డిప్రెషన్ యొక్క  ముందు సంకేతాలను మీరు గమనించాలి

మానవులుగా, మనం కొన్నిసార్లు విచారంగా లేదా ‘నీలం’ అనుభూతి చెందుతాము. ఏది ఏమైనప్పటికీ, విచారంగా ఉండటం మరియు నిరుత్సాహంగా ఉండటం రెండు విభిన్న దృశ్యాలు. మునుపటి విషయంలో, మీరు కొంత సమయం వరకు విచారంగా ఉంటారు, కానీ మెరుగుపడండి. మరోవైపు, డిప్రెషన్ విషయంలో, మీరు నెలలు కాకపోయినా వారాల పాటు తక్కువ మూడ్‌లో ఉంటారు. సంబంధిత కళంకం కారణంగా చాలా మంది దీనిని గుర్తించనప్పటికీ, ఇది తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్య.  ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ జీవితంలో గణనీయంగా జోక్యం చేసుకోవచ్చు మరియు అతని/ఆమె పని మరియు కుటుంబ జీవితానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అత్యంత దారుణమైన దృష్టాంతం ఆత్మహత్యకు కూడా దారితీస్తుందని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) చెబుతోంది. ఇతర జబ్బుల మాదిరిగానే, డిప్రెషన్‌ను ముందుగానే గుర్తిస్తే మెరుగైన చికిత్స చేయవచ్చు. మరియు ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణ కోసం, ఒక ప్రారంభ సంకేతాలను తెలుసుకోవాలి.

You Should Watch Out For Early Signs Of Depression

డిప్రెషన్ యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు

డిప్రెషన్ లేదా మేజర్ డిప్రెసివ్ అనారోగ్యం అనేది మూడ్ డిజార్డర్.

దాని యొక్క కొన్ని లక్షణాలు :

తక్కువ మూడ్: డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు, మీరు వారాలు కాకపోయినా రోజుల తరబడి తక్కువ మూడ్‌లో ఉంటారు.

ఆసక్తి కోల్పోవడం: నిస్పృహకు గురైనప్పుడు, ప్రజలు ఇంతకు ముందు ఆనందించిన కార్యకలాపాలపై ఆసక్తిని కోల్పోతారు.

నిద్ర భంగం: మీ నిద్ర విధానంలో మార్పు, ఇందులో అండర్ మరియు ఓవర్ స్లీపింగ్ రెండూ ఉంటాయి, ఇది డిప్రెషన్‌కు మరొక సంకేతం.

ఆకలిలో మార్పు: డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు, కొంతమందికి ఆకలి పెరుగుతుంది, ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ఇతరులకు, వారు ఆకలిలో తగ్గుదలని అనుభవిస్తారు, ఇది బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.

సైకోమోటర్ రిటార్డేషన్ లేదా ఆందోళన: సైకోమోటర్ రిటార్డేషన్ అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలు మందగించడం మరియు అతని/ఆమె శారీరక శ్రమలో తగ్గుదలని సూచిస్తుంది, ఇది డిప్రెషన్ యొక్క మరొక లక్షణం. ఆందోళన మరియు చిరాకు మీరు గమనించవలసిన ఇతర సంకేతాలు.

ప్రతికూల ఆలోచనలు: నిరాశకు గురైనప్పుడు, ఒక వ్యక్తి ప్రతికూల ఆలోచనలతో ఆక్రమించబడతాడు.

ఆత్మహత్య ఆలోచనలు లేదా ధోరణి: 2020లోనే భారతదేశంలో దాదాపు 1.3 లక్షల మంది ఆత్మహత్యలు చనిపోయారు. అయితే, డిప్రెషన్ దాని వెనుక ఉన్న ఏకైక కారణం కాదు. అలాగే, ఇది విపరీతమైన లక్షణం. అయినప్పటికీ, ఈ మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితితో వ్యవహరించేటప్పుడు, ఒక వ్యక్తి ఆత్మహత్య ఆలోచనలను కలిగి ఉంటాడు మరియు అలాంటి ధోరణులను కూడా ప్రదర్శించగలడని గమనించడం చాలా ముఖ్యం.

