అన్ని సీజన్లలో చల్లటి స్నానం చేయడం మంచిది.ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు

ఆరోగ్య చిట్కాలు:అన్ని సీజన్లలో చల్లటి స్నానం చేయడం మంచిది. ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు..

 

 

వేడి నీటి స్నానం ఎక్కువ ప్రయోజనకరమా లేదా చల్లటి నీటి స్నానాలు ఎక్కువ ప్రయోజనకరమా అని చాలా మంది అయోమయంలో ఉన్నారు. కొంతమందికి సరైన సమాధానం ఉంటే, మరికొందరికి ఖచ్చితంగా తెలియదు. సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా వేడి స్నానం ఆస్వాదించే వారు చాలా మంది ఉన్నారు.

 

ఆరోగ్య చిట్కాలు: చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం అన్ని సీజన్లలో ఆరోగ్యకరం.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.

 

చాలా మంది ప్రజలు వేడి నీటి స్నానం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందా లేదా చల్లటి నీటి స్నానం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉందా అని అడుగుతారు. కొంతమందికి సరైన సమాధానం ఉంటే, కొంతమందికి ఖచ్చితంగా తెలియదు. సీజన్ ఏదైనా సరే, చాలా మంది వేడి స్నానాలకు అలవాటు పడుతున్నారు. దీనికి తోడు వేడి నీళ్లతో స్నానం చేయని వారు కూడా ఉన్నారు. కొందరు వ్యక్తులు చలికాలంలో వేడి స్నానం చేయడం అలవాటు చేసుకుంటారు. చలికాలంలో చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే అనుభూతి మరింత చల్లగా ఉంటుంది.. తెల్లవారుజామున నిద్రలేవగానే.. పూజాదికాలు నిర్వహించి, గోరువెచ్చని నీళ్లలో స్నానం చేయాలి. చాలా మంది మంచు స్నానం చేయడానికి భయపడతారు. అయితే, కొందరు అప్రయత్నంగా చేయగలుగుతారు. ఎంత శీతల వాతావరణంలోనైనా ఇవి చేయగలవు. చల్లని నీరు శారీరక మరియు మానసిక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని నిపుణులు అంటున్నారు. చాలా మంది ఆరోగ్య కారణాల రీత్యా చల్లటి నీళ్లలో స్నానం చేయడానికి ఎంచుకుంటారు. చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి.

అన్ని సీజన్లలో చల్లటి స్నానం చేయడం మంచిది.. ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు
అన్ని సీజన్లలో చల్లటి స్నానం చేయడం మంచిది.. ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు

రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది

చల్లటి నీటిలో స్నానం చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. చల్లని నీరు కూడా హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది. ఇది మనం తీసుకునే ఆక్సిజన్ పరిమాణాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

అందం మరియు చర్మం

వేడి నీటి స్నానం వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది. అయితే, చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల మీ చర్మంపై రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి. ఇది వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మొటిమల సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, జుట్టు నష్టం లేదా నష్టం నుండి రక్షించబడుతుంది.

టాక్సిన్స్ తొలగిపోతాయి

తెల్లవారుజామున సహేతుకమైన గంటకు మేల్కొని, ఆపై చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల శరీరంలోని మలినాలను మరియు విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది వివిధ వ్యాధులకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను కూడా తొలగిస్తుంది.

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

చల్లటి జల్లులు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. మానసిక స్థితి త్వరగా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. డిప్రెషన్‌ని తగ్గిస్తుంది. ఇది అలసట మరియు బద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల, వర్షపు స్నానం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

నిద్రించు

చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల నిద్ర బాగా పడుతుంది. ఇది మీకు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. వారు రిలాక్స్‌గా ఉంటారు మరియు త్వరగా ప్రశాంతంగా ఉంటారు. అందుకే వైద్యులు మరియు నిపుణులు నిద్రపోయే ముందు స్నానం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

 

Tags: health benefits of ice baths,best health benefits of taking cold showers,hot bath health benefits,health benefits of cold showers,benefits of cold bath,benefits of a cold bath,benefits of hot bath with epsom salts,benefits of cold water bathing,health benefits of polar plunging,cold baths benefits,health benefits,health benefits of cryotherapy,the benefits of a hot bath,what are the benefits of ice baths,cold water bath benefits in telugu,benefits of bathing