బ్రోన్కైటిస్ తగ్గించడానికి ఉపయోగపడే ముద్రలు,Useful Mudras To Relieve Bronchitis
బ్రోన్కైటిస్ కోసం ముద్ర:
బ్రోన్కైటిస్ అనేది మన ఊపిరితిత్తులకు గాలిని అందించే మన గాలి గొట్టాల వాపును సూచిస్తుంది. యాంటీబయాటిక్స్ లేదా మందులు చాలా కాలంగా ఉపయోగంలో లేవు. ఈ రోజుల్లో, ప్రజలు సహజ నివారణల వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. టెక్నిక్‌లలో ముద్రలను సాధన చేయడం మంచిది. ముద్ర అనేది ఆస్త్మాకు సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన ఆయుర్వేద నివారణ. మన చుట్టూ ఉన్న ప్రతికూల ప్రకంపనలతో పోరాడటానికి, బ్రోన్కైటిస్ చికిత్సకు ముద్రలను ఉపయోగించడం చాలా అవసరం.
బ్రోన్కైటిస్ యొక్క తీవ్రమైన దాడుల సమయంలో ముద్ర సహాయపడుతుంది. ఇది మీ ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. బ్రోన్చియల్ ట్యూబ్‌ల విస్తరణలో మరియు బ్రోన్కైటిస్ లక్షణాలను ఎదుర్కోవడంలో ముద్రలు సహాయపడతాయి. బ్రోన్కైటిస్ కోసం ముద్రలు ప్రాణాలను రక్షించగలవని నిరూపించవచ్చు. క్రింద జాబితా చేయబడిన మూడు ముద్రలు చికిత్స ప్రణాళికకు అదనపు ప్రయోజనం.
బ్రోన్కైటిస్ దశలు మరియు ప్రయోజనాలు కోసం ముద్రలు:
శ్వాసనాళ ముద్ర:
బ్రోన్చియల్ ముద్ర ఆస్తమా మరియు బ్రోన్కైటిస్ చికిత్సకు ఉపయోగించబడుతుంది. శ్వాసకోశ రుగ్మతలకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. బ్రోన్కైటిస్ పర్యావరణం, అలెర్జీల ఆహారం లేదా జీవనశైలి వల్ల బాధితుల చుట్టూ ప్రతికూల భావాలను కలిగిస్తుంది. బ్రోన్కైటిస్తో బాధపడుతున్న రోగులు తక్కువ మానసిక స్థితి, విచారం మరియు నిరాశకు గురవుతారు. బ్రోన్చియల్ ముద్ర ఈ వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా ఎక్కువ కాలం పాటు సహాయపడుతుంది. బ్రోన్కైటిస్‌లో బ్రోన్చియల్ ముద్ర ఉత్తమ ఫలితాల కోసం క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయాలి.
శ్వాసనాళ ముద్ర పనితీరు దశలు:
చిట్కా యొక్క బేస్ మీద మీ వేలును ఉంచండి. ఉంగరపు వేలు ఎగువ బొటనవేలు ఉమ్మడి వద్ద ఉంచబడుతుంది మరియు తరువాత బొటనవేలు ప్యాడ్‌పై మధ్యలో ఉంచండి. చూపుడు వేలును విస్తరించండి.
ముద్ర పట్టుకోవడం కొంచెం గమ్మత్తైనది.
మీరు పేర్కొన్న స్థానాల్లో మీ వేళ్లను పట్టుకోగలిగే ఎవరి నుండి అయినా మీరు సహాయం పొందవచ్చు. కనీసం ఐదు నిమిషాల పాటు ప్రతిరోజూ కనీసం మూడు సార్లు దీన్ని ప్రయత్నించండి.
మీరు తీవ్రమైన బ్రోన్కైటిస్ దాడిని అనుభవిస్తే, మీ శ్వాస సాధారణ స్థితికి వచ్చే వరకు సుమారు 5-7 నిమిషాల పాటు ఈ ముద్రను ఉపయోగించండి.
దీర్ఘకాలిక ఉపశమనం కోసం, బ్రోన్కైటిస్ కోసం ముద్రను రోజుకు 5 సార్లు 4-6 నిమిషాల వరకు సాధన కొనసాగించండి.
ఈ ముద్రలు ధ్యానంలో కూడా పనిచేస్తాయి.
మనస్సును పెల్విక్ ఫ్లోర్ వైపు మళ్లించాలి, ఆపై మీ శరీరం కూర్చున్న నేలను అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నించండి.
ప్రతి శ్వాస శక్తికి మూలం. ఇది మీ ఆత్మ, శరీరం మరియు మీ మనస్సును బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
అంగుష్ట ముద్ర టెక్నిక్:
రెండు చేతులకు మధ్య వేళ్లను నొక్కడం ద్వారా మీ వేళ్లు లాక్ అయ్యాయని నిర్ధారించుకోండి.
