ఆర్థరైటిస్‌ను నివారించే ఇంటి నివారణలు,Home Remedies to Prevent Arthritis
ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలు ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్యల్లో ఒకటి ఆర్థరైటిస్. దృఢత్వం, కీళ్ల వాపు మరియు తీవ్రమైన నొప్పి కారణంగా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడడం అంటే దుర్భరమైన జీవితాన్ని గడపడం. మీరు ఉదయాన్నే మేల్కొన్నప్పుడు మరియు కీళ్ల నొప్పులు మరియు కీచు శబ్దం వచ్చినప్పుడు. నిరాశ చెందకండి! మీ కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి మరియు సరైన మార్గంలో తిరిగి రావడానికి మీకు సహాయపడే ఆర్థరైటిస్ నుండి వచ్చే నొప్పికి అనేక గృహ-ఆధారిత సహజ నివారణలు ఉన్నాయి! ఆర్థరైటిస్ చికిత్సకు ఈ అద్భుతమైన మార్గాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి.
ఆర్థరైటిస్ యొక్క కారణాలు
ఆర్థరైటిస్ అనేది కీళ్లను ప్రభావితం చేసే క్షీణించిన పరిస్థితి. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేది వృద్ధాప్య ప్రక్రియ వల్ల లేదా కణజాలంపై అరిగిపోయినప్పుడు, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్. ఈ సందర్భంలో శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ శరీరంలోని కీళ్లను విదేశీ వస్తువులుగా పరిగణించి, ఆపై వాటిపై దాడి చేస్తుంది. ఇది కీళ్ల వాపుకు కారణమవుతుంది మరియు చివరికి కీళ్లను నాశనం చేస్తుంది.
ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు:
మీరు ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతుంటే, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలతో బాధపడే అవకాశం ఉంది:
కీళ్ల నొప్పులు.
కీళ్లలో దృఢత్వం.
వాపు.
కీళ్లలో ఎరుపు.
పెరిగిన మొబిలిటీ.
ఆర్థరైటిస్ నివారణ:
చాలా మందికి చెడ్డ వార్త ఏమిటంటే, ఆర్థరైటిస్ నివారించబడదు. జన్యుశాస్త్రం, జీవనశైలి మరియు జీవనశైలి వంటి అంశాలు ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అయితే, మీరు ఈ సులభమైన సూచనలను అనుసరించడం ద్వారా ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు:
ఒమేగా ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మరియు కాల్షియం అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం.
కనీసం 20-30 నిమిషాలు, మీరు విటమిన్ డిని పీల్చుకోవడానికి ఉదయాన్నే ఎండలో ఉండాలి.
మీ కీళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకోండి.
మీ చర్యలకు శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా గాయాలు మరియు గాయం గురించి జాగ్రత్త వహించండి.
మీ కీళ్లను నిర్మించడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామాలు చేయండి.
ఆర్థరైటిస్ యొక్క ప్రారంభ సూచనలను గుర్తించడానికి మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.
ఆర్థరైటిస్‌ను నివారించే ఇంటి నివారణలు,Home Remedies to Prevent Arthritis
కీళ్లనొప్పులకు ఉత్తమ హోం రెమెడీస్:
1. వెల్లుల్లి:
ఆర్థరైటిస్ చికిత్సకు వెల్లుల్లి ఒక సహజ ఔషధం. వెల్లుల్లిలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఆర్థరైటిస్‌కు చికిత్స చేయడంతో పాటు వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మీరు చేయాల్సిందల్లా, తెల్లవారుజామున ప్రారంభించి రోజంతా మూడు నుండి నాలుగు వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినడం. ఇది పరిస్థితిలో మీరు కోరుకున్న ఫలితాలను అందిస్తుంది.
2. ఆర్థరైటిస్ కోసం మసాజ్ పొందండి:
ప్రతిరోజూ కీళ్లను సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం అనేది కీళ్లలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు కండరాల దృఢత్వంపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. ఇది నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు కోరుకున్న విశ్రాంతిని సాధించడానికి ప్రతిరోజూ 15 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి. మసాజ్ అనేది మోకాలి కీళ్లకు సంబంధించిన ఆర్థరైటిస్ చికిత్సకు ఒక సాధారణ ఇంటి నివారణ.