You Should Watch Out For Early Signs Of Depression

అలసట మరియు తక్కువ శక్తి

పేలవమైన లేదా ఏకాగ్రత లేకపోవడం

అపరాధ భావన మరియు స్వీయ-విలువ లేకపోవడం

తరచుగా లేదా అన్ని సమయాలలో ఆత్రుతగా మరియు లేదా విచారంగా అనిపిస్తుంది

చికాకు, చిరాకు మరియు చంచలత్వం

భవిష్యత్తు గురించి నిస్సహాయ భావన

కాబట్టి, ఇవి డిప్రెషన్‌కు సంబంధించిన కొన్ని లక్షణాలు. అయితే, ఇవి కేవలం లక్షణాలు మాత్రమేనని మరియు డిప్రెషన్‌కు సంబంధించిన వాస్తవ నిర్ధారణ కాదని మీరు గమనించాలి. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడు రోగ నిర్ధారణలో మాత్రమే మీకు సహాయం చేయగలడు మరియు తదనుగుణంగా చికిత్సను ప్రారంభిస్తాడు.

డిప్రెషన్ యొక్క వివిధ రకాలు లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స

ఒక వ్యక్తి డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి అనే విషయంపై,  “చికిత్స చేయకపోతే డిప్రెషన్ లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి.” అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి తనకు తానుగా ఆనందించే కార్యకలాపాలపై లేదా ఆసక్తిని కోల్పోతున్నట్లయితే మరియు ఇది రెండు వారాలకు పైగా కొనసాగితే, అప్పుడు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వ్యక్తి ఏదైనా ఆత్మహత్య ధోరణులను ప్రదర్శిస్తే అదే విధంగా చేయాలి.

డిప్రెషన్ కోసం చికిత్స

డిప్రెషన్ చికిత్స చేయదగినది. చికిత్స ఎంపికలు చికిత్స మరియు మందులు రెండింటినీ కలిగి ఉంటాయి.

థెరపీ

డిప్రెషన్‌కు చికిత్స చేసే మార్గాలలో ఇది ఒకటి.

డిప్రెషన్‌కు సైకోథెరపీతో పాటు ఫార్మాకోథెరపీ ఉత్తమ చికిత్స .

చికిత్సలో, వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలు, భావాలు మరియు అతని/ఆమె జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో దానిపై దృష్టి కేంద్రీకరించబడుతుంది.

దీనిలో, థెరపిస్ట్ రోగితో కలిసి కూర్చుని, జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో, ఇబ్బంది కలిగించే ప్రవర్తన మరియు ఆలోచనా విధానాలను మార్చడంలో మరియు వ్యక్తి ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలకు పరిష్కారాలను కనుగొనడంలో సహాయపడే నైపుణ్యాలు మరియు మార్గాలను రూపొందించడానికి మరియు నేర్చుకుంటారు.

ఇది సాధారణంగా కొద్దికాలం పాటు కొనసాగుతుంది, ఈ సమయంలో రోగి థెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించాలి మరియు పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవాలి మరియు కోపింగ్ స్కిల్స్ మరియు మెకానిజమ్‌లను నేర్చుకోవాలి.

డిప్రెషన్ యొక్క ముందు సంకేతాలను మీరు గమనించాలి,You Should Watch Out For Early Signs Of Depression

ఔషధం

డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి సహాయపడే అనేక యాంటిడిప్రెసెంట్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, మీరు డాక్టర్ సిఫార్సు లేకుండా వీటిని తీసుకోకూడదు మరియు సిఫార్సు చేసినట్లయితే మీరు విఫలం కాకుండా తీసుకోవాలి. మీరు దుష్ప్రభావాల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు మీ ఆందోళనలను తప్పనిసరిగా డాక్టర్‌తో పంచుకోవాలి, వారు మీకు బాగా తెలియజేయగలరు మరియు చికిత్సలో మీకు సహాయపడగలరు. గమనించవలసిన మరో విషయం ఏమిటంటే, మీరు మంచి అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీ డాక్టర్ సలహా లేకుండా మీరు వీటిని ఆపకూడదు. చికిత్స అంతటా నిపుణుల సూచనలను అనుసరించండి.

అందువల్ల, డిప్రెషన్ అనేది ఒక వ్యక్తి జీవితంపై ప్రముఖ ప్రభావాన్ని చూపే తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్య. అయితే, ముందుగానే రోగనిర్ధారణ చేస్తే, వెంటనే చికిత్స చేయవచ్చు. దాని కోసం, డిప్రెషన్‌ను సూచించే ఏవైనా సంకేతాలను గమనించాలి. మీరు వాటిలో దేనినైనా అనుభవించినట్లయితే, మీరు తప్పనిసరిగా రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్సలో మీకు సహాయపడే మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.