త్రేనుపు సమస్యను తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips to Reduce Belching Problem
  • కీళ్ల నొప్పుల నివారణకు సహాయపడే ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Help Prevent Joint Pain
  • నోటి పుండ్లను తగ్గించుకోవడానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Mouth Sores
  • బ్యాక్ పెయిన్ చికిత్స కోసం ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips For Treating Back Pain
  • గుండెల్లో మంటకు సహజమైన ఇంటి నివారణలు,Natural Home Remedies For Heartburn
  • అండర్ ఆర్మ్స్ తొలగించడానికి సహజ చిట్కాలు,Natural Tips To Remove Underarms
  • బైపోలార్ డిజార్డర్ చికిత్స కోసం ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips For Treating Bipolar Disorder
  • పళ్లపై పసుపు మరకలను తొలగించడానికి సహజ నివారణలు,Natural Remedies To Remove Yellow Stains On Teeth
  • ఫ్యాటీ కాలేయ వ్యాధి కోసం సహజమైన ఇంటి చిట్కాలు,Natural Home Remedies For Fatty Liver Disease
  • బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడే యోగా హ్యాండ్ ముద్రలు,Yoga Hand Mudras Useful For Weight Loss