3. పసుపు:
పసుపు ఇంట్లో అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆర్థరైటిస్ చికిత్స. పసుపు నుండి కర్కుమిన్ యొక్క ఎంజైమ్‌లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఆర్థరైటిస్ (1) చికిత్సకు ఆదర్శవంతమైన సహజ నివారణగా చేస్తాయి. మార్కెట్‌లో లభించే పసుపు సప్లిమెంట్లు మరియు క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవడం సాధ్యమే. మీరు ఒక గ్లాసు నీటి రూపంలో కొద్దిగా పసుపును జోడించవచ్చు మరియు ప్రతిరోజూ సాయంత్రం త్రాగవచ్చు. ఆహార పదార్ధాలలో పసుపును చేర్చవచ్చు.
4. బంగాళదుంప రసం:
మీ స్వంతంగా ఆర్థరైటిస్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, బంగాళాదుంప రసాన్ని ప్రయత్నించండి! కీళ్లనొప్పులకు సంబంధించిన సమస్యలను సురక్షితంగా తగ్గించుకోవడానికి ఒక సాధారణ పద్ధతి ఏమిటంటే, ఉదయాన్నే అల్పాహారానికి ముందు తాజాగా పిండిన బంగాళాదుంప రసాన్ని తాగడం. ఇది ఆర్థరైటిస్‌తో వచ్చే నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఖచ్చితంగా ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. ఇంట్లో ఆర్థరైటిస్‌కు ఇది ఉత్తమమైన చికిత్స.
5. నువ్వుల గింజలు:
నువ్వుల గింజలు సురక్షితమైన మరియు సహజమైన పదార్ధం, ఇది ఆర్థరైటిస్‌కు ఇంటి చికిత్సగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఎముకలు మరియు కీళ్లను బలోపేతం చేయడంతోపాటు కీళ్లనొప్పులకు చికిత్స చేయడంలో ఇది ఉత్తమమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి అని నమ్ముతారు. మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్న రోగులకు నువ్వుల వల్ల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అధ్యయనం సూచిస్తుంది. వాటిని రోజుకు 40 గ్రాముల సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోవచ్చు. నువ్వులను రాత్రి నీటిలో నానబెట్టి, తెల్లవారుజామున ఆ నీటిని గింజలతో కలిపి త్రాగాలి.
6. శారీరక క్రీడ:
చురుకైన ఫిట్‌నెస్ దినచర్యను నిర్వహించడం చాలా అవసరం. ఇది 30 నిమిషాలు నడవడం లేదా వృత్తిపరమైన ఫిజియోథెరపీ వంటిది కావచ్చు. ఇది కండరాలు బలోపేతం కావడానికి మరియు కీళ్లకు ప్రసరణను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది వాపు మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు అసౌకర్యానికి చికిత్స చేస్తుంది.
7. ప్రత్యామ్నాయ కోల్డ్/హాట్ థెరపీని వర్తించండి:
ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో ఉపయోగించే ఉత్తమ పద్ధతులలో వేడి నీటి సంచులను ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రభావిత ప్రాంతానికి ఒక టవల్ సహాయంతో మంచు-ప్యాకేజీని వర్తింపజేయడం. అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ దీన్ని చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
8. ఆర్థరైటిస్ కోసం ఆక్యుపంక్చర్:
ఆక్యుపంక్చర్ అనేది శరీరంపై ఉన్న బిందువులపై ఒత్తిడిని వర్తింపజేసే సాంకేతికత. ఇది అనేక విధాలుగా సహాయపడుతుంది మరియు వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్‌కు కూడా వర్తిస్తుంది మరియు అనుసరించాల్సిన అత్యంత ప్రసిద్ధ ఇంటి నివారణలలో ఒకటి. ప్రతి రోజు ఆక్యుపంక్చర్ సెషన్‌లలో నిపుణుడిని పాల్గొనండి, ఆశించిన ఫలితాలను పొందండి.
భద్రతా చిట్కాలు మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, ఆక్యుపంక్చర్ సురక్షితమైన ఎంపిక కాకపోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరం యొక్క విధులను మార్చగలదు.
