లావణ్యానికి సుగంధ తైలం: ఆరోగ్యానికి, మనసుకు ఉపశమనాన్నిచ్చే అద్భుత గుణాలు

పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, పప్పులు, కందమూలాలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు – ఇవన్నీ మనకు ప్రకృతి ప్రసాదించిన అపురూపమైన వరాలు. ఆయా సీజన్లలో పండే పండ్లను ఆరగించడం, ప్రకృతిసిద్ధమైన కూరగాయలు, త్రునధన్యాలను ఆహారముగా తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి కావాల్సిన అన్నిరకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇది ఉత్తమమైన జీవన విధానమని ప్రకృతి వైద్యులు నమ్ముతారు. అంతేకాక, అలసిన మనసుకు మరియు శారీరక, మానసిక ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోవడానికి అరోమా నూనెలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

 అరోమా నూనెలు మరియు వాటి ప్రయోజనాలు

అరోమా నూనెలు, ప్రత్యేకంగా తయారు చేసిన సువాసన గల నూనెలు, శారీరక ఒత్తిడిని, మానసిక క్షోభను తగ్గించడంలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తాయి. ఇవి స్నానం చేసే నీటిలో లేదా వాసన పీల్చడం ద్వారా ఉపయోగించవచ్చు. ఎనిమిది రకాల సువాసనలను కలిగించే ఈ నూనెలను “అష్టగంధాలు” అని కూడా పేర్కొంటారు. వాటిలో కర్పూరం, కస్తూరి, పునుగు, జవ్వాజి, అగరు, పన్నీరు, అత్తరు, మరియు శ్రీగంధం ఉన్నాయి.

అరోమా నూనెలు పువ్వులు, ఔషధాలు, ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలతో తయారవుతాయి. రోజ్ మేరీ, జాస్మిన్, లావెండర్, యూకలిప్టస్, టీట్రీ వంటి అనేక రకాల నూనెలు మార్కెట్లో లభిస్తాయి. ఇవి ముఖ్యంగా మానసిక సాంత్వననందించడంలో, అలసట తగ్గించడంలో, మరియు చర్మ సంరక్షణలో ఉపయోగపడతాయి.

 వివిధ సుగంధ నూనెలు మరియు వాటి ప్రయోజనాలు

1. **టీ ట్రీ నూనె**: చర్మ సంబంధిత సమస్యలు, జిడ్డు సమస్యల పరిష్కారం కోసం ఉపయోగపడుతుంది. కొద్దిగా షాంపూలో కలిపి తలస్నానం చేయడం ద్వారా జుట్టు మెరిసిపోతుంది.

2. **రోజ్ మేరీ నూనె**: జుట్టు రాలడం, జుట్టు పొడిబారడం వంటి సమస్యలు ఉన్నప్పుడు ఉపయోగపడుతుంది. ఇది జుట్టుకు పోషణనిస్తుంది.

3. **యాపిల్ సిడర్ వెనిగర్ మిశ్రమం**: తలస్నానం తర్వాత యాపిల్ సిడర్ వెనిగర్ లో నిమ్మరసం, లావెండర్ నూనె కలిపి తలపై పోసుకోవడం ద్వారా జుట్టు మెరుగుపడుతుంది.

4. **లావెండర్ నూనె**: ఇది శరీరానికి, చర్మానికి ఉత్తమ సంరక్షణను అందిస్తుంది. చర్మం కోమలత్వం కోల్పోయినప్పుడు ఉపయోగించవచ్చు.

సుగంధ చికిత్సలో ప్రధాన నూనెలు

– **చామోమైల్ (చేమంతి పువ్వు నూనె)**: ఇది ప్రశాంతతను ఇస్తుంది, రుతుక్రమపు నొప్పులను, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
– **యూకలిప్టస్**: దగ్గు, జలుబు, మరియు కండరాల నొప్పులలో ఉపశమననిస్తుంది.
– **జెర్మేనియం**: గాయాలు, చర్మ సంబంధిత సమస్యలలో, మరియు క్రిమి సంహారిణిగా ఉపయోగపడుతుంది.
– **లావెండర్**: తలనొప్పులు, కీటకాలు కాటువేసినప్పుడు విరుగుడుగా, మరియు నిద్రలేమి సమస్యలలో ఉపయోగపడుతుంది.
– **రోజ్**: రుతుక్రమం ముందు, మెనోపాజ్ సమయంలోనూ కలిగే బాధ, ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
– **రోజ్ మేరీ**: శారీరక, మానసిక అలసటకు, మతిమరుపు వంటి సమస్యలలో ఉపయోగపడుతుంది.
– **శాండల్ వుడ్ (మంచి గంధం)**: చర్మ సమస్యలలో, ధ్యానంలో, మరియు ఉత్తేజకారిగా ఉపయోగపడుతుంది.
– **మార్జోరం**: తలనొప్పులు, రుతుక్రమ సంబంధ నొప్పులు, మరియు నిద్రలేమి సమస్యలలో ఉపయోగపడుతుంది.
– **జాస్మిన్**: ప్రసూతి సమయంలో ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది, మరియు గర్భాశయం విస్తరించడానికి సహాయపడుతుంది.
– **నెరోలి**: నిద్రలేమి, నరాల బలహీనత, మరియు రక్తప్రసరణ సమస్యలలో ఉపయోగపడుతుంది.

సుగంధ చికిత్స ఉపయోగం మరియు జాగ్రత్తలు

సుగంధ నూనెలు కొందరికి అలర్జీ సమస్యలను కలిగించవచ్చు. అందుకే వీటిని ప్రారంభించే ముందు చర్మంపై కొద్దిగా రాసుకుని, ఎలర్జీ సమస్య ఉందో లేదో నిర్థారించుకోవాలి. ఈ నూనెలను చల్లగా, చీకటిగా ఉండే ప్రదేశంలో ఉంచాలి. ఈ చికిత్సను మొదటిసారి వాడే వారు నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.

 అనుబంధ చికిత్సగా సుగంధ చికిత్స

అరోమాథెరపీ, సుగంధ చికిత్సను అనుబంధ చికిత్సగా మాత్రమే ఉపయోగించాలి. ఇది కొన్ని సమస్యలకు ఉపశమనాన్నిస్తుందని, కానీ ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ సమాధానంగా ఉండకపోవచ్చని పరిగణించాలి.

సమాపనం

సుగంధ నూనెలు, ఆయా పుష్పాలు మరియు మొక్కల నుండి తీసిన ప్రాణవాయువుల వలె మనసు, శరీరం రెండింటికి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. ఇవి ఆరోగ్యం కోసం ఒక అద్భుతమైన సహజ మార్గం. ఈ నూనెలను జాగ్రత్తగా, నిపుణుల సలహాలతో వాడితే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానాన్ని అనుసరించవచ్చు.