చెరుకురసంలో ఉండే ఆరోగ్య రహస్యాలు
పోషకాలు :– చెరకులో కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఎలక్ట్రోలైట్స్, ఫోలిక్ యాసిడ్, సోడియం, విటమిన్ బి 6, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు సుక్రోజ్ ఉన్నాయి.
ప్రయోజనాలు:
చక్కెరలోని సుక్రోజ్ శరీరానికి త్వరగా శక్తిని ఇస్తుంది. దీనిని ఉపయోగించి, వారు దానిని రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉంచుతారు.
గర్భధారణ సమయంలో చెరకు రసంలోని ఫోలిక్ యాసిడ్ గర్భధారణ సమస్యలు మరియు ప్రసవ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
చెరకును ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం ముడతలు, మొటిమలు మరియు దద్దుర్లును తగ్గించవచ్చు. చర్మాన్ని చాలా ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది.
ఎముకలు మరియు దంతాలను బలపరుస్తుంది.
రొమ్ము క్యాన్సర్ నివారణ.
శరీరం వ్యర్థాలను పారవేస్తుంది. పెరుగుతున్న కణజాలం. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
చెరకుతో కొద్దిగా అల్లం రసం తాగితే జీర్ణ సమస్యలు మరియు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతాయి.
కామెర్లు నయం చేయడానికి మంచి మందుగా పనిచేస్తుంది. ఇది కాలేయ పనితీరును బాగా మెరుగుపరుస్తుంది.
నిమ్మరసం మరియు కొబ్బరి నీటితో సిట్రస్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల మూత్రాశయం ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను తొలగిస్తుంది.
అసిడిటీని తగ్గిస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.
చెర్రీలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని అన్ని అవయవాల పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు చెరకు కూడా తీసుకోవచ్చు.
గమనిక: రోజుకు 2 గ్లాసుల కంటే ఎక్కువ తీసుకోకండి. భోజనం చేసిన వెంటనే రసం తాగడం వల్ల అజీర్ణం ఏర్పడుతుంది.
