అసాధారణ ప్రయోజనాలనందించే తాటి బెల్లం

అసాధారణ ప్రయోజనాలనందించే తాటి బెల్లం

ఆధునిక కాలంలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పురాతన ఆహారాలలో తాటి బెల్లం ఒకటి. దీని ఇనాల్ ఫార్మాస్యూటికల్ లక్షణాలు. దీని ప్రజాదరణకు ఇది ప్రధాన కారణం. దీనిని ఎక్కువగా తమిళనాడులో తయారు చేస్తారు.
తాటి బెల్లం తయారీ:
తాటిచెట్టు నుండి పొందిన తాటి రసంతో తాటి బెల్లం తయారు చేస్తారు. తాటి బెల్లం చేయడానికి తాటి నీటిని బాగా మరిగించాలి. ఇది ఏ రంగు లేదా ఇతర పదార్థాలను కలపదు. ఇది పూర్తిగా బెల్లం. కానీ చెరకులో గ్లూకోజ్ ఉంది. చెరుకు బెల్లంలో సుక్రోజ్ కూడా ఉంది.
తాటి బెల్లం లోని పోషకాలు :
ఇనుము, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, భాస్వరం, మాంగనీస్ కార్బోహైడ్రేట్ మరియు సుక్రోజ్ ఉన్నాయి. ఖజురాహోలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉంటాయి.
  • ఇందులో తేమ – 8.61%,
  • ఖనిజ లవణాలు – 3.15%,
  • సుక్రోజ్ – 76.86%,
  • కాల్షియం – 0.86%,
  • మాంసకృత్తులు – 1.04% .
Read More  ఎక్కువ పాలు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలు,Health Problems Caused By Excessive Milk Intake

 

తాటి బెల్లం వలన ప్రయోజనాలు:

బెల్లంలోని పొటాషియం కొవ్వును కరిగించడానికి, బరువు పెరగడాన్ని తగ్గించడానికి మరియు బిపిని నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.

గోరువెచ్చని నీటిని బెల్లంతో కలిపి తాగడం వల్ల జలుబు మరియు దగ్గును నివారించవచ్చు.

ప్రతిరోజూ దీనిని తినడం వల్ల మంచి పోషణ మరియు స్పెర్మ్ పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.

తాటి బెల్లం శరీరం నుండి హానికరమైన టాక్సిన్‌లను తొలగించి మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

ఇది కాలేయానికి అనుకూలమైనది. కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

రక్తహీనతను నివారిస్తుంది మరియు రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది మహిళల్లో రుతుస్రావ సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది.

తాటి బెల్లం లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి మరియు శరీరంలో దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని పునరుద్ధరిస్తాయి.

జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల పనితీరును మెరుగుపరచడం.

తాటి బెల్లం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు శరీరం నుండి వేడిని తొలగిస్తుంది.

పెద్ద ప్రేగు నుండి చిన్న ప్రేగు విషాన్ని విడుదల చేస్తుంది, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది.

Read More  మెంతి ఆకు కషాయం ఉపయోగాలు

గమనిక: –

మధుమేహం ఉన్నవారు దీనిని తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవచ్చు.

ఇది రోజుకు 25-30 గ్రాముల వరకు పడుతుంది.

 

Sharing Is Caring:

Leave a Comment