ధ‌నియాలు అందించే 9 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..!

ధ‌నియాలు అందించే 9 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..!

 

భారతీయులు కొత్తిమీరను పూర్వ కాలం నుండి ఉపయోగిస్తున్నారు. కొత్తిమీర ఆకులను ఎండబెట్టి, ఆపై వంటలో ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఆహార పదార్థాలకు రుచిని జోడిస్తుంది. కొత్తిమీర పొడిని స్నాక్స్ లేదా అల్పాహారం వంటలలో, అలాగే మాంసం వంటలలో తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. కొత్తిమీర పొడి నిజానికి అనేక రకాల చికిత్సా లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం కొత్తిమీర అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. కొత్తిమీరతో వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేసుకోవచ్చు. వారు ఏమి చేస్తారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

కొత్తిమీర ఆకుల యొక్క 9 ఉత్తమ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. కొత్తిమీర అనేక చర్మ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. కొత్తిమీర దురద, దద్దుర్లు మరియు చర్మం వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొత్తిమీరలో క్రిమినాశక గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది నోటి పుండ్లు మరియు పొక్కులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నోటిపూత కూడా తగ్గుతుంది. తృణధాన్యాలలో లినోలెయిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. చికాకు సమస్యను అదృశ్యం చేస్తుంది.

ధ‌నియాలు అందించే 9 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..!

2. ధ‌నియాలను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గుతుంది. బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్‌లో ఒక అధ్యాయం విడుదలైంది. అధ్యయనం ప్రకారం, కొత్తిమీర పొడిని రోజువారీ తీసుకోవడం వల్ల చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి. అవి యాంటీ హైపర్గ్లైసీమిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. అవి ఇన్సులిన్‌ను తయారు చేస్తాయి. ఇవి శరీరం ఇన్సులిన్‌ను గ్రహించేలా చేస్తాయి. ఇది చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది.

3. ఒత్తిడి, హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు అనేక ఇతర కారకాలు చాలా మందిలో జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి. ఆహార అభద్రత దీనికి మరో కారణం. అయితే, కొత్తిమీర ఈ సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ధ‌నియాలు అందించే 9 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..!
ధ‌నియాలు అందించే 9 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..!

4. కొత్తిమీరలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం. కాలేయాన్ని మంచి స్థితిలో ఉంచడానికి ఇది చాలా అవసరం. సుఖం వల్ల విరేచనాలు వస్తాయి. ఇది మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇంకా,

5. ధ‌నియాలలోని భాగాలు జీర్ణ శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. ఎసిడిటీ మరియు గ్యాస్ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రేగు మొత్తం శుభ్రపడుతుంది.

 

6. రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉండటం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అయితే, ధ‌నియాలు తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

7. చర్మ సంరక్షణలో ధ‌నియాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ధ‌నియాలు లో  విటమిన్ ఎ, ఫోలిక్ యాసిడ్ బీటా కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ సి కలిగి ఉంటాయి. ఇది జలుబు, దగ్గు మరియు ఫ్లూ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

ధ‌నియాలు అందించే 9 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు..!

8. కొంతమంది స్త్రీలు అధిక ఋతు రక్తస్రావంతో బాధపడుతున్నారు. వారు ధ‌నియాలని తీసుకుంటే మరియు దాని ప్రభావాలను అనుభవిస్తే, వారు గమనిస్తారు. వారు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క గ్రంధుల కార్యకలాపాలను పెంచుతారు. ఇది హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఋతు స్రావం నొప్పి తగ్గుతుంది.

9. కొత్తిమీర తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది. జుట్టు పెరుగుదల ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. జుట్టు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

కొత్తిమీరను ఎండబెట్టి, ఆపై కొత్తిమీరను పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేసి నిల్వ చేయండి. పొడిని 2-4 గ్రాముల మధ్య మోతాదులో ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం మంచిది. మీ రోజువారీ భోజనంలో ధనియాల పొడి మంచి జోడింపు. అలాగే, కొంచెం బియ్యాన్ని నీటిలో వేసి మరిగించి, ప్రతిరోజు రెండు సార్లు త్రాగే నీటిని త్రాగాలి. ఇది మునుపటి ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది.