పిల్లలకు సరైన పోషకాహారం ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి,Know The Benefits Of Proper Nutrition For Children

పిల్లలకు సరైన పోషకాహారం ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి,Know The Benefits Of Proper Nutrition For Children ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు పోషకాహారం పిల్లలకు చాలా ముఖ్యమైనది. పౌష్టికాహారం అనేది ఏ వ్యక్తికైనా, అది యువకుడైనా, వయోజనుడైనా చాలా  అవసరం. 0-5 సంవత్సరాల మధ్య బాల్యంలో పోషకాహారం చాలా ముఖ్యమైన దశ. పిల్లలు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా వేగంగా ఎదుగుతున్న సమయం ఇది, ఎందుకంటే ఎదుగుదలకు శక్తిని అందించడానికి పోషకాహారం యొక్క విలువ కూడా సరైనదిగా ఉండాలి. సరైన పోషకాహారం …

Read more

రోజూ డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Eating Dry Fruits Daily

రోజూ డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Eating Dry Fruits Daily   డ్రై ఫ్రూట్స్ మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడతాయో మరియు అది బేసిక్ గ్రేవీస్ యొక్క రుచిని మరియు గొప్పతనాన్ని అద్భుతంగా ఎలా పెంపొందిస్తుంది అనే దాని గురించి మీ ఇంట్లో మా తల్లులు మరియు వృద్ధులు చర్చించుకోవడం మనమందరం తప్పక విన్నాము. చాలా మంది వైద్యులు గర్భిణీ స్త్రీలకు వారి మంచి ఆరోగ్యం కోసం …

Read more

థైరాయిడ్ పనితీరును పెంచడానికి డిటాక్స్ పానీయాలు పూర్తి వివరాలు,Full Details On Detox Drinks To Boost Thyroid Function

 థైరాయిడ్ పనితీరును పెంచడానికి డిటాక్స్  పానీయాలు పూర్తి వివరాలు    ప్రస్తుత ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రబలంగా ఉన్న సమస్యలలో థైరాయిడ్ ఒకటి .  ఇది వారి వయస్సు మరియు లింగంతో సంబంధం లేకుండా ప్రజలను ప్రభావితం చేసే పరిస్థితి. థైరాయిడ్ అనేది మెడ ముందు భాగంలో ఉండే సీతాకోకచిలుక ఆకారపు గ్రంథి. ఈ గ్రంథి ద్వారా స్రవించే హార్మోన్లు మన శరీరంలో శరీర ఉష్ణోగ్రత, జీర్ణక్రియ పనితీరు మరియు కండరాల సంకోచం వంటి వివిధ కార్యకలాపాలను నియంత్రించడానికి …

Read more

కానుగ చెట్టు వలన కలిగే ఉపయోగములు,Benefits of Kanuga Tree

కానుగ చెట్టు వలన కలిగే ఉపయోగములు,Benefits of Kanuga Tree కానుగ పపిలినేసియా కుటుంబం. ఇది ఫాబేసి జాతికి చెందిన చెట్టు. ఇవి ఎక్కువగా ఆసియాలోని అత్యుష్ణ మండల ప్రాంతాలలో ఎక్కువగా ఉంటాయి. భారతదేశం, చైన, జపాన్, మలైసియా, ఆస్ట్రలియా, పసిఫిక్ ద్వీపము నవంటి ప్రాంతములో కూడా ఇవి కనడును. దీని శాస్త్రీయ నామం పొంగమియ పిన్నటా కానుగ చెట్లను రోడ్ల పక్కన నీడ కోసం బాగా  పెంచుతారు. ఉద్యానవనాల్లో ఆర్నమెంటల్ ట్రీగా కూడా పెంచుతారు. కానుగ …

Read more

వర్షాకాలంలో తప్పనిసరిగా తీసుకోవాల్సిన కూరగాయలు,Must Eat Vegetables During The Rainy Season

వర్షాకాలంలో తప్పనిసరిగా  తీసుకోవాల్సిన కూరగాయలు  ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి పోషకాహారం చాలా ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి. మీరు తినే ఆహారం మీ ఆరోగ్యం ఎలా ఉంటుందో నిర్ణయిస్తుంది. అలాగే, సీజన్-నిర్దిష్ట పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినాలి.  ఇవి సీజన్‌కు సంబంధించి శరీరానికి అవసరమైన పోషకాహారాన్ని అందిస్తాయి. ఉదాహరణకు, ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించడానికి మీరు వేసవిలో శీతలీకరణ ఆహారాలు మరియు శీతాకాలంలో వేడి చేసే ఆహారాలు ఎక్కువగా చూస్తారు. అదేవిధంగా, మీరు వర్షాకాలం కూరగాయలను తినడానికి కూడా ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.  ఎందుకంటే ఇవి శరీరం …