9. దాల్చిన చెక్క అద్భుతాలు:
దాల్చినచెక్కలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు మరియు దాల్చినచెక్కలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల ఆర్థరైటిస్ వంటి అన్ని రకాల వ్యాధులకు ఇది ఒక ఆదర్శవంతమైన సహజ ఔషధం. దాల్చిన చెక్క పొడి మరియు తేనె మిశ్రమాన్ని కీళ్లనొప్పులు ఉన్న ప్రాంతంలో అప్లై చేయవచ్చు లేదా మీరు దాల్చిన చెక్క పొడి, గోరువెచ్చని నీటిలో తేనె కలిపి ప్రతిరోజూ తాగవచ్చు. ఈ రెండు పద్ధతులు పరిస్థితికి సహాయపడతాయి.
10. అల్లం టీ:
అల్లం మొక్క నొప్పి మరియు మంటను తగ్గించడానికి ఎల్లప్పుడూ అద్భుతమైన పరిష్కారం, ఎందుకంటే దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలు మీ అసౌకర్యాన్ని అదుపులో ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. అదనంగా, అల్లం మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉపయోగపడుతుంది. దీనిని నీటిలో మరిగించి లేదా దాని నుండి పేస్ట్ తయారు చేసి మీ రోజువారీ ఆహార తయారీలో చేర్చడం ద్వారా టీగా తయారు చేయవచ్చు. తేనె మరియు అల్లం ఉపయోగించి పేస్ట్‌ను సృష్టించడం మరియు ప్రభావిత జాయింట్‌కు వర్తించడం కూడా సాధ్యమే.
11. పిప్పరమింట్ ఆయిల్:
పుదీనా ఒక రిఫ్రెష్ బ్రీతర్ మరియు మీ శరీరం చల్లగా ఉంటుంది, ఇది ఎర్రబడిన ప్రాంతానికి సరిగ్గా అదే మరియు ముఖ్యమైన నూనె. దీన్ని తేలికగా జాయింట్‌కి అప్లై చేసి బాగా మసాజ్ చేయాలి. పిప్పరమింట్ ఆయిల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు మరియు ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఉండే నొప్పి, వాపు మరియు ఎరుపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పిప్పరమెంటు నూనెకు బదులుగా మీరు పిప్పరమింట్ టీని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
12. చేప నూనెతో కూడిన ఆహార పదార్ధాలు:
కీళ్ళు లేదా, తరచుగా, మోకాలు, వాపు మరియు దృఢత్వం మరియు నొప్పిని కలిగిస్తాయి. ఆర్థరైటిస్‌కు ఇంటి నివారణలు చేప నూనె. ఇది ద్రవ రూపంలో లేదా క్యాప్సూల్స్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. చేప నూనెలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అవి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ యొక్క ప్రభావవంతమైన మూలం, ఇది లోపలి భాగంలో వాపు మరియు నొప్పిని వెంటనే తగ్గిస్తుంది.
13. ఆర్థరైటిస్ కోసం ఎప్సమ్ సాల్ట్:
మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ అధికంగా ఉన్న ఎప్సమ్ సాల్ట్ అనేది ఆర్థరైటిస్‌కు భిన్నమైన సహజ చికిత్స, అయితే మీకు కావలసినది రిలాక్సింగ్ సోక్. మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ అనేది ఎరుపు, నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతున్న పదార్ధం. గోరువెచ్చని నీటితో ఒక గిన్నెలో, అరకప్పు ఎప్సమ్ ఉప్పు వేయండి. మిశ్రమాన్ని చాలాసార్లు కదిలించిన తర్వాత, దానిని శుభ్రమైన టవల్‌లో పోసి, దానిని వ్రేలాడదీయండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతంలో అప్లై చేయండి.
14. బరువు తగ్గించండి:
ఊబకాయం మరియు ఆర్థరైటిస్ ఏకీభవించవు. ఆర్థరైటిస్ ఎక్కువగా కీళ్ళు మరియు ఎముకల నిర్మాణాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ సమయంలో, ఎముకలు బలహీనపడటం మరియు అస్థిరంగా ఉండటం సహజం. బరువు మోసే ఎముక యొక్క ఒత్తిడి పెరుగుతుంది మరియు మీకు మరింత నష్టం కలిగించవచ్చు. ఇందులో ఎముకలో పగుళ్లు లేదా ఎముకను ఎక్కువసేపు వంచడం వంటివి ఉంటాయి. మీరు మోస్తున్న బరువును తగ్గించుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి.
15. ద్రాక్ష రసం:
ద్రాక్ష రసం దాని శోథ నిరోధక ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది మరియు అందువల్ల, మోకాలి ఆర్థరైటిస్ కోసం ఇంట్లో ఈ నివారణల జాబితాలోకి ప్రవేశించింది. గ్రేప్ జ్యూస్ స్థానిక సూపర్ మార్కెట్‌లో లేదా మార్కెట్‌లో ముందుగా ప్యాక్ చేయబడిన లేదా మీ ఇంట్లో తయారు చేయబడిన బాటిల్‌లో అందుబాటులో ఉంటుంది. జ్యూస్ తయారు చేయడం ఒక ఎంపిక కానట్లయితే, మీరు సాధారణ ద్రాక్షను తినవచ్చు, తద్వారా కీళ్ల వాపును అరికట్టవచ్చు.
16. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్:
అవసరమైన ఖనిజాలు మరియు పోషకాల మిశ్రమం ఆపిల్ పళ్లరసం వెనిగర్ దానిలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం యొక్క గొప్ప మూలం, ఇవి మీ ఆర్థరైటిస్ అసౌకర్యానికి చికిత్స చేయడానికి అవసరమైన అన్ని మూలకాలు. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బంధన కణజాలం తిరిగి పెరగడంలో కూడా సహాయపడుతుంది మరియు మీ కీళ్ల బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ఆర్థరైటిస్‌ను నివారించే ఇంటి నివారణలు,Home Remedies to Prevent Arthritis
17. ఆర్థరైటిస్ కోసం అల్ఫాల్ఫా:
అల్ఫాల్ఫా అనేది ఆర్థరైటిస్ నొప్పికి సమర్థవంతమైన చికిత్స కంటే చాలా ఎక్కువ. దాని ఔషధ లక్షణాలతో పాటు, అల్ఫాల్ఫాలో శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు కీళ్ళు మరియు ఎముక ఫైబర్‌లను కలిపి ఉంచే సైనస్ మరియు కణజాలాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అల్ఫాల్ఫా మధ్యలో ఎముకలను బలపరుస్తుంది, ఇది మీరు గట్టి కీళ్ల నుండి ఉపశమనం పొందేలా చేస్తుంది. అల్ఫాల్ఫా గింజలను నీటిలో ఉడకబెట్టి, ఆపై వాటిని వడకట్టి త్రాగాలి.
18. హెర్బల్ ఆయిల్:
పాదాలు మరియు చేతుల్లో ఆర్థరైటిస్‌కు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో హెర్బల్ ఆయిల్ ఒకటి. మీరు ఇప్పటికే ఆన్‌లైన్ రిటైలర్ ద్వారా తయారు చేయబడిన మరియు ప్యాక్ చేసిన హెర్బల్ ఆయిల్‌లను కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా భృంగరాజ్ లవంగం, లావెండర్, మెంతులు మరియు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరే నివారణను సృష్టించుకోవచ్చు. ఈ హెర్బ్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఆర్థరైటిక్ లక్షణాల యొక్క ఎరుపు ప్రాంతాలలో మంటను తగ్గిస్తాయి మరియు అసౌకర్యం నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
19. ఫిజియోథెరపీ:
ఆర్థరైటిస్‌కు సహజ నివారణలలో ఫిజియోథెరపీ అభ్యాసం ఉంటుంది. దీన్ని చేయడానికి, మీరు విశ్వసనీయ మూలం నుండి ఫిజియోథెరపీ కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాల గురించి ఎంచుకోవచ్చు లేదా మీ కీళ్ళు చురుకుగా మరియు కదలడానికి మీకు సహాయపడే నిపుణుడి నుండి సలహాలను పొందవచ్చు.
20. జునిపెర్ బెర్రీ టీ:
జునిపెర్ యొక్క బెర్రీలో టెర్పెన్ అని మనకు తెలిసిన పదార్ధం ఉంది. కణం సాధారణంగా నిర్దిష్ట తెల్ల రక్త కణాలను అలాగే ప్లేట్‌లెట్లను నిరోధించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, ఇవి సాధారణంగా ప్రతిస్పందిస్తాయి మరియు చికాకు మరియు నొప్పికి ప్రతిస్పందిస్తాయి. జునిపెర్ యొక్క బెర్రీలు పిండి వేయబడతాయి మరియు తరువాత టీలో వండుతారు. ఒక టీస్పూన్ తేనెను చేర్చండి మరియు వాటిని వాపుతో ఉన్న కీళ్లను ఉపశమనం చేయండి.
