గ్రీన్ టీ యొక్క అద్భుతమైన యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలు
గ్రీన్ టీ మీ చర్మానికి సూపర్ ఫుడ్, ఇది వయస్సు మచ్చలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, చర్మాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది, LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది, సూర్యుడి అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి రక్షిస్తుంది మరియు మరిన్ని చేస్తుంది.
టీ, ఒక పురాతన మూలికా పానీయం, అనేక తరాల ద్వారా అమరత్వం పొందిన కొన్ని విషయాలలో ఒకటి. ఇటీవలే గ్రీన్ టీ ఆరోగ్య ఆహారంగా ప్రచారం చేయబడింది, ఇది గుండె నుండి క్యాన్సర్, వృద్ధాప్యం మరియు బరువు తగ్గడం వంటి అనేక పరిస్థితులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ టీ యొక్క యాంటీ-ఏజింగ్ ప్రయోజనాలు బాగా విశ్వసించబడ్డాయి, ఎందుకంటే ఇది పోషకాలు-సమృద్ధిగా మరియు తక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడినది, తద్వారా అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ శక్తి అందుబాటులో ఉంటుంది మరియు సహజంగా ఉంటుంది. ఫ్రాంక్ కామ్‌స్టాక్ తన యాంట్ ఏజింగ్ 101 పుస్తకంలో మీ యాంటీ ఏజింగ్ ప్రోగ్రామ్‌లో గ్రీన్ టీ లేదా వైట్ టీని జోడించడం ద్వారా ఫలితాలను మెరుగుపరచడంలో మరియు వృద్ధాప్యానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడడంలో మీకు సహాయపడుతుంది .
గ్రీన్ టీ ఎలా పనిచేస్తుంది
గ్రీన్ టీలో ఎపిగాల్లోకాటెచిన్ గాలేట్ (విటమిన్ E కంటే 200 రెట్లు ఎక్కువ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ అని భావించే క్రియాశీల పదార్ధం), విటమిన్ సి అలాగే కార్టినాయిడ్లు, శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను కలిగి ఉండే సహజ రసాయన సమ్మేళనాలు వంటి పాలీఫెనాల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ అనామ్లజనకాలు జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి మరియు అందువల్ల బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి, ఇది కండరాలు కొవ్వు పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది, ఇది అకాలంగా కుంగిపోయి ముడతలు పడవచ్చు.
ప్రతిరోజూ ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ తాగడం ద్వారా, మీరు కొన్ని వారాలలో మీ బరువులో కనిపించే మార్పులను చూడగలుగుతారు. ఇంకా మంచి వార్త ఏమిటంటే, మీరు కోరుకున్న బరువు తగ్గిన తర్వాత, గ్రీన్ టీ తాగడం కొనసాగించడం వల్ల మీరు కోల్పోయిన బరువును తిరిగి పొందకుండా చూసుకోవచ్చు, ఎందుకంటే గ్రీన్ టీలో మాంగనీస్, క్రోమియం, జింక్, సెలీనియం వంటి ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి. శరీరంలో రక్తంలో చక్కెరను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కొవ్వు కణాలలో గ్లూకోజ్ కదలికను ఆపుతుంది.
గ్రీన్ టీలో ఉండే పాలీఫెనాల్స్ సన్ డ్యామేజ్ మరియు స్కిన్ ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా మొత్తం చర్మ రక్షణను అందిస్తాయి. వయస్సు మచ్చలను తగ్గించడం, చర్మాన్ని క్లియర్ చేయడం, LDL కొలెస్ట్రాల్ (చెడు కొలెస్ట్రాల్) తగ్గించడం, సూర్యుడి అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి రక్షించడం మొదలైన వాటికి కూడా ఇవి సహాయపడతాయి.
ధూమపానం, UV కిరణాలకు గురికావడం, జీవనశైలి ఎంపికలు మరియు ఇతర పర్యావరణ కారకాల వల్ల మన శరీరంలోకి ప్రవేశించే అవాంఛిత టాక్సిన్స్ రూపంలో గ్రీన్ టీ ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు ఒక వ్యక్తి అకాలంగా వృద్ధాప్యం చెందడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. గ్రీన్ టీలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి మరియు మీరు యవ్వనంగా కనిపించడానికి మరియు అనుభూతి చెందడానికి వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.
గ్రీన్ టీ యొక్క అద్భుతమైన యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలు
ఇది L-theanine అనే అమైనో యాసిడ్‌లో సమృద్ధిగా ఉన్నందున ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, ఇది విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కొన్ని వారాల వ్యవధిలో ముఖ్యంగా కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు లేదా ముడతలు వంటి ఒత్తిడిని దూరం చేస్తుంది. వారు స్పాలలో గ్రీన్ టీని ఎందుకు అందిస్తారు అని ఇప్పుడు మీకు తెలుసు.
గ్రీన్ టీని వేడిగా లేదా చల్లగా తీసుకోవచ్చు, అయితే చక్కెర లేదా పాలు జోడించకుండా ఇది మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. లిక్విడ్ బ్రూ రూపంలో గ్రీన్ టీ వినియోగం శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. గ్రీన్ టీని రోజుకు 3-4 సార్లు తాగడమే కాకుండా, ముఖం మరియు శరీరానికి గ్రీన్ టీతో తయారు చేసిన సన్‌స్క్రీన్‌లు మరియు లోషన్‌ల వంటి ఉత్పత్తులను కూడా ఎంచుకోవచ్చు. ఇది గ్రీన్ టీ యొక్క యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలను మరింత పెంచుతుంది.
Tags:benefits of antioxidant green tea, what are the antioxidants in green tea, green tea anti aging benefits, an excellent source of essential fatty acids is, green tea extract anti aging, high antioxidant green tea, healthy antioxidants green tea, best antioxidant green tea, good antioxidant tea, retinol and green tea, best anti aging green tea, super antioxidant tea benefits, antioxidant green tea benefits, antioxidant green tea, green tea extract antioxidant, benefits of super antioxidant green tea, green tea antioxidants benefits, what is the best green tea for antioxidants, green tea 70