Read more

అర్జున్ పండు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Eating Arjun Fruit

అర్జున్ పండు తినడం వల్ల  కలిగే  ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits of Eating Arjun Fruit ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారంలో పండ్లను ఎక్కువగా చేర్చుకోవాలని ఎప్పటినుంచో చెబుతుంటారు. వాటిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడంలో సహాయపడే పోషక విలువలు అధికంగా ఉంటాయి. వివిధ రకాల పండ్లు మీ ఆరోగ్యానికి వివిధ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి, కానీ మీరు నిజంగా ఏ పండును కలిగి ఉండాలనేది గందరగోళంగా మారుతుంది. అర్జున పండ్లను ఆయుర్వేదంలో విస్తృతంగా …

Read more

ఆక్రోటు యొక్క ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Benefits Of Walnuts Uses And Side effects

ఆక్రోటు యొక్క ప్రయోజనాలు ఉపయోగాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు  మీ రోజువారీ వంటకాలకు క్రంచీ రుచిని జోడించడానికి గింజలు ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి. అవి పోషకాహారం మాత్రమే కాకుండా, అధిక జీవక్రియ సమ్మేళనాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యాన్ని నయం చేయడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి. వాల్‌నట్స్‌లో తేడా లేదు. మెదడు మరియు గుండెకు ఆక్రోటు ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మనలో చాలా మందికి బాగా తెలుసు. కానీ మీరు ఈ విత్తనాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి …

Read more

మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చేయవల్సిన, చేయకూడని పనులేంటి ?

మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చేయవల్సిన, చేయకూడని పనులేంటి ? మూత్రపిండాల ప్రధాన పని మన శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగించడం. శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ నిరంతరం ఫిల్టర్ చేయబడతాయి మరియు మూత్రంలో విసర్జించబడతాయి. మూత్రపిండాలు సరిగా పనిచేసే వరకు సమస్య ఉండదు. కానీ వారి ఆరోగ్యం క్షీణించినప్పుడు, వారికి వివిధ వ్యాధులు వస్తాయి. మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎక్కువ నీరు తాగితే సరిపోతుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ అది మాత్రమే సరిపోదు. తీసుకోవాల్సిన అనేక జాగ్రత్తలు కూడా …

Read more

గుమ్మడి గింజల ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Benefits And Side Effects Of Pumpkin Seeds

గుమ్మడి గింజల ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Benefits And Side Effects Of Pumpkin Seeds   గుమ్మడికాయ గింజలు మన శరీరానికి ఏమి అందిస్తాయని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? ప్రతి భారతీయ వంటగదిలో గుమ్మడికాయ ఒక సాధారణ కూరగాయ మరియు సాధారణ ఆహారం. కొద్దిగా తీపి లేదా కారంగా ఉండే గుమ్మడికాయ ఉడికించాలనుకుంటున్నారా? పండిన గుమ్మడికాయ గుజ్జు దీనికి బాగా పనిచేస్తుంది. ఇది గుమ్మడికాయ గుజ్జు మాత్రమే కాదు ఆరోగ్య కారకం కూడా. ఈ విత్తనాలలోని పోషకాలు …

Read more

బియ్యం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Rice

బియ్యం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు,Health Benefits Of Rice     బియ్యంలో గ్లూటెన్ ఉండదు. గ్లూటెన్ అలెర్జీ ఉన్నవారు ఎక్కువ ఆహారం తినలేరు, కాబట్టి వారు అన్నం తినవచ్చు. ఇందులో డి మరియు బి విటమిన్లు మరియు కాల్షియం ఉంటాయి. మానవ శరీర అవసరాలను తీర్చగల వివిధ ఖనిజాలలో ఇనుము ఒకటి. గుండె ఆరోగ్యానికి అన్నం చాలా మంచిది. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండెను మరింత రోగనిరోధక శక్తిని కలిగిస్తాయి.   వరి వరి …

Read more