తులసి పాల వలన కలిగే ప్రయోజనాలు

మనమందరం ఒత్తిడికి గురవుతున్నాము లేదా బాధలో ఉన్నాము లేదా అలసిపోయాము. రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండడం వల్ల చాలా మంది అప్పుడప్పుడు అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారు. ఒక వైద్యుడు సూచించిన ఔషధం మాత్రమే మీకు సహాయం చేయగలదని మీరు భావిస్తున్నప్పటికీ, మీ కిచెన్ గార్డెన్‌లో పెరిగే ఔషధ మొక్క అయిన తులసి యొక్క అసాధారణమైన వైద్యం లక్షణాల గురించి మీకు తెలియకపోవచ్చు. ఈ పవిత్ర తులసి మొక్క అనేక రుగ్మతలకు చికిత్స చేయగలదు. మీరు తులసిని పాలతో కలిపినప్పుడు, దాని లక్షణాలు పెరుగుతాయి మరియు తులసి పాలు తాగడం వలన మీ ఆరోగ్యాన్ని అనేక విధాలుగా మెరుగుపరుస్తుంది.

తులసి పాల వలన కలిగే ప్రయోజనాలు

1. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

తులసిలో యూజినాల్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మీ గుండె ఆరోగ్యంగా మరియు బాగా పని చేస్తుందని అంటారు. ఇది హృదయ ఆరోగ్యాన్ని సురక్షితంగా ఉంచడానికి శరీరంలో ఆక్సిజన్‌ను పెంచుతుంది. అలాగే, పాలు గుండెకు అవసరమైన పోషకాలను సరఫరా చేయడం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తకుండా ఉంటాయి.

2. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

తులసిలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి.  ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారిస్తాయి. పాలతో కలిపినప్పుడు, ఈ అద్భుతమైన కలయిక మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది మరియు సాధారణ జలుబు మరియు కాలానుగుణ ఫ్లూ దాడులతో పోరాడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. తులసి మరియు పాలు రెండూ వైద్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి మీరు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని తులసి పాలను తాగడం మంచిది.

3. శ్వాసకోశ వ్యాధులకు చికిత్స చేస్తుంది

తులసి మరియు పాలు మిశ్రమం మీ శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు కూడా గొప్పది. ఇది దగ్గు, గొంతు నొప్పి, సాధారణ జలుబు నయం చేయడానికి మీ గొంతును శుభ్రపరచడమే కాకుండా శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో ఏదైనా అడ్డంకిని కూడా తొలగిస్తుంది. రోజూ తులసి పాలు తాగడం వల్ల ఆస్తమా రోగులకు కూడా మేలు చేకూరుతుంది.

4. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది

పనిలో అలసిపోయిన రోజు తర్వాత, మీ మెదడు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. వెచ్చని కప్పు తులసి పాలు తాగండి మరియు మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. ఇది మీ నాడీ వ్యవస్థను సడలిస్తుంది మరియు కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా మానసిక ఒత్తిడిని విడుదల చేస్తుంది.

5. తలనొప్పికి చికిత్స చేస్తుంది మరియు మైగ్రేన్‌ను నివారిస్తుంది

మీరు తలనొప్పితో బాధపడుతున్నట్లయితే, ఒక గ్లాసు తులసి పాలు తయారు చేసి, ప్రశాంతమైన మనస్సుతో త్రాగండి. మీ తలనొప్పులు నెమ్మదిగా తగ్గుతున్నట్లు మీరు చూస్తారు. అలాగే, ఇది మైగ్రేన్ విషయంలో కూడా సహాయపడుతుంది. తులసి పాలలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాల కారణంగా, ఇది నొప్పిని తగ్గించి శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

6. క్యాన్సర్ నివారిస్తుంది

తులసి మరియు పాలు రెండూ అవసరమైన పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి, ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు క్యాన్సర్ లక్షణాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. రోజూ తులసి పాలు తాగడం వల్ల మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.

7. మూత్రపిండాల దుకాణాలను కరిగించవచ్చు

తులసి పాలు శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించే గొప్ప మూత్రవిసర్జన. ఇది మూత్రపిండాల నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది రాళ్లను క్రమంగా కరిగిస్తుంది.

తులసి మిల్క్ ఎలా తయారు  చేయాలి 

రోజూ ఒక గ్లాసు తులసి పాలు తీసుకుంటే చాలా పోషకాలు ఉంటాయి. ఐదు సులభమైన దశల్లో ఈ రుచికరమైన పానీయాన్ని ఎలా తయారుచేయాలో  తెలుసుకుందాము .

1. 4-5 తులసి ఆకులను తీసుకుని వాటిని బాగా కడగాలి.

2. ఒక పాన్‌లో, ఒక గ్లాసు పాలను మరిగించాలి.

3. పాలలో తులసి ఆకులను వేసి రెండు నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి.

4. మిశ్రమాన్ని చల్లారనిచ్చి సర్వింగ్ గ్లాస్‌లో పోయాలి.

5. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఖాళీ కడుపుతో తులసి పాలను తాగడం మంచిది.

తులసి పాలు సాంప్రదాయ పాల వంటకం కాదు కానీ మీ ఆరోగ్యాన్ని అనేక విధాలుగా మెరుగుపరచడంలో ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. తులసి లేదా తులసి ఆకులలో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి, వీటిని తీసుకుంటే మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. రోజూ తులసి పాలు తాగడం వల్ల అనారోగ్యంతో బాధపడేవారు చాలా మంచిది.