ఉషస్ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits and Side Effects of Ushas Mudra
భారతీయ సంస్కృతిలో ప్రతీకాత్మకంగా ముఖ్యమైన కళారూపమైన ఉషాస్ ముద్ర చాలా ప్రతీకాత్మకమైనది. ఇది భారతీయ పురాణాలలో లోతుగా పాతుకుపోయింది. ఈ ముద్ర మన పూర్వీకులు చాలా సంవత్సరాలుగా సాధన చేసిన యోగాలో ఒక చిన్న భాగం మాత్రమే. మనం ఉషస్ ముద్రలోకి ప్రవేశించే ముందు ప్రతి ముద్రా భంగిమ యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ మంచం మీద నుండి లేవడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు లేదా నిస్తేజంగా, నిష్క్రియంగా మరియు గడ్డకట్టినట్లు అనిపించవచ్చు. ఉషా ముద్ర ఈ సమస్యలను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఉషా ముద్ర మీ శక్తిని చక్రాలపై కేంద్రీకరించడం ద్వారా తక్షణమే శక్తిని పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఉషస్ ముద్ర: దశలు మరియు ప్రయోజనాలు
ఉషస్ ముద్ర యొక్క అర్థం
మేము ప్రస్తుతం చాలా ముఖ్యమైన ముద్ర, ఉషస్ ముద్ర గురించి చర్చిస్తున్నాము. ఉష అంటే ఏమిటి? ఉషస్ అనేది రోజు విరామం లేదా మంచి యొక్క మూలం అనే పదం. ముద్ర మార్పును సూచిస్తుంది, ఇది విశ్వంలో స్థిరమైన ఏకైక విషయం. రెండవ చక్రం ఉషస్ ముద్ర ద్వారా సక్రియం చేయబడింది. రెండవ చక్రం అంటే ఏమిటి? స్వాధిష్ఠానం అనేది రెండవ చక్రానికి ప్రసిద్ధి చెందిన పేరు. రెండవ చక్రం తరచుగా సృజనాత్మకత మరియు లైంగికతతో ముడిపడి ఉంటుంది.
ఇది మీ దాచిన లైంగికత మరియు శక్తిని అన్‌లాక్ చేస్తుంది. ఇది మీలో లోతైన లైంగిక శక్తికి కొత్త కోణాన్ని జోడిస్తుంది. ఇది రెండవ చక్రం యొక్క లైంగిక శక్తిని శక్తివంతం చేస్తుంది మరియు దానిని ఉన్నత చక్రం వరకు పెంచుతుంది.
ఉషస్ ముద్ర ఎలా చేయాలి
ఈ ముద్రా అభ్యాసం పురుషులు మరియు స్త్రీలకు భిన్నంగా ఉంటుంది. ఈ ముద్రా రూపాన్ని నేర్చుకునేందుకు మరియు సాధన చేయడానికి పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ సహాయం చేయడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము. ఈ ఉషస్ చేతి ముద్ర యోగాను నిర్వహించడానికి ఇక్కడ దశలు ఉన్నాయి.
మీరు సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో చాప లేదా తేలికపాటి కార్పెట్ మీద కూర్చోవాలి.
మీరు మీ ప్రాధాన్యతను బట్టి మీ కళ్ళు తెరిచి ఉంచడానికి లేదా మూసి ఉంచడానికి ఎంచుకోవచ్చు.
ముద్ర లేదా యోగా ఏదైనా సాధారణ స్థాయి కంటే మీ స్థాయిలో సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
పురుషులు: పురుషుల బొటనవేళ్లను కుడి బొటనవేలు ఎడమవైపుకు కొంచెం పైన ఉండేలా పట్టుకోవాలి. ఎడమ బొటనవేలును కుడివైపుకి కొద్దిగా నొక్కాలి.
స్త్రీలకు, కుడి బొటనవేలు చూపుడు వేలు మరియు ఎడమ బొటనవేలు మధ్య ఉండాలి.
ఉషస్ ముద్ర యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు,Health Benefits and Side Effects of Ushas Mudra
ఉషస్ ముద్ర ప్రయోజనాలు
మీరు మీ లైంగిక శక్తిని సక్రియం చేయగలిగారు.
ఉషస్ ముద్ర మీకు ఉదయాన్నే శక్తివంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
ఇది మీ నిస్తేజమైన, లైంగిక లోపంతో కూడిన జీవితానికి ఒక స్పార్క్‌ని జోడిస్తుంది.
ఉషస్ ముద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యత, ఔచిత్యం మరియు ప్రాముఖ్యతను మీరు అర్థం చేసుకున్న తర్వాత మీరు ఎప్పుడు మరియు ఎక్కడ చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మీరు ఆసక్తిగా ఉండవచ్చు. నేను మీకు చెప్తాను, ఉషస్ ముద్ర ప్రతిరోజూ ఉదయం మీరు లేచిన తర్వాత వీలైనంత త్వరగా చేయాలి. ఇది ప్రతిరోజూ 5-15 నిమిషాలు ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు.
ఉషస్ ముద్ర యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మరియు జాగ్రత్తలు
ఉషస్ ముద్ర సురక్షితమైనది మరియు ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలూ లేవు. గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందేందుకు, ఈ ముద్రను సిఫార్సు చేసిన సమయంలో క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయాలి.
మీరు కొత్త రోజు కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారని ధృవీకరించడానికి మీరు ఉషాస్ ముద్రను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ చేతి ముద్ర మీ సృజనాత్మకతను పెంచుతుంది మరియు మీకు ఉత్సాహాన్ని ఇస్తుంది. ఈ ఎనర్జీ బూస్ట్ మిమ్మల్ని కొత్త అవకాశాలకు మరింత ఓపెన్‌గా చేస్తుంది మరియు కొత్త సవాళ్లను ఉత్సాహంతో స్వీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది మీ లైంగిక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది, ఇది మీ జీవితాన్ని ఆనందం మరియు ఆనందంతో నింపుతుంది. ఉషస్ ముద్ర మీ మానసిక చురుకుదనం, దృష్టి మరియు స్పష్టతను మెరుగుపరచడం ద్వారా ఆట కోసం సిద్ధంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు చాలా తరచుగా స్నూజ్ కీని కొట్టి విసిగిపోయారా? ఉషస్ ముద్ర మీకు మంచం నుండి లేవడానికి సహాయపడుతుంది.
Tags: 31 days of mudras,mudra,health,yoga mudra,health benefits,vayan mudra benefits,heart mudra benefits,prana mudra benefits,mudra benefits,apan vayu mudra benefits,apan vayu mudra benefits in hindi,mudra benefits in tamil,surabhi mudra benefits,bairavi/bairava mudra benefits,health tips,the mudra of life,mudras,mudra training,#mudra,hand mudras for healing,hand mudras,svasa nalika mudra,mudra course online,gives amazing benefits,health videos