21. డెయిరీలు:
డైరీ ఆధారిత ఉత్పత్తులు కాల్షియం కోసం నమ్మదగిన ఆహార వనరుగా ఉంటాయి, ఇది ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఎముకలను అనువైనదిగా చేయడానికి అవసరమైన ఖనిజాలలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం పాలు, లేదా అల్పాహారంగా చీజ్‌ని త్రాగడం సహాయపడుతుంది. ఇది ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి.
22. ఆర్థరైటిస్ కోసం చెర్రీస్:
ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని తగ్గించడానికి చెర్రీస్ కూడా సమర్థవంతమైన ఇంటి పరిష్కారం. వాటిలో మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి, చెర్రీస్ సహజ నొప్పి నివారిణిగా పరిగణించబడుతుంది. పొటాషియం వాపును తగ్గించగలదు, అయితే మెగ్నీషియం మీ శరీరం లోపలి భాగంలో అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి పనిచేస్తుంది.
23. డాండెలైన్ ఆకులు:
డాండెలైన్ టీ రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌కు ఇంట్లో అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణలలో ఒకటిగా నమ్ముతారు. డాండెలైన్ ఆకులతో స్టీమింగ్ టీని తయారుచేసే ముందు డాండెలైన్ ఆకులను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి, మీ శరీరం మరియు మనస్సు, అలాగే ప్రభావిత ప్రాంతం రిలాక్స్ అవుతుంది. ఇది కీళ్ళు మరింత సరళంగా ఉండటానికి కూడా అనుమతిస్తుంది.
హెచ్చరిక డాండెలైన్ లీఫ్ టీ మూత్రవిసర్జన మరియు అధిక మూత్ర విసర్జనకు కారణం కావచ్చు. త్రాగేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి.
24. యూకలిప్టస్ ఆయిల్:
యూకలిప్టస్ ఆయిల్ ఆర్థరైటిస్‌కు మొదటి చికిత్సగా తీసుకోదు, అయితే బాధాకరమైన రోజులో అది మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. యూకలిప్టస్ ఒక ముఖ్యమైన నూనె, ఇది బహుళ పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది, వీటిలో ఒకటి అనాల్జేసిక్ మరియు నొప్పి-నివారణగా వర్గీకరించబడింది.
25. కాయెన్ పేస్ట్:
ఇది వేడిగా ఉంటుంది మరియు దానికి రుచి మరియు మసాలా అందించడానికి తరచుగా వంటలో ఉపయోగించబడుతుంది. అయితే, కారపు మంట మరియు వాపు నుండి కీళ్లను సురక్షితంగా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి కాయెన్ ఉపయోగించవచ్చు. మోకాళ్లలో ఆర్థరైటిస్‌కు ఇది అత్యంత సహజమైన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి.
మీరు ఆర్థరైటిస్ నొప్పులకు సహజ నివారణలను నేర్చుకున్న తర్వాత, మీ స్వంత ఇంటి వద్ద వాటిని పరీక్షించడానికి ఇది సమయం. మీరు చేయగలిగిన మెజారిటీ పదార్థాలు స్థానిక మార్కెట్లలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ, ఆర్థరైటిస్ చికిత్సకు మందులకు బదులుగా ఈ పద్ధతులను ఉపయోగించరాదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీ ప్రస్తుత మందులతో పాటు వాటిని తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి. ఇంట్లో వీటిని ప్రయత్నించే ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
ఆర్థరైటిస్‌ను నివారించే ఇంటి నివారణలు,Home Remedies to Prevent Arthritis
చాలా తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:
1. పిల్లలు ఆర్థరైటిస్‌కు ఎక్కువ అవకాశం ఉందా?
