కుంకుమపువ్వు టీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Health benefits of saffron tea

కుంకుమపువ్వు టీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన హెర్బల్ టీ. ఒత్తిడి ఉపశమనం మరియు మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తి కోసం మీరు తప్పనిసరిగా కుంకుమపువ్వు టీని త్రాగాలి.

కుంకుమపువ్వు నిస్సందేహంగా అత్యంత ఖరీదైన సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి. ఇది చాలా ఖరీదైనదిగా ఉండటానికి ఒక కారణం దాని అధిక పోషక విలువ, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. మీ ఆహారాన్ని చక్కగా, సుగంధంగా మరియు రుచికరంగా మార్చడానికి ఒక కుంకుమపువ్వు సరిపోతుంది. పాలలో కుంకుమపువ్వు నానబెట్టి తయారుచేయబడిన కుంకుమపువ్వు పాలు అత్యంత సాధారణ వినియోగ పద్ధతిలో ఒకటి. కుంకుమపువ్వు పాలు గురించి మనందరికీ తెలుసు కానీ మీరు ఎప్పుడైనా కుంకుమపువ్వు టీ గురించి విన్నారా? బహుశా కాదు, కుంకుమపువ్వు టీ ఒక మూలికా టీ, ఇది మీకు అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మేము ఈ వ్యాసంలో ఆరోగ్యానికి కుంకుమపువ్వు టీ ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాము.

ఔషధ గుణాలు సమృద్ధిగా ఉన్న కుంకుమపువ్వు దాని పేరును పోలి ఉంటుంది మరియు చిన్న దారంలా ఉంటుంది. ఇందులో ప్రోటీన్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, పొటాషియం, ఐరన్, ఫైబర్ మరియు మాంగనీస్ ఉంటాయి. కుంకుమపువ్వు టీని ఎలా తయారు చేయాలో మరియు ఈ టీని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇక్కడ మీకు తెలియజేస్తాము.

Health benefits of saffron tea

కుంకుమపువ్వు టీ ఎలా తయారు చేయాలి

కుంకుమపువ్వు టీ చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని సులభమైన దశలు ఉన్నాయి:-

ముందుగా టీ పాట్‌లో 2 కప్పుల నీరు పోయాలి.

ఇప్పుడు అందులో 2 లేదా 3 కుంకుమపువ్వు దారాలు వేసి ఉడకనివ్వాలి.

ఇప్పుడు దానికి 3-4 పుదీనా ఆకులు మరియు తాజా అల్లం జోడించండి.

పుదీనా మరియు అల్లం వాటి రుచిని టీకి వదిలివేయడానికి కొంచెం ఎక్కువసేపు ఉడకబెట్టండి.

మీ కుంకుమపువ్వు టీ సిద్ధంగా ఉంది. మీకు కావాలంటే, మీరు మెరుగైన రుచి కోసం నిమ్మ మరియు తేనెను జోడించవచ్చు.

కుంకుమపువ్వు టీ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

కుంకుమపువ్వు టీ తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.  ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే కుంకుమపువ్వు టీ వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రత్యేక ప్రయోజనాల గురించి  తెలుసుకుందాము  .

1. ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం కుంకుమపువ్వు టీ

మీ మానసిక స్థితి చెడుగా ఉన్నప్పుడు లేదా మీరు టెన్షన్‌గా మరియు ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడల్లా, కేవలం ఒక కప్పు కుంకుమపువ్వు టీ తాగండి. ఇది మీ చెడు మానసిక స్థితిని తగ్గించడం ద్వారా ఒత్తిడి లేదా డిప్రెషన్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే కుంకుమపువ్వులో మానసిక స్థితిని పెంచే గుణాలు ఉన్నాయి. కుంకుమపువ్వు డిప్రెషన్ యొక్క తేలికపాటి లక్షణాలను తగ్గించడంలో మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుందని సూచించే అనేక అధ్యయనాలు కూడా ఉన్నాయి. ప్రతిరోజూ 30 మిల్లీగ్రాముల కుంకుమపువ్వు తీసుకోవడం లేదా కుంకుమపువ్వు టీ తాగడం వల్ల అల్జీమర్స్ రోగుల పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది మరియు కుంకుమపువ్వు పదార్ధాలు యాంటిడిప్రెసెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున ఒత్తిడి లేదా డిప్రెషన్‌ను తగ్గిస్తుంది. మంచి ఆరోగ్యం కోసం మీరు రాత్రిపూట పసుపు పాలు కూడా త్రాగాలి.

2. బహిష్టు నొప్పి మరియు తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది

కుంకుమపువ్వు టీ పీరియడ్స్ సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు దానితో సంబంధం ఉన్న అసౌకర్యాలతో పోరాడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, పీరియడ్ సైకిల్ సమయంలో మీరు ఒక కప్పు వేడి కుంకుమపువ్వు టీని త్రాగాలని సూచించారు. ఈ టీ ఆ రోజుల్లో మీ నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ (PMS) లక్షణాలను నియంత్రించడానికి కుంకుమపువ్వు టీ కూడా మంచిది.

3.కుంకుమపువ్వు టీ అనేది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే టీ

కుంకుమపువ్వు యాంటీఆక్సిడెంట్లకు మంచి మూలం, దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో మరియు రక్త నాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తి కోసం కుంకుమపువ్వు టీ తాగడం కూడా మీ గుండెపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మీ రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మరియు వాపుతో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మాత్రమే కాదు, ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

Tags: health benefits of saffron,benefits of saffron,saffron health benefits,health benefits of saffron tea,benefits of saffron tea,saffron tea benefits,saffron benefits,saffron tea,saffron benefits for health,saffron,saffron tea recipe,saffron tea health benefits,saffron for health,benefits of saffron for skin,saffron tea health,benefits of saffron tea for our health,saffron tea healthy,amazing health benefits of consuming saffron tea