మీ వేళ్లు విస్తరించి ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.
మీ అరచేతులు జోడించబడి ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి మరియు వాటిని గట్టిగా పట్టుకోండి.
మీరు సుఖాసనం మరియు పద్మాసనం లోపల నేరుగా కూర్చొని ముద్ర వేయవచ్చు. మీరు కష్టంగా ఉన్న సందర్భంలో కుర్చీ లేదా మంచం మీద కూడా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.
మీ చేతులను మీ ఛాతీ ముందు ఉంచండి మరియు రెండు చేతులకు కొంత ఒత్తిడిని వర్తించండి.
ముద్ర మీ ఆధారంగా ప్రతి రోజు, కొంత కాలం పాటు సాధన చేయాలి.
ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని ఆచరించవద్దు.
ముందుజాగ్రత్తలు:
మీకు అసహ్యకరమైన వికారం, తలతిరగడం లేదా మైకము అనిపిస్తే ఈ ముద్రను ఆపండి.
అసిడిక్ సమస్యలతో బాధపడుతున్న రోగులు వారి గుండెలో మంటగా అనిపించినప్పుడు మందులు తీసుకోవడం ఆపాలి.
మీరు కోరుకున్న ఫలితాలను సాధించిన తర్వాత, ముద్రను సాధన చేయడం మానేయండి.
బ్రోన్కైటిస్ తగ్గించడానికి ఉపయోగపడే ముద్రలు,Useful Mudras To Relieve Bronchitis
పృథ్వీ వర్ధక్ ముద్ర
ఈ ముద్ర నేర్చుకోవడం సులభం. ఉంగరపు వేళ్లు మరియు బ్రొటనవేళ్ల చిట్కాలను చేరేలా చూసుకోండి. ఈ ముద్రను అభ్యసిస్తున్నప్పుడు సున్నితమైన ఒత్తిడిని ఉపయోగించండి. మరింత ప్రభావవంతమైన ఫలితాలను చూడటానికి కనీసం 45 నిమిషాలు చేయండి.
బ్రోన్కైటిస్ చికిత్సకు ముద్రల యొక్క ప్రయోజనాలు:
బ్రోన్కైటిస్ కోసం ముద్రలు కఫాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు అందువల్ల దగ్గు మరియు జలుబు నుండి బాధితులకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
ఆకస్మిక ఉష్ణోగ్రత తగ్గినప్పుడు లేదా చలి కారణంగా వణుకుతున్నప్పుడు అవసరమైన వెచ్చదనాన్ని అందించడానికి ఇది వేడిని కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
ఇవి ఆస్తమా బ్రోన్చియల్ స్పాస్‌లను కూడా తగ్గిస్తాయి. ఇది శ్వాసను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ లేదా బ్రోన్కైటిస్తో బాధపడుతున్న రోగులకు ఇవి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
ఆశించిన ఫలితాలు వచ్చే వరకు కొన్ని రోజుల పాటు ముద్రల సమయంలో ధూమపానం చేయవద్దు.
అద్భుతమైన ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ కనీసం మూడు సార్లు ముద్రలను సరైన పద్ధతిలో చేయండి మరియు బ్రోన్కైటిస్ నుండి బయటపడండి.
పైన పేర్కొన్న మూడు ముద్రలు ఆస్తమా మరియు బ్రోన్కైటిస్ చికిత్సలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. వాటిని క్రమం తప్పకుండా పాటించడం ద్వారా, మీరు మీ సమస్యలకు శాశ్వత పరిష్కారాన్ని అందిస్తారు.
Tags: mudras,bronchitis,mudra for bronchitis,mudra,mudra for bronchitis in telugu,bronchial mudra,mudra for bronchial asthma,yoga mudra,bronchitis mudra,asthma mudra,mudra for bronchitis in english,yoga mudras,bronchitis treatment,mudra for bronchial asthma in telugu,yoga for bronchitis relief,mudra for cold cough and fever,mudra benefits,mudra for asthma attack,bronchial mudra benefits,heal bronchitis,svasa nalika mudra,hand mudras
- మహాశిర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Mahasirs Mudra
- ధర్మచక్ర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Dharmachakra Mudra
- వెన్నునొప్పి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health benefits Of Mudra For Back Pain
- జ్ఞాన ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health benefits Of Gyan Mudra
- మకర ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Makara Mudra
- ముష్టి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Mushti Mudra
- ముకుల ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Mukula Mudra
- మాతంగి ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Matangi Mudra
- ఆస్తమా ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Asthma Mudra
- భైరవ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Bhairava Mudra