అవును! ఆర్థరైటిస్ జువెనైల్ ఇడియోపతిక్ ఆర్థరైటిస్ (JIA) అని పిలవబడే పరిస్థితితో పిల్లలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. పిల్లలు కీళ్లలో అసౌకర్యం, దృఢత్వం, నొప్పి, వాపు అలాగే వాపు మరియు జ్వరం వంటి పెద్దలకు సమానమైన లక్షణాలతో బాధపడుతున్నారు. ఈ రకమైన ఆర్థరైటిస్ మరింత తీవ్రమైనది ఎందుకంటే ఇది ఉమ్మడి కణజాలాలకు శాశ్వత నష్టం కలిగించవచ్చు మరియు వాటి వైకల్యానికి దారితీస్తుంది.
2. ఆర్థరైటిస్‌ని ఎలా నిర్ధారించాలి?
ఆర్థరైటిస్ అనేది రోగలక్షణంగా ఉండే ఒక పరిస్థితి, ఇది రోగులు అనుభవించిన లక్షణాల ద్వారా నిర్ధారణ అవుతుంది. విస్తృతమైన శారీరక పరీక్షతో పాటు, X- కిరణాలు, రక్త పరీక్షలు మరియు X- కిరణాలతో సహా కుటుంబ చరిత్రను కూడా వైద్యులు పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. ఈ రికార్డులను విశ్లేషించడం ద్వారా మీరు ఏ రకమైన ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్నారో గుర్తించడం మరియు తగిన చికిత్స పద్ధతిని సిఫార్సు చేయడం సులభం అవుతుంది.
3. నేను ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు వ్యాయామం చేయాలా?
అవును! నిజానికి, ఆర్థరైటిస్ రోగులలో వ్యాయామం గట్టిగా సూచించబడింది. వార్మప్‌లు, సాగదీయడం మరియు ఈత కొట్టడం లేదా ఏదైనా ఇతర శారీరక వ్యాయామం కీళ్లను తగ్గించడంలో మరియు దృఢత్వాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ వ్యాయామాలు మీ కండరాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీ పరిస్థితిని అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. వ్యాయామ దినచర్య తర్వాత మీరు ప్రశాంతమైన అనుభూతిని అనుభవించవచ్చు.
Tags: home remedies to prevent rheumatoid arthritis, what is the fastest way to cure arthritis, what foods to avoid having arthritis, what to eat to help prevent arthritis, what foods to avoid to help with arthritis, how can i prevent rheumatoid arthritis naturally, natural ways to prevent arthritis in hands, home remedies to stop rheumatoid arthritis, at home treatment rheumatoid arthritis, prevent rheumatoid arthritis naturally, natural supplements to prevent arthritis, what can i do to prevent arthritis in my hands, eliminate arthritis pain, natural ways to reduce inflammatory arthritis, is there anything to prevent arthritis, home remedies to avoid joint pain
- టెండినిటిస్ చికిత్సకు ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Treat Tendinitis
- ఫుడ్ పాయిజనింగ్ నివారణకు ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips For Prevention Of Food Poisoning
- నోరు పగిలిన మూలల కోసం ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips For Chapped Corners Of Mouth
- పరోనిచియా చికిత్సకు ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Treat Paronychia
- బెల్ పాల్సీని తగ్గించడానికి చికిత్స మరియు చిట్కాలు,Treatment And Tips To Reduce Bell’s Palsy
- కాలేయ సమస్యలకు ఆయుర్వేద మూలికలు మరియు నివారణలు
- కఫాన్ని సహజంగా ఎలా తగ్గించుకోవాలి,How To Reduce Phlegm Naturally
- ఊపిరి ఆడకపోవడాన్ని తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Shortness Of Breath
- ఛాతీ నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Relieve Chest Pain
- రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి ఆహారాలు మరియు వ్యాయామాలు,Foods And Exercises To Improve Blood Circulation
- కామెర్లు ప్రభావితం చేసే పరిస్థితులు మరియు సమస్యలు
- మైగ్రేన్‌ని తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Reduce Migraine
- ఆస్తమాను నయం చేసే ఇంటి చిట్కాలు,Home Remedies to Cure Asthma
- సోరియాసిస్‌ వ్యాధిని నివారించే కొన్ని సహజ మార్గాలు
- నిద్రపోతున్నప్పుడు గురక రాకుండా ఉండేందుకు ఇంటి చిట్కాలు,Home Tips To Prevent Snoring While Sleeping