గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహార వస్తువులు గర్భధారణ సమయంలో మీరు తినే వాటిపై మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీరు ఎంచుకోగల కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. గర్భం అనేది ఒక ముఖ్యమైన కాలం. దీనిలో ప్రతిదీ పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి మరియు నియంత్రించాలి. అల్పాహారం చాలా ముఖ్యమైన భోజనం మరియు ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు ఎటువంటి ఖర్చుతోనూ దాటవేయకూడదు. గర్భిణీ స్త్రీలకు సాధారణం కంటే ఎక్కువ శక్తి అవసరం ఎందుకంటే వారి పనితీరు మరియు మరింత …
ఆరోగ్యకరమైన ఊపిరితిత్తుల కోసం ఉపయోగపడే ఆహారాలు ఊపిరితిత్తులు బాహ్య కారకాలకు అత్యంత సున్నితంగా ఉండే సున్నితమైన ఆక్సిజన్ కర్మాగారాలు. సబ్బు బుడగలు మరియు దుమ్ము మచ్చలు కూడా దాని వేలాది కణాలను దెబ్బతీస్తాయి. కానీ ఇతర అంతర్గత అవయవాలకు భిన్నంగా, ఊపిరితిత్తులు పర్యావరణంతో సంకర్షణ చెందే కొన్ని అవయవాలలో ఒకటి. ఫలితంగా, వారు ప్రతిరోజూ అనేక వ్యాధికారక కారకాలు, కాలుష్య కారకాలు మరియు అలెర్జీ కారకాలకు గురవుతారు. కానీ ఊపిరితిత్తులు చాలా సహకరించే అవయవాలు. ఆహారంలో చిన్న …
రెడ్ మీట్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి, రోజువారీ శారీరక శ్రమతో పాటు పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మాంసాహారులు గుడ్లు, చికెన్, చేపలు, రెడ్ మీట్ మొదలైన విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ లోడ్ చేయబడిన ఆహారాలతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటారు. సరే, కొంతమంది రెడ్ మీట్ రుచిని ఇష్టపడతారు, అయితే చాలామంది దానిలోని ప్రయోజనాల కోసం దీనిని తింటారు. అయితే, ఏదైనా ఆహార పదార్థాన్ని అతిగా తీసుకోవడం …
సాధారణ వంశపారంపర్య వ్యాధుల రకాలు మరియు పరిస్థితులు వంశపారంపర్య వ్యాధులు కుటుంబంలో ఉన్నాయి. కాబట్టి ఇది మీ జన్యుశాస్త్రంలో భాగంగా వస్తుంది. ఈ కారణంగా, వాటిని చికిత్స చేయడం లేదా మీ శరీరం నుండి వేరు చేయడం కష్టం అవుతుంది. లక్షణాలు తీవ్రమయ్యే వరకు వంశపారంపర్య వ్యాధుల గురించి ప్రజలకు తరచుగా తెలియదు. అయినప్పటికీ, మీ కుటుంబంలో నడుస్తున్న వ్యాధులను మీరు నిర్ధారించినట్లయితే, సమస్యలను గుర్తించడం మరియు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా సులభం. వంశపారంపర్య వ్యాధి ఒక …
ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఈ పోషకాలు మన శరీరానికి చాలా అవసరం కాబట్టి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలని చిన్నప్పటి నుండి మనమందరం చెప్పాము. మేము ఈ ముఖ్యమైన పోషకాల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉన్నాయి.ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మరియు మెదడుకు అనేక శక్తివంతమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న చాలా ముఖ్యమైన పోషకం. ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ …
ఆర్థరైటిస్ యొక్క ఈ ప్రారంభ లక్షణాలు నిరంతరం నొప్పి మరియు కీళ్ల దృఢత్వం ఉందా? చలన పరిధి తగ్గిన కారణంగా మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించలేకపోతున్నారా? కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు మీ మనశ్శాంతిని దోచేస్తున్నాయా? బాగా, ఇది ఆర్థరైటిస్ కావచ్చును . ఇది వృద్ధులను లక్ష్యంగా చేసుకునే వయస్సు-సంబంధిత వ్యాధిగా నమ్ముతారు. అది కాదు. యువకులు మరియు పిల్లలు కూడా ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడవచ్చు. ఆర్థరైటిస్ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తిని ఉంచే ఆర్థరైటిస్ యొక్క …
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఉపయోగకరమైన ఆహారాలు మన మానసిక ఆరోగ్యానికి మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి సమతుల్య ఆహారం చాలా ముఖ్యం. పోషకాహారం లేకపోవడం వల్ల కోపం సమస్యలు మరియు బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తి వంటి ముఖ్యమైన ప్రవర్తనా మార్పులకు కారణమవుతుంది. మన మెదడు సరైన ఆహారాలు తగినంతగా పనిచేయాలి. మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా మెదడు 24×7 పని చేస్తుంది. అందువల్ల, దీనికి సరైన పోషకాలు కూడా అవసరం. విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో కూడిన పోషక విలువలున్న ఆహారాలను …
వృద్ధ స్త్రీ పురుషులకు సైతం యవ్వనం ఇవ్వగల హెల్త్ టిప్ వృద్ధ స్త్రీ పురుషులకు సైతం యవ్వనం ఇవ్వగల ఆతి మధురం 10 గ్రా . చిన్న యాలకులు 10 గ్రా లవగంగాలు 10 గ్రా ఆకుపత్రి – 10 గ్రా శొంటి – 10 గ్రా పిప్పళ్ళు – 10 గ్రా మిరియాలు – 10 గ్రా ఎండు ఖర్జూరాలు – విత్తనం తీసినవి 20 గ్రా సారపప్పు – 20 గ్రా ధనియాలు – …
ఎయిడ్స్ వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ దశలు ఒక వ్యక్తి కొన్ని తీవ్రమైన అవకాశవాద అంటువ్యాధులు లేదా వ్యాధులను అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభిస్తే – వారి రోగ నిరోధక వ్యవస్థకు 3వ దశ హెచ్‌ఐవి ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కలిగే నష్టం ఫలితంగా – వారికి ఎయిడ్స్ (అక్వైర్డ్ ఇమ్యూన్ డెఫిషియెన్సీ సిండ్రోమ్) ఉన్నట్లు చెబుతారు. సరైన మరియు సకాలంలో మందులు తీసుకోని ఎయిడ్స్ ఉన్న వ్యక్తులు సుమారు 3 సంవత్సరాలు లేదా మరొక ఇన్ఫెక్షన్ సోకితే అంతకంటే తక్కువ …
సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాలను నియంత్రించడానికి ఆహార చిట్కాలు సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ అనేది శరీరం యొక్క స్వయం ప్రతిరక్షక ప్రతిస్పందన కారణంగా సంభవించే దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి. ఇది ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో ఉన్న కణాలు మరియు కణజాలాలపై దాడి చేసే ఆరోగ్యకరమైన కణాలపై శరీర దాడి ఫలితంగా ఉంటుంది. ఈ వ్యాధి సాధారణంగా చర్మంపై సంభవిస్తుంది మరియు ఇతర కారకాలు కారణం మరియు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చడంలో సహాయపడతాయి. ఈ వ్యాధిని నియంత్రించడానికి మరియు ఈ …