శాఖాహార డైట్ చేస్తున్నారా కాల్షియం కొరకు తప్పకుండా ఇవి తినండి
శాఖాహార డైట్ చేస్తున్నారా కాల్షియం కొరకు తప్పకుండా ఇవి తినండి మీరు శాఖాహారులని చెప్పడం కంటే ఇది చాలా ఎక్కువ. అధిగమించడానికి చాలా సవాళ్లు ఉన్నాయి. కానీ శాఖాహారం పాటించడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడం సులభం. చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల నియంత్రణ. కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. శాఖాహారం ఆహారం అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. శాఖాహార ఆహారాన్ని అనుసరిస్తున్నారా? ఈ ఆహారాలు కాల్షియంకు మంచివి. శాకాహారులు కాల్షియం గురించి …