ఏడుపు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏడ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా?
పుస్తకాన్ని చదవడం, వార్తల్లో మరణవార్త చూడడం లేదా మొబైల్ ఫోన్‌లో విచారకరమైన కథనాన్ని చదవడం వంటివి మిమ్మల్ని కంటతడి పెట్టిస్తాయా? నీరు కంటి ఫలితం. మీరు మరణం లేదా ప్రమాదం గురించి తెలుసుకున్నప్పుడు మాత్రమే కాకుండా, కంటెంట్ ఉన్నప్పుడు కూడా ఏడ్చేవారా? ఒత్తిడిని తట్టుకోలేక ప్రజలు కన్నీళ్లు పెట్టుకోవడం చాలా కష్టమైన సందర్భాలు ఉన్నాయి. వారి స్నేహితులు వారి ప్రవర్తనను ఎగతాళి చేసినా, వారు ఏడుపు ఆపుకోలేరు. ఆఫీసులోనో, ఇంట్లోనో అందరూ ఏడ్చే పసిపాపల్లా వీళ్ళని చూస్తున్నారు. ఆందోళన, ఒత్తిడి లేదా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఏడుపు సహజమైన మార్గం అని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది మిమ్మల్ని మనిషిగా ఉండటానికి మరియు ఇతర వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది. అందువల్ల, ఇతరుల కళ్లకు భయపడి మీ ముఖాన్ని కప్పుకోకుండా మీ కన్నీళ్లను స్వేచ్ఛగా ప్రవహించేలా మీకు ధైర్యం అవసరం లేదు. కంటికి కన్నీళ్లను ఉత్పత్తి చేసే కనురెప్పల గ్రంథి ఉంటుంది. గ్రంధిని లాక్రిమల్ అంటారు. చాలా మంది ఈ కన్నీటిని నియంత్రించాలని కోరుకుంటారు కానీ వారు చేయలేరు. కాబట్టి కన్నీళ్లను అరికట్టడానికి ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు
ఇది నరాలను శాంతపరుస్తుంది: చాలా మంది ప్రజలు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి లేదా అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి తమకు ఇష్టమైన కార్యకలాపాలకు మొగ్గు చూపుతారు. ఎక్కువగా ఏడవని వారి ఏడుపు మీ నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది. శరీరం మరియు మనస్సు విశ్రాంతి తీసుకోగలుగుతాయి.
ఏడ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా?
మూడ్ స్వింగ్ ఆగిపోతుంది మన నాడీ వ్యవస్థ కంటిలోని కన్నీళ్లతో ముడిపడి ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. నరాలు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు కన్నీళ్లు. అవి లాక్రిమల్ గ్రంధులలో కనిపించే ప్రోటీన్‌తో రూపొందించబడ్డాయి. న్యూరాన్ల పెరుగుదల మరియు మనుగడకు ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యమైనది. ఏడుపు సమయంలో భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో న్యూరల్ ప్లాస్టిసిటీని అభివృద్ధి చేసే ప్రక్రియ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
కంటి నుండి బేసల్ కన్నీళ్లు తొలగించబడిన ప్రతిసారీ దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది మీ కళ్ళను దుమ్ము మరియు కాలుష్యం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. కళ్లలోకి సూక్ష్మ ధూళి కణాలు చేరి మంట మరియు చికాకు కలిగిస్తాయి. కన్నీళ్లతో కళ్లు ఆర్ద్రమయ్యాయి. ఇవి పొడి కళ్ల లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి. ఇది అస్పష్టమైన దృష్టిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఏడుపు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
Do you know the benefits of crying
ఒత్తిడి మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం ఏడుపు చర్య ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మానసిక లేదా శారీరక అసౌకర్యానికి ప్రతిస్పందనగా మనం ఏడ్చినప్పుడు ఎండార్ఫిన్లు మరియు ఆక్సిటోసిన్ శరీరం ద్వారా విడుదలవుతాయి. ఇది మానసిక మరియు శారీరక అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ జీవితాన్ని సాధారణంగా జీవించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
కళ్లను శుభ్రపరుస్తుంది: కళ్లను త్వరగా క్లియర్ చేయడానికి కన్నీళ్లు సహకరిస్తాయి. కన్నీళ్లు విషాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి. కన్నీళ్లలో లైసోజైమ్ అనే ద్రవం ఉంటుంది. ఇది కంటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది.
- Health Tips:ఈ విధముగా చేసినచో యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యలను నివారించవచ్చు
- Health Tips:దోసకాయ జ్యూస్‌తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- Health Tips: కంది కాయల యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- Health Tips:సిక్స్ ప్యాక్ కోసం పది కీలకమైన చిట్కాలు
- Health Tips:సిక్స్ ప్యాక్ కోసం వ్యాయామం ఒక్కటే కాదు,ఈ 27 ఆహార పదార్థాలను ఉపయోగించడం ద్వారా సిక్స్ ప్యాక్ సాధించవచ్చు
- Health Tips:ఇలా చేస్తే పసుపు పచ్చని దంతాలు తెల్లగా మారుతాయి
- Health Tips: పుచ్చకాయ తొక్క వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
- Health Tips:వేసవిలో ఈ పదార్థాలు తీసుకుంటే కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు
- Health Tips:స్వీట్స్ వల్ల కలిగే వివిధ ప్రయోజనాలు మరియునష్టాలు
- యాలకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతాయి
- ఇలా చేస్తే కండరాల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందుతారు
- ఉసిరికాయ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకుంటే శీతాకాలంలో మీరు ఎప్పటికీ వదిలిపెట